Друзья, сколько вы сейчас подтягиваетесь и к какой цифре стремитесь? И да...подпишитесь на мой инстаграм - instagram.com/vlad_iss_love/ , там позитивно))
Влад, у тебя оч круто получается! Молодец!!! Продолжай в таком же духе. Это круто! (Подтягиваюсь я нисколько,( но хочу хотябы один раз буду стораться и ждать нового видео.)
Привет...) Я Влад , 16 лет , подтягиваюсь 25 раз,и скажу тебе одну вещь которая помогает и увеличивает количество подтягиваний,вернее это две вещи)Первое что точно работает это груз,тобиж если ты подтягиваешься 16 или 17 раз за раз то возьми рюкзак положи туда ну килограмм 10 и подтягивайся подходами тобиж - 1 подход 5 подтягиваний всего надо сделать 4 подхода с весом(грузом) и последний подход без веса(груза) последний подход надо делать на максимум(максимальное количество раз сколько сможешь подтянутся) Между подходами отдых 2-3 минуты не больше. А второй способ это подтягивания просто разными хватами тоесть - 4 подхода. Первый подход - 7 обычных подтягиваний. Второй подход - 7 подтягиваний внутренним хватом, Третий подход - 7 раз за спину, Четвёртый подход - 7 подтягиваний от лесенки... И через неделю ты уже ощутишь результат и прилив сил...) Описанные выше программы и способы лучше делать через день , день позанимался , день отдохнул, ну и стоит отметить то что одного раза в день тренировки будет мало , надо минимум раза 2 и максимум раз 7...) Спасибо за внимание если прочитал это))Ставь цели и иди к ним,и не должно быть не у кого мечты , должна быть цель до который ты обязательно дойдёшь а мечта это лишь иллюзия (мысль о которой ты думаешь и хочешь что бы она произошла но ничего не делаешь для её реализации)
Night Dinasty да вот проблема что не идёт прогресс. Как то раньше не парился на счёт питания, сколько нужно отдыхать и т.д. и дошел до 12. а щас все по правильному пытаюсь делать и че то не растет показатель
Подтягиваюсь 11 вешу 62,хотел бы до 20 дойти. Не важно каким видом спорта ты занимаешься,главно не шляешся не пойми где и не делаешь не пойми что.Молодец
Молодец Влад , больше года смотрю твои бои со своим страхом и своим телом , много раз тоже порывался начать тренировки ( даже гантели купил 😂😂😂 ) , но так и не начал , хотя в школьные и студенческие годы много занимался и лёгкой атлетикой и качалкой . В те годы в возрасте 20-25 лет раскачался ( если это можно так назвать ) при моем росте 172 до 64 кг почти без жира . А потом семья , заботы , проблемы , вообщем забросил я спорт к нынешнему времени почти полностью . Вообще если ближе к теме видео , мой лучший результат в те годы 16-17 подтягивания . Сейчас при своим толстых 80-82 иногда подтягиваюсь спокойно раз 10-12 . Все не могу себя заставить вновь вернуться в спорт , нахожу отмазки и в таком духе . Вообщем желаю тебе успехов и новых интересных видео , удачи .
Буду подтягиваться каждый день по 50 раз! начну завтра)через месяц скажу результаты! Рост - 155 Лет - 14 Подтягиваюсь - 13 раз, цель 25 надеюсь получится! Залайкайте чтобы не забыть написать и напишите комментарий! Результаты: Подтягиваюсь 15 раз рост 159 лет 14
Смотрю канал Влада и как будто молодею от его видео. Заряжаюсь его оптимизмом и напором. Влад, я тоже проходил такой челендж и пришел к выводу, что турник каждый день это тяжело и неэффективно.. Надо через день. Иначе прогресс сильно замедляется. Мы растем во время отдыха.
@@ПрохорНоговицын-ш1г ну и что, что твоя ОДНА одноклассница смогла, значит все должни что ли? Тем более это одна одноклассница+ даже парни не могут подтянуться как ты сам говорил. Мда уж, нашел с кем сравнивать. Я тоже самое могу и про тебя сказать, подтягиваешься 23 а я видел людей который могут намного больше!
Влад СПАСИБО большое ХОТЬ Я ИЗ 20 ГОДА но пересмотрев это видео ты меня очень смотивировал на улучшение моих подтягиваний я сразу же полез на турник и сделал 8 РАЗ хотя до этого месяц почти не подтягивался теперь я буду каждый день подтягиваться на максимум скоро скажу результат МНЕ БУДЕТ ПРИЯТНО ЕСЛИ ТЫ ЭТО УВИДИШЬ!!
