PRZEPIS► Prosta i pyszna ZAPIEKANKA z kurczakiem i brokułami (LCHF) :: Skutecznie.Tv

Przepis na zapiekankę z kurczakiem i brokułami -wyjątkowo prosta, pyszna i odżywcza. Nie tylko świetnie smakuje, ale i na długo utrzyma w uczuciu sytości. Smakuje na ciepło i na zimno. Jeśli lubisz tarty z podobnym nadzieniem, to i ta zapiekanka będzie Ci smakować.
► Składniki z filmu:
• 400-450 g brokułów (1 sztuka lub paczka mrożonych)
• 400 g mięsa drobiowego (filet z piersi kurczaka/indyka, udka bez skóry i kości)
• przyprawy do mięsa -w prezentowanej wersji:
- sól (np. 1/3 łyżeczki lub do smaku)
- czarny pieprz (np. 1/4 łyżeczki lub do smaku)
- zioła prowansalskie (np. 1/4 łyżeczki lub do smaku)
• 4 całe jajka
• 8 łyżek (80 g) śmietanki 30 lub 36%
• 4-6 (40-60 g) łyżek majonezu
• 80-90 g żółtego sera (u mnie: jasny cheddar)
• przyprawy do masy śmietanowo-jajecznej
- sól (np. 1/3 łyżeczki lub do smaku)
- czarny pieprz (np. 1/4 łyżeczki lub do smaku)
- zioła prowansalskie (np. 1/4 łyżeczki lub do smaku)
• oliwa, masło klarowane, olej kokosowy -do natłuszczenia naczynia
► Składniki i precyzyjny przepis na blogu: skutecznie.tv/2...
► Zobacz też:
→ Zapiekane penne z łososiem: • Zapiekane penne z łoso...
→ Zapiekany indyk w sosie pomidorowym pod mozzarellą i parmezanem: • Zapiekany indyk w sosi...
→ Zapiekanka warstwowa z cukinią i batatem: • Zapiekanka warstwowa z...
→ Zapiekanka pasterska z wołowiną, kalafiorem i selerem: • Zapiekanka pasterska z...
→ Zapiekanka gyros z kapustą i ziemniakami: • Zapiekanka gyros z kap...
→ Zapiekanka z kaszy jaglanej z kurczakiem i warzywami: • Zapiekanka z kaszy jag...
→ Zapiekana tortilla z farszem (mięso-twaróg-jajka): • Zapiekana tortilla z f...
→ Zapiekana cukinia pod ziemniaczano-jogurtową kołderką: • Zapiekana cukinia pod ...
→ Patelnia mięsno-warzywna. Udka z ziemniakami w stylu tureckim: • Patelnia mięsno-warzyw...
TOP 20
1. Pizza jak z pizzerii :: Skutecznie.Tv
• Pizza jak z pizzerii :...
2. Fenomenalnie prosty chleb :: Skutecznie.Tv
• Fenomenalnie prosty ch...
3. Jak ozdobić tort/ciasto motywem 'Spiderman' :: Skutecznie.Tv
• Video
4. Słoikówka, czyli łopatka ze słoika :: Skutecznie.Tv
• Słoikówka, czyli łopat...
5. Domowy żółty ser -smaczny i niskotłuszczowy :: Skutecznie.Tv [HD]
• Domowy żółty ser -smac...
6. Rogaliki drożdżowe z dżemem -pyszne i szybko znikające :: Skutecznie.Tv
• Rogaliki drożdżowe z d...
7. Leniwe pierogi -szybkie i pyszne :: Skutecznie.Tv
• Leniwe pierogi - szybk...
8. Ciasto na pierogi -szybko i skutecznie :: Skutecznie.Tv
• Ciasto na pierogi -szy...
9. Jak zrobić cieniutkie i chrupiące chipsy domowe :: Skutecznie.Tv
• Jak zrobić cieniutkie ...
10. Jak barwić lukier ozdobny i dlaczego;) :: Skutecznie.Tv
• Jak barwić lukier ozdo...
11. Zapraszam do Skutecznie.Tv
• Zapraszam do Skuteczni...
12. Jak zrobić tort/ciasto w kształcie samochodu :: Skutecznie.Tv
• Jak zrobić tort/ciasto...
13. Pizza z patelni :: Skutecznie.Tv [HD]
• Pizza z patelni :: Sku...
14. Prosty sernik -kremowy i aksamitny :: Skutecznie.Tv
• Prosty sernik - kremow...
15. Lody śmietankowo-czekoladowe :: Skutecznie.Tv
• Lody śmietankowo-czeko...
16. Jak zrobić bazowy lukier ozdobny :: Skutecznie.Tv
• Jak zrobić bazowy luki...
17. Fenomenalnie prosty chleb -na zakwasie :: Skutecznie.Tv [HD]
• Fenomenalnie prosty ch...
18. Proste, Smaczne I Szybkie W Przygotowaniu Dania | Subskrybuj Skutecznie.Tv
• Proste, Smaczne I Szyb...
19. Śledzie po kaszubsku -przepyszne;) :: Skutecznie.Tv
• Śledzie po kaszubsku -...
20. Zapiekanka ziemniaczana z kiełbasą i pieczarkami :: Skutecznie.Tv [HD]
• Zapiekanka ziemniaczan...
Zapraszam na mój fan page: / skutecznie.tv
Subskrybuj mój kanał: www.youtube.com...