수영 만 4년 정도 했는데요. 자유형, 배영, 접영은 하면 할수록 늘면서 잘 나가는데 평영만은 제자리 걸음이었어요. 우리 수영장 평영 가장 잘하는 분에게 발차기 좀 봐 달라고 부탁드렸더니 그 분 왈 "발목을 꺾은 상태로 다리를 뻗어야 물이 뒤로 밀려 나가는데 발목 꺾은 상태가 유지가 안 되고 풀리니까 물을 못 밀어서 잘 안 나간다"고 하더라고요. 자기가 본 90% 이상이 저처럼 발목이 풀린다고 하더라고요. 그만큼 어려운 것이어서 자기도 항상 발목을 최대한 꺾은 상태로 유지할려고 지금도 신경쓴다고 하더군요. 영상을 많이 보면서도 간과한 부분인데 그것 알고 다시 이 영상을 보니 이제야 비로소 이해가 되네요. 평영 잘 안 나가시는 분들 발 뻗을 때 발목 꺾인 상태가 풀리지 않나 확인해 보세요. 전 고치고 나니 바로 평영 스트록수가 1개 정도 줄더라고요. 꾸준히 연습해서 2~3개 줄이는 게 목표입니다. 참고로 지금은 25 m 물속 스타트 후 10~11번 나오는데 10번 이내로 줄이고 싶습니다. 저처럼 몇 년 동안 수영했어도 가장 안 나가고 어려운 평영, 절대 포기하지 마시고 발차기 바른 자세로 연습해서 쭈~우~욱 나가는 평영이 되길 진심으로 바랍니다.
수영 생활 2번째 위기 ㅋㅋㅋㅋ 정말 딱 맞는 제목이에요 ㅋㅋ 후반부 보면서 왜 엉덩이가 쭉 가라 앉는지 알았네요 그거랑 호흡 붙여서 발차기 하는 거 진도 나가고 있는데 호흡하려고 고갤 들면 하체가 힘도 못 쓰고 바로 가라앉더라구요... 얼른 호흡편도 챙겨봐야 겠습니다 ㅋㅋㅋ
평영발차기할때 무릎이 아픈경우 대부분 무릅안쪽이 아픈데 그것은 무릎내측인대에 무리가는게 원인 이며 다리를 차고 모을때 허벅다리 내전근 힘으로 모으며 이때 종아리 내측에 물의 저항을 받아 바깥쪽으로 비틀림이 일어나는데 반복적으로 발차기를 할때 무릎관절에 자극이 가며 이때 내측인대가 손상을 일으키며 심하면 염증이 발생하고 걸을때도 통증을 일으킨다. 이상태라면 평영킥 6개월이상 하면 안됩니다. 특히 주의요망!
Hola, me gusta mucho como nadas. En los últimos vídeos que subes, solo son platicas y no entiendo nada 😅 Puedes poner subtítulos en español? Saludos desde Mexico.😘
윕킥과 웨지킥의 중간쯤 차는 일반 성인남자입니다.. 윕킥으로 정말 이쁘게 차고싶은데 유연성이 안받혀주네요ㅜ 성인남자가 윕킥을 위해 유연성늘리는 방법이 뭐가 있을까요? 소녀 앉은 자세는 무릎이 안좋아진다던데.. 평영을 제일 좋아해 교정해서 아마추어 대회 나가보는게 목표입니다!!