14 лет Подтягивания:15 чистых до груди. Подтягивания с утяжелением:20кг на 2 повторения. Хотелось бы: 25-30 Хотелось бы с утяжелением:20кг хотя бы на 5 повторении.
Влад, я тут ещё один способ вспомнил. Выбераешь определённое кол-во подтягиваний (для тебя советую от 5 до 7) и каждую минуту выполняешь столько повторений сколько ты выбрал. Тоесть включаешь секундомер и начинаешь делать, начинается вторая минута делаешь второй подход. Суть в том что нельзя опускаться на уровень вниз тоесть уменьшать кол-во подтягиваний и лучше не подниматься вверх. Надеюсь что мой совет тебе поможет
Пацаны, всегда добивайтесь своих целей и никогда не сдавайтесь. Я начал заниматься и с начала я подтягивался только 2 раза, но теперь я подтягиваюсь 14 раз и я длведу этот результат до 25 раз!!!!!
Привет, мне 15 лет. Уходя на летние каникулы поставил цель научиться подтягиваться на 5 по физре(12 раз). Стал смотреть в ютубе программы тренировок и выбрал очень простую, и в то же время действенную систему. В итоге за лето, с 5 корявых, научился 24 чистых подтягивания. Сейчас, когда учеба началась, не занимаюсь в основном, так неинтересно уже, беру отягощение)
Все предельно просто: Делаем 5 подходов на максимум, постепенно сокращая время отдыха. Тоесть сделал первый подход, отдыхаешь 10 минут, затем, после второго подхода 7 минут, затем 5 и 2 минуты)
@Канал KENOTA начни отжиматься делать упражнения на пресс, на растяжку если и отжиматься не можешь то отжимайся не полностью то есть руками облакатись на стул или стол и старайся.делай это каждый день и в определенное время а ещё больше гуляй а не залипай в телефоне и в компе!
Игорь Кравчук я гимнаст, и тебе скажу, что у тебя 1. Вырости уровень техники очень сильно 2. Делай не более 30 сальт за ВЕСЬ день 3. Ты будешь делать сальто на много выше чем в первый день 4. Ты из-за уверенности, сможешь делать его хоть где
Афигеть я летом совсем не подтягивался не 1 разу а сейчас 17 раз подтягиваюсь ето я за половину года столько раз научился подтягиватся Влад если ти прочитал этот коментарий дай мне знать поставь лайк
я делал лестничку, где-то на 70% от максимума, два раза в день(пон. ср. пятн. и суботу). А когда не умел подтягиватся, отжимался, чем больше за тренировку, тем лучше!
Саламалейкум.Я из Казахстана.Плохо разгов и пишу на русском.Вы уже 3 месяц назад подпис.Постоянно смотрю вашу видео.Решил сегодня писат коментты.Месяц назад 20 раз потяг-ся.До сих пор не тренир-ся.Теперь после этого видео желание за месяц 25 раз и одной руке хотя бы 1 раз потяг-ся.Жду коментты
13 лет. Месяц назад не умел подтягиваться вообще. На кануне нового года начал ходить в зал. Подтягивания - это для меня не главное, но хоть какой то прогресс есть. 4 раза - рекорд. Стремлюсь к 10 повторениям)
Привет, занимаюсь скалолазанием 5 лет. Выполнил 1 разряд, иду на кмс. Очень буду рад если ты продолжишь заниматься скалолазанием и будешь мативировать дальше. Удачи!)))
Я попробовал впервые когда был уровень 30-32 идеальных, 37-40 грязных. Получилось вроде бы сразу) плохо помню, дело было лет 10 назад. При уровне 40+ идеальных подтягиваний был рекорд 4 на правой, 3 на левой на одной. Но я на одной подтягиваюсь прямым хватом, удерживая туловище параллельно перекладине. Обратным, мне кажется легче.
Влад а где следущее видео то? хотел результат посмотреть, написал коммент, гляжу а видос 18 года))) на канале не нашел продолжения. А результат то узнать интересно
@@perdoon1095 Я дошёл потому что я не занимался месяцев 3-4 подтягиваниями а до этого Был в хорошей физической форме и по этому мои мышцы запомнили все
Подтягивался 12 раз. месяц тренил, стало 23. Прошло пол года, сейчас подтягиваюсь 19. Хочу 30 раз. Совет: делайте половину от максимума каждый день примерно 30-35 дней 5-6 подходов в течение всего дня
ANALYTIC попробуй еще отжиматься так. Немного приподнялся и опустился, будто пружинишь в одном положении, потом еще чуть поднялся, снова пружинишь и так доходи до верхнего положения, почувствуешь все мышцы.) 1:41 я треню, норм, хд.
