والله لو كل يوم دكتور اتكلم علي الدايت مبفهم ولا بستوعب غير من حضرتك اية الشرح الجميل المبسط دى ربنا يجزيك خير ويجعل كل كلمه استفدنا بيها في ميزان حسانتك
كانك بتتكلم عني انا كنت طول عمري ٦٠ ومن سنتين لقيت نفسي ٧٢ وفعلا اكون شهر كامل عاملة دايت اخس ل ٧٠ ولو اكلت ولخبطت ارجع تاني ل ٧٢ مش عارفة اخس وارجع زى الأول 😢 شكرا لمجهودك
أنا كنت 98 كيلو بدأت الصيام المتقطع من يوم 2 سبتمبر ونزلت إلى 91 بس هذا الاسبوع الميزان تابث مع العلم عندي خمول الغدة الدرقية وفي هذا الأسبوع عندي الدورة كمان مش عارفة أعمل إيه لأني بدأت أشعر بالاحباط فعلا وشكر
كلام منطقي وانا لسا كنت بسال نفسي قبل يومين ليش لما الخبط شويه وازود شويه كارب يزيد وزني ثاني يوم كيلو اثنين مع اني ماالخبط بالحلويات طبعا انا عامله كيتو ودخلت في حالة اكتئاب وضيق بس انا حابه الكيتو لانه بيصلح مشاكل صحيه في جسمي ولما اوصل للمثالي عوقف واخليني على لو كارب بس خاايفه لو خرجت من الكيتو ارجع ازيد من ثاني ممكن نصائح لو سمحت للموضوع ذا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كابتن كريم عندي سؤال بسيط ايش الحل مع شخص اتبع نظام قليل السعرات ونزل وزنه طبعا المشكلة انه مستوى الحرق حيصير في الأرض كيف أرفعه أرجع أزيد من مستوى الحرق عندي يرجع للطبيعي لإنه مستحيل إذا برجع اكل مررة ثانية نفس السعرات اللي تناسب وزني وطولي واحتياجي بتخن بسرعة الصاروخ ونزولي كمان جدا سريع ايش الحل فيي الي أتورط نزل وزن وحقق هدفه ولكن الحرق انعدم ايش نعمل ياريت تفيدنا
هو ينفع تتكلم الفترة الجايه عن ازاي الحامل تحاقظ علي جسمها كوزن وكتشققات بتيجي لان مهما كان او علي حسب م تعرفنا مش بتعمل كم المجهود ف الجبم زي م كانت بتعمل الاول ... وفكرة انها سابت الجيم وبتعمل الرياضة الخفيفة في البيت مع زيادة اكل بسيط بتلاقي الميرزان😂 الله اكبر ف ياريت تديلنا علي روتين او نظام كويس تقدر تطلع منه الي حد كبير طبيعيه واكلم شوية عن تغيرات الهرمونية للحمل عموما ...
عشان بتتكسر لجزيئات وبتمشي في مجري الدم يعني مش كتله بدليل انك لما بتاكل اكل فوق احتياج جسمك وزنك مش بيزيد دهون تاني يوم مع ان هو دخل جسمك خلاص عارف ليه !؟ عشان هو لسا جزيئات وماشي في مجري الدم ولسا الانسولين هيخدوا يحطوا في الخليه الدهنيه اول ما يدخل الخليه الدهنيه بيبقي كتله وقتها بس وزنك بيزيد والكلام دا مش بيحصل في يوم وليله انا رديت عليك مش عشان انت تفهم انت اصلا مش فارق معايا تفهم ولا لا عشان انت مسالتش انت داخل تشكك في كلامي ياعم المنطق لاكن انا عملت الكومنت دا عشان الناس اللي هتشوف كومنت هيا اللي تستفاد
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم انك حميد مجيد وبارك على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى آل سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته عدد ما ذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون صلاة تشفى بيها مرضانا وتفك بيها كربنا وترفع عنا البلاء بيها يارب العالمين
والله شرحك رائع ومظبوط عن تجربتي الخاصة نفس اللي عبتحكي صار معي اشكرك ثلاثين سنة أعمل ريجيمات غلط وهلق عملت ريجيم طبيعي ومن أكل البيت وخففت النشويات فصرت أضعف كل شهر خمسة كيلو والأحلى انو ماحرمت حالي من كل الاكل فقط من السكر وكل شي حلو والمعجنات وكل شي مصنوع من طحين وعملت صيام متقطع وبمشي عمعدة فاضية وبمشي كل يوم ساعة ويوم اللي بلخبط فعلا مابزيد كلامك صح مية مية
والله لو كل يوم دكتور اتكلم علي الدايت مبفهم ولا بستوعب غير من حضرتك اية الشرح الجميل المبسط دى ربنا يجزيك خير ويجعل كل كلمه استفدنا بيها في ميزان حسانتك
شرح سريع ومفيد في نفس الوقت شكرا جزيلا
الحل انه لاتنقطع من الرياضة لحرق الدهون التي خرجت من الخلية ولا تعطيها مجال ترجع للخلية مع تقليل الاكل اللي يدخل جسمك،،،،تحياتي من العراق
ما شاء الله شرح ممتاز جزاك الله خيرا
شككككرا جزيلااا عالتوضيح❤❤❤❤
شكرآ كابتن كريم في ميزان حسناتك أن شاء الله
انا برضع ووزني 88 💔
والطول 157 مش حبه شاكلي كدا وعندي عرق النساء فلازم اخس ومش عارفه نفسيتي تعبت والله .. وان شاءلله هبدا انهارده وتحدي..
