Visa Takala tässä on ny pari juttua ongelmana, se että, sen lihakset ei kasva noin nopeesti, sen keho hajoaa 800 kilon alla, älä kommentoi takaisin, tiedän että tuo oli vitsi..
Kesa Sdaed No eipä näytä toi Jamal Brownerikaa miltää ihmeelliseltä, vähä ehkä tumput o isommat mitä keskiverto mut ei miltää testohirmulta näytä. Epäilen silti et veti 110 kilosena sen 440 natuna. En sano että videon kaveri ei olisi natu, mutta ulkonäkö voi pettää.
Mukava olis nähdä video jossa useampi penkkiguru paljastaisi parhaimpia tekniikka niksejä. Se antaisi paljon motivaatiota kehittyä entistäkin paremmaksi penkkaajaksi. :)
Mä alotin mun treenaamisen juuri äskettäin ja se lähti siitä kun olin katsonut ninja warrioria ensiksi rupesin nostelemaan 5kg painoja ja sitten kun löysin teidän kanavan rupesin harjoittelemaan vatsalihas likkeitä joten nyt mä olen aika tyytyväinen mun vatsaan :) todella kova kiitos teille
Kyl oli kova suoritus et mua vuode vanhempi noi paljo mut tsemppii treeneihi ja hienosti nousi ylös ja tästä sai hyvii vinkkei omaa settii ku vasta ite alottelen treenaa. Onnittelut nostosta ja ilo olis seurat enemmä😊👍🏻
Onnea kahesta markasta! Hieno nosto! 210-220 kg on mahollista tälle vuotta. Ei muuta ku paljon lankkupenkkiä isoilla romuilla sekä lattiapenkkiä ja kapeeta penkkiä apuliikkeinä.
Eri mieltä nyt olen, kaks kovaa viikossa oli mulle liikaa. Kehitys pomppas heti eteenpäin ku tein vaan yhen kovan viikos ja toinen korkeintaan kevyttä. Ihan pitää seurata omaa palautumistaan.
miten jengi luulee että tää kaveri olis natu? ihan ilmi selvää että käyttää jotain jos noussut viikossa penkki maximi 10kg ja vielä 8 vuotta sali uraa takana, ei ole mahdollista. siis respectiä äijälle tottakai mutta vähän infoo vähän tietäville
Erittäin kova suoritus. Minkä pituinen jätkä kyseessä? Tuossahan olisi mahdollisuuksia voimamies urheilijaksi. Se vaatii tietysti monipuolisempaa treeniä ja roinaa.
sitä en kiistä etteikö 200kg tarvitse voimaa nostaa ylös oli tekniikka kuinka epäpuhdas sitten tahansa. mutta toi perseen nostaminen ja jaloista asti avun hakeminen ,selän rikkominen, itsensä huijaaminen ei oo sen arvosta. Perse penkkiin puhdas nosto ja uudestaan toi 200kg tankoon ni respect! ;)
Avaisko marko yhtään omaa ruokavalioaan? Olisi mielenkiintoista kuulla millaisella syönnillä tuollaisiin lukemiin on päästy! Hieno nosto muuten respectit siitä ja ehdottomasti lisää matskua tältä herralta!
Toivottavasti kroppa kestää ilman loukkaantumisia noi painot. Hieno nosto oli tuo. Nyt se 220 lienee jo nostettu kun on jo 3 vuotta kohta tästä takana.
Onko aloittelevalta fiksumpaa tyytyä 60% (kuvitteellisesta) ennätyksestä ja tehdä toistoja. Kuin puskea kohti ja yli. Varsinainen kysymys on kestääkö paikat (varsinkin pappaikäisellä)?
Uskon kyllä että Marko nostaa sen 220kg. Kunhan ei vaan paikkojaan nuorena hajottais. Onkohan Vastis pohtinu palata cbb lavoille vai onko siirtynyt voimailuun.
Wiikuna Puu Markolla näyttäis olevan potentiaalia enemmän voimailuun kuin kehonrakennukseen. Ainakin olen olettanut näistä tavoitteitteista että voimailu ois Markon juttu mutta mene ja tiedä. Kehonrakennus on lajina taas ihan erilainen jos lavalla tahtois pärjätä joutuis kiristää hemmetisti että ois fysiikaltaan kunnossa. Muutenkin Markon ulkonäöstä tulee mieleen ennemmin voimailija kuin bodari.
n.4kk treeniä takana ja penkki on noussut 45kg aloituksesta. Tosin keskityn koko kroppaan, enkä vain penkkaukseen. Tavoite on, että oma paino nousisi ennen kesää...
