பல நேரங்களில் இரவு 12 மணிக்கு மேல் ஏதாவது யோகாசனம் செய்தால்தான் தூக்கம் வருகிறது. அதுவும் 4 நாட்களில் 2, அல்லது 3 நாட்.கள்தான் தூக்கம் மூன்று அல்லது 4 மணி நேரம் தூக்கம் வருகிறது
10 tricks 1. Eye movement (rapid eye movement) 2. Yawn 3. Fantasy world (dream) 4. Still body 5. Internal body clock 6. 4_7 _8 method 7. Blowing bubbles 8. Tired body 9. Early dinner 10. Environment
கண்ண மூடினாலே என்னன்னமோ தோனுது தூக்ககெட்டுபோய் இரவு சிவராத்திரி தான் மூனு மணிக்கு முறிப்பு வந்தால் பின்னர் தூக்கம் போச்சு ஆக ஐந்து மணிநேரம் தான் தூக்கம்
சார் நீங்க 8வது வழி சொன்னிங்களே.. அது மிகவும் கரைக்ட்டா சொல்லிருக்கீங்க.. விஜய் பட {வில்லு }படத்தில் ஒரு சீனில்[ நித்தம் நீதா உழச்சு பாரு மெத்தையில்லாம தூக்கம் வரும்.] இந்த பாடலில் ரொம்ப ரொம்ப புடித்த சீன்....
Don't worry about Kavitha sis life is game just move on life nama hand la ila sis big life so don't worry about ur health motivate ur self and beleive u unga helath ku onume ila because same problem I handle do daily ur hobbies like our door games
Enaku flat a paduthaley over heart beat adikuthu thungavey mudila..... depression um illa enaku i don't know why happening this ... suffering more than 2.5 yrs ...what should i do know
Hi sir en husband ku 2 weeks once nyt shift varrum ana avagulaku morning la thoogam varrula appadi thoogunalum 3hours thaan thooguraga aprm romba tried da irruku thoogam varrala enna pannalam sir
தூக்கத்துலயும் English பேசணுமா? நம்ம Spoken English Mastery channel க்கு subscribe பண்ணிக்கோங்க. ruclips.net/channel/UCSy3PdFPFvIj-1W__dllr7w
லவ்வர்ஸ் என்ற இடத்தில் நிய்யத் வைப்பர் ஆன்லைன்
👍
Ji Ni CT
Vv
Intha ranagalathula unakku oru kuthugalam kekkutha .
I always follow 8,9,10 -- Getting good sleep -- thank you for the detailed explaination. it helps
8. Tired body
9. Early dinner
10. Environment
It works
Neenga example ku sonnavara polavey unga video paakkum pothey enakkum thookkam varuthu sir thankyou 😂💚
Your Videos Make my Day beautiful 😍
Wonderful presentation. Thank you. Wil follow for sure
பல நேரங்களில் இரவு 12 மணிக்கு மேல் ஏதாவது யோகாசனம் செய்தால்தான் தூக்கம் வருகிறது. அதுவும் 4 நாட்களில் 2, அல்லது 3 நாட்.கள்தான் தூக்கம் மூன்று அல்லது 4 மணி நேரம் தூக்கம் வருகிறது
எனக்கும் அப்படி தான் உள்ளது. ஏதாவது sollunga
@@yokes8202 same bro recent days
Dhanthra yoga is best
எனக்கும் அப்படிதான்
Thank you very much sir. Very useful content ❤️
Welcome nisha.... 😎😎
நீங்க சொன்ன எல்லாமே நல்ல வழியாக இருக்கு சார்...
மிக்க நன்றி Chandran bro 👍
Your channel is awesome sir. You make amazing content. Keep up the good work
Nandri Bala bro :)
10 tricks
1. Eye movement (rapid eye movement)
2. Yawn
3. Fantasy world (dream)
4. Still body
5. Internal body clock
6. 4_7 _8 method
7. Blowing bubbles
8. Tired body
9. Early dinner
10. Environment
Good summary Nivetha sis :)
Thankyou for summarizing
Sir, bed ridden aged person avanga day time la nodyku work panna mudiyathu avangaluku some tips for good sleep sollunga
❤
Your tips are very best.Best wishes to you.God bless you.
அருமையான பதிவு.நன்றி ஜயா.
Very good news. Thank you friend.
thank sir,i have seen so many video but they wont come to the point .your are very direct and very informative
Yes sucessful thankyou 🤠🤠
Sir very nice you speak thanks for me good morning
Good morning Poomesh bro
It is good idea for sleeping. Thank you very much.
Awesomen video with useful tips. Thank you for the detailed explanation.
Sure sis :)
Dear
Thank you. You can watch DOCTORS BASKET channel for more health related videos.
Arumai Arumai Arumai brother.
நன்றி Guru bro 🙏
Super explanation 👍
Thankyou sir. Keep rockings
நன்றி Abinaya sis 🙏
THANKS FOR YOUR SLEEPING TIPS
Rombe nandri sir. Works well.
Wonderful tips...thank you sir!!