Филонить не будешь если, легко выиграешь пари. 45 уже хороший задел, а 70 не так много надо прибавить) главное объемы набирай. дели на подходы так, чтобы за тренировку сделать как можно больше отжиманий) типа 5 подходов по 30-35, может даже и больше подходов если связки в порядке будут)
Друзья, сколько вы сейчас подтягиваетесь и к какой цифре стремитесь? И да...подпишитесь на мой инстаграм - instagram.com/vlad_iss_love/ , там позитивно))
VLAD iss я паттягиваюсь 36 раз
Бро ты крут
20 бы подтянуться)
VLAD iss ты вообще крут, так держать.💪
Влад, у тебя оч круто получается! Молодец!!! Продолжай в таком же духе. Это круто!
(Подтягиваюсь я нисколько,( но хочу хотябы один раз буду стораться и ждать нового видео.)
Привет...) Я Влад , 16 лет , подтягиваюсь 25 раз,и скажу тебе одну вещь которая помогает и увеличивает количество подтягиваний,вернее это две вещи)Первое что точно работает это груз,тобиж если ты подтягиваешься 16 или 17 раз за раз то возьми рюкзак положи туда ну килограмм 10 и подтягивайся подходами тобиж - 1 подход 5 подтягиваний всего надо сделать 4 подхода с весом(грузом) и последний подход без веса(груза) последний подход надо делать на максимум(максимальное количество раз сколько сможешь подтянутся) Между подходами отдых 2-3 минуты не больше. А второй способ это подтягивания просто разными хватами тоесть - 4 подхода. Первый подход - 7 обычных подтягиваний. Второй подход - 7 подтягиваний внутренним хватом, Третий подход - 7 раз за спину, Четвёртый подход - 7 подтягиваний от лесенки... И через неделю ты уже ощутишь результат и прилив сил...) Описанные выше программы и способы лучше делать через день , день позанимался , день отдохнул, ну и стоит отметить то что одного раза в день тренировки будет мало , надо минимум раза 2 и максимум раз 7...) Спасибо за внимание если прочитал это))Ставь цели и иди к ним,и не должно быть не у кого мечты , должна быть цель до который ты обязательно дойдёшь а мечта это лишь иллюзия (мысль о которой ты думаешь и хочешь что бы она произошла но ничего не делаешь для её реализации)
Полностью согласен с утяжелением я за месяц с 12 до 25 добил(правда обратным)
Fogen Ua а если подтягиваешься всего 6 раз? Я слышал что да полезно вес добовлять но делать в пределах от 6 до 12 раз за подход
Night Dinasty да вот проблема что не идёт прогресс. Как то раньше не парился на счёт питания, сколько нужно отдыхать и т.д. и дошел до 12. а щас все по правильному пытаюсь делать и че то не растет показатель
Николай Сафронов сколько лет тебе?
Fogen Ua 21
Подтягиваюсь 11 вешу 62,хотел бы до 20 дойти.
Не важно каким видом спорта ты занимаешься,главно не шляешся не пойми где и не делаешь не пойми что.Молодец
Брат оцени пожалуйста мой канал:)
Я подтягиваюсь 10 раз, хочу 100 :)
Молодец Влад , больше года смотрю твои бои со своим страхом и своим телом , много раз тоже порывался начать тренировки ( даже гантели купил 😂😂😂 ) , но так и не начал , хотя в школьные и студенческие годы много занимался и лёгкой атлетикой и качалкой . В те годы в возрасте 20-25 лет раскачался ( если это можно так назвать ) при моем росте 172 до 64 кг почти без жира . А потом семья , заботы , проблемы , вообщем забросил я спорт к нынешнему времени почти полностью . Вообще если ближе к теме видео , мой лучший результат в те годы 16-17 подтягивания . Сейчас при своим толстых 80-82 иногда подтягиваюсь спокойно раз 10-12 . Все не могу себя заставить вновь вернуться в спорт , нахожу отмазки и в таком духе . Вообщем желаю тебе успехов и новых интересных видео , удачи .