수영 선수들도 모두 윕킥을 사용하는 건 아니에요. 내가 가장 힘을 잘 쓸 수 있는 자세를 찾으시는게 가장 좋아요 말씀하신 것처럼 소녀 앉은자세는 무릎에 좋지 않다고 하는데 평영 선수들은 그자세를 그냥 밥먹듯 만들고 앉았다 일어났다 연습해요. 그자세로 바닥을 밀어내는 힘을 길러내기 위해서에요. 마스터즈 경기에 나가시더라도 너무 무리해서 윕킥을 만들려기 보다 내가 할 수 있을 정도의 무릎을 모으시고, 최대의 힘으로 물을 뒤로 밀 수 있는 자세를 찾으시는게 더 좋을 것 같아요. 연습하실 때 풀부이를 이용해서 무릎이 모아지고 발을 돌려 물을 밀어내는 감을 익히시고 고관절이나 무릎, 발목 스트레칭은 꾸준히 해주시는게 좋아요. 열심히 하셔서 꼭 목표하신 걸 이루시길 바랍니다. 즐거운 수영하세요^^
발차기를 차면서 힘이들어가 팔이 눌려서 또는 몸으로 힘을 쓰려해서 앞으로가야할 힘이 아래위로 분산되는 듯 해요. 팔은 킥판 위에 뻗어만 주시고 발을 찰 때 힘을주어 누르지 않도록 신경써주시고, 발차기 접어올 때 몸을 웅크리는 동작을 하고 있지는 않나 생각해 보세요. 즐거운 수영하세요^^
보통 모자에 곰팡이가 생긴경우에는 락스희섞한 물에 잠시 담궈놓으면 없어지기도해요. 너무 오래 담궈놓으면 안됩니다. 그리고 수영복은 보통 깨끗한 물에 헹구어 그늘에서 잘 말려 보관하는게 좋아요. 오래동안 잘못관리해서 냄새나는건 세제나 비누로 한번 헹구어 다시 건조시켜보시는게 좋을 듯 해요. 장기간 보관할 때는 습기없는 곳에 통풍잘되게 두어야 곰팡이가 안생기겠죠? 저는 해본적은 없지만 예전에 지퍼팩에 넣어 공기빼고 냉장고에 보관하는 선수들도 있었답니다ㅎㅎ 사실 수영용품은 소모품이라서 관리를 잘 하더라도 오랜시간 지나면 수영복은 잘 삭아요. 모자도 습기없는 곳에 보관하셔야 고무가 삭거나 눌러붙지 않아요. 삭지만 않으면 수영복은 입으셔도 상관없을 듯 하구요. 답변이 늦어 죄송해요. 즐거운 수영하세요^^
개인혼영 100M가 91~95초대인데, 평영에서 항상 속도가 떨어지는 것이 주 문제인 것으로 판단됩니다. 전체적인 평영 프레임은 괜챃은 거 같은데, 윕킥이 좀 작습니다. 혹시 윕킥을 추진력 있게 크게 바꿀 수 있는 훈련 방법이 있을까요? 윕킥은 선천적으로 타고 난다는 얘기도 있고, 남여에 따라 차이도 있다고 하던데...^^
다리모양이 물론 자세에 영향을 미칠 수도 있지만 내 다리모양에 맞는 자세를 찾으시면 충분히 멋진 수영이 가능하실 것 같아요 발목은 물론 유연성도 중요하지만 돌리는 느낌이나 물이 걸리는 느낌을 잘 알고 계셔야 해요. 발목 스트레칭과 발목 돌리기 연습 많이 해주시면 도움이 되실 거에요. 물 속에서(벽에 걸터 앉아서 또는 물 속에 제자리에 서서) 발목과 다리를 움직이시면서 발 안쪽에 물이 걸리는 느낌을 잘 느껴보시고, 강하게 움직이기도 해보시면서 자세를 찾으시면 좋겠어요^^ 평영은 무릎이나 발목의 유연성과 다리 근력이 중요해서 꾸준한 스트레칭과 훈련이 필요하답니다. 나에게 맞는 자세를 잘 찾아 연습하셔서 멋진 평영 하시길 바랍니다. 즐거운 수영하세요^^
![[평영3편- 상급] 평영킥 "발이 물밖으로 나오시는 분들..??" 이걸 체크하셔야 합니다..!!](/img/1.gif)
ruclips.net/video/5FdVwmtgMSM/видео.html
웨지킥과 윕킥에 더 자세히 알고 싶으면 상단 링크를 참고 부탁드리겠습니다.