كلامك صح 100%والله عن تجربة بوركت شرحك مفهوووم جدا
كلامك صح جدا ومعلش عمرنا ماهنبقي ملتزمين طول العمر اكيد هنلغبط مره وفعلا بيبان الزياده بسرعه جدآ
كانك بتتكلم عني انا كنت طول عمري ٦٠ ومن سنتين لقيت نفسي ٧٢ وفعلا اكون شهر كامل عاملة دايت اخس ل ٧٠ ولو اكلت ولخبطت ارجع تاني ل ٧٢ مش عارفة اخس وارجع زى الأول 😢 شكرا لمجهودك
عبقري ياكابتن
كلامك صح الف بامية
شكرا جزيلا بارك الله فيك فعلا معلومه مهمه
معلومات ممتازة نحنا غافلين عنها شكرررا
تحليل منطقي شكرا على مجهوداتك
ماشاء الله عليك والله ما في حدا بيشرح زيك جزاك الله خير
وياريت اقدر اعمل رجيم واستمر عليه لاني كل مرة ابلش مبقدرش اكمل لاني دائما احس بالجوع كثير
والله يا دكتور جزااااااااااك الله خيرا لكنى اعانى سمنة موضعية
انا بحب فيدهاتك مختصرة وقيمة
كابتن متابعيك من العراق من سنتين تقريبا رجاءا لو في حل لدهون الكبد ووزن عضلات الجسم قليله شنو الحل؟؟
دكتور هل الكارب سايكل ممتاز لهذي المشكله ؟!
سبحانك ربي كل شيء بقدر
سلام عليكم متبعينك من الجزائر 🇩🇿كيف انقص من الدهون الثلاثية وما هو الجدول المنلسب وشكرا
الحمدلله ياكوتش انا لا بتعب نفسي في الرجيمات ولا بقلل اكل لانه اكلي اصلن قليل ومعتدل😂😂😂😂😂
The best coach 🫀😍😍
جزاك الله خيرا
فعلا انا بيحصل معى نفس الشيء بخس بصعوبة جدا وبتخن بسرعه يمكن اتخن كيلو باليوم
أنا كنت 98 كيلو بدأت الصيام المتقطع من يوم 2 سبتمبر ونزلت إلى 91 بس هذا الاسبوع الميزان تابث مع العلم عندي خمول الغدة الدرقية وفي هذا الأسبوع عندي الدورة كمان مش عارفة أعمل إيه لأني بدأت أشعر بالاحباط فعلا وشكر
ماشاء الله عليكي بطلة ابعثيلة في الانستغرام احسن راح يرد عليكي
ايش هو الرجيم لي اعتمدتيه
لا تطلعي عالميزان قبل الدورة باسبوع او في اسبوع الدورة
تحياتي من جنوب العراق
انا مريضة سكر ينفع اعمل نظام دايت لشخص سليم
كلام منطقي وانا لسا كنت بسال نفسي قبل يومين
ليش لما الخبط شويه وازود شويه كارب
يزيد وزني ثاني يوم كيلو اثنين مع اني ماالخبط بالحلويات
طبعا انا عامله كيتو
ودخلت في حالة اكتئاب وضيق
بس انا حابه الكيتو لانه بيصلح مشاكل صحيه في جسمي ولما اوصل للمثالي عوقف واخليني على لو كارب بس خاايفه لو خرجت من الكيتو ارجع ازيد من ثاني
ممكن نصائح لو سمحت للموضوع ذا
انا بنزل بالموت يا دوب كيلو بالشهر مع رياضه وبرجع بزيد بسرعه مع انو التخبيص بكون زياده شوي مش فري فري
زادك الله علم على علم الله ينورك مثل ما تنورنا جزام الله الفردوس الاعلى من الجنة بلا حساب ولا سابقة عذاب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كابتن كريم عندي سؤال بسيط ايش الحل مع شخص اتبع نظام قليل السعرات ونزل وزنه طبعا المشكلة انه مستوى الحرق حيصير في الأرض كيف أرفعه أرجع أزيد من مستوى الحرق عندي يرجع للطبيعي لإنه مستحيل إذا برجع اكل مررة ثانية نفس السعرات اللي تناسب وزني وطولي واحتياجي بتخن بسرعة الصاروخ ونزولي كمان جدا سريع ايش الحل فيي الي أتورط نزل وزن وحقق هدفه ولكن الحرق انعدم ايش نعمل ياريت تفيدنا
❤
بتتكلمي عني بالضبط عشان كدة في داومه مش عارفين نخرج منها
أحسنت
سلام عليكم دكتور اني كطعت الخبز والسكريات بس وزني ماجي ينزل ابليز اتردي عله تعليقي❤❤❤❤ شنو اسوي عله شان وزني ينزل❤❤❤❤❤
ياكابتن كريم انا ليا تسع شهور وزني واقف
طب ياكابتن انا كان عندي مقاومه انسولين اخد نشويات عادي
كيف التخلص من النفخه البطن
كوتش صباح الخير ممكن ابعت على الواتس عاوزه ارجع معك لو سمحت شكرا
هو ينفع تتكلم الفترة الجايه عن ازاي الحامل تحاقظ علي جسمها كوزن وكتشققات بتيجي لان مهما كان او علي حسب م تعرفنا مش بتعمل كم المجهود ف الجبم زي م كانت بتعمل الاول ... وفكرة انها سابت الجيم وبتعمل الرياضة الخفيفة في البيت مع زيادة اكل بسيط بتلاقي الميرزان😂 الله اكبر
ف ياريت تديلنا علي روتين او نظام كويس تقدر تطلع منه الي حد كبير طبيعيه واكلم شوية عن تغيرات الهرمونية للحمل عموما ...
