Hola, muchas gracias por el contenido.! Cuando salgo a caminar, y comienzo a enfriarme el dolor comienza en la zona del pubis, sin embargo no puedo dejar de caminar puesto que tengo que ir al trabajo, existirá algún tipo de "calentamiento" para evitar el dolor aparte de las terapias ?
Hola Alaniz, intenta hacer los estiramientos para compensar si tienes ese desequilibrio,comprueba el calzado adecuado para que si las distancias son largas no sufra toda la cadena y fortalecer o si haces deporte compensar el trabajo abdominal con el de adductores,saludos
Hola Fredy,puede que el dolor sea por descompensación muscular o sobrecarga,comprueba que la técnica de carrera es la correcta,estira bien y aplica frío a ver si baja la inflamación y reposo si ves que no cede el dolor,saludos
@@fisioterapiavdc6970 lo are con hielo porq me duele mucho anteriormente no podía ni patear el balón y mi rendimiento en el futbol a bajado notoriamente
Hola, muchas gracias por el contenido.! Cuando salgo a caminar, y comienzo a enfriarme el dolor comienza en la zona del pubis, sin embargo no puedo dejar de caminar puesto que tengo que ir al trabajo, existirá algún tipo de "calentamiento" para evitar el dolor aparte de las terapias ?
Hola Alaniz, intenta hacer los estiramientos para compensar si tienes ese desequilibrio,comprueba el calzado adecuado para que si las distancias son largas no sufra toda la cadena y fortalecer o si haces deporte compensar el trabajo abdominal con el de adductores,saludos
Me duele el cartilago de la pubis al acelerar la carrera
Hola Fredy,puede que el dolor sea por descompensación muscular o sobrecarga,comprueba que la técnica de carrera es la correcta,estira bien y aplica frío a ver si baja la inflamación y reposo si ves que no cede el dolor,saludos
@@fisioterapiavdc6970 lo are con hielo porq me duele mucho anteriormente no podía ni patear el balón y mi rendimiento en el futbol a bajado notoriamente
sexy la profe !!!
Si estirar el aductor y Tenes Pubalgia, empeoras la condición
El equilibrio está entre aductores y abdominales,el desequilibrio puede estar arriba, saludos