Thank you so much brother
Thank you sir for your tips
கண்ண மூடினாலே என்னன்னமோ தோனுது தூக்ககெட்டுபோய் இரவு சிவராத்திரி தான் மூனு மணிக்கு முறிப்பு வந்தால் பின்னர் தூக்கம் போச்சு ஆக ஐந்து மணிநேரம் தான் தூக்கம்
Nice upload u r too Communicative. Good one👍👍 keep posting - SREE RAMA, WRITER
நன்றி Rama sis 🙏
Tq. Bro. God bless 🙏
Thank you sir Nan try pana sir super 👍
Super very nice video
Nandri Kadhar Basha bro :)
Thanks for your tips
Thank you so much sir😍
நன்றி ஐயா
romba thanks sir nalla thukkam vaththathu
Thank you sir for your tips 👍
Thank you so much now I can sleep
சூப்பர் சார்
Super sir
Thank you sir i tried this
Thank you sir
Sure bro 👍
Super idea
மிக்க நன்றி
Anna intha video useful erukum try panitu soldran 👍 😃
Sure, try pannittu sollunga 👍
Thank you sir works well
Nice video...Final punch super...😂😂😂
நன்றி Uma sis 🙏
Its really awesome...🥰
Nandri Mundasamy bro :)
Thanks angkel
Sure 👍
Ungalukku pudicha Psychological books review pannunga bro........
Sure Jagan bro 👍
Thank you for your help annan
Sure thambi :)
Thank you so much sir
Sure Maha avath bro :)
Miga Nandri sir🙏🙏🙏🙏
Thanks🌹
சார் நீங்க 8வது வழி சொன்னிங்களே.. அது மிகவும் கரைக்ட்டா சொல்லிருக்கீங்க.. விஜய் பட {வில்லு }படத்தில் ஒரு சீனில்[ நித்தம் நீதா உழச்சு பாரு மெத்தையில்லாம தூக்கம் வரும்.] இந்த பாடலில் ரொம்ப ரொம்ப புடித்த சீன்....
அட ஆமால 🙂
good
First like
👍
Super arumai
Nice tips. Simple to try
நன்றி
Thank you anna
Sure Mani bro 👍
O Kay sir,. Let me try and see.
Tk u
Nandri sir. Vazigal
Very thanks you sir
Thanks you brother super ,,🙏
Sure bro :)
Happy morning thanks for nice video
Sure Varadarajan sir 👍
Supper sir....
🙏thank u much
That joke is true sir😊
Haha :)
Thx🔥
Thank u sir
semma sir unga videos daily night paakkaporen sir just kidding
Super tricks sir thank you so so much🤩🤩😍😍😘😘🥰🥰😇🥳🥳
நன்றி Mano bro 🙏
Thukam varama than intha time la unga video pakuran
Try these techniques 👍
Sir Thanks
Enaku night 9.30தூங்குனா 12.30 முழிப்பு வந்துருது அப்புறம் மார்னிங் வர தூக்கம் வரமாட்டுக்கு சார் 😔😔😔
Keep practicing to sleep and wake up at the same time
Thank u so much
Sure Shameem sis 👍
Romba thanks sir
Sure Sukanya sis 👍
Sir neck painku oru video podunga sir pls this video so useful sir tq
Sure 👍
Mobile usage time reduce panna sari aagidum
Super tips tq sir
Sure Ram bro 👍
Unga video partha thookam varthu bro♥️⚡
Mission accomplished
Nice
அருமை உன்மயான கருத்துக்கள்
Yes :)
superrrrrrr
Super
நன்றி Radha Krishnan bro 🙏
My age is44,I am always thinking mind and more depression, I have more unhealthy problems, what can I do
Depression ku ஒரு வீடியோ potturukkom பாருங்க Kavitha sis 👍
Don't worry about Kavitha sis life is game just move on life nama hand la ila sis big life so don't worry about ur health motivate ur self and beleive u unga helath ku onume ila because same problem I handle do daily ur hobbies like our door games
மிக நன்று
நன்றி Alex bro 🙏
Small good sir
👍
Super bro
Nandri Venkat bro :)
Enaku flat a paduthaley over heart beat adikuthu thungavey mudila..... depression um illa enaku i don't know why happening this ... suffering more than 2.5 yrs ...what should i do know
Super anna climaxe epaum oru comedy ooda kudukiranga 😂😂
Nandri bro :)
அயராது வேலை செய்தாலும் தூக்கம் வரல நீங்கள் சொல்லுவது போல உங்கள் வீடியோவை கேட்டால் தூக்கம் வருமோ என்னமோ!!!!
Sir enaku oru doubt namma thoongumbothu mattum dhana dream varum?
Yes..
Ashwin Kumar lakshmikanthan ah pathi video podunga uncle
Good 👍👍👏🙏🙏🥦🥦
Tankiu
A.ppreciated
👍
Sir enaku anthe 1st trick romba useful. Thank you broooo
Love failers sleep Ku oru idea soluga
Hi sir en husband ku 2 weeks once nyt shift varrum ana avagulaku morning la thoogam varrula appadi thoogunalum 3hours thaan thooguraga aprm romba tried da irruku thoogam varrala enna pannalam sir
அப்பப்போ பவர் nap எடுக்க சொல்லுங்க. 20 minutes ku
3rd point try panna edhachum phycological problem Varuna sir
Suparsir
Helpful tips anna
Nandri Sai ram bro :)
Bro I have a channel l,but iam talking fast so that nobody watch my video please help me bro.say me any tips
@@Sathyasai1234 Listen to your own videos again and again. Spend more hours in listening. You will eventually slow down, Sai Ram bro 👍
Ok bro I will try
Thank you sir
bro i wil try bro but super video
நன்றி bro 👍
Mass Anna
நன்றி bro 🙏