晨起最養人的5個習慣，喝水竟排最後？第一個出乎意料，長壽老人都在做！中老年人一定要知道的早起養生秘訣

[@ChineseMedicine360]

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[@黃慧玲-l6r]

❤❤❤

[@lapchiwong6102]

The only way

[@許彩鳳-r1s]

感恩分享晨起5种養人好習慣，讓我想起家父81歲那一年，有一天半夜尿急突然起床，那一天又是寒冷冬天，突然血压腦中風，住院1個月就過世，從這件事就開始去了解，老人家若會尿失禁，最好床旁擺個尿壼或尿桶或者穿著紙尿褲，現在的尿褲有超薄，設計十分像内褲，如果沒仔细瞧還真以為是布料作的，不要怕花錢安全第一，免得一失足成千古恨!❤❤❤🎉🎉🎉

[@ChineseMedicine360]

謝謝您的用心分享，確實很多中風是跟起床太快有關係。

[@羅瑞玲-e9p]

謝謝何醫生教我們起床幾點重要的事情使我們可以暸解起床的問題感恩🎉🎉❤

[@evatsu1679]

何醫生晚上好！👏 😊我一向都有晨早飲一杯溫水的習慣、不過今天聽完何醫生的宝貴建議後、可能會改變一下錯的習慣了！何醫今天教大家早起的5大養生秘訣、讓我們都可以擁有一個健康長壽的身體、美好的生活習慣！👏✌️👍看何醫生養生視頻、真的獲益良多！感謝分享！🙏🤗

[@skteo7446]

。？？

[@ChineseMedicine360]

👍👍👍

[@chunwanlin1304]

謝謝何醫生的認真與用心，受益非淺！我會努力傳送親朋好友的！

[@ChineseMedicine360]

感謝大家支持

[@wonghungyee2569]

我是在晨起時，即使是起身，但是，是會在床上做拉筋鬆弛的運動了！
不會馬上下床，在經過基本的運動後，也會上厠了……！
並且，來杯清水，梳洗後，就繼續做健身的各種運動了！😊
也有必然的喝水，知道自己的血液偏濃稠，所以，喝水就是注重的第一個關注了！😊
也謝謝這篇的指引了……！！

[@ChineseMedicine360]

也感謝您的分享，您的習慣挺好的

[@邓仲帮]

感謝何醫生，每次都帶來很多寶貴知識

[@fyloong6125]

感谢何医生

[@wongmingyoon8946]

谢谢何医生的温馨提示，让我有所领受！祝大家都平安健康；

[@ChineseMedicine360]

祝大家身體安康

[@月娥蔡-t8t]

感恩！何醫生的寶貴建議與知識，謝謝你！

[@銀枝李]

感謝何醫生正確無私的講解，剛睡醒真的不能馬上站起來，大家晚安

[@rinakwok176]

謝謝。

[@lucylu5927]

谢谢何医生简单 明了 实用的健康保健法！

[@ChineseMedicine360]

希望有所幫助

[@khanahjoo1660]

感恩分享

[@marilouuy2498]

感謝醫師的正確講解讓我們受益良多

[@meihanchen7131]

非常受用，很感謝

[@liufanny7287]

Merci 🙏

[@lucylu5927]

谢谢！

[@ChineseMedicine360]

謝謝您的支持！

[@franciskhleongkaiheng6169]

👌 😎

[@yapsc7093]

❤

[@zouzongqian4549]

早上起床第一件事上卫生间最重要地

[@siewbeeong9781]

何医生您好我是个70岁的老人早上一起床尿急要上厕所这么办

[@nuttyman7674]

10:07

[@魏瑞容]

解說的太細聽得好累。5個好習慣中光是聽第一個習慣講那麽久就不想再往後聽了

[@ChineseMedicine360]

謝謝您的留言和建議

[@leedonlee5050]

🇸🇬❤️

[@ZGW_5909]

+1

[@luluq9798]

一覺到天亮 醒來就急著小解 來不及做正念呼吸😂😂😂

[@隆美李]

😊😊😅😮😢🎉😂

[@ChineseMedicine360]

[@chunyuwu1947]

👦🌙🍎🍑

[@DW-sd8ix]

口苦，但不臭，伴有嘴唇舌头发麻。是不是有大病了？

[@ChineseMedicine360]

多大年紀？有手腳一邊沒力嗎？有沒有其他不舒服？最近體檢有什麼問題嗎？

[@DW-sd8ix]

@@ChineseMedicine360 55，女性，久坐。平时背痛，但验血没事。双腿麻.

[@wongwaihung2224]

5:27

[@tomluu4391]

少說點廢話

[@賴妮妮-g6g]

謝謝分享