이번주도 여러분 즐거운 수영하세요^^♡
저는 평형시 위로 떠요 ㅠ ㅠ
지금 웨지랑 윕 사이쯤으로 맞춰서 하고 있는데 다리 길이가 길수록 웨지킥이 가지고 있는 저항이 느려서 속도가 나지 않는 단점이 상쇄되지 않을까요??
평영할때 키작은 사람이 키큰 사람보다 속도가 안나가나요~?
101
🏊🏼♂️🏊🏻♀️
유튜브 모든 수영 콘텐츠중에 선생님이 제일 설명 잘해주세요 엄지엄지척 엄지엄지척
공감합니다 트랜드에 맞게 설명해주시는게 좋아요
플립턴 이론은 너무 좋은데
아직도 어렵네요 그래서 다른샘꺼 병행하는데 다리올릴때 돌핀킥을 한번하고 하는거 좋더라고요
물 잡는 방법 최고로 잘 설명해 주세요. 조금씩 이해가 가니 안심이 되네요! 감사합니다.
중간도 가능하군요 수영동영상중 가장 사랑합니다🥰
수영 좀 배우다보면 윕킥이란 건 접하게 됩니다. 그러나 정작, 영상에서 지적하신 킥 준비를 인식하는 분은 별로 없죠. 발을 당겨오는 것과 무릎을 접는 킥 균형을 찾는 것. 킥 준비에서 저항이 많이 발생할 수 있기에 매우 중요한 부분인데요. 좋은 영상 감사합니다.
역시 김샘이 짱이에요
처음 할때는 뒤로 갈정도로 심각했는데, 지금은 찔끔찔끔 앞으로 갑니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 좋은 강의 감사합니다
오늘 평형 발차기 하다가 공황장애, 현실부정 왔는데 많은 도움 되었습니다. 다리가 가라앉는 원인에 대해 너무 공감되었습니다. 난 왜 안되지?라고 당황했는데 무릎을 몸쪽으로 당기고 있었네요. 설명 정말 짱입니다.
수영 만 4년 정도 했는데요. 자유형, 배영, 접영은 하면 할수록 늘면서 잘 나가는데 평영만은 제자리 걸음이었어요. 우리 수영장 평영 가장 잘하는 분에게 발차기 좀 봐 달라고 부탁드렸더니 그 분 왈 "발목을 꺾은 상태로 다리를 뻗어야 물이 뒤로 밀려 나가는데 발목 꺾은 상태가 유지가 안 되고 풀리니까 물을 못 밀어서 잘 안 나간다"고 하더라고요. 자기가 본 90% 이상이 저처럼 발목이 풀린다고 하더라고요. 그만큼 어려운 것이어서 자기도 항상 발목을 최대한 꺾은 상태로 유지할려고 지금도 신경쓴다고 하더군요. 영상을 많이 보면서도 간과한 부분인데 그것 알고 다시 이 영상을 보니 이제야 비로소 이해가 되네요. 평영 잘 안 나가시는 분들 발 뻗을 때 발목 꺾인 상태가 풀리지 않나 확인해 보세요. 전 고치고 나니 바로 평영 스트록수가 1개 정도 줄더라고요. 꾸준히 연습해서 2~3개 줄이는 게 목표입니다. 참고로 지금은 25 m 물속 스타트 후 10~11번 나오는데 10번 이내로 줄이고 싶습니다. 저처럼 몇 년 동안 수영했어도 가장 안 나가고 어려운 평영, 절대 포기하지 마시고 발차기 바른 자세로 연습해서 쭈~우~욱 나가는 평영이 되길 진심으로 바랍니다.
설명을 너무 잘해주셔서 귀에 쏙쏙 들어와요!!!!