Какая милая девочка )))
ENOT Power, пили видосы!
ENOT Power кто милая Я ИЛИ Я ЯЯЯЯЯЯЯЯ
Какая нафиг девочка! Старушка! Не слышал? Ей 10 дней 150 чего-то там))
@@__-bg4ix не ты
Влад, здесь техника такая же как и во взрывных отжиманиях. Попробуй быстро тянуть вверх и медленно опускаться вниз
Буду подтягиваться каждый день по 50 раз! начну завтра)через месяц скажу результаты!
Рост - 155
Лет - 14
Подтягиваюсь - 13 раз, цель 25 надеюсь получится!
Залайкайте чтобы не забыть написать и напишите комментарий!
Результаты:
Подтягиваюсь 15 раз
рост 159
лет 14
Ну как?
@@ezz2282 только неделя прошла)
Уже 2 недели...
А ты подтягиваешься чисто или как Влад
@@Andrey-bf4xn ЧИСТО
Какой же ты классный и харизматичный 🔥👍
Смотрю канал Влада и как будто молодею от его видео. Заряжаюсь его оптимизмом и напором.
Влад, я тоже проходил такой челендж и пришел к выводу, что турник каждый день это тяжело и неэффективно.. Надо через день. Иначе прогресс сильно замедляется. Мы растем во время отдыха.
да, я сейчас через день занимаюсь!) каждый день - пройденный этап))😅
да я думаю можно каждый день подтягиваться тратить 40 процентов от всей энергии )
Вряд ли это приведет к прогрессу. Просто будешь поддерживать свой уровень.
Влад, у меня к тебе вопрос: какой у тебя рост? СТАВЬТЕ ЛУКАСЫ, КОМУ ТОЖЕ ИНТЕРЕСНО
183)
А вес какой?))
VLAD iss какой все у тебя???
Артем Курск 50 кг. Не видишь что ли)))
Ха, подтягиваюсь 1 раз, недавно научилась.
Хотелось бы 5 раз хотя бы)
Нефигасе достижения
@@ПрохорНоговицын-ш1г она же девочка
@@Nicole-vy7oi и что у меня в классе 5 раз подтягиваеться одна никто из пацанов не смог кроме меня 23 подтягиваюсь
Попробуй попытка не пытка.
@@ПрохорНоговицын-ш1г ну и что, что твоя ОДНА одноклассница смогла, значит все должни что ли? Тем более это одна одноклассница+ даже парни не могут подтянуться как ты сам говорил. Мда уж, нашел с кем сравнивать. Я тоже самое могу и про тебя сказать, подтягиваешься 23 а я видел людей который могут намного больше!
Чувак, ты подтягивайся пожалуйста чище). А так молодец,
Я подтягиваюсь 15 раз, стремлюсь до 30
Сейчас делаю 23 ровных чистых подтягиваний[летом было 30],цель к концу года сделать 60 раз)
Влад СПАСИБО большое ХОТЬ Я ИЗ 20 ГОДА но пересмотрев это видео ты меня очень смотивировал на улучшение моих подтягиваний я сразу же полез на турник и сделал 8 РАЗ хотя до этого месяц почти не подтягивался теперь я буду каждый день подтягиваться на максимум скоро скажу результат МНЕ БУДЕТ ПРИЯТНО ЕСЛИ ТЫ ЭТО УВИДИШЬ!!
Забросил?)
Не ожидал что ты пойдёшь на скаладром, я сам скалолаз, уже 8 лет.)))
Вообще я подтягиваюсь 30, хочу больше сотни. Удачи тебя в этом направлении))
Где видос уже пол года прошло !!!
Шикарная философия от Влада!) Философия здорового Сейчастья)))))
Сегодня утром без одежды сделал 22) Хочу 50) В одежде) Хахахах)
удачи тебе и все у тебя получится !
Там мелькнула будущая звездочка ютюба по имени Аня)))
Я подтягиваюсь 6 раз, но хочу 15.
Надеюсь сейчас ты делаешь 20)
@@hogomars657 Я надеюсь уже 25)
@@hogomars657 За 3месяца можно 15 с нуля. Проверено лично (мезоморф без лишнего веса)
@@sabich8549 можно и раньше, я за 1,5 месяца с 2 до 15 подняла
Я за полмесяца 25 мог обратним хватом тоєсть неособая нагрузка на біцепс
Добрые 10 раз ) мои стремления чем больше тем лучше
14 лет
Подтягивания:15 чистых до груди.
