Meditasi Relaksasi otak stress - cara tidur Progressive Muscle Relaxation

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 21 окт 2024

Комментарии • 155

  • @dediafriko2308
    @dediafriko2308 2 года назад +25

    Buat yg masih menderita penyakit gerd anxiety yg belum sembuh,padahal udah berobat kemana-mana tapi belum sembuh jg.
    Obat paling mujarab adalah anda beristighfar kepada ALLAH SWT dan sholawat..
    DZikir nabi Yunus dan doa nabi Ayyub.
    Dan jangan lupa minta maaf sama orang yang telah anda lukai hati nya dengan lisan anda atau dgn sikap anda.
    Semoga ALLAH SWT memberi kesembuhan.amin

  • @juhaedist7506
    @juhaedist7506 2 года назад +10

    Sbelum ketemu channel bang erik, suda lebih 40x masuk ugd d ekg tpi normal, sampai treadmill 2x di rumah sakit berbeda, endoskopi 1x, ekokardiografi 2x d rmh sakit ternama yg berbeda, pernah awal kena sampai ngemis ke dokter sy mau mati dok lansung d tahan observasi 4hari d hospital, ujungx psikiater suda 3x kontrol pokokx rasax epic stengah mampus seandaix org ni penyakit gw tonjok sampai mampus😂 terima kasih bang erik uda seminggu ini aku bisa kerja d lapangan wlupun kumat selalu buka channel bang erik lalu ikutin 4p lah, cara 5menit atasi anxiety, aq sangat berterima kasih kpda bang erik

  • @hariprasetyo7978
    @hariprasetyo7978 2 года назад +2

    Terimakasih bang Erik saya SDH hampir 1 th setelah kena covid dulu sering takut sakit parah takut mati kliyengan lemes jantung debar2 kadang detak jantung sprti loncat cek lab normal semua sekarang SDH jauh lebih baik 90%sembuh cuma ubah pola pikir kata2 bang Erik paling manjur " BODO AMAT" ternyata sgt manjur dan banyak meditasi relaksasi dan berserah diri "penyakit ini dr Allah, Yakin Allah menyembuhkan. Masalah hidup mati tidak harus sakit atau tua semua SDH ketentuanNya

  • @musmulyadi3780
    @musmulyadi3780 2 года назад +2

    Alhamdulillah...
    Sy sudah sembuh ...
    Biarpun kadang2 suka sendawa...
    Tapi sy sudah sehat ,,
    Malahan badan sy skrg gemuk ..sampe berisi semua

  • @dediafriko2308
    @dediafriko2308 2 года назад +1

    Bagi penderita asam lambung anxiety yg belum sembuh,padahal udah berobat kemana-mana.
    Saran saya perbanyak lah sholawat kepada nabi Muhammad Saw,maka penyakit mu akan hilang dengan sendiri nya.
    Karena syafaat nabi Muhammad Saw menolong umat nya di dunia dan akhirat.

  • @yenisitorus7641
    @yenisitorus7641 Год назад +1

    Tuhan sembuhkan lah kami dan bang Erik amin

  • @wiwiked390
    @wiwiked390 2 года назад +3

    Bener banget mas erik..sampai kuping aja ngga bisa rileks..tidurpun kaya nahan ngga bisa rileks..terimakasih mas erik dengan penjelasannya

  • @M.Ilhamfaqih578
    @M.Ilhamfaqih578 Год назад +2

    Terimakasih bnyk bang Erik 🙏,selama saya mengikuti trik nya bang Erik ,serasa penyakit seperti ini ber angsur membaik ,bang Erik sangat membantu semua orng,semoga Abang sehat selalu 🙏

  • @septichannel9834
    @septichannel9834 2 года назад +2

    The best banget ilmu nyaa cara nyampek in materii bner2 mudah di fahami dan gak buat ngantukk gak bosan2 aku nonton semua vidio nya kak erik ❤️❤️❤️❤️👍🙏