항상 열심히 시청하고 있습니다!
감사해요! 모두 즐수하세요~'!
음성과 설명이 제일입니다~
한번, 두번 들을수록 도움이 되네요.
고맙습니다~
안녕하세요? 좋은 영상 올려주셔서 항상 감사하는 마음으로 보고 있습니다. 감사합니다.
설날이 머지 않았네요 . 새해 복 많이 받으세요.
정말 감사합니다!! 강습받을 때 자꾸 다리 모양을 바꾸라고 해서 의아했는데 저는 어릴 때 배워서 웨지킥이고 강사님은 윕킥을 가르치려 한거였네요 ㅠㅡㅠ 이제야 원인을 알아갑니다
8:26 연습
미소가 예쁜 우리 인어공주 쌤님^^ 오늘도 감사한 마음으로 잘 배우고 갑니다^^ 내일은 접영배우러 노크 할께요^^ 잊지않고 공감도 꾹~~누르고 갑니다,,,,,,,^^
수영초본데 너무 쉽게 잘 설명해 주셔서 머리에 쏙쏙 들어와요 내일 자유수영가서 바로 해보려고요😊
수영 생활 2번째 위기 ㅋㅋㅋㅋ 정말 딱 맞는 제목이에요 ㅋㅋ 후반부 보면서 왜 엉덩이가 쭉 가라 앉는지 알았네요
그거랑 호흡 붙여서 발차기 하는 거 진도 나가고 있는데 호흡하려고 고갤 들면 하체가 힘도 못 쓰고 바로 가라앉더라구요... 얼른 호흡편도 챙겨봐야 겠습니다 ㅋㅋㅋ
09:25 좋은 방법은 무릎을 접어서 발차기를 하는 거 인가요..? 다리를 들어올려서 하는 건가요...?
저도 이게 궁금하네요 해결되셨나요?
선생님 너무 차분하고 여유롭고 귀여우셔서 수영이 안되서 조급하던 마음이 안정이 되요
발동작 때문에 혼란스러웠는데 정말 좋은 영상이었습니다! 감사합니다 ^^
선생님이 최고입니다 너무잘가르쳐주시네요ㅠ
딸한테 엄마도 잘 할수잇단걸 보여주고 싶은데 쉽지않네요. 늘 좋은 영상 도움 됩니다.👍
그런 생각과 노력을 하고 계시다는 자체가 벌써 자녀분에게는 긍정적인 영향을 미칠 것이라고 생각합니다.
지금도 충분히 멋진 어머님이신 것 같아요.
응원합니다^^
무릎이랑 고관절이 아팠는데 도움되는 영상이네요 감사합니다~~
그리고 오늘도 예쁘시네용
아푸지 마세요 ㅠㅠ
윕킥을 차고싶지만 무릎이 안좋아서 은근 신경쓰였는데 저도 선생님처럼 중간 정도로 차야겠어요 ^^
요쯤 수영강습 중..... ys swim 김예슬씨 파이팅
me gusta la tecnología que aplicas nada mas esel idioma le entiendo al ver como haces los ejercicios y tecnica
오 와 진짜 내가 왜 다리가라앉는지몰랐는데 이번주에가서 해봐야겠네요 감사해요 ㅠㅠ
선생님 영상과 설명이 단연깔끔하고 단정하고 명쾌해요~
빨리수영장가서연습하고싶어요~~^^감사합니다♡♡♡
수영장에서 물드시는게 싱기하네염 저는 따로물을안먹어도 물배차던데😂
재미나게 배우고 가옵니다
저 진짜 슬퍼요... ㅜㅜ 수영배우고 강사님한테 첨으로 못한다구 계속 발차기 하라구 벽으로 내몰려서 지금 복습하러 왔어요
아니 설명들으로 이렇게 쉬워보이는게 없는데
물에만 가면 허둥지둥이네 ㅡㅡ
ㅋㅋㅋ제가 쓴줄 ㅜㅜ
여러분 수영 어려워요 그러나 누구나 할 수 있어요 !
