과한 운동할 때나 오랜 시간 몸을 쓸 때 사용하는거라 안 하는 것 보다는 몸에 손상이 덜 가서 하는거에요 체형교정밴드 같은 경우는 강제적으로 모양만 만들고 실제 근골격계의 기능적 움직임을 억지로 제한해서 그런 부작용이 생기지만, 테이핑의 경우에는 약해져있는 부위의 보완 및 강화 목적으로 쓰는 것이라 큰 문제 없습니다 물론 테이핑을 잘못 해서 생기는 부작용이 있을 순 있지만 다른 종류의 것이고, 정상적으로 한다면 말씀하시는 부작용은 없습니다
근데 저 발목이 잘 꺾이기는 하는데 꺾여도 딱히 안 아프고 발목 삔적도 없고 한번 계단에서 삐끗해서 뚜둑 소리 날 정도로 앞으로 심하게 꺾였을 때도 시간 조금 지나니까 완전 괜찮아져서 뛰어다녀도 될 정도였거든요... 그래서 병원도 안 갔고 몇년 지난 지금도 멀쩡한데 이런 경우에는 괜찮은건가요?? 아니면 통증은 없더라도 발목에 무리가 가고 있는 걸까요
와 저는 발목이 엄청 약해서 슬리퍼도 못신어요. 발목 고정도 안되고 충격완화가 안되서ㅠ 진짜 편한 신발 신어도 하루에 못해도 3번은 꺽여요ㅋㅋㅋ 엄청 발목이 약해서ㅠㅠ 덕분에 발목이 엄청나게 얇지만 운동할때 심하게 꺽여서 깁스를 꽤 많이 해봤습니다. 운동할 때 저렇게 테이핑 해봐야겠네요
![[Balance of life] 틀어진 발목 제자리로 찾아주는 테이핑!! 쉬워서 누구나 따라할 수 있다~! | 나는 몸신이다](http://i.ytimg.com/vi/4ZTUbHaPYQs/mqdefault.jpg)
![[Balance of life] 틀어진 발목 제자리로 찾아주는 테이핑!! 쉬워서 누구나 따라할 수 있다~! | 나는 몸신이다](/img/tr.png)
![[Balance of Life] 국가대표 김연경 선수도 반.했.다? 발목&발바닥 통증 잡는 기적의 테이핑! | 나는 몸신이다](/img/1.gif)
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총비골신경 완전마비라 풋드롭(족하수) 입니다
전기 통하는거 마냥 찌릿이 너무너무 심하고 접지름이 너무 심해서 효과가 있을까요?
테이핑 접착력에 의해서 또 다른 찌릿함이 지속 될거 같기도 한데...
정보영상 퀼리티가 넘 좋네요....심규화님 감사합니다~^^
와앙 이거 ㄹㅇ 개꿀팁이넹 테이핑만 하면 금방 떨어지고 별로였는뎅
발목 너무 자주 꺾여서 사오십대 되면 정말 위험하다는 말까지 들었는데 좋은 영상 정말 감사합니다
군대에서 행군하거나 산 탈때마다 발목 꺾여서 진짜 할수있는 욕이란 욕은
다 했던 기억이 떠오르네요...
군인들에게 진짜 개꿀팁인듯.
한번 꺾이면 계속 꺾이니까요...
체형 교정 밴드같은 건 되려 자세를 잡아주는 근육이 약해져 그 밴드에 점점 더 의존할 수 밖에 없게 된다던데
테이핑같은 경우 그런 부작용은 없는 건지 정말 궁금합니다
과한 운동할 때나 오랜 시간 몸을 쓸 때 사용하는거라 안 하는 것 보다는 몸에 손상이 덜 가서 하는거에요 체형교정밴드 같은 경우는 강제적으로 모양만 만들고 실제 근골격계의 기능적 움직임을 억지로 제한해서 그런 부작용이 생기지만, 테이핑의 경우에는 약해져있는 부위의 보완 및 강화 목적으로 쓰는 것이라 큰 문제 없습니다 물론 테이핑을 잘못 해서 생기는 부작용이 있을 순 있지만 다른 종류의 것이고, 정상적으로 한다면 말씀하시는 부작용은 없습니다
부작용 없습니다. 운동선수들 10년 이상 저거 달고 운동합니다.