Подтягивания с утяжелением:20кг на 2 повторения.
Хотелось бы: 25-30
Хотелось бы с утяжелением:20кг хотя бы на 5 повторении.
Нормас, я тоже с весом тягаю можешь у меня видосы глянуть
3 раза.Хочу 20,сейчас куплю турник,а сейчас на улице зимой приходится(
Влад, я тут ещё один способ вспомнил. Выбераешь определённое кол-во подтягиваний (для тебя советую от 5 до 7) и каждую минуту выполняешь столько повторений сколько ты выбрал. Тоесть включаешь секундомер и начинаешь делать, начинается вторая минута делаешь второй подход. Суть в том что нельзя опускаться на уровень вниз тоесть уменьшать кол-во подтягиваний и лучше не подниматься вверх. Надеюсь что мой совет тебе поможет
И это упражнение стоит делать от 20 до 30 минут
Лул, занимаюсь скалолазанием, только сегодня тренер показал это упражнение)
Пацаны, всегда добивайтесь своих целей и никогда не сдавайтесь. Я начал заниматься и с начала я подтягивался только 2 раза, но теперь я подтягиваюсь 14 раз и я длведу этот результат до 25 раз!!!!!
12 раз могу. Хочу 20. Мне 14 лет😃
Polik .; мне 13 я 15 делаю
я 11 и мне тоже 14
15 лет 20 раз
на изи
6 лет 79 раз
Вобще элементарно
12-15 раз хочу 100 раз 14 лет
37 раз могу в подходе
Стремлюсь к 50:)
15 лет мне
Вау, это круто :)
И как ты это сделал
@@loillam3803 руками
@@hamzl9401 как тренил
@@hamzl9401 какие тренировки были, и сколько ты занимался
Привет, мне 15 лет. Уходя на летние каникулы поставил цель научиться подтягиваться на 5 по физре(12 раз). Стал смотреть в ютубе программы тренировок и выбрал очень простую, и в то же время действенную систему. В итоге за лето, с 5 корявых, научился 24 чистых подтягивания. Сейчас, когда учеба началась, не занимаюсь в основном, так неинтересно уже, беру отягощение)
Че за систем?
Все предельно просто:
Делаем 5 подходов на максимум, постепенно сокращая время отдыха. Тоесть сделал первый подход, отдыхаешь 10 минут, затем, после второго подхода 7 минут, затем 5 и 2 минуты)
@Mr Ted по состоянию. У меня бывало, что и каждый день, а бывало, что раз в неделю
@Канал KENOTA смириться
@Канал KENOTA начни отжиматься делать упражнения на пресс, на растяжку если и отжиматься не можешь то отжимайся не полностью то есть руками облакатись на стул или стол и старайся.делай это каждый день и в определенное время а ещё больше гуляй а не залипай в телефоне и в компе!
Молодец продолжай в том же духе!
надеюсь тебе понравиться заниматься скалолазанием ! советую продолжить )))
_ Okvitor_ это не ставки и не казино а реальная работа с реальным заработком на ruclips.net/video/r4IB_JltJ28/видео.html
Кстати, Денис же тоже ютубером был. Помню его первый ютуб канал по игре WARFACE и второй, но только по лайфхакам
Вау вау полегче
Так скоро Шварцнеггера обгонешь
Хожу на скалолазание с 12 лет , ты прав этот спорт очень помогает в подтягиваниях)
Мне интересно,что будет если я на протяжении 30 дней буду делать сальто,я как раз сейчас почти заднее умею,было бы интересно попробовать
Круто же?
ооо прикольно
+++
Игорь Кравчук я гимнаст, и тебе скажу, что у тебя
1. Вырости уровень техники очень сильно
2. Делай не более 30 сальт за ВЕСЬ день
3. Ты будешь делать сальто на много выше чем в первый день
4. Ты из-за уверенности, сможешь делать его хоть где
Воу,Спасибо большое,очень полезно,буду тренить)
ну давай... подтягиваюсь 14 хочу 20 ;) посмотриммммм
50 подтягиваний на данный момент, хочу подтянуться 💯
советую дальше , с доп весом подтягиватся
Сколько лет тренируешься? 5-10? Если нет , то очень странно , ведь столько подтягиваются только топ спортсмены.