Marko on hemmetin asiallinen äijä! Hirveet paineet vaan asettaa itselleen kun aina etukäteen hehkuttaa että pian nostetaan, mutta kukin tyylillään! Iso bodypeukku äijälle!
Ok, iso jätkä ja vahva kuin perkele. Nosto oli silti vähän epäpuhdas. Selkä max kaarella ja takapuoli irti penkistä. Itse kans käytin parikymppisenä samanlaista tekniikkaa. Paras tulos "feikkipenkissä" oli muistaakseni 140kg x 6. Noh, silti tuohon ei moni Jamppa pysty...
Morjesta! Tällä kertaa vähän erilaista vlogia :) Jos haluat nähdä pelkästään 200kg noston niin löydät sen suoraan 10:30 jälkeen.
Ristiote te ootte.saanu ihan hirveen nopeeta tilaajia
Ristiote kyllä se sen nostaa sen verra kova jätkä ku nosti jo 200 hattua nostan
Ristiota Äijän kainalot oli vissiin märät
Kiinnostais paljonko hän nostaa nyt
m.ruclips.net/video/HdD8m8gwgMs/видео.html
Hyvä. Samalla progressiolla nostaa 88 vuotiaana 800kg penkistä.
Visa Takala tässä on ny pari juttua ongelmana, se että, sen lihakset ei kasva noin nopeesti, sen keho hajoaa 800 kilon alla, älä kommentoi takaisin, tiedän että tuo oli vitsi..
+12345abc 12455ggh mikä pointti sun vastauksessa sitten oli?
+jaaki94 herra hämmentää
jaaki94 aika läppä :DD
Kuvittele mitä tapahtuu 99 vuotiaana
hemmetti mikä äijä! aika kova ku 14 vuotiaana 100kg!!
Henri Pernu Vittu saan ite vaa joku 60 kg penkist 😂 sama ikä
13 ja nostan 70kg
3run Lauri sama meikäläisel ja käyn bie kisoiski
ite täytin 15 3kk sitte ja penkistä 100x4 eli maksimi jotain 110+
uskon täysin. mutta onk hän -02 syntynyt?
Nostaa 200kg
>lämmittelee 40kg
Stay humble
Enza denino
Moro ice poseidon
Mahtava onnistumisen karjasu! Peukkua nostan 👍
miten helvetti on mahollista nostaa 14-vuotiaana 100 kg?
Joni Juutalainen helevetisti toistoja vaan.
Joni Juutalainen mä nostan 92,5kg ja oon 14
Tappaja Kala Ite nostan vittu 500 kiloa ja oon 3 vuotias
nostin ite 15v 105kg
kaveri vetäs 14v 104 kg ja nyt 17v 150kg :D
Jes! Tosi kova suoritus ja mainio video. Lisää tämmöisiä, kiitos! Marko on asiallinen kaveri :)
No oli jo aikakin, sen verran kova uho oli jo 3v sitten
Kova äijä kovilla haboilla! 😂👍
Tiedän että tällä ei ole väliä, mutta nuo platet ovat rumia.😂
Ens videossa sitte ne penkkipunnerrus neuvot ja taktiikat, jotta saa enemmän penkistä...
Donald__Trump keskity vaan siihen muurin rakentamiseen :P
Keskity sä kitisemään perkele. :p
230kg maasta yhtäkään maastaveto reenii? lahjakas kaveri.
@ralf anton ja kyllä varmasti on naturel. Ei näytä pätkääkään siltä että mitään anaboolisia aineita olis otettu.
Kesa Sdaed No eipä näytä toi Jamal Brownerikaa miltää ihmeelliseltä, vähä ehkä tumput o isommat mitä keskiverto mut ei miltää testohirmulta näytä. Epäilen silti et veti 110 kilosena sen 440 natuna. En sano että videon kaveri ei olisi natu, mutta ulkonäkö voi pettää.
@@bigmcdick4916 Kukahan vittu on Jamal Brown??
Kesa Sdaed Browner* ja tän hetkine 110kg raa’an maastavedon maailmanennätyksen omistaja
Kesa Sdaed kommentistas päätellen voi päätellä että et tiedä aiheesta mitään mutta sen verran voin kertoo että tää kaveri ei ole natural
tiistai on murekepäivä
mureke on mureke
Taksi on tilattu jo
En tuu sairaalaa
Tyännän aikuisena rekkoja
Mikäs vittu tällänen keskustelu on? 🤔🤔🤔🤔😂😂😂😂
Aika kova äijä, ja aivan huikee tulos. Hatun nosto ja peukku sille. Kyllä varmaan tulee 220 tai enempi tänä vuonna tuolla meiningillä. 🏋💪👏👌😊
Tottakai tulee, hyvä video!☺👍
Ei edes järin treenatun näkönen jätkä, mutta voimaa kuin pienessä kylässä
Eihän ne voimamiehet ikinä oikein.
Jyrki MaansiirrotOY varsinkaa natu-voimailijat
Eihän se ny oo iso verrattuna testogorilloihin. Natuksi aika järkäle
Mukava olis nähdä video jossa useampi penkkiguru paljastaisi parhaimpia tekniikka niksejä. Se antaisi paljon motivaatiota kehittyä entistäkin paremmaksi penkkaajaksi. :)
Mä alotin mun treenaamisen juuri äskettäin ja se lähti siitä kun olin katsonut ninja warrioria ensiksi rupesin nostelemaan 5kg painoja ja sitten kun löysin teidän kanavan rupesin harjoittelemaan vatsalihas likkeitä joten nyt mä olen aika tyytyväinen mun vatsaan :) todella kova kiitos teille
Marko ens kaudelle gladiaattoreihi jumankaukata mikä kone💪💪
Kova jätkä! Menee heittämällä 220 melko nopeaanki. Tuli niin kevyesti tuo 2 markkaa 👍
hyvää viihdettä 15vuotiaille.
Mielikäinen on kyllä asiallinen sälli! itseluottamus kohillaa! sais ottaa monet mallia ☺
Niilo Rantanen on 22v ja nostaa 245 :-), toki eri kiloissa ukot
ja eri ravinteilla myös
Niilo on kauhee possu. Vastis on "bodari"
Matias Meikäläinen reps
Mistä tiedät Markon ravinteista? Kaverihan ei taida kuulua edes testauksen piiriin tällä hetkellä.
Ennustin kahvinporoista
aika kova jätkä kyll!!! siinä on kyllä raakaa voimaa 💪💪
7:25 vähä kainalot hies :)
Hieno tulos! Keep on going👍
Kyl oli kova suoritus et mua vuode vanhempi noi paljo mut tsemppii treeneihi ja hienosti nousi ylös ja tästä sai hyvii vinkkei omaa settii ku vasta ite alottelen treenaa. Onnittelut nostosta ja ilo olis seurat enemmä😊👍🏻
Riski kaveri! Maaginen kaksmarkkaa.
Perusteelliset lämmittelyt ainakin. Itse en koskaan malta :D
Onnea kahesta markasta! Hieno nosto! 210-220 kg on mahollista tälle vuotta. Ei muuta ku paljon lankkupenkkiä isoilla romuilla sekä lattiapenkkiä ja kapeeta penkkiä apuliikkeinä.
Hieno suoritus!! On kova kaveri
Eri mieltä nyt olen, kaks kovaa viikossa oli mulle liikaa. Kehitys pomppas heti eteenpäin ku tein vaan yhen kovan viikos ja toinen korkeintaan kevyttä. Ihan pitää seurata omaa palautumistaan.
jumalaut kova äijä👌
3:30 tulvi muistot mielee. sovittu ni piti tulla paikalle haha niinhän se tais olla kolmisen vuottakii sitte Miken kanssa :D
mahtava video!
200+KG KILOA 100KG+ MAXIMI NOSTTON 30 KG+LISSÄ 100KG LIISÄ RAUTAMPUNNTIVUOSIA0130 KG SUPERSARJA VOIMALUOKAT NOSTOA RAUTAVUOSIA 200KG VOIMATSOT NOUSE
Onse kova! Ps.jatkakaa samaan malliin:)
miten jengi luulee että tää kaveri olis natu? ihan ilmi selvää että käyttää jotain jos noussut viikossa penkki maximi 10kg ja vielä 8 vuotta sali uraa takana, ei ole mahdollista. siis respectiä äijälle tottakai mutta vähän infoo vähän tietäville
Eikös lähes kaikki voimailijat ole ”natuja”?
Hyvä nostohan se. Toki perse ilmassa eli hylätty. Kova suoritus siitä huolimatta.
Kulaa ei ollu varmistamassa👍
Tosi vahvasti👍
Erittäin kova suoritus. Minkä pituinen jätkä kyseessä? Tuossahan olisi mahdollisuuksia voimamies urheilijaksi. Se vaatii tietysti monipuolisempaa treeniä ja roinaa.
Jatkossa tulossa lisää samankaltaisia vlogeja? Tai yleensäkin voimannosto/painonnosto aiheisia videoita ois hieno nähdä.
Hei video idea ristiotten jätkille näyttäkää joitakin homeworkoutteja miten ne tehdään JA miten ne tehdään väärin.