  • @astritjulianty7314
    @astritjulianty7314 2 года назад +5

    Terima ksh Bang Erik smg stlh dipraktekin ketegangan otot2 sy kembali relax Aamiin 🤲🏻

  • @KopiHitam-nt7cp
    @KopiHitam-nt7cp 2 года назад +1

    bener banget kata bang erik badan rilex pikiran ngga bakal kemana2

  • @pastisukses3132
    @pastisukses3132 2 года назад +2

    Happy birthday bang, maaf telat ngucapin 🙏

  • @abdulgapur2816
    @abdulgapur2816 Год назад

    Saya sering ngantuk bang erik habis minum obat dokter,mohon tips nya bang erik,saya sudah lama sekali terkena gerd dan asam lambung ini

  • @hendriwibowo3548
    @hendriwibowo3548 2 года назад +1

    Trima kasih bang langsung rilexs banget 🙏

  • @stenlybabay3720
    @stenlybabay3720 2 года назад

    Bermanfaat sekali bang👍👍👍

  • @TengkekButoChannel
    @TengkekButoChannel Год назад

    Ilmu lagi 👍👍👍

  • @faldiismail9309
    @faldiismail9309 2 года назад

    Gorontalo hadir

  • @dodylitdodolitdod5860
    @dodylitdodolitdod5860 2 года назад +1

    Sbnrnya penyakit ini bermula kita trllu menuntut pada Tuhan.."kog bisa gini ya..kog gak gini ya...??'"..
    Sdhlah ridho....ibaratnya kalo kamu nyalon pilkada..kalo gak jadi ya ridho..(bsk perjuangkan lagi...)kalo jadi ya ttp ridho...

  • @anggikalista7352
    @anggikalista7352 2 года назад

    Lagi sangat membutuhkan ini.. makasih mas erik.. sehat selalu mas..🙏

  • @hoaxgowesadventurechannel1507
    @hoaxgowesadventurechannel1507 2 года назад +1

    Mas, saya kumat, ada masalah dirumah, tetep tenang walau badan anget tapi nggak demam, badan nggak rileks dan kaku... walau sembuh kalo ada masalah yang bikin stress jadi kumat.. makasih mas Erik.. kita SUBSCRIBE DULU..

    • @sabilakeisa1457
      @sabilakeisa1457 2 года назад

      Jantung sering debar bang, sama detak di leher seperti skip, kaki masih dingin...

  • @Bangjemms
    @Bangjemms 9 месяцев назад

    Bg erik minum enervon c buat vitamin nya boleh gak

  • @totosupriatna9351
    @totosupriatna9351 2 года назад

    Terima kasih pencerahannya Mas Erik...,bermanfaat sekali

  • @bintimasrofin4575
    @bintimasrofin4575 2 года назад

    Terima kasih ilmunya👍🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @kartikadewi8782
    @kartikadewi8782 2 года назад

    Alhamdulillah sangat membantu,, terimakasih🙏

  • @sitifatimathussadiah3697
    @sitifatimathussadiah3697 2 года назад +3

    saya ngerasain kepala dan punggung bang yg masih berat n tegang🙏

  • @nicodora4220
    @nicodora4220 2 года назад +1

    Semangat bang 100k subs 👍

  • @andresetya8603
    @andresetya8603 2 года назад

    Sy 2 hari ini pas tidur badan kyk tegang semua bang,,tangan kaki kesemutan napas kyk sesak terus tiba2 kebangun dan debar2,,gitu terus bang pdhl mata ngantuk bgt pengen tidur,,tp tiap kali mata merem badan mulai tegang,,apa itu karna anxiety bang?