웜킥으로 배워서 그런가..ㅠㅠ 오른쪽 무릎은 괜찮은데 왼쪽 무릎이 찰 때마다 넘 아프더라구요... 아프면 평영이라도 잘되기라도 하지ㅠ 평영은 평영대로 안되고 무릎은 무릎대로 아프고..ㅠㅠ 웨지킥...으로 오늘 해봐야게써요....
쌤또또감사해용~♡
시청해 주셔서 감사합니다^^
선생님 평영질문은 아닌데 입영이나 옆으로 수영하기같이 라이프가드용 수영방법들도 콘텐츠 추가해주시면 안될까요 라이프가드자격증 따려고 배우고싶어도 가르쳐주는 수영장도 없고 난감하네요
두가지 킥 이름이 있는지 오늘 처음들어봤네요^^ 감사합니다
알려준거 덕분에 이제 수영을 잘해요
스앵님..수영복 어디껀가욤..제스탈입니당❤️🔥
스피도꺼에요ㅎ
즐거운 수영하세요~^^
Saludos por favor subtítulos en Español. Gracias.
평영발차기할때 무릎이 아픈경우 대부분 무릅안쪽이 아픈데 그것은
무릎내측인대에 무리가는게 원인
이며 다리를 차고 모을때 허벅다리
내전근 힘으로 모으며 이때 종아리
내측에 물의 저항을 받아 바깥쪽으로
비틀림이 일어나는데 반복적으로
발차기를 할때 무릎관절에 자극이
가며 이때 내측인대가 손상을 일으키며 심하면 염증이 발생하고
걸을때도 통증을 일으킨다.
이상태라면 평영킥 6개월이상 하면
안됩니다. 특히 주의요망!
Hola, me gusta mucho como nadas.
En los últimos vídeos que subes, solo son platicas y no entiendo nada 😅
Puedes poner subtítulos en español? Saludos desde Mexico.😘
우와 진짜 잘하신당.. 부럽
평형발차기할때
엉덩 이 가 떠요??
안뜨는
방법좀 알려주세오ㅡ
저도 요새 무릎이 아프더라구요 한쪾만..ㅠㅠ... 너무 뻥뻥 차는거같은데 잘 안돼요 담에 머리들고 유유자적하게 평영하는 리조트 수영에 대해서도 해주세요^^ 사실 이거 하려고 수영배운건데...^_ㅠ 여전히 안돼요 ㅋㅋㅋ
Thanks a lot YS. Is it possible to have English subtitles of this session please?
자유형이 빠른가요 평영이 빠른가요?
평영 오늘 처음 배웠는데요
자유형 할 때는 속도가 느껴지는데
평영은 앞으로 안 나가는 느낌이에요.
앞으로 나가긴 하는데 속도가 느린 건지
못 느끼는 것일 뿐이지
누가 밖에서 찍어줬으면 좋겠네요.
자유형이 젤 빨라요 ㅋ 발차기 한번에 젤 많이 나가는게 평영이고요
수고하셨습니다 감솨합니다
수영. 어렵지 않아요가. 아나고. 수영~~~여려워요~~~
윕킥과 웨지킥의 중간쯤 차는 일반 성인남자입니다..
윕킥으로 정말 이쁘게 차고싶은데 유연성이 안받혀주네요ㅜ
성인남자가 윕킥을 위해 유연성늘리는 방법이 뭐가 있을까요?
소녀 앉은 자세는 무릎이 안좋아진다던데..
평영을 제일 좋아해 교정해서 아마추어 대회 나가보는게 목표입니다!!
