Chai-Spiced Breakfast Quinoa with Berries | Healthy Porridge for Suhoor

[@Taomlar.Dunyosi]

Саҳарлик учун оқсилга бой, тўйимли ва фойдали каша. Кашани қозонда ёки мультиваркада тайёрласа бўлади. Мультиварка ишлатилса, ухлашдан олдин ивитилган донларни қозонга солиб қўйилса, саҳарликка тайёр иссиқ каша тайёр туради.
-------------
SOG'LOM VA OQSILGA BOY NONUSHTA BO'TQASI
2 stakan Quinoa
5 stakan Filtrlangan suv
1/4 chashka Maple siropi yoki Asal
2-3 osh qoshiq saryog 'yoki kokos yog'i
2 choy qoshiq yangi zanjabil, maydalangan
1 choy qoshiq maydalangan kardamon
1 choy qoshiq maydalangan dolchin
1/4 choy qoshiq gvozdika, maydalangan
1/4 choy qoshiq muskat yong'og'i
1/4 choy qoshiq Tuz
1 stakan Yog'li Kokos suti yoki Yog'li sigir suti
2 stakan rezavorlar, mevalar
Asal
--------------
Завтрак из киноа со специями и ягодами
Оригинальный рецепт:
2 чашки киноа
5 стаканов фильтрованной воды
1/4 стакана кленового сиропа или меда
2-3 столовые ложки сливочного или кокосового масла
2 чайные ложки измельченного свежего имбиря
1 чайная ложка молотого кардамона
1 чайная ложка молотой корицы
1/4 ч.л.молотой гвоздики
1/4 чайной ложки молотого мускатного ореха
1/4 чайной ложки соли
1 стакан жирного кокосового молока или жирного молока
2 чашки ягод
Мед
-----------------
Chai-Spiced Breakfast Quinoa with Berries
This is the original recipe:
2 cups Quinoa
5 cups Filtered water
1/4 cup of Maple syrup or Honey
2-3 Tbsp Butter or Coconut oil
2 teaspoons minced fresh Ginger
1 tsp Ground Cardamom
1 teaspoon ground Cinnamon
1/4 tsp ground Cloves
1/4 tsp ground Nutmeg
1/4 tsp Salt
1 cup Full-fat Coconut milk or Half-and-Half
2 cups Berries
Honey

[@ziyoxoja3420]

Kinoa haqida eshitmaganman. O'zbekcha nomi yòqmi uni?

[@Taomlar.Dunyosi]

O'zbekcha nomi ham shunaqa - Kinoa (Quinoa). Green Apple supermarketida bor.