  • @richardkartiko9877
    @richardkartiko9877 2 года назад +1

    Terimakasih bang

  • @nowankalesaran230
    @nowankalesaran230 2 года назад +5

    Manado hadir...?kalau saya bang asik" ngobrol tiba" pantat leher saya langsung panas,langsung kepikiran tensi saya naik langsung cepat" plang rmh,sampai skrng saya masi takut mkn daging,saya di hantui tensi naik...sampai skrng😔hampir setahun ini,apakah itu gejala kecemasan,bang erik

    • @amelianova8094
      @amelianova8094 2 года назад

      Kasusnya sama kek saya.. tpi beda mslh.. ak krna takut kurang tidr, lalu tensi naik.. jd parno kalo lagi di jaaln

    • @spinxlion521
      @spinxlion521 2 года назад

      Hayy sesama org manado.. @nowan sma kt juga bgt....kadang kalau asam lambung naik...pasti cemas...dan kalo cemas pasti tensi naik.... kadang leher/punggung panas itu krn sensasi...

    • @nowankalesaran230
      @nowankalesaran230 2 года назад

      @spinx ia slm knl ya,mndo daera mana..?kalau kita naik turun tensi nya...,kadang kalau panta leher so rasa panas dg keram,kita langsung tensi lia kamari normal kita mar binggo...🙂

    • @spinxlion521
      @spinxlion521 2 года назад

      @@nowankalesaran230 io mmg bgt sama dgn bang erik blg kalo banyak dpe sensasi itu kalo dp serangan asam lambung...kt manado di maumbi...minut kalawat...

    • @nowankalesaran230
      @nowankalesaran230 2 года назад

      @spinx Lion,ia ya...,sama kita le dari kalawat di kolongan,kapan dg bole mo baku dpa sering" sadiki🙂

  • @linggadamayanti325
    @linggadamayanti325 2 года назад

    Bang tenggorokan terasa panas dan pengen sendawa terus itu apa juga asam lambung ?

  • @nayhenay
    @nayhenay 2 года назад +1

    Saya lagi ngerasan perut kanan perih banget apa ya solusinya manaan saya lg ada tugas d luar daerah jauh kmna2 ya ampun🥲

  • @hariyanto3015
    @hariyanto3015 2 года назад +2

    Mas erik saya setahun lebih blm sembuh pikiranku mas erik.. saya sdh jalanka 4 p iku lo..
    mohon dibantu mas... gmn. Mas tolong mas ....

    • @erikwibowo
      @erikwibowo  2 года назад

      Cek pelatihan onlline erikwibowo webinar

  • @sosingyusep5144
    @sosingyusep5144 2 года назад

    terima kasih tips nya

  • @rian_riyadi1659
    @rian_riyadi1659 2 года назад

    Sekali-kali live sore banh

  • @fransiskasunarsi1684
    @fransiskasunarsi1684 2 года назад

    Maumere hadir

  • @amaniklasadonara3076
    @amaniklasadonara3076 2 года назад +2

    Bagaimana cara mengatasinya kalau kakinya dingin sampe ga kuat injak lantai

  • @setyanugraha7708
    @setyanugraha7708 2 года назад

    Rieleksssssss........

  • @Sasukeh12-r6r
    @Sasukeh12-r6r 2 года назад

    aku bingung cek usg jantung normal paru paru normal. Gejala seperti cemas seperti kalian . Tapi aku kok akhir akhir ini jantung gw kaya berhenti beberapa detik dan bikin lemes. itu prasaan saya atau emang benar terjadi ya.

    • @erikwibowo
      @erikwibowo  2 года назад

      Udahlah ikut webinar online aku aja

  • @dwibintari5037
    @dwibintari5037 2 года назад

    Enak banget 😊

  • @yulianti2071
    @yulianti2071 2 года назад +1

    Bang maaf nanya nih bang asam lambung boleh kerja berat nggak bang...?

    • @erikwibowo
      @erikwibowo  2 года назад

      Jgn yg kena otot lambung

  • @bananarx6289
    @bananarx6289 2 года назад +1

    Bng gw mau nanya, penyakit anxiety ada penyebab ny kah atau apa?