Раза 3 видос скипал думал че за тип на превью в микрофон орет , потом присмотрелся в 4 паз а это турник , посмотрел , Харош 💪
15,хочу 25,вес 90,возраст 41))
Красава удачи
Мужик
Уважуха
Афигеть я летом совсем не подтягивался не 1 разу а сейчас 17 раз подтягиваюсь ето я за половину года столько раз научился подтягиватся Влад если ти прочитал этот коментарий дай мне знать поставь лайк
Dimon Kleshna, бро, хорош, но этого можно было добиться за 3 месяца, как в моем случае! Я за лето от нуля до 17 подтягивался
а как ты занимался?
я делал лестничку, где-то на 70% от максимума, два раза в день(пон. ср. пятн. и суботу). А когда не умел подтягиватся, отжимался, чем больше за тренировку, тем лучше!
понял спасибо
Я подтягиваюсь 20 хотелось
бы 40
Саламалейкум.Я из Казахстана.Плохо разгов и пишу на русском.Вы уже 3 месяц назад подпис.Постоянно смотрю вашу видео.Решил сегодня писат коментты.Месяц назад 20 раз потяг-ся.До сих пор не тренир-ся.Теперь после этого видео желание за месяц 25 раз и одной руке хотя бы 1 раз потяг-ся.Жду коментты
Когда я Андрей, но в душе Денис) ну го до 10
Подтягиваюсь я 7 раз моя цель 10 а потом 15. Мне 13.
Лох
Молодец,работай над этим-все получится)
Не слушай этого отщепенца, продолжай развиваться!
Мне тоже 13 лет я также подтягиваюсь 7 раз. Удачи и исполни свою цель
Давай братан, мне тоже 13 лет уже 10 раз могу подтянуться
Мне 15 лет подтягиваюсь 26 раз ,могу подтянутся на одной руке. Влад ,го лайкос ?)
Ха ,спасибо за лайк😉
13 лет. Месяц назад не умел подтягиваться вообще. На кануне нового года начал ходить в зал. Подтягивания - это для меня не главное, но хоть какой то прогресс есть. 4 раза - рекорд. Стремлюсь к 10 повторениям)
Че, пацаны, 360р?)
Привет, занимаюсь скалолазанием 5 лет.
Выполнил 1 разряд, иду на кмс.
Очень буду рад если ты продолжишь заниматься скалолазанием и будешь мативировать дальше.
Удачи!)))
*ДЕЛАЮ 20,ХОЧУ ДЕЛАТЬ ЛЕГКО 20*
*ПОЧТИ 15 ЛЕТ*
*НЕ АТЛЕТ...*
Мне 14 лет и я поттягиваюсь 15 раз моя цель поттягиватся на одной руке! Жилаю и вам поттягиватся на одной руке как сайтама!!!!!
*Кто из 2019?*
Я из 2020
Георгий я в 2020 годууууууу
2020
2020
2020...
Мне 14, подтягиваюсь 10, цель 20
Хей, бро, достиг своей цели?
Мне 13 лет, подтягиваюсь 18, но хотелось бы 25
Жиза)
Врун
Мне 15,подтягиваюсь 16,цель 20
Прошло 2 года сколько подтягиваешься?
Ты супер!!Смотевировал меня и я делаю в день по 80 пресса и 40 отж.Я мне 13!!
Мне 13 подтягиваюсь 20 раз за один подход
Самоучка
О, сердечко
Пасиб
Мне 11 могу подтянутся 15 раз примерно
мне 15 и я могу подтянуться 27 раз а чистыми 21
Брат, всё также
Так же самоучка и 20 :3
@@hipses8761 красава
если есть желание будет и результат и возможность
0 раз моя цель 10 удачи мне
Удачи бро
Ну как?
@DENKEN полностью или не до конца отпускаешься
@@weilongsteam3893 хах, агро)
Удачи, я 10 делаю
Сейчас я подягиваюсь 7 раз
Цель 20 раз
Начало 28.12.19
Конец 28.01.20
Всем с наступающим, и удачи мне 💪💪
Gomer жду твоих результатов
Я могу чистых 13 цель тоже 20 сегодня 29.12.19
@@liderphone6393 Дух соперничества делает вещи, удачи💪
Чуваки , я с вами!)
Давайте создадим беседу в ВК?
Подтягиваюсь 3 раза недавно начал заниматься. Цель 10 раз! Напомните мне через месяц я скажу свой результат!!
Понимаю не месяц, но отпишись
Я подтягиваюсь 8 раз хочу 20 раз
Получится я уверен,я год назад подтягивался 2 раза со своим весом 62 кг,прошёл год ,подтягиваюсь 25 раз со своим весом 71 кг
Здесь только упорный труд поможет.
Вадим Шляхов сколько лет тебе?
Мне 16 лет,начал тренироваться в 15 лет
чистых 10
нечистых 15
хочу 20 чистих
Вообще не понимаю как можно делать не чистые подтягивания, тупо не умею
@@maxon2980 бля уже год прошел я на соревнованиях сделал 28
Я тоже скалолазанием занимаюсь)) Подтягиваюсь 13, а хочу 20
Страж Nik это не ставки и не казино а реальная работа с реальным заработком наruclips.net/video/r4IB_JltJ28/видео.html
Подтягиваюсь 7-8 стабильно, 9-10 иногда, хочу 10 стабильно и 15 в будущем.
Рекорд подтягиваний 20, хочу 30 оочень хочу
У меня 26 рекорд
Я тоже
@@zhigat374 Парни стритлифтиг в помощь +2-4 можно за неделю
Я подтянулся макс. 16 раз, хочу 30 сделать. А вам ребят удачи в ваших целях.
тибе тож удачи
подтягиваюсь 0 раз😂
*я 11 раз подтягиваюсь, я вообще сейчас не стремлюсь подтягиватся больше, я стремлюсь научится сделать мустанг или солнышко!*
У меня 25 раз хочу сейчас сделать 30 раз
8 подтягиваний, хочу 15
Здарова Влад.Я подтягиваюсь 33 раза,моя цель 40 раз,а потом уже буду учиться на одной руке подтягиваться)
если ты столько подтягиваешься и ты не можешь на одной руке, значит у тебя нет силы, просто прокачал выносливость
Как по мне уже должен быть на пороге возможности подтянуться на одной в любом случае) Так что, удачи)
Дмитрий Власов а со скольки подтягиваний обычно учатся подтягиваться на одной руке?
Я попробовал впервые когда был уровень 30-32 идеальных, 37-40 грязных. Получилось вроде бы сразу) плохо помню, дело было лет 10 назад. При уровне 40+ идеальных подтягиваний был рекорд 4 на правой, 3 на левой на одной. Но я на одной подтягиваюсь прямым хватом, удерживая туловище параллельно перекладине. Обратным, мне кажется легче.
Уже нужно начинать, с 15 на двух руках возможно подтянуться на 1 руке
Влад а где следущее видео то? хотел результат посмотреть, написал коммент, гляжу а видос 18 года))) на канале не нашел продолжения. А результат то узнать интересно
*Я за 2 недели с 5 дошел до 15*
*Я просто забросил спорт тогда на 3-4 месяца*
За 2 недели невозможно дойти с 5 до 15 просто физически
@@perdoon1095 Я дошёл потому что я не занимался месяцев 3-4 подтягиваниями а до этого Был в хорошей физической форме и по этому мои мышцы запомнили все
17 хочу 25))
подтягиваюсь 5 раз , у меня есть цель до конца лета 10 подтягиваний
У меня задача за 2 недели подтянуца с 5 раз до 30
Делаю 5 чистых выходов , задача 10 за 2 недели )
Igor Abramov тупа невозможно за 2 недели прибавить 5 идеально чистых выходов.. если бы все было так просто.
Эдвин Абасов мышечная память
@@lis-xD-D-D невожможно
Очень интересно но кадры постоянно мелькают. Тяжело Смотреть! Сделайте что нибудь с монтажлм
Мне стыдно моя девушка потягуеться 20 а я даже 1 немогу
😂😂🤣😂🤣🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣🤣😂🤣😂🤣🤣😂🤣🤣😂😂🤣🤣😂🤣🤣🤣🤣😂🤣🤣😂🤣🤣😂🤣🤣😂🤣😂🤣😂🤣🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣🤣😂🤣😂🤣😂🤣🤣😂🤣😂🤣😂🤣🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣🤣😂🤣😂🤣😂🤣🤣😂🤣😂🤣😂🤣🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣🤣😂🤣😂🤣😂
Тренеруйся
Мои максимум 3 подтягивани а мне 15
Я хочу хотя-бы 7 подтягивани
Жанкелды Совет сколько уже умееш?
Го научу я 10 умею мне 12 докажу
@@ИбрагимШихкеримов-л8л хех, мне 11, я умею 20.)
