Tapi bisa jadi karena di race ini yg lewatin flyover hanya bbrp ratus peserta yang jarak FM aja... entah gimana kalo semua kategori lewatin, mungkin sama belepotannya 😅
@@Budirrrrrrr saya bukan coach hahaha, bisa coba googling2 untuk metode2 latihannya sih cukup banyak ya. Kalau dari saya tips nya paling latihannya harus cukup panjang waktunya, konsisten jalaninnya dan perhatikan juga nutrisi serta waktu istirahat/recovery.
tetap semangat meskipun jarak antar pelari sangat reggang,.
yang paling utama Finish Strong 😁😁
Amiiinnn, ikutan juga mas di event ini?
kