Schönes Video ❤️kannst du eventuell mal ein Video dazu machen wie es ist in einer Beziehung zu sein und sich nicht mit dem Essen zu vergleichen und abhängig zu machen? Wie hat dein Freund dich da unterstützt und eventuell auch Beispiele aus eurem Alltag .
Danke für dieses Video! Bei mir ist es derzeit so, dass ich sogar nachts wach werde, weil ich Hunger habe. Dem sollte ich bestimmt nachgehen, oder? Oft ist dann am Morgen der Gedanke da, dass ich dann zum Frühstück nichts mehr darf, weil ich in der Nacht schon so viel gefuttert habe 😣
@@jenniferroll2861 Dann würde ich dir raten deine Nahrungsmenge über den Tag zu steigern und WIRKLICH AUSREICHEND zum Frühstück, Mittag und Abendessen sowie ein oder zwei Snacks zu essen! Dann kannst du gut schlafen und rennst nicht in einen Teufelskreis aus nachts Hunger und morgens appetitlos💚 Du kannst auch direkt vor dem Schlafengehen im Bett noch einen kleinen Snack zu dir nehmen, z.B. einen Riegel, ein Honigbrot oder einen Joghurt um deinem Körper noch etwas für die Nacht mitzugeben :-)
Das mit dem Grübeln kenne ich nur zu gut. Ich hoffe auch auf eine Veränderung im Jahr 2023 weil ich zurzeit alles andere als zufrieden bin mit so vielen Dingen, auch Job und Privates 😴😪
Tolles Video wie immer meine Liebe. ❤❤ war sooo schön mit dir zu telefonieren. Freue mich schon aufs nöchste Mal. 🫶🏼🌸 uuund diese Reisnudeln-Gemüsebowl einfach nur wow😮😍
Könntest du vielleicht ein Video dazu machen, wie man nach der ,,Recovery" mit seinem Körper klarkommt? Ich struggle ziemlich mit mir und das schon mehrere Monate. Geht das auch weg? Ich hatte deswegen auch schon mehrere Rückfälle, weil ich immer versucht habe abzunehmen, weil ich mich so hässlich finde. Ps: Danke für deine Videos! Du hast mir damit schon so oft geholfen!!!
Auch hier: große Käsekuchenliebe 😍 Als Jugendliche bin ich auch nie ungeschminkt rausgegangen 🙈 Inzwischen bin ich da auch was lockerer, aber vor 4 oder 5 Jahren musste ich aufgrund einer Bindehautentzündung auf Maskara verzichten, auch auf der Arbeit - das war irgendwie ein komisches Gefühl 😅
Finde es eigentlich auch nicht schlimm sich zu schminken, mag es sehr gerne☺️❤️ nur merke ich, dass wenn ich es jeden Tag mache dann fühle ich mich ohne nicht mehr so “schön”. Deswegen sind solche Pausen ab und zu ganz gut☺️
@@laravouel Da geht es mir ähnlich 😅 Aber ich benutze auch echt nicht viel, daher fällt es auch nicht so auf. Außer bei Maskara 😄Ohne die habe ich Mini-Augen 😳
Hallo liebe Lara! Du sagtest ja, dass du gerade eine "Schmink-Pause" eingelegt hast - aber magst du mir bitte trotzdem deine Make-up Favoriten nennen? Was benutzt du normalerweise gerne?
Ich trinke am liebsten Hafermilch. Finde da aber auch die Oatly Barista am besten, daher kann ich dir sagen, dass die meisten Cafés, die Hafermilch anbieten, die Oatly Barista verwenden :) also falls es mal keine Sojamilch gibt - mit Hafermilch hast du da meistens Glück, dass du auch die Oatly bekommst☕
Mag Hafermilch irgendwie voll gerne aber nur kalt, so im kaffee oder so geht die für mich gar nicht hahaha. Kann dir übrigens das Café Lieber in Wuppertal empfehlen die haben soo schöne Kuchen die unglaublich schön verziehrt sind :)
Ich wusste gar nicht, dass du nach Wuppertal gezogen bist, wie cool 😎 welche Cafés gefallen dir denn so am besten? Ich finde so viele Cafés im luisenviertel richtig toll ❤️ und Fancy Foods soll leckere vegane Gerichte haben :)
oh du kommst auch aus Wuppertal?☺️ ich wohne mur vorübergehend hier, nächstes Jahr gehts wahrscheinlich auch schon wieder weg🙈 Ich mag Chi Coffee, Xafe, Schimmerlos, Cafe Lieber gerne☺️
Ich habe Angst vor z.b Kuchen, weil ich nach jedem Essen mich übertrieben lang vollgestopft fühle, Ich habe nur Platz für Kuchen, wenn ich es mit Porridge tausche und schaffe bei Käsekuchen oder sogar Marmorkuchen erst Stunden später wieder eine Mahlzeit. Dann hab ich Angst, stundenlang unterversorgt zu sein, weil in Kuchen vielleicht keine Nährstoffe sind die man unbedingt bräuchte. Trotzdem zieh ich es manchmal durch, mit mulmigen Gedanken, weil der Appetit es will und auch mal emotional erfüllt sein will.