수영 선수들도 모두 윕킥을 사용하는 건 아니에요. 내가 가장 힘을 잘 쓸 수 있는 자세를 찾으시는게 가장 좋아요
말씀하신 것처럼 소녀 앉은자세는 무릎에 좋지 않다고 하는데 평영 선수들은 그자세를 그냥 밥먹듯 만들고 앉았다 일어났다 연습해요.
그자세로 바닥을 밀어내는 힘을 길러내기 위해서에요.
마스터즈 경기에 나가시더라도 너무 무리해서 윕킥을 만들려기 보다 내가 할 수 있을 정도의 무릎을 모으시고, 최대의 힘으로 물을 뒤로 밀 수 있는 자세를 찾으시는게 더 좋을 것 같아요.
연습하실 때 풀부이를 이용해서 무릎이 모아지고 발을 돌려 물을 밀어내는 감을 익히시고 고관절이나 무릎, 발목 스트레칭은 꾸준히 해주시는게 좋아요.
열심히 하셔서 꼭 목표하신 걸 이루시길 바랍니다.
즐거운 수영하세요^^
YS SWIM 감사합니다아😊
명쾌하네요
김예슬님..넘 친절히 설명해주는것같아 도움 많이 받고 가요~
수영장강사보다 넘 잘가르쳐주네요~~^^
궁금했는데 감사합니다!
펭형발차기 어려워요
무릅을 앞으로 당긴데요
ㅠㅠㅠㅠㅠ
정말감사해요 더잘알거같아요
설명듣고 제 머리를 탁 쳤습니다.
몸이 왜 내려가는지 몰랐는데
고마워요
고관절이 아파요
보드 잡고 평영킥 할 때 저의 경우는 상체가 가만 있지 못하고, 물 속으로 들어갔다 나왔다 출렁거립니다. 어디가 문제일까요?
발차기를 차면서 힘이들어가 팔이 눌려서 또는 몸으로 힘을 쓰려해서 앞으로가야할 힘이 아래위로 분산되는 듯 해요.
팔은 킥판 위에 뻗어만 주시고 발을 찰 때 힘을주어 누르지 않도록 신경써주시고, 발차기 접어올 때 몸을 웅크리는 동작을 하고 있지는 않나 생각해 보세요.
즐거운 수영하세요^^
오늘 자유수영에서 웻지와 윕의 중간의 형태로 약간 다리를 당기더라구요ㅜㅜ 도움 많이 되었어요^^
하나만 더 질문할께요.. 수영겨울여름 방학기간 시간날때 한두달 하는데 수영매일다녀야하니 수영가방놓고다니는데 수영복관리 어떻게해야나요?
1.수영할때 기간동안
2.수영한동안 안할때
제가 수영마지막으로 끝내고 관리잘못해서 수영복에서 균냄새...나는데 버려야나요 이번여름에 산건데 아깝네요 ㅜ 관리잘못한 잘못이지만
보통 모자에 곰팡이가 생긴경우에는 락스희섞한 물에 잠시 담궈놓으면 없어지기도해요.
너무 오래 담궈놓으면 안됩니다.
그리고 수영복은 보통 깨끗한 물에 헹구어 그늘에서 잘 말려 보관하는게 좋아요.
오래동안 잘못관리해서 냄새나는건 세제나 비누로 한번 헹구어 다시 건조시켜보시는게 좋을 듯 해요.
장기간 보관할 때는 습기없는 곳에 통풍잘되게 두어야 곰팡이가 안생기겠죠?
저는 해본적은 없지만 예전에 지퍼팩에 넣어 공기빼고 냉장고에 보관하는 선수들도 있었답니다ㅎㅎ
사실 수영용품은 소모품이라서 관리를 잘 하더라도 오랜시간 지나면 수영복은 잘 삭아요.
모자도 습기없는 곳에 보관하셔야 고무가 삭거나 눌러붙지 않아요.
삭지만 않으면 수영복은 입으셔도 상관없을 듯 하구요.
답변이 늦어 죄송해요.