@@ИбрагимШихкеримов-л8л научи
ДЕНИС ВЕЙЛ ВАРФЕЙС
у него к сожалению теперь другой канал(
Я тоже когда то было его фанатом... Он выиграл айфон со своей аудиторией канала Вэйл и свалил
Я подтягиваюсь 10, хотя особо не тренеровался. Только на переменах редко на турники ходил.
я потягиваюсь 3 раза хочу 10
Gunay Kenan хаххаахахха мне 10 я и то 7 раз потягиваюсь
а мне 11 и уже 6 раз потягиваюсь
Gunay Kenan та же фигня, бро)
фигня ето ты и твоя жызнь
это ты своей папе сказал
Спортивная гимнастика ещё жёще прокачивает, причём всё тело)
мне 15
мой рекорд 20
хочу сделать 25
Подтягивался 12 раз. месяц тренил, стало 23. Прошло пол года, сейчас подтягиваюсь 19. Хочу 30 раз. Совет: делайте половину от максимума каждый день примерно 30-35 дней 5-6 подходов в течение всего дня
Я занимаюсь плаванием мне 14 и я вообще не тренерую подтягивания и подтягиваюсь 15 раз)
Арсен Павлюк в 15 лет люди так не пишут
и что мне тоже 14 я 24 подтягиваюсь
Every day думаю, да
Every day так я только плаванием занимаюсь, я подтягивания не треню)
35 чистых был рекорд, хочу полтос) мне 17
за годик минимум думаю осилишь
Мощно!
ну как?
Ну что там
Делаю 6. Хочу 25
даниил михайлов тот же вопрос, сколько тебе лет?
даниил михайлов мне 13 -7чистых но я ток начал заниматься
Вячеслав Новицкий делаю 25,хочу 6
Вячеслав Новицкий а мне 10 я 7 делаю
На его канале вообще старше 13 лет люди есть?
Мне 15 и я подтягиваюсь 21 раз.Дошел до такого результата за 1 год
делаю 7 сделаю 25))
9 раз хочу 20, сейчас на данный момент тренирую отжимания 45 раз делаю хочу 70, поспорил с другом за месяц сделать
я потягиваюсь 14 раз аджимаюсь 45
Попробуй отжиматься прям полностью грудью до пола и резко подниматься, после каждого опускания, так весь трицепс работать будет.
Gurei Furubasuta так и делаю) взрывные)
ANALYTIC попробуй еще отжиматься так. Немного приподнялся и опустился, будто пружинишь в одном положении, потом еще чуть поднялся, снова пружинишь и так доходи до верхнего положения, почувствуешь все мышцы.)
1:41 я треню, норм, хд.
Филонить не будешь если, легко выиграешь пари. 45 уже хороший задел, а 70 не так много надо прибавить) главное объемы набирай. дели на подходы так, чтобы за тренировку сделать как можно больше отжиманий) типа 5 подходов по 30-35, может даже и больше подходов если связки в порядке будут)
я 0 хочу 10
15 лет подтягиваюсь 23 раза, занимаюсь этим 5 месяцев
4:23 - Армрестлинг
Нет армрестлинг не прокачает твои руки полностью, занимаясь армрестлингом ты не научишся подтягиваться на одной руке
Подтягиваюсь 4 хочу 10
Лох
@@vladtvsoow1259 отщепенец, иди гуляй
15 могу. Хочу 25. Мне 13
Тоже самое
Я в 13 мог 26 ,теперь 15 максимум , но опять начал заниматься хочу вернуть старый результат
Привет
Тоже только до 20 хочу
Удачи
Подтягиваюсь 10 раз. Раньше 32раз делал. Цель сделать 40раз. На одной руке 1 раз.
Мне бы твою целеустремленность
Есть спорт, Арм реслинг
просто попробуй полазать на скалодроме, поймёшь как там пальцы убиваются, если с армом совмещать просто стальные будут
Рекорд 21
Подтягиваюсь 30 раз,рекорд поставил сегодня, серьезно,мне 16,удачи всем
ВЛАД, КОГДА ПОДТЯГИВАЕШЬСЯ, ТО МЕНЬШЕ ОТДЫХАЙ. Ты подтянулся 16 и долго отдыхал, если бы не отдыхал, сделал бы 18-20
Саша Хлопотов поддерживаю
Саша Хлопотов тут полностью поддерживаю. Подтягиваться лучше как можно быстрее
Наивные)) Ты физически не сможешь подтянуться быстро без раскачки. С раскачкой можно все 40 сделать и быстро)