@@laravouel Ich versuche diesen Prozess zu überstehen, glaube ganz fest daran mit liebe und Geduld. Mehr Kraft zu gewinnen. Ich nehme 2 mal wöchentlich Trinknahrung, weil da alle Nährstoffe drin sind, um der Einseitigkeit entgegen zu wirken und „regelmäßiger“ essen zu üben. Ich verteilte sie Dienstag von 17-22 Uhr. Hatte mehr Kalorien, als wenn ich an manch anderen Tagen nur Haferbrei und Tütensuppe esse. Um 03 und um 05 Uhr verteilt Kartoffelcremesuppe, weil ich zuerst nach der Hälfte satt war (insgesamt 1 Tüte auf der auch 2 Portionen steht) Geschlafen habe ich von 10-18 Uhr. Das klingt bestimmt sehr kurios 😆 jedenfalls war ich um 22 Uhr noch sehr satt, weil ich ja den ganzen Vortag Abend und Nacht gefühlt durchgesessen habe und gerade mal 3std wach war. Mein Plan war aufstehen, wacher werden und zu versuchen bis 23 Uhr was zu essen und am Tag darauf wie ein normaler Mensch um ca. 10 Uhr früh 😂 gefreut habe ich mich auf Haferbrei mit Obst, und am nächsten Tag dachte ich an Joghurt und am früheren Abend oder schon Mittag wie es eben geht, an die warme Mahlzeit. Und hätte dann wieder einen normalen Tages Rhythmus. Aber meine Mutter machte um 22 Uhr richtig terror, weil ich den ganzen Tag nichts gegessen habe. Meine Erklärung, dass ich den ganzen vor-Abend und die Nacht durchgegessen habe war ihr egal, dass ich noch nicht lange wach war, erst aufgewacht bin, war ihr egal… Dass ihr Stress dafür sorgt das ich nichts essen kann, ist ihr auch egal. Rumschreien, meckern, auch bei anderen meckern und dass jede Stunde wiederholen, damit ich mich ja nicht beruhigen kann. Als ob ich in so einer Situation was esse. Das wühlt auf, zieht und drückt im Bauch und nimmt einem die Freude auf essen. Diesen Tag gibt es seit einer Weile 1-2 mal wöchentlich… Immer wenn ich aus Trinknahrung besonders viel Kraft tanke, wird sie mir über Streit wieder entzogen. Weil sie meine Essens Mengen und Abstände kritisiert unabhängig ob es die Tage davor oder danach wieder mehr nach ihrem Willen wäre. Jeglicher Zwischentag ist eine Katastrophe und schon nach 16std Abstand macht sie terror… obwohl ich schon als Kind mit normal Gewicht 16std zwischen Abendessen und Frühstück hatte. (18 Uhr warm, nächsten Tag um 10 Frühstück). Will sie nicht hören. Lacht mich aus, schimpft weiter. Wenn ich übrigens 2 Tage wenig trinke wäre ihr das egal… Das tue ich manchmal damit essen reinpasst, also wirklich nur ein halbes Glas und dann habe ich irgendwann einen Tag mit extrem trockenem Mund, Halsschmerzen, dann kommt auch manchmal ein Zwischentag wo ich satt aber sehr durstig bin und schaue das ich trinken zu mir nehme. Aber auch da, es wird nur über die Essens Mengen gemeckert. Ich könnte verdursten spielt ihr keine Rolle. Und ich nehme wirklich ganz ehrlich kein trinken um sich satt zu trinken, was man so von anderen hört. Mache eher oft das Gegenteil. Von dem ganzen Streit bin ich einen Tag unter Adrenalin und 3-4 Tage später erschöpfter dennje. Ich hatte mich lediglich mit Schokolade vollgestopft und nun 25std nichts mehr und jetzt habe ich heute bestimmt nur Haferbrei und die warme Mahlzeit und keinen Platz mehr für den geliebten Joghurt 😮💨 Im Haferbrei gemischt schmeckt der mir leider nicht. Vermutlich schmeckt mir heute leider gar nichts mehr und ist dann nur essen zum Zweck 😔 ohne den Streit hätte ich heute einen richtig guten Tag haben können und die Nährstoffe der Trinknahrung würden heute bestimmt richtig wirken und mich produktiv machen. Ich möchte die Energie in Aktivitäten stecken, mein Zimmer mal aufräumen. Und nicht immer in Streit, aber es ist unvermeidbar 😣
Du bist so eine RIESEN Stütze und Inspiration in meiner recovery ❤️❤️
das freut mich unglaublich ☺️❤️
Danke für die Worte am Ende🙏🏻🙏🏻
Schönes Video ❤️kannst du eventuell mal ein Video dazu machen wie es ist in einer Beziehung zu sein und sich nicht mit dem Essen zu vergleichen und abhängig zu machen? Wie hat dein Freund dich da unterstützt und eventuell auch Beispiele aus eurem Alltag .
Finde ich auf jeden Fall auch sehr wichtig☺️ mal sehen ob ich das bald mal ansprechen kann😘
Vielen Dank, so ein tolles Video würde mich super freuen wenn es weitere Teile davon gibt 🥰
Viele Grüße deine Dani aus Karlsruhe
Vielen lieben Dank! freut mich sehr☺️❤️🥰
😊 😘
Ich liebe die Haselnussmilch von Alpro 😋
Danke für dieses Video!
Bei mir ist es derzeit so, dass ich sogar nachts wach werde, weil ich Hunger habe. Dem sollte ich bestimmt nachgehen, oder?
Oft ist dann am Morgen der Gedanke da, dass ich dann zum Frühstück nichts mehr darf, weil ich in der Nacht schon so viel gefuttert habe 😣
@@jenniferroll2861 Dann würde ich dir raten deine Nahrungsmenge über den Tag zu steigern und WIRKLICH AUSREICHEND zum Frühstück, Mittag und Abendessen sowie ein oder zwei Snacks zu essen! Dann kannst du gut schlafen und rennst nicht in einen Teufelskreis aus nachts Hunger und morgens appetitlos💚 Du kannst auch direkt vor dem Schlafengehen im Bett noch einen kleinen Snack zu dir nehmen, z.B. einen Riegel, ein Honigbrot oder einen Joghurt um deinem Körper noch etwas für die Nacht mitzugeben :-)
Das mit dem Grübeln kenne ich nur zu gut. Ich hoffe auch auf eine Veränderung im Jahr 2023 weil ich zurzeit alles andere als zufrieden bin mit so vielen Dingen, auch Job und Privates 😴😪
Schreib mir doch gerne mal privat auf Instagram☺️
Tolles Video wie immer meine Liebe. ❤❤ war sooo schön mit dir zu telefonieren. Freue mich schon aufs nöchste Mal. 🫶🏼🌸 uuund diese Reisnudeln-Gemüsebowl einfach nur wow😮😍
kann ich dir nur empfehlen 😍😍
Danke für deine Videos. Deine Worte sind gehen direkt ins Herz. Danke ❤
das freut mich extrem😍😍
Könntest du vielleicht ein Video dazu machen, wie man nach der ,,Recovery" mit seinem Körper klarkommt? Ich struggle ziemlich mit mir und das schon mehrere Monate. Geht das auch weg? Ich hatte deswegen auch schon mehrere Rückfälle, weil ich immer versucht habe abzunehmen, weil ich mich so hässlich finde. Ps: Danke für deine Videos! Du hast mir damit schon so oft geholfen!!!
Danke für dein Feedback!☺️ scrolle dich mal durch meine Videos, dazu gibts schon was🥰
Liebe deine Videos soooo sehr, schaue es mir heute oder spätestens morgen an🥰😍👍🏼
Das freut mich 🤗❤️☺️
Ich mag die Hafermilch von Alpro (This is not milk) sehr gerne.🤗 Danke für deine tollen Videos, sehr inspirierend. Hilft mir gerade wirklich sehr.👍
Freut mich unglaublich ❤️☺️
Sehr cooles Video, danke dafür. Wiegst du dich regelmäßig und nimmst du eigentlich noch zu oder hältst du dein Gewicht? 🙂
Ich habe keine Waage haha☺️🙈 Ich halte mein Gewicht aber wenn es sich verändert ist das auch ok😇
@@laravouel ok vielen Dank für die Antwort..🤩
Auch hier: große Käsekuchenliebe 😍
Als Jugendliche bin ich auch nie ungeschminkt rausgegangen 🙈 Inzwischen bin ich da auch was lockerer, aber vor 4 oder 5 Jahren musste ich aufgrund einer Bindehautentzündung auf Maskara verzichten, auch auf der Arbeit - das war irgendwie ein komisches Gefühl 😅
Finde es eigentlich auch nicht schlimm sich zu schminken, mag es sehr gerne☺️❤️ nur merke ich, dass wenn ich es jeden Tag mache dann fühle ich mich ohne nicht mehr so “schön”. Deswegen sind solche Pausen ab und zu ganz gut☺️
@@laravouel Da geht es mir ähnlich 😅 Aber ich benutze auch echt nicht viel, daher fällt es auch nicht so auf. Außer bei Maskara 😄Ohne die habe ich Mini-Augen 😳
Hallo liebe Lara!
Du sagtest ja, dass du gerade eine "Schmink-Pause" eingelegt hast - aber magst du mir bitte trotzdem deine Make-up Favoriten nennen? Was benutzt du normalerweise gerne?
Ich bin absolute keine Beauty Expertin😂🙈 kann aber gerne in eines der nächsten Videos mal meine Lieblingsprodukte zeigen☺️
Ich trinke am liebsten Hafermilch. Finde da aber auch die Oatly Barista am besten, daher kann ich dir sagen, dass die meisten Cafés, die Hafermilch anbieten, die Oatly Barista verwenden :) also falls es mal keine Sojamilch gibt - mit Hafermilch hast du da meistens Glück, dass du auch die Oatly bekommst☕
ja das stimmt☺️❤️
Hey, richtig tolles Video ❤
Könntest du mal ein Video zu Essanfällen (Wirkliche Essanfälle, kein Extremhunger) in der Recovery machen ? 🫶🏼
Danke dir!☺️❤️ Ich kann das gerne mal ansprechen☺️
Mag Hafermilch irgendwie voll gerne aber nur kalt, so im kaffee oder so geht die für mich gar nicht hahaha.
Kann dir übrigens das Café Lieber in Wuppertal empfehlen die haben soo schöne Kuchen die unglaublich schön verziehrt sind :)
oh da gehe ich auch gerne hin! war sogar in meinem Geburtstagsvlog dort und habe gefilmt☺️ kommst du denn auch aus Wuppertal?😇
@@laravouel achsooo, wie schön♡Ich komme aus der Nähe und studiere in Wuppertal :)
Ich wusste gar nicht, dass du nach Wuppertal gezogen bist, wie cool 😎 welche Cafés gefallen dir denn so am besten? Ich finde so viele Cafés im luisenviertel richtig toll ❤️ und Fancy Foods soll leckere vegane Gerichte haben :)
oh du kommst auch aus Wuppertal?☺️ ich wohne mur vorübergehend hier, nächstes Jahr gehts wahrscheinlich auch schon wieder weg🙈 Ich mag Chi Coffee, Xafe, Schimmerlos, Cafe Lieber gerne☺️
@@laravouel oh ja die mag ich auch sehr gerne, im Xafé war ich noch nie, dann werde ich das einmal ausprobieren 😊
Ja, bin ganz bei dir bezüglich Kaffee und Hafermilch - außer bei Mc Donaltds der Cappochino .... komisch aber wahr ;-)
Ich bin Team mandelmilch aber hab auch noch nicht viel anderes probiert
Was sind deine Gedanken zu mindful eating? :)
Generell gut, in der Recovery eher ein Nogo❤️
Also meinst du man soll sich während des Essens ablenken (visuell oder auditiv) oder meinst du man soll das sättigungsgefühl nicht ganz ernst nehmen?
Das ist total individuell, finde einen Weg der zu dir und deiner Recovery passt☺️❤️ mir hat Ablenkung immer gut getan
😍😍😍👏
👏❤️❤️❤️
Ich habe Angst vor z.b Kuchen, weil ich nach jedem Essen mich übertrieben lang vollgestopft fühle,
Ich habe nur Platz für Kuchen, wenn ich es mit Porridge tausche und schaffe bei Käsekuchen oder sogar Marmorkuchen erst Stunden später wieder eine Mahlzeit. Dann hab ich Angst, stundenlang unterversorgt zu sein, weil in Kuchen vielleicht keine Nährstoffe sind die man unbedingt bräuchte. Trotzdem zieh ich es manchmal durch, mit mulmigen Gedanken, weil der Appetit es will und auch mal emotional erfüllt sein will.