    • @erikwibowo
      @erikwibowo  2 года назад

      Di video dari mana datangnya anxiety

  • @anniesugionochannel9606
    @anniesugionochannel9606 2 года назад +1

    Hadir bang🙏🏻

  • @bocahpetualang4746
    @bocahpetualang4746 2 года назад

    Hadir bang

  • @sitifatimathussadiah3697
    @sitifatimathussadiah3697 2 года назад

    saya lagi sesek nafas karna lagi pilek bang erik🙏

  • @ahmadthowel8672
    @ahmadthowel8672 2 года назад

    Hadir bang erik

  • @rikamoela1285
    @rikamoela1285 2 года назад +1

    Bang jarak minum dr makan brp jam atau brp mnit bang

  • @cecepsudrajat9039
    @cecepsudrajat9039 2 года назад +3

    Assalamualaikum wr wb, klo sy sensasi yg blm ilang" otot leher belikat punggung pinggang msh pegel" dan sakit

    • @ABDULJALIL-to8wd
      @ABDULJALIL-to8wd 2 года назад

      Kok sama bang

    • @cecepsudrajat9039
      @cecepsudrajat9039 2 года назад +1

      Memang bukan kita aja mas yg merasakan seperti ini, jangan berkecil hati kita smngt untuk sembuh dan bangkit untuk sehat normal seperti biasa ..Aamiin..

    • @windiafni203
      @windiafni203 Год назад

      Kok sama, saya juga ngerasain otot belikat, leher, punggung yg masih kaku dan pegel. Skrg sudah sembuh atau blm pak?

  • @noviatrisnasari9869
    @noviatrisnasari9869 Год назад

    Bismillah

  • @fitryaagustyn1092
    @fitryaagustyn1092 2 года назад +1

    Mas,,saya nyoba napas pke perut ko sakit dari perut bawah nyampe ke pundak sebelah kiri di pundak berasa banget sakit nya

  • @NurHidayah-wy5zt
    @NurHidayah-wy5zt 2 года назад

    Karna saya sakit ini bg suami saya jadi cuek dan sering marah marah karna kurang bisa mengurusi dia, saya udah ga tahan menanggung derita selalu di caci maki jadi saya memilih keluar dari rumah mas erik dan memutuskan untuk pisah, mas erik saya butuh support gimana saya harus mengatasi kedua masalah ini

    • @erikwibowo
      @erikwibowo  2 года назад

      Support grup di yayasan anxiety care indonesia mbak

  • @_onet7204
    @_onet7204 2 года назад

    Bang, kenapa Obat Pumpitor Omeprazole harganya mehong hampir 20k sebiji, apa bedanya dengan omeprazole yang biasa?

    • @erikwibowo
      @erikwibowo  2 года назад +1

      Gak tau saya gak pake itu, sembuh

  • @rahmania3029
    @rahmania3029 2 года назад +1

    Ms Erik kok saya masih Bloem hlng to perasa sn takut mati

    • @erikwibowo
      @erikwibowo  2 года назад

      Lakukan video doa takut mati

  • @jokiwedageneticalfarmoffic7042
    @jokiwedageneticalfarmoffic7042 2 года назад

    Benerr pak erik... makanya otot badan pada kencang hahaaha

  • @sendydinda1035
    @sendydinda1035 2 года назад

    Blora hadir bang

    • @Lintrexsf
      @Lintrexsf 6 месяцев назад

      Hadir juga dari blora

  • @hariyanto3015
    @hariyanto3015 2 года назад +1

    Rumahnya mana mas erik. Mau ikut seminar saya mas

    • @erikwibowo
      @erikwibowo  2 года назад

      Seminarnya ONLINE kok, dari rumah masing2

    • @hariyanto3015
      @hariyanto3015 2 года назад

      Daftarnya gmn mas

  • @Jack-fx6jy
    @Jack-fx6jy Год назад

    Apakah mandi pake aer hangat itu bgs bang erik?

