Krafttraining im Radsport
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- Опубликовано: 18 окт 2024
- Die mit Sicherheit meistgestellte Frage EVER , beantworte ich dir heute in meinem neuen Video.
Krafttraining im Radsport - Ja oder NEIN?
Passt Radfahren und Krafttraining überhaupt zusammen?
Unterstützt das Krafttraining das Radtraining? - oder vielleicht nicht
Mit schwerem Gewicht und wenig Wiederholungen?
Oder ohne Gewicht und vielen Wiederholungen?
Alleine im letzten Monat haben mich unzählige Athleten zum Thema Krafttraining ausgequetscht.
Alle Fragen zum Thema Krafttraining beantworte ich dir gerne in meinem neuen Video.
In diesem Video zeige ich dir:
✅ Krafttraining für Sprinter
✅ Krafttraining für Marathonfahrer
✅ Krafttraining am Rad
✅ wie viel Gewicht
✅ und vieles mehr
Wie du ja weißt, bin ich seit über 17 Jahren Leistungsdiagnostiker, Trainer, Ernährungscoach und unterstütze Sportler aus der ganzen Welt.
In meiner Karriere habe ich schon über 1000 Sportler unterstütz, ihre Ziele zu erreichen.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Anschauen.
Bei Fragen bin ich immer für dich da.
Liebe Grüße
"Dein" Coach
Mathias Nothegger
Ganz wichtig ist auch ein regelmäßiges Coretraining und auch teilweise Oberkörper. Gerade auf langen Strecken wird der Trizeps, die Schultermuskulatur und die obere Rückenmuskulatur beansprucht. Ansonsten wieder sehr informativ und gut das Video 👍
Da hast du schon recht darum kommt
fürs Coretraining kommt ein eigenes Video und eine Überraschung
Danke für deine Erklärungen 🙏
gerne
Wie immer sehr hilfreich, Danke Matthias!
Gerne ☺️
Danke
Moin Matthias beim langen starken drücken, bekomme ich schmerzen im unteren Rücken und im Beuger welche Übungmach ich das das besser wird ? Danke im Voraus!
Kniebeugen und Ausfallschritt aber zuerst mal die Position am Rad genau checken !
Ab wann ist es genug mit der Gewichtssteigerung. Weil ich für den Ötzi zwar weiß was ich machen muß aber keiner in den ganzen Videos dazu was sagt.
Gar keine gewichtssteigerung für den ötzi nur mit körpereigengewicht und nur die wdh steigern
@@MathiasNotheggerNOMTRAINING1 Ohne Zusatzgewichte dauert das Training dann aber zu lange. Oder meinst du mein Gewicht mit Stange.
@@Fenomalist ich denke mit 4x40 wdh kniebeugen wirst es schon merken nur du ohne stange
Dauer gesamt 10min