Same
das liegt an deinem Stoffwechsel der runtergefahren ist, der Körper verlangsamt deine Verdauung um mehr Zeit zu haben die Energie rauszuziehen❤️
@@laravouel
Ich versuche diesen Prozess zu überstehen, glaube ganz fest daran mit liebe und Geduld. Mehr Kraft zu gewinnen. Ich nehme 2 mal wöchentlich Trinknahrung, weil da alle Nährstoffe drin sind, um der Einseitigkeit entgegen zu wirken und „regelmäßiger“ essen zu üben. Ich verteilte sie Dienstag von 17-22 Uhr. Hatte mehr Kalorien, als wenn ich an manch anderen Tagen nur Haferbrei und Tütensuppe esse. Um 03 und um 05 Uhr verteilt Kartoffelcremesuppe, weil ich zuerst nach der Hälfte satt war (insgesamt 1 Tüte auf der auch 2 Portionen steht) Geschlafen habe ich von 10-18 Uhr. Das klingt bestimmt sehr kurios 😆 jedenfalls war ich um 22 Uhr noch sehr satt, weil ich ja den ganzen Vortag Abend und Nacht gefühlt durchgesessen habe und gerade mal 3std wach war. Mein Plan war aufstehen, wacher werden und zu versuchen bis 23 Uhr was zu essen und am Tag darauf wie ein normaler Mensch um ca. 10 Uhr früh 😂 gefreut habe ich mich auf Haferbrei mit Obst, und am nächsten Tag dachte ich an Joghurt und am früheren Abend oder schon Mittag wie es eben geht, an die warme Mahlzeit. Und hätte dann wieder einen normalen Tages Rhythmus. Aber meine Mutter machte um 22 Uhr richtig terror, weil ich den ganzen Tag nichts gegessen habe. Meine Erklärung, dass ich den ganzen vor-Abend und die Nacht durchgegessen habe war ihr egal, dass ich noch nicht lange wach war, erst aufgewacht bin, war ihr egal… Dass ihr Stress dafür sorgt das ich nichts essen kann, ist ihr auch egal. Rumschreien, meckern, auch bei anderen meckern und dass jede Stunde wiederholen, damit ich mich ja nicht beruhigen kann. Als ob ich in so einer Situation was esse. Das wühlt auf, zieht und drückt im Bauch und nimmt einem die Freude auf essen. Diesen Tag gibt es seit einer Weile 1-2 mal wöchentlich… Immer wenn ich aus Trinknahrung besonders viel Kraft tanke, wird sie mir über Streit wieder entzogen. Weil sie meine Essens Mengen und Abstände kritisiert unabhängig ob es die Tage davor oder danach wieder mehr nach ihrem Willen wäre. Jeglicher Zwischentag ist eine Katastrophe und schon nach 16std Abstand macht sie terror… obwohl ich schon als Kind mit normal Gewicht 16std zwischen Abendessen und Frühstück hatte. (18 Uhr warm, nächsten Tag um 10 Frühstück). Will sie nicht hören. Lacht mich aus, schimpft weiter. Wenn ich übrigens 2 Tage wenig trinke wäre ihr das egal… Das tue ich manchmal damit essen reinpasst, also wirklich nur ein halbes Glas und dann habe ich irgendwann einen Tag mit extrem trockenem Mund, Halsschmerzen, dann kommt auch manchmal ein Zwischentag wo ich satt aber sehr durstig bin und schaue das ich trinken zu mir nehme. Aber auch da, es wird nur über die Essens Mengen gemeckert. Ich könnte verdursten spielt ihr keine Rolle. Und ich nehme wirklich ganz ehrlich kein trinken um sich satt zu trinken, was man so von anderen hört. Mache eher oft das Gegenteil.
Von dem ganzen Streit bin ich einen Tag unter Adrenalin und 3-4 Tage später erschöpfter dennje. Ich hatte mich lediglich mit Schokolade vollgestopft und nun 25std nichts mehr und jetzt habe ich heute bestimmt nur Haferbrei und die warme Mahlzeit und keinen Platz mehr für den geliebten Joghurt 😮💨 Im Haferbrei gemischt schmeckt der mir leider nicht. Vermutlich schmeckt mir heute leider gar nichts mehr und ist dann nur essen zum Zweck 😔 ohne den Streit hätte ich heute einen richtig guten Tag haben können und die Nährstoffe der Trinknahrung würden heute bestimmt richtig wirken und mich produktiv machen. Ich möchte die Energie in Aktivitäten stecken, mein Zimmer mal aufräumen. Und nicht immer in Streit, aber es ist unvermeidbar 😣
@@laravouel oha krass ....das wusste ich echt nicht das sich aus diesem Grund die Verdauung verlangsamt 🥺
Warum isst Magerquark?
Weil es mir schmeckt👀😅