  • @adiesahputra2763
    @adiesahputra2763 2 года назад +1

    Lakuin brapa kali se hari bg?

  • @srisulastri5208
    @srisulastri5208 2 года назад

    Sama nggak kalo nafas perut sama nafas Diafragma.kayak kalo pas yoga itu mas Erik

  • @heidioktaviani6760
    @heidioktaviani6760 2 года назад

    Absen bang..

  • @manih1235
    @manih1235 2 года назад +1

    bng blm bisa iklas, aplgi baca doa mati,,, udh takut duluan blm baca doa,y

    • @erikwibowo
      @erikwibowo  2 года назад

      Tanya sama guru ngaji kamu

  • @wimbudiman7209
    @wimbudiman7209 2 года назад

    Bang kalau sakit asam lambung boleh merokok gak

  • @juhaedist7506
    @juhaedist7506 2 года назад +1

    Prasaan ky mau terbang dan ngantuk rasax 😅

  • @meng2038
    @meng2038 2 года назад

    Mas saya masih ingat dlu mas bilang pernah makan bawang putih,gmna cerianya mas,saya dlu di anggap di guna"/kerasukan setan,di suruh makan 7 butir bawang putih langsung kambuh dan perubahannya tidak ada

    • @smokestars900
      @smokestars900 2 года назад

      iyalah kan bawang bisa jdi pemicu aslam... dan itu d bego2in km. tapi ada juga yg kena dispepsia tapi makan bawang aman

    • @erikwibowo
      @erikwibowo  2 года назад

      Wkwkwkwk

  • @ahmadjailani1985
    @ahmadjailani1985 2 года назад +3

    Skit kpl trs bg... Susah buat rileks.. Cmas trs. Skit kpl berat kyak dtkn dr ats... Tegang

    • @mamahwarkop3171
      @mamahwarkop3171 2 года назад

      Cemasnya kya gmna mz..

    • @ahmadjailani1985
      @ahmadjailani1985 2 года назад +2

      @@mamahwarkop3171 tkut m tkut pnya pnykit parah.. Tkut pingsan.. Slalu berpikir aneh2 pdhl blm trjd

    • @nandarans7415
      @nandarans7415 2 года назад

      @@ahmadjailani1985 kok sama mas dengan ak

    • @ahmadjailani1985
      @ahmadjailani1985 2 года назад

      @@nandarans7415 ya.. Ampun deh pnyakit ni... Bkin hdp tak bhgia... Kpl nya ada klhn jg

  • @kakikanan5487
    @kakikanan5487 2 года назад

    Mas mau tanya , kalo cara konsumsi vitamin B komplex , omega3 dan cal.mag.zink sesuai waktu yg tepat gmna dan apa boleh d minum secara bebarengan ?
    Mohon bantu komennya 🙏

  • @wahyuniwalandouw3772
    @wahyuniwalandouw3772 2 года назад +1

    ada yang udah vaksin gak?

  • @dafaputraatmaja
    @dafaputraatmaja 2 года назад

    Bang ko saya susah buang angin ya mas udah lama apa jagan jagan saya kanker ya

    • @erikwibowo
      @erikwibowo  2 года назад

      Buset mikir mu kejauhan broo

    • @dafaputraatmaja
      @dafaputraatmaja 2 года назад

      @@erikwibowo dalam atiku pikiran muncul koyo gitu mas saya sampe bosen sulit sekali saya berpikir positif lama bener rasa perut yg lain ky gak seperti itu ko saya seperti itu lama bener rasany kaya mau kentut tp gk keluar q ngasi tobat leh ngrasake mas

  • @ikbarghiyas1078
    @ikbarghiyas1078 2 года назад

    Kamera. Nya kebawahin

  • @hariyanto3015
    @hariyanto3015 2 года назад

    Cara ikut besik gmn mas

  • @hariyanto3015
    @hariyanto3015 2 года назад +1

    Badan saya sudah gak merasakan sikit lo mas pikiran saja

  • @reyshaadian8006
    @reyshaadian8006 2 года назад

    Klo malam jumat yg tegang otot yang mana ges?