즐거운 수영하세요^^
저도 예전에 10년정도 수영했는데, 웨지킥 윕킥 그런거 안갈켜 줬는데... 지금보니 웨지킥 같네요.
그래도 4가지영법 모두 25m는 8~9번 동작으로 갑니다.
수업내용이 쏙쏙 이해가 되게 설명 잘해주시네요.
대단해요
@@카랑코-t2b 뭐가 대단하다는거?ㅋ
무릎은 전혀 안아픈데 치골근이 너무 아파요
뭔가 잘못된 건가요?
좋아요 꾹, 잘 봤어요, 주말에 발차기 연습할께요~
시청해 주셔서 감사합니다.
연습에 도움이 되시길 바랍니다^^
My knees are very healthy. ㅎㅎ . But I have serious problems with my nose after the swimming.
Why your Nose ?
옆에 가다가 평영 발차기 맞으면 헉 소리남.
대부분 웨지킥이겠죠?
무릅 아픈이유가있었네요 저도 두가지 있다는걸 첨알았어요 강사분이 찰때항상 크게 발을 벌려서 하라고하던데 맞는지그리고차고나서 발모을때
몸이 흔들려요 어떻게하면될까요
평영다리자세 윕킥 웨지킥 두가지 있다는걸 여기서 가르쳐주시네요^^
발차기해서 앞으로 가려고하는데 제자리에 계속 있어요
수영하면서 평형에 웨지킥과 웹킥이 있는지 오늘 알았어요ㅠㅠ 저는 대충하다보니 중간발차기인것 같은데 오늘 확인해 봐야 겠네요,오늘도 영상 감사요~ 등판 안넓으세요 ㅎㅎ
시청해 주셔서 감사합니다.
같은시간 수영하더라도 집중해서 연습하시면 효과는 배가됩니다.
즐거운 수영하세요^^
보드잡고 발차기로만 갈때 25m 발차기 몇번에 가야 대충 속도가 나오는건가요?
감사합니다아!!
저도
3부터수영배우기시작했어요
종소리가 너무 강해서 깜짝깜짝 놀라겠는데, 종소리를 좀 낮추면 좋겠습니당~
킥판 평영발차기 연습 많이해야겠네요
잘보고갑니다요,감사합니다요
시청해 주셔서 감사합니다. 즐거운 수영하세요 ^^
05:17
07:21
08:25
수~영 어렵습니다 !! ㅜ.ㅜ
평영 윕킥은 참 잘 되는데 접영 웨이브가 초6~39살까지 안되는 건…. 어떤 유연성 문제일까요… 딱 딱 딱 딱…..
웨지킥 가동범위가 안나오면 윕킥으로 먼저 배워도 괜찮을까요?
😊
전 발뒤꿈치가 떠요 왜그럴까요?
어떻게 하면 고쳐질까요?
저는 유연성이 떨어지는지... 웨지킥으로 해야만 다리가 편해요.
근데 속도가 너무 안나요 ㅠ
발차기 하면 왼쪽무릎이 아퍼요ㅜㅜ
윕킥으로 배웠는데 무릎이 아퍼서 웨지킥으로 배우고있어요
평형할 때 수면밑에서 숨을 뱉으면서 가야하나요? 수면위로 올라올때 날숨들숨을 다 해야하나요?
ruclips.net/video/Q7Wx5eSXh8c/видео.html
위에 영상 참고해 주세요.
즐거운 수영 하세요^^
장거리수영에는 웨지킥이 더 유리하나요?
윕킥하면 무릎이아니라 골반이아픈데
배울때 윕킥으로 배웠는데 안되는 이유가 있었군요... 유연하지 않아서 였어요.. 웨지킥으로 다시 연습해야겠네요.. 좋은 정보 감사합니다.
침대에서 발모양 먼저 연습하고 있는데요~아예 발목 자체가 W자로 안돼요 ㅠ_ㅠ 발목을 꺾어야하나요 어떻게해야 하나요?