مفيش منطق ، كيف ينقص الوزن بعدما تخرج الدهون من الخلية وهي اساساً في الجسم ،!؟
عشان بتتكسر لجزيئات وبتمشي في مجري الدم يعني مش كتله
بدليل انك لما بتاكل اكل فوق احتياج جسمك وزنك مش بيزيد دهون تاني يوم مع ان هو دخل جسمك خلاص عارف ليه !؟
عشان هو لسا جزيئات وماشي في مجري الدم ولسا الانسولين هيخدوا يحطوا في الخليه الدهنيه اول ما يدخل الخليه الدهنيه بيبقي كتله وقتها بس وزنك بيزيد والكلام دا مش بيحصل في يوم وليله
انا رديت عليك مش عشان انت تفهم انت اصلا مش فارق معايا تفهم ولا لا عشان انت مسالتش انت داخل تشكك في كلامي ياعم المنطق
لاكن انا عملت الكومنت دا عشان الناس اللي هتشوف كومنت هيا اللي تستفاد
@@karimmohamed-8101 كنت ماشي كويس في الاخير طلعت شخص غير محترم ، نرجسي متنرفز ماتستحملش الانتقاد والاستفسار عاوز اي سؤال يكون على مزاجك
@@karimmohamed-8101السلام عليكم اني انزل كيلو وثاني يوم يرجع الكيلو يرجع وانزل ويرجع ماعرف اي السبب
والله مش قادره على الرجيم كل مابنزل خمسه كيلوا بقطع الحميه شو الحل ارجوك ساعدني على هذا الحال ي كابتن كريم محمد
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى ال سيدنا ابراهيم انك حميد مجيد وبارك على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وعلى آل سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته عدد ما ذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون صلاة تشفى بيها مرضانا وتفك بيها كربنا وترفع عنا البلاء بيها يارب العالمين
عشان كذا ياكوتش اغلب اللي بيعمل رجيم حرمان ويقطعه اي عنصر من العناصر الغذائيه بيصير عندهم تعب وهبوط ومشاكل وجسمهم يصير ضعيف واي شي يأثر علبه وهذي من تجربة ناس اعرفهم بدل ماينزلون ويكونون نشيطين صارو تعبانين ومعاد عندهم طاقه يصعدون درج
الحل شنو
أنا هيك
❤❤
😂😂 يالهوي انا بلخبط يومين
صومي يقلبي وكذا تعطي فرصه لجسمك انه يحرق
اه والله بحس بطني كبر وبطل تفوت الواعي فيه
🙏🙏🌹🌹🌹
🪷🤍🙏🌟🇯🇴
ليه بدوخ لما بعمل ريجيم لو سمحت ترد عليه
ممكن مقلل كميه الاكل والانسولين بيوطي
او ممكن عندك انيميا
@@karimmohamed-8101 هو كميه الاكل بتاع الريجيم اول لما امنع العيش احس بدوخة واخد حاجة مسكرة ف لحظتها الدوخة تروح حصلتى كذا مرة لما اجى اعمل رجيم الانيميا كويسة
انا طولى 164ووزنى 80عايزة انزل 10كيلو
والله شرحك رائع ومظبوط عن تجربتي الخاصة نفس اللي عبتحكي صار معي اشكرك ثلاثين سنة أعمل ريجيمات غلط وهلق عملت ريجيم طبيعي ومن أكل البيت وخففت النشويات فصرت أضعف كل شهر خمسة كيلو والأحلى انو ماحرمت حالي من كل الاكل فقط من السكر وكل شي حلو والمعجنات وكل شي مصنوع من طحين وعملت صيام متقطع وبمشي عمعدة فاضية وبمشي كل يوم ساعة ويوم اللي بلخبط فعلا مابزيد كلامك صح مية مية
❤
💯💯🌹🌹🫡