Hei! Mikä remix tai mikä versio tässä videossa on biisistä One Destiny? Kiitos jo etukäteen vastaajalle! :-)
Machiazz - One Destiny (Original)
gracias!
paljonko nousee markolla penkkipaidal.? Mut pakko sanoo et kova äijä ja tsemppii jatkoon!
Äkkii tilaamaa markon kanava
Oisko mahollista saaha aerobiseen reeniin liittyviä videoita?
mitkä noi nauhat oli tai mitä ne hyödyttää ja mitä apua tosta vyöstä on
Ville Hemmila Vyö tukee kuten nauhatkin.. 200kg voi rikkoa ranteet aika hyvin
Respectit nuorelle lupaukselle..
aika kova🤘💪
Mun ennätys on 300X3 penkkissä ja oon 14
Pikkusampsa pikkusampsa grammaa
Juu juu ja proffassa joku minecraft ukkeli😂
Pikkusampsa pikkusampsa 300 kertaa 3kg😂😂👍
Pikkusampsa pikkusampsa tee siitä video ku kerran nostat nii paljo
Et vitus vedä 300kx3 14 vuotiaana lmao
mikä biisi soi tossa kohassa kun nostaa?
ruclips.net/video/ym8tv_qdh8A/видео.html
tykkäyksen arvoinen suoritus
sitä en kiistä etteikö 200kg tarvitse voimaa nostaa ylös oli tekniikka kuinka epäpuhdas sitten tahansa. mutta toi perseen nostaminen ja jaloista asti avun hakeminen ,selän rikkominen, itsensä huijaaminen ei oo sen arvosta. Perse penkkiin puhdas nosto ja uudestaan toi 200kg tankoon ni respect! ;)
vedä ite perässä ja huutele sitten
En usko, että kellään täällä on varaa huudella, mutta äijällä on pointtinsa
Aleksanteri Anttila Omalla faijalla ois varaa huudella :D
Jaloista voiman hakeminen on osa oikeaa tekniikkaa. Muuten olet oikeassa.
kassu_ ei ole
Kova veto Marko!
Tehdään seuraavaksi sitten kisanostoja
Lisää Markoa, äiästä ei oo kuulunu yli vuoteen.
1:28 Marko nostaa liian korkealle se voi rikkoa olka päät
Kova jätkä! Arvostan!
Avaisko marko yhtään omaa ruokavalioaan? Olisi mielenkiintoista kuulla millaisella syönnillä tuollaisiin lukemiin on päästy! Hieno nosto muuten respectit siitä ja ehdottomasti lisää matskua tältä herralta!
Toivottavasti kroppa kestää ilman loukkaantumisia noi painot. Hieno nosto oli tuo. Nyt se 220 lienee jo nostettu kun on jo 3 vuotta kohta tästä takana.
Hei. Ooks Marko koittanu kuulantyöntöö? Jätkäl löytyy ominaisuuksia, mut en näkis kehoilu kisoja järkevänä panostaa ..
Kaikkee sitä saa mömmöillä aikaseks. Muna on kun katkarapu ja lihas pysyy kasassa vaan kun vetää lisää mömmöjä. GJ
Paljon joonakselta nousee? :)
Horkalla nousis n.500kg???
Vieläkö kaverilla mahtaa paikat ehjänä? Olisi hauska tietää että jatkaako voimaulua ylipäätänsä....
Tulee 220kg
6/5 ku nosti 200kg
jännittää iha vitusti
hieno nosto! onnea!
mistä marko on ostanu noi adi powerin punaiset kengät? ei mistään löydy...
Ihan näillä näppäimillä pitäis mennä 300?
Onko aloittelevalta fiksumpaa tyytyä 60% (kuvitteellisesta) ennätyksestä ja tehdä toistoja. Kuin puskea kohti ja yli. Varsinainen kysymys on kestääkö paikat (varsinkin pappaikäisellä)?
Kova tulos ite en ole koskaan ollu penkki miehiä
oli iha liian helppo, eihä tossa ollu ees mitää varmistajaa yms.
Niin vitun helpolta näytti 200 et ainaki 210 uskon et mahikset tänä vuonna!
Sarkasmi? Runkkupenkki oli joten...
@@theunusualdispenser9474 mee ite nostamaan, saat käyttää ihan mitä vain tekniikkaa.
Kesa Sdaed Ootko vähän myöhässä?
@@theunusualdispenser9474 Parempi myöhään kuin ei milloinkaan.
@@kesasdaed6464 No aikas tyhäm kommenti oli
Uskon kyllä että Marko nostaa sen 220kg. Kunhan ei vaan paikkojaan nuorena hajottais. Onkohan Vastis pohtinu palata cbb lavoille vai onko siirtynyt voimailuun.