  • @horasmanurung4816
    @horasmanurung4816 2 года назад +1

    👍👍👍👍👍👍👍🙏

  • @adda7718
    @adda7718 2 года назад +1

    Kok kepala saya kyk kram ghitu bg?

    • @erikwibowo
      @erikwibowo  2 года назад

      Relaxin

    • @adda7718
      @adda7718 2 года назад

      @@erikwibowo cara daftar ikut seminar gmn bg?

  • @febriandawiyata88
    @febriandawiyata88 2 года назад

    Apakah boleh olah raga pitnes orang anxiety bag erik

    • @udindin547
      @udindin547 2 года назад

      Boleh, asalkan fitnes yg ringan aja dulu.

    • @febriandawiyata88
      @febriandawiyata88 2 года назад

      @@udindin547 apakah abang juga anxiety

    • @udindin547
      @udindin547 2 года назад

      @@febriandawiyata88 prnh anxiety juga, tpi skrg Alhamdulillah sdh tdk cemas berlebihan lgi. Kmbli normal sprti dulu lgi.

    • @febriandawiyata88
      @febriandawiyata88 2 года назад

      @@udindin547 Alhamdulillah dong bang

    • @lukitaheru1322
      @lukitaheru1322 2 года назад

      @@udindin547 sudah berapa lama anxiety nya bang?

  • @drakilsyarif2128
    @drakilsyarif2128 2 года назад

    Kalau pas kencangin dada terasa sakit

    • @erikwibowo
      @erikwibowo  2 года назад

      Itu namanya sudah biasa tegang daerah situ, lemesiin

  • @rikobaskoro3607
    @rikobaskoro3607 2 года назад +4

    Sy coba tapi nafas seakan berhenti dan jdi panik takut amburadul mas Erik ,ini gimna kok kaya gini ,bibir pecah2 sering haus tapi sudah minum tengorokan kering dan mulut seperti mati rasa aneh ,di bagian mulut bibir panas setiap marah ngomng mau pun senyum kenapa y bang ,badan lemes pikiran kacau berdiri serasa berat tapi kepala ringan dan seakan2 nyawa akan di cabut pikiran takut mati terus .....capek sy di tambah menyusui bayi gimna ini ,sabar ikhlas pasrah itu susah bang 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 minum obat udh ,vitmn udah ttp kaya gini binggung sy bang 😭😭😭

    • @sitifatimathussadiah3697
      @sitifatimathussadiah3697 2 года назад +1

      yang sabar ya bu kita samasama berjuang sembuh dari asem lambung saya juga ibu menyusui 🙏

    • @rikobaskoro3607
      @rikobaskoro3607 2 года назад

      @@sitifatimathussadiah3697 iya Bu ,kadang2 lelah seperti ini terus .

    • @sitifatimathussadiah3697
      @sitifatimathussadiah3697 2 года назад +1

      @@rikobaskoro3607 sama bu cuma kita harus tetep semangat dan berjuang demi anak anak kita dan keluarga 💪💪
      ditambah saya harus bekerja bu jadi stres gk ilang ilang🙏🙏
      saya juga susah sembuh bu 🙏

    • @nandarans7415
      @nandarans7415 2 года назад

      Sabar y bunda 2 ak juga sama lidah ku juga rasa perih alhmdllh sudah membaik dulu kayak gk da rasa makan tinggal mkn trs yg penting perut keisi

    • @lukitaheru1322
      @lukitaheru1322 2 года назад +1

      Sabar ya bund, kita sama2 berjuang, sama2 menguatkan, smoga Allah beri kesembuhan.

  • @hariyanto3015
    @hariyanto3015 2 года назад

    Nomer hp mas erik brp ngih....