3 VEŽBE ZA TRICEPS | TRENING ZA RUKE | MAKSIM TRZIN
HTML-код
- Опубликовано: 6 окт 2024
- 3 vežbe za triceps koje sam najviše radio za ovih više od 10 godina treninga
👕 GET MAXXED MAJICE
👉🏻 getmaxxed.rs/p...
🌐 ONLINE PROGRAM - MENTORSTVO
👉🏻 getmaxxed.rs/o...
🥗 PLAN ISHRANE
👉🏻 getmaxxed.rs/p...
🏋🏻️ PLAN TRENINGA
👉🏻 getmaxxed.rs/p...
► OGISTRA NUTRITION SUPLEMENTI
Podrška / Kod za 15% Popust je "MAX"
🇷🇸👉🏻 www.ogistra-nu...
🇭🇷👉🏻 ogistra.hr
► TRIPLE 7 PREMIUM SPORTSKA OPREMA
👉🏻 www.triple7pre...
👉🏻 / triple7sportswear
📱 INSTAGRAM
👉🏻 / maksimtrzin
treba da napravis serijal 3 vezbe koje si radio za svaku misicnu grupu tokom starog perioda treniranja
Super kao i uvek,koristan savet i profesionalno objasnjeno,sada je na nasem izboru kako kome odgovara i koja vezba i nacin izvodjenja.Hvala Makso i samo tako nastavi👍👊💪
Odlicni videi. Sviđa mi se i teretana u kojoj se snimaju, a Maksim uvijek dobro objasni formu izvođenja vježbi a to je jedan mozda i najviše zanemaren parametar u treningu.
Svaka ti čast! 👏👏👏
Mnogo si napredovao sa ovim edukativnim klipovima u zadnje vreme. 💪💪💪
Одличан видео! За 4. вежбу, ако нема ова клупа са краћим наслоном, може и скот клупа - седнеш супротно од положаја који се користи за бицепс. 😁👏
Tako ja radim 😁
Covjek pokazuje vjezbu sa 60 kila meni to radna serija 🤣
Triceps ,ili HORSESHOE 😁👍💪THANKS MAXSS .🏋️♂️🚵♀️🛀🛌😊
Odlican video makso💪👍
Svaka cast veliko hvala LEGENDO
Kidaj samo 🙌🏻💪🏻
na 4:10 si rekao istinu koju zaboravljaju a i ne znaju mnogi! Ne radi se o podizanju tereta nego o stimulaciji mišića!
Super odradjeno👍🍻
Svaka čast, poučno kao i uvjek 👌👍👌👍
Makso, šta misliš o nekom serijalu prikaza vežbi koje bi mogle da se rade u sobi, u ograničenim uslovima, a pre sveg baciti akcenat ne vežbe sa bučicama? Naravno, pokriti vežbama celo telo.
Minimalne su šanse da ću imati takav kontent na kanalu iako bih voleo stvarno svima da pomognem i takvim savetima
Još ako spomeneš načine disanja tokom izvođenja i trajanje spuštanja i dizanja tega, onda je to sve.
4 vezba je brutalna,najvise sam napredovao kad sam je ubacio u trening.Prva vezba mi je uvek skull crusher,2 je ova sa bucicom iznad glave i treca kick back.
Alternativa za poslednju vezbu ako imate vecu klupu moze da bude i da se sedne na bucicu 😁 Svaka cast Makso, samo guraj 👍
Ako treba partner za trening tu sam 😁
Licno iz mog iskustva sto se tice uskog bencha,gledao sam negdje davno od kevina levrona video kako radi uski bench za triceps i napravi jedan prst razmaka uzmedju saka,moram priznati kad sam tako probao da mi je triceps eksplodirao,sto se tice videa,kao i uvijek na profesionalnom nivou Maxoo.
Kako to mislis jedan prst razmaka, nisam skapirao
@@kakojeusvicibrate ako sam dobro shvatio razmak izmedju ruku je jedan prst
Ova zadanja vjezba, sta bolje pogodi ovo ko sto si ti radio ili jednorucno?
Prvo lajk pa gledamo video💪😎
Zanima me da li kada se radi uski bench treba da napravimo most u ledjima kao na obicnom benchu ili ne? Super video!
Nista ti ne pravi razliku ali ako se osecaj jače tad mozeš
Koliko serija i koliko ponavljanja za ove vjezbe?
Zasto nikad ne radite bench sa šipkom većinom su bučice?
1:52
Uvek prva vezba uski benc, kako nekad tako i sad...
Што се тиче ове последње вежбе, за ослонац може да се користи и клупа за бицепс, само се седне леђима ка јастуку.
Предлог: не би било лоше да говориш за који део мишића је која вежба, верујем да би помогло многима.
For the algorithm
Slabi su ti obimi,tako da batali me tog treninga.