Wiikuna Puu Markolla näyttäis olevan potentiaalia enemmän voimailuun kuin kehonrakennukseen. Ainakin olen olettanut näistä tavoitteitteista että voimailu ois Markon juttu mutta mene ja tiedä.
Kehonrakennus on lajina taas ihan erilainen jos lavalla tahtois pärjätä joutuis kiristää hemmetisti että ois fysiikaltaan kunnossa. Muutenkin Markon ulkonäöstä tulee mieleen ennemmin voimailija kuin bodari.
Hieno oli suoritus!
Miä oisin mennny kylmiltää nostamaa ton, ei mitää lämmittelyjä, ehkä saunassa jotai😊
n.4kk treeniä takana ja penkki on noussut 45kg aloituksesta. Tosin keskityn koko kroppaan, enkä vain penkkaukseen. Tavoite on, että oma paino nousisi ennen kesää...
Herranjumala. Varmistajat hei haloo
Vähä myöhäs mut siin oli varmistusraudat!
Markku, mikä juoma. Mikä juoma Markku?
.. '14v=100kg .. 16v=150kg .. 18v=180kg *ja* - nyt, Markon paino: 112 kg .. 10:58 .. *22v=200kg.* HIENOA! :)) *Respect.* - ( vertailuna *Penkkipunnerus* luokka *'Miehet* 120 kg' ..nykyinen (suomi-)Ennätys: 308 kg, Sami Pullinen(Samin paino: 120 kg, Paikka: Helsinki, Pvm: 02.11.2013 .. *ja* .. 302,5 kg, Ove Lehto (Oven paino: 119,6 kg, Paikka: Helsinki, Pvm: 4.3.2012) - Lähde:' www.penkkipunnerrus.fi/penkki-tulokset ' - voi tsiigaahei ite.. mikä( Maailmanennätys..;) - Ja *ESIM.* painoluokka 66 kg, nykyiset Ennätykset.. ( 1.Tuomas Nikkilä, 210kg (Tuomaksen paino: 65,70 kg, Paikka: Forssa, Pvm: 26.5.2012) .. *ja* .. 2. Marko Saarimaa, 195 kg ( Markon paino: 65,22 kg, Paikka: Pilsen, Pvm: 22.5.2012) - Näin. (suomessa;) *suomalaiset* VOIMANNOSTAJAT. - (ihaMaailman Kärkeä:)
On se vahva.
11.00 kohdassa on itse nosto!
!!!!!!
terrve 25 11:00
Nousi perse... :D
Nous myös 200 kg penkistä..
onko parempi penkata pienemmillä painoilla esim. 40kg ja 20 nostoa vai esim 80kg ja 10 nostoa ?
jaska jokunen Riippuu ihan siitä onko sun tavotteet saada paljon penkistä ylös vai kasvattaa lihasta. Nuo molemmat menee kyl bodauksen puolelle jo
jaska jokunen 7-12 Nostoa niin lihas kasvaa eniten! Mutta lihaskunto on myös tärkeetä joka tulee enemmillä nostoilla.
Faijan frendi nostaa vajaa 180kg
Paljo Joonas itse nostat penkistä?:)
superhurri smulter otti 3 kertaa 105 kg ekan kerran ku kokeili 15 v!!
Auttaako nyrkkeily lihaksiin ja lihasten kasvuun
ei
ES JONNE mitä vittua nä selität tottakai
hyvä video
do you even lift bro?
moi
Tavoitteita pitää olla, mutta raja tulee joskus vastaa ei ihminen loputtomiin kehity mutta pointsit Makelle tästä....voimaa on.
ei ollu puhdas ku perse pitäis olla penkis kii muute se painon noston alue on paljo pienenpi
eikö tämä jäbä nostanu 18v jo 200kg?
ketale 345 eiku sillä oli tavotteena 18-vuotiaana 200kg penkistä😃
jahas :D
Marko on hemmetin asiallinen äijä! Hirveet paineet vaan asettaa itselleen kun aina etukäteen hehkuttaa että pian nostetaan, mutta kukin tyylillään! Iso bodypeukku äijälle!
Ok, iso jätkä ja vahva kuin perkele. Nosto oli silti vähän epäpuhdas. Selkä max kaarella ja takapuoli irti penkistä. Itse kans käytin parikymppisenä samanlaista tekniikkaa. Paras tulos "feikkipenkissä" oli muistaakseni 140kg x 6. Noh, silti tuohon ei moni Jamppa pysty...
oote parhaita
huikee äijä!!