【アスリートの減量：実践編】実践テクニック14例＋実践者の経験談

[@user-ho7xk1kq6u]

毎回いい勉強をさせてもらってます
知っていたことでもそういえばそうだなってことが多くあります
これからも投稿お願いします！

[@よしゆうり]

わかりやすい実践例をありがとうございます。
しかし、食後すぐに風呂に入ってしまうと、消化吸収に支障が出るのではないでしょうか。

[@尚也-g7p]

結局はローファットてことですか？
ローファットがいいのか、ローカーボがいいのかわかりません。

[@luv5469]

減量はいつからしたらよいですか？