@@hrj1881 감사합니디
그냥 심리적효과
sucheol lee 개소리 그만하세요 태릉에서 저거 주문량 얼마나 되는지 아세요? 동네에서 노인들이랑
게이트볼이라도 하면서 운동 좀 해보세요
이미 아는 테이핑 법도 있었는데 이 방법이 더 좋은 방식인듯 합니다
잘보았습니다~라이프에이드
^-^
테이핑 방법이 항상 궁금했었는데 너무 좋다
발목 강화 운동도 올려주세요! 몇년 전에 심하게 다친 이후로 계속 덜그럭 거리고 발목이 살짝 늘어나면 관절 사이에 통증이 있어서 재활운동 하고 싶어요!
잘보구갑니다~~
영상 유익해요:)
와 이건 진짜 효과 좋은데ㅠㅠㅠ 발목 자주 꺾이시는 분들 꼭 이거하세요!!! 저도 자주 꺾이는 편인데 이렇게 하시면 진짜 훨씬 안정적이에요!!
와., 완전 디테일,. 정말 좋은정보감사해요 몇번이고 돌려봐야겠어요👍👍
영상 많은 도움되었습니다.^_^ 보통은 혼자서 테이핑 처리해야할 경우가 많습니다. 전문가분께서 '붙여주는' 방법 설명도 좋은데, '직접 붙일 때의 시야' 버전도 추가되었으면 좋겠습니다.ㅎㅎ
와ㅎㅎ 키네시오 테이핑 안그래도 관심많은데!!! 나중에 손목도 테이핑 제대로나오면좋겠네요
유용한 정보 잘 봤어요
똑바로 걸어도 발목이 자주 꺾여서 항상 고민이였는데 좋은 정보 얻고 가요! 테이프 사서 한번 해봐야겠어요
키네시오 테이프 추천 가능할까요..??
오오 유리발목인 저에게 아주 유용한 영상이네요 감사합니다
오오 드디어 라이프에이드에서 테이핑을 다뤄주시는군요!! 더욱더 많은 테이핑 동영상 기대하겠습니다!!
선생님! 혹시 본인스스로 실습할때의 경우에도 부탁드려도 되겠습니까!!
복습하는 느낌🤓 예전에 축구협회? 랑 촬영하실때 보여주신거네요!!
유리 발목은 저는... 만성으로 우측 발목에 통증을 살고 삽니다.
이제... 더이상 다치기는 싫어욧 ㅠㅠ
오른쪽 무릎의 문제입니다. 오른쪽 무릎을 바르게 하는 연습을 하시면 도움이 됩니다.
@@이은선-g2d 조금 더 자세하게 말씀해 주실수 있나요? 무릎을 바르게 한다는 게 무슨 뜻인지..
저도 운동할때 발목 쉽게 다쳤었는데 관장님이 스쿼트해서 허벅지 키워서 지탱하는힘 길러보라고 하셔서 그 이후론 안다치는데 저랑 같은 상황이신거면 그냥 시간날때 50번만 스쿼트 정자세로 해보셔요
앗 발목 약해서 테이핑을 하고 싶은데, 혼자서는 어떻게 해야 할 지 몰라서 잘 못하고 있었어요. 좋은 정보 너무 감사합니다 ^*^
선 넘지만 00:40 에 이렇게라는 말보다 정확한 위치(복숭아뼈 위)를 얘기해주면 더 좋을거 같아요! 그래야 일반인들이 더 잘 알 수 있을거 같아요 ㅎㅎ 항상 좋고 유익한 영상 감사해요!!
감사합니다...ㅠㅠ 요청하고 바로 다음 영상으로 올라오다니ㅜㅜ
다음 주에 등산 갈 때 몇 달 전에 꺾인 오른쪽 발목이 좀 불안했는데 감사합니다!
맨날 발목 꺾여서 스트레스가 심했는데 빡빡이아저씨 소개로 왔습니다 정보 감사합니다!
양측족관절만성불안정성 환자 입니다 ㅠ 정보 감사합니다 !!
혹시 군대 안갔으면 4급 나오니까 잘 검사받아봐요
키네시오 테이핑붙일때 늘려서붙이지말라고들었는데 어떤차이인가요??????
제게 꼭 필요한거에요 감사해용 💓
축구 무릎테이핑도 부탁드려요!
영상 감사합니다 ^^*
발목이 자주 꺽여서 걱정이였는데 유용한 정보네요.
