Mindfulness Meditación Guiada de 10 minutos | Libera el estrés y la ansiedad 🧘
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- Опубликовано: 1 авг 2021
- Aquí tenéis una meditación guiada de mindfulness para liberar el estrés y la ansiedad. Son 10 minutos de relajación para desconectar del ruido exterior y calmar la mente.
Cuando llevamos la atención al momento presente y conectamos con el aquí y el ahora se disuelven los miedos y la ansiedad que provoca pensar en el pasado o en el futuro. Esta meditación ha sido creada para ayudarte a salir del bucle de los pensamientos y para que percibas la separación que hay entre un pensamiento y tu ser.
Recuerda que tus pensamientos no son tú. ღ(˘◡˘ღ)
P.S. No olvides compartir el vídeo si le puede venir bien a alguien o darle un like si te ha gustado. Muchas Gracias
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![🧘♂🧘♀ Meditación guiada MINDFULNESS de 10 minutos [⭐2022⭐] - Reduce tu Estrés y Ansiedad](http://i.ytimg.com/vi/9-IOMXpv7Ys/mqdefault.jpg)
![🧘♂🧘♀ Meditación guiada MINDFULNESS de 10 minutos [⭐2022⭐] - Reduce tu Estrés y Ansiedad](/img/tr.png)
![Sean Rii, Karyon, Sharzkii - Taungule [My Love] (Official Music Video)](http://i.ytimg.com/vi/eJoMuypbSzQ/mqdefault.jpg)
Me encantó la meditación deberías hacer más vídeos como este. Me relaje totalmente sentí como si algo se fuera de mi 😄
Está meditación fue muy buena , yo tengo un estrés muy grande por mí trabajo y hacer tu meditación guiada me ha ayudado a calmar mis nervios ❤ muchas gracias 🫂
Gracias por el video lo practico todos los días interesantes gracias bendiciones
La música 🎶 esa voz, el paisaje, relajación total!
Muchas gracias ❤️
Bella meditación ❤ tu voz tan dulce, la melodía, "los pensamientos no son tú " ... me transmitió mucha paz... Gracias gracias gracias! Ojalá sigas con otras meditaciones❤🇦🇷
Adoro tu canal !
Hola mi meditación favorita pydes hacer oras más por favor gracias ♥️🙌😄 gracias
Querida Uzumi. Me emocionó tu meditación. Cuántas enseñanzas preciosas por su gran valor, simples y claras. Mis mejores deseos para ti. 😘❤
Muchísimas Gracias! 😍🌹
Una auténtica gozada. Doy fe que estos minutos de meditación han influído positivamente en el día de hoy. Muchísimas gracias 🙏😊
Gracias a ti por tu comentario. Me alegró mucho leerlo. Un abrazo
"Los pensamientos no son tú" me hizo click en mi mente 😊
Me alegro mucho 💖 Gracias por compartirlo :)
Hola Princesa 😍 Saludos cordiales desde Canada 🇨🇦💖
Increíble ❤
Amén y bendiciones inala y exala y besos ybrasos para
Hola gracias 🙌♥️✨✨✨✨✨✨✨✨✨🇨🇱😃
Hola saludos desde la ciudad de México, soy seguidora tuya, esperando cosas nuevas de ti, haz más videos como estos por favor.
Maravilloso Izumi, te necesitamos. Gracias infinitas y lluvia de bendiciones. ❤️🌴❤️
Que linda meditacion, queremos otra 🙏🤗
Cómo siempre muy bonito! Gracias por compartir esa tranquilidad y paz
Me encanta 😍 lo practico desde hace mucho tiempo,estoy un poco perdida pero porque fui mamá y no me da tiempo para más, saludos como siempre 💕me encanta y espero que estéis bien 💖
Muchas felicidades 💖 Gracias por tu comentario. Te mando un abrazo!
GRACIAS...SALUDO DESDE COLOMBIA...
Gracias Izumi. Me ayudó bastante la Meditation.
Gracias llegó tu video en el momento exacto, gracias 🤗 🇲🇽
Gracias❤️
N A M A S T E ❤️
Namaste✨🙏
gracias izumi
Gracias
Hermoso video me gustaría que hicieras otro video de mindfulns
Hola 👋👋👋👋 me gustan sus vídeos bendiciones 😘😊
Me han gustado tus videos, ojalá puedes subir un masaje para glúteos ❤️
Hola Izumi! Hace poco descubrí tu canal y me encanta, amo la paz y claridad que tenés para explicar las cosas.
Quería pedirte, de ser posible, si podrás hacer una explicación del masaje corporal de Yukuko Tanaka, el video disponible que he encontrado no es del todo claro porque hay partes que no se ven bien de cerca para saber dónde colocar las manos. Estoy segura de que vos lo harías genial, así como hiciste con el facial, que realizo todas las noches. Ojalá que sí. Saludos, gracias por todo!
Hola, la verdad es que tendría que informarme porque no lo conozco bien pero me parece muy interesante. Gracias por la petición. Un abrazo.
Acabo de descubrir tu canal y me ha encantado. Me gustaría saber si hay algún tipo de masaje para evitar que salgan cardenales en las piernas. Me salen con mucha facilidad. Muchas gracias. Un saludo
Namaste nena saludos
Buenas tardes Izumi una pregunta empecé con el ejercicio para bajar el estómago pero que crees en la madrugada tenía muchos cólicos eso es normal. Espero me puedas ayudar. Gracias saludos
Hola. En ningún caso el masaje debe provocar cólicos ni ningún tipo de dolor. Es importante que dejes mínimo 2hs después de las comidas antes de realizar este masaje. Si sientes cualquier molestia no deberías hacerlo. Un saludo!
@@izumi-jpbeauty Agradezco mucho la atención que te tomaste para contestarme. Mil Gracias y que tengas un extraordinario Día.
Me encanta. Gracias a tu excelente explicación la he comprendido y la estoy realizando a diario. Me ha ido muy bien. Con tu permiso lo voy a compartir mencionando tu canal y tu nombre. En @holistica_ama ya que considero es una gran herramienta para ayudar a estar sanos en cuerpo y mente. Un abrazo y bendiciones 🙏
Gracias a ti Adriana. Es un honor para mí que lo compartas. Te mando un fuerte abrazo 💖