ทำแค่ 4 อย่างนี้ตอนเย็น อายุจะยืนยาว | เม้าท์กับหมอหมี EP.555

✅ วิตามินรวม บำรุงร่างกาย เสริมสุขภาพ
Shopee : shope.ee/2VJjhU8cYl
Lazada : s.lazada.co.th/s.oe7WP?cc
ทำแค่ 4 อย่างนี้ตอนเย็น อายุจะยืนยาว
1. รับประทานอาหารให้เร็วขึ้น
2. ขยับร่างกาย 30 นาทีตอนเย็น ร่วมกับโดนแดด
3. ทานอาหารพลังงานต่ำ
4. ทำสมาธิก่อนนอน
ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง "หมอหมีเม้าท์มอย" กันด้วยนะครับ
✅ รับความรู้เรื่องสุขภาพฟรีๆ โดยแอดไลน์ @Mhormee หรือ คลิ๊ก lin.ee/e3ytLZK
✅ ร้านผลิตภัณฑ์สุขภาพออนไลน์ หมอหมีเฮลท์ช็อป (Mhormee Health Shop)
คลิ๊ก shope.ee/6zhvXB0gT5
ติดตามผลงาน "หมอหมีเม้าท์มอย" ได้ที่
Line : lin.ee/e3ytLZK หรือ @Mhormee
YT : / @mhormee
FB : / mhomheetalks
Tiktok : www.tiktok.com/@mhormee?_t=8e...
#หมอหมีเม้าท์มอย #หมอหมีมีคำตอบ #หมอหมี #สุขภาพ #Mhormee #อายุยืน #อายุยืนยาว #ตอนเย็น #แก้เหนื่อยง่าย #เสริมสุขภาพ

[@mhormee]

✅ วิตามินรวม บำรุงร่างกาย เสริมสุขภาพ
Shopee : shope.ee/2VJjhU8cYl
Lazada : s.lazada.co.th/s.oe7WP?cc

[@user-ei6np8yj1i]

แบ่งปัน เลิฟคุณหมอ💞💞💞

[@NewNew-wz1hh]

ขอบคุณคะคุณหมอ

[@user-ue2mo6ul2i]

ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ

[@mhormee]

😀

[@user-nv4fg6mq4c]

ขอบ คุณมากคะ ทานข้าวแต่วันอยู่แล้ว ไม่ได้ออกกำลังกาย ต้องฝึกให้ได้คะ เป็นผู้สูงอายุแล้วด้วย ชอบดูทีวีก่อนนอนอีกต่างหาก ใช้นอนสมาธิอยู่แล้ว ปรับอีกนิดหน่อย จะได้สุขภาพดีขึ้น❤

[@mhormee]

😀

[@armaboo465]

ขอบคุณค่ะ สุขกายสุขใจค่ะคุณหมอ

[@mhormee]

😀

[@SangtheanOrganic]

ขอบคุณครับมีประโยชน์มาก

[@mhormee]

😀

[@user-ve8kh2ks6k]

ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะคุณหมอ🌹🙏🙏🙏

[@mhormee]

😀

[@user-yp42-nk89]

สวัสดีค่ะ ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

[@mhormee]

😀

[@weerapatnitiphokarat2037]

ขอบคุณมากครับคุณหมอ

[@mhormee]

😀

[@lady_boom4960]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ 🙏🏻🥰

[@mhormee]

😀

[@pooksmile262]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากค่ะ🙏👍🥰

[@mhormee]

😀

[@supakornheart6520]

ขอบคุณมากเลยครับผม

[@mhormee]

😀

[@user-ne9jm7ok7b]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ที่มาบอกความรู้ดีๆมาบอกให้รู้ค่ะ

[@mhormee]

😀

[@kungandmint]

ขอบคุณคับ

[@mhormee]

😀

[@user-xq7bi6df5h]

สวัสดีค่ะคุณหมอหมี,ขอบคุณค่ะ👍❤️

[@mhormee]

😀

[@user-ru6dh9ed2z]

ขอบคุณนะค่ะคุณหมอ

[@mhormee]

😀

[@dolemonnobita5459]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻
ขอบคุณครับ

[@mhormee]

😀

[@jumemuller7719]

ขอบคุณค่ะ❤❤❤

[@mhormee]

😀

[@koywanpen3421]

คร่าวๆทำอะไรก่อนหลังคะ กิน เต้น นั่งสมาธิรึคะ

[@user-vl2dm2ou2u]

ขอบคุณครับ

[@mhormee]

😀

[@user-iq9ri1vj7e]

ติดตามคับ

[@mhormee]

😀

[@user-qm2ev5np2f]

สวัสดีค่ะคุณหมอ

[@mhormee]

😀

[@user-kz8td5du7h]

สวัสดีค่ะคุณหมอหมี🙏💓

[@mhormee]

😀

[@user-ex8yr3ce5s]

❤❤

[@mhormee]

😀

[@PkPk-nh5fw]

สวัสดีครับคุณหมอ

[@mhormee]

😀

[@freeboll3647]

หลังผ่าตัดได้3วัน ผมกินน้ำแล้วขมปากเกิดจากอะไรครับ

[@patrmakgb-qm9in]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@mhormee]

😀

[@vongvilaisouvannalath4174]

👌🏻🥰🙏🏻

[@mhormee]

😀

[@kkkkk9607]

สวัสดีครับ

[@mhormee]

😀

[@user-cr5mb2ls4i]

สวัสดีคะ คุณหมอให้ความรู้อธิบายได้กระจ่างชัดเจนดีมากชอบคะ

[@mhormee]

😀

[@OppoOppo-nr8fb]

🎉❤

[@mhormee]

😀

[@user-ed8on4wi4h]

สูงอายุต้องเดินกี่พันก้าวครับ

[@mhormee]

จับเวลา 30 นาทีครับ

[@AisAis-ox2et]

❤❤🙏👲🇹🇭

[@mhormee]

😀

[@ChantipDanna-dj4vu]

ขอขอบคุณที่ชี้แนะให้ความรู้ดีๆครับ

[@mhormee]

😀

[@user-xm5op6gi6o]

ผมโดนแดดตอนเช้าอะครับตอนเย็นไม่โดน

[@mhormee]

👍

[@wanidanita1556]

1.ทานอาหารให้เร็วขึ้น 4.5-6โมงเย็น
2,ขยับร่างึกายให้มากขึ้น30 นาทีต่อวัน
3.รับประทานอาหารเย็นทานอาหารให้มีพลังงานต่ำ
4.ทำสมาธิก่อนนอน

[@user-rf5it5wo5m]

อาหารมื้อเย็น

[@mhormee]

😀

[@user-cr8rm3dl3d]

ทานเป็นข้าวโอ๊ตกับนมแอลม่อน,ข้าวโอ๊ตประมานสามช้อนโต๊ะไม่ทานเนื้อสัตว์จะไดเอทได้ไม๊ค่ะคุณหมอ😊😊

[@mhormee]

ได้ครับ ทานปลาได้ครับ

[@user-cr8rm3dl3d]

@@mhormee ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ

[@user-rf5it5wo5m]

อาหารมื้อเย็น

[@mhormee]

😀