족저근막염 테이핑도 부탁드려요 !! 퓨
씨테입으로 할땐 언더랩하자나요. 이건 피부위에 붙여도 뗄때 괞찬은가요
아킬레스건염 완치에 좋은것도 올려주세요.. 걸을때마다 발뒷꿈치가 아프고 목숭아뼈 아랫부분과 아킬레스건이 찌릿찌릿해요
유용한 정보 고맙습니다. 알아두면 좋을 것 같아요 ^^
혼자 붙일때 팁이있을까요?? 발바닥이안보이니 제대로된 위치에 붙이고있는지 모루겠네염
너무 좋은 꿀팁이네요ㅠㅠ 걷다가 자주 꺾이는 저에게는 너무 좋아요ㅠㅠ 지금 해봤는데 발목 잡아주는 느낌이 너무 안정적이네요ㅠㅠ
와.. 저는 운동하다가 꺾여서 인대가 다 터져서 수술했었거든요... 엄청 도움되는 영상같아요!
길거리서 허구헌날 치마건 바지건 무릎꿇는 저에게 정말 유용한 테이핑정보 입니다. 감사합니다ㅠㅠ
이거 너무 필요했어요. 걸을 때마다 발목이 어긋나는 느낌이 들어서 불편했거든요. 감사합니당.
키네시오 테이프를 쓰면 애써서 테이핑 해도 운동중에 땀때문에 띠어져서 속상합니다 ㅠ 어떻게 해야하나요 ??
진짜 좋은영상이네요. 중학교때 교통사고당할때 포터트럭이 발깔고지나가면서 오른쪽 발목이 많이 약해서 10년넘게 힘없으면 발목 꺾여서 고생했는데... 하도 꺾여서 어느정도 옆으로 꺾인건 참고 걸을수 있는수준...
정말 감사합니다. 같은 발목 세 번 접질러서 운동 쉬는 중인데 유용한 영상이네요
발목 테이핑의 정석이네요👍👍
몇일동안 붙히고 떼면되나요??
운동 후 긴장 풀릴 때 어쩌다가 한번 씩 발목 꺾이는데 방지할 때 해봐야겠네요! 좋은 정보 감사합니다😊
어우씨 테이블 위에 있는 사람 상의가 테이블이랑 비슷해서 상체 없는 실리콘 마네킹인줄 알았는데 움직여서 놀랬네
ㅎ 무슨말씀인가 했는데..다시 보니 그런거같네요 ㅎ 갑자기 소름~~~
저도,, 님댓글보고 사람인거 알았어요 ㄷ ㄷ
평소에 끝까지땡겨서했는데 그래서 접착력이 안좋았던건가 싶네요 내일운동갈때해보겠습니다!!
저 전거비인대 파열도 도움 되나요?
근데 지금 사건 일어난지는 일년 즈음 되가요
양발 모두 외측인대 파열로 고생하고있는데 정말 잘봤습니다. 감사합니다
오락실 가면 발목 엄청 쓰는데 넘모 유용하네요 감사합니다
너무 좋은 영상
세상에나 제가 찾던 영상이 여깄네요
정말 감사합니다
발목 꺽이고 꼭 고정해야할거 같네요
빡빡이 아져씨도 좋지만...이런걸 원했어...
빡빡이 아저씨도 똑같은 방법으로 테이핑하는 방법있어요. 뭔가 다를줄 알았는데 똑같네요. 이미 1년전에 올리심
@@zerocold2918 그때..제공했던 자료를 이번엔 직접 찍으신거 같네요.....카테고리를 만든거 보니 앞으로 자료를 많이 올려주실거 같이 보이네요....
부주상골 증후군이 있는데, 평소에는 안아프고 오래달리는 운동을 하면 아파요. 이 방법으로 효과 볼 수 있겠죠?
하지부분만 있는 모형인 줄 알았어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 좋은 정보 감사합니다!
오 신기하다... 해봐야징 🙂👍😁👍🙂👍
오 감사해요 예전에 한번 꺾어서 염좌 온 뒤로 두번은 더 겪었어서 시도해 보겠습니다
발목다쳐서 일주일째 고생중인데 감사합니다👍👍👍
가만히 걷다가 접질리는게 일상인 저한테는 한줄기 빛이네요...감삼당ㅎㅎ
근데 저 발목이 잘 꺾이기는 하는데 꺾여도 딱히 안 아프고 발목 삔적도 없고 한번 계단에서 삐끗해서 뚜둑 소리 날 정도로 앞으로 심하게 꺾였을 때도 시간 조금 지나니까 완전 괜찮아져서 뛰어다녀도 될 정도였거든요... 그래서 병원도 안 갔고 몇년 지난 지금도 멀쩡한데 이런 경우에는 괜찮은건가요?? 아니면 통증은 없더라도 발목에 무리가 가고 있는 걸까요
부위별 어깨 허리 손목 테이핑 법 알려주세요
덕분에 바로 키네시오 테이프를 지르게됩니다 ㅎ
이거 샤워하고나면 버려야 하나요?