여잔데요 ~혹시 평영할때 밑으로 물들어가나요? ㅠ 수영 끝나고나면 물이 주르륵 흘러요ㅠ 아는분은 안그렇다던데ㅠ 제가 발차기를 잘못하나봐요
저는 그렇지 않은 것 같은데..
정확한 이유는 저도 잘 모르겠어요ㅠㅠ
도움이 못되어드려 죄송해요.
음..혹시 모르니 건강검진겸 검사를 받으시면서 알아보셔도 좋을 듯 해요.
즐거운 수영하세요^^
@@YSSWIM 네~ 감사합니다^^
선생님 전 고관절이 아픈데 왜일까여
평영은 고관절 사용이 많은 동작이니까요.
무리가지 않는 동작으로 연습하세요^^
개인혼영 100M가 91~95초대인데, 평영에서 항상 속도가 떨어지는 것이 주 문제인 것으로 판단됩니다. 전체적인 평영 프레임은 괜챃은 거 같은데, 윕킥이 좀 작습니다. 혹시 윕킥을 추진력 있게 크게 바꿀 수 있는 훈련 방법이 있을까요? 윕킥은 선천적으로 타고 난다는 얘기도 있고, 남여에 따라 차이도 있다고 하던데...^^
영상 처럼 안돼요 ㅜㅜ
노력을 해보자 파이팅
평영 발차기때문에 고생중인데 영상 감사해요!!
발목이 뻣뻣하고 약간 안짱다리라서 밖으로 잘 안꺾이는데요.. 이런 경우엔 어떤 연습을 하면 발목에 도움이 될까요?
다리모양이 물론 자세에 영향을 미칠 수도 있지만 내 다리모양에 맞는 자세를 찾으시면 충분히 멋진 수영이 가능하실 것 같아요
발목은 물론 유연성도 중요하지만 돌리는 느낌이나 물이 걸리는 느낌을 잘 알고 계셔야 해요.
발목 스트레칭과 발목 돌리기 연습 많이 해주시면 도움이 되실 거에요.
물 속에서(벽에 걸터 앉아서 또는 물 속에 제자리에 서서) 발목과 다리를 움직이시면서 발 안쪽에 물이 걸리는 느낌을 잘 느껴보시고, 강하게 움직이기도 해보시면서 자세를 찾으시면 좋겠어요^^
평영은 무릎이나 발목의 유연성과 다리 근력이 중요해서 꾸준한 스트레칭과 훈련이 필요하답니다.
나에게 맞는 자세를 잘 찾아 연습하셔서 멋진 평영 하시길 바랍니다.
즐거운 수영하세요^^
YS SWIM 감사합니다💕
평영할때 늘 속도는 잘 나와도
항상 장거리뛰면 한두번씩 고관절이 아팠는데
제가 윕킥을구현하는거였군요...
웨지킥은 아무리해도 제대로 구현이안되서
잘 안나가더군요...
무릎 좀 붙이고 해봤더니 허벅지 사타구니쪽이 아프더라구요..
뭐가 잘못된건지도 잘 모르겠고
저는 평포자..포기가 아닙니다.
저는 평고자인듯.. 해요..ㅜㅜ
평영할때 엉덩이가 가라앉는다는데 어케해야하나요?
6:50
윕킥 연습하려고 땅콩 끼고 하니 죽어라 안되고 다리만 아프던데 약간 벌려도 되는거군요..아 ㅠㅠ 왜 몰랐을까요
저도 지금평형해요 예체능수영장 다녀요
요새 강습에서 평영 배워서 하는데 진짜 하나도 안 나가는 기분 들어서 너무 슬펐는데 영상 보니 좀 더 감이 잡히는거 같아요 열심히 연습해서 마스터하겠습니다!!
내일부터 평영 시작인데 벌써부터 걱정이네요 ㅠㅍ