그러면 매일매일 새걸로 붙여줘야 하나요?
손목 삔것도 올려주실수 있나요 ㅜㅠㅠ
혼자서도 가능한가요?? 혼자하다가 너무 힘들어서ㅜㅜ
어디 벽에 기대앉아서 발목90도고정하고 할만해요 적응되시면 금방할거에요
@@bini4962 감사합니다!!
무릎 테이핑도 알려주세요;ㅅ;
척추측만증 관련 영상도 부탁드려요
와 저는 발목이 엄청 약해서 슬리퍼도 못신어요. 발목 고정도 안되고 충격완화가 안되서ㅠ 진짜 편한 신발 신어도 하루에 못해도 3번은 꺽여요ㅋㅋㅋ 엄청 발목이 약해서ㅠㅠ 덕분에 발목이 엄청나게 얇지만 운동할때 심하게 꺽여서 깁스를 꽤 많이 해봤습니다. 운동할 때 저렇게 테이핑 해봐야겠네요
빨리 감을 때 bgm도 빨라지네 ㅋㅋㅋ
부주상골증후군땜시 맨발로 땅 디디면 엄청 아프거든여 그주위 힘줄에 염증 생겼다고 ㅠㅠ 저런테이핑 하는거 효과있을까여
손목이랑 엘보도 해주세요!!
zzzzzz간단명료 감사합니다-!
원래 한번 꺾이면 계속 그쪽으로만 꺾이던데 꿀팁 감사합니다
피지컬갤러리에서 왔습니다.
크기가 5cm인가요 아니면 7.5cm인가요?
양쪽 발목 2번씩 수술한 저에게
완전 꿀팁이네요
근데 뜬금없긴 하지만 원장님 목소리 톤 되게 높으시당
발목을 거하게 접지르고 난 뒤론 유독 잘 꺽이던데 테이프사러 가야징!!
왼쪽 발목이 자주 꺾여서 정말 스트레스 많이받고 빡이 쳤는데 이 영상을 보고 예방할 수 있게 되었습니다. 감사합니다
좋은 꿀팁
궁굼한데 계속 이러고 운동하면 나중에 오히려 발목 힘이 약해지지는 않나요?
진작 알았다면... 발목 삐어서 냉찜질 안하고 있었을텐데ㅠㅠ 지금이라도 알아서 다행이네요..ㅠㅠ 영상 자주 들어와서 볼껄..ㅠㅠ
와 이거 너무 좋다
친구가 발목이 자주 꺽이는데
매번 테이핑 할수는 없구 ㅜ
좋은 운동이 있을까요?
그나마 종아리를 키우거나 낙법을 베우면 나을꺼같아요..... 그런데 종아리근육은 크면 미관상 이쁘지않아서..... 정 키울려면 카프레이즈보다 계단빨리오르기 단거리 전력질주, 중거리달리기 추천드려요.
쩐다 감사합니다요
그 택배기사나 무거운짐을 옮기는일을 하는분들을 위한
팔꿈치 손목 발목 무릎 어깨 등등
부위별 테이핑법을
알려주시면 너무 감사할꺼같아요ㅠㅠ
아이디어 대박! 감사합니다 ㅎㅎ
아주 좋소
? 월요일에 발목꺾여서 반깁스하고 있는데 이걸 어떻게 알고...알고리즘은 참 대단해
혼자서 가능하냐고하시는분들. 혼자서도 가능.
테이핑에 의존하게되지않냐는분들. 맞음
근데 이미 약하시거나 자주삐끗하는사람들은 해줘야합니닷 안그러면 더 큰부상이옵니닷
이외에도 테이핑효과 좋음. 네이버검색ㄱㄱ
오 엄마 해드려야갰어요 좋아요 버튼 꾹
발목연골달아서 축구할때마다 접히는대
테이핑 한번 해볼께요 😀
오오 슬개골쪽도 궁금해요 탈구 잘되는사람
초반에 보고 상의는 없길래 모형이구나 생각했는데
흰티를 입고있으셔서 안보인.ㄴ거였
런닝하면 발목 자주꺽여서 몇주씩 고생하는데 유용한 영상인듯
마지막 테이핑 J’s 테이핑인가요?
땀나면 안떨어지나요??
허리테이핑더 알려주세요!!
한번 꺾이면 발목이 많이 약해지나요?
정형외과에서 들은 말인데 치료 제대로 안하면 계속 잘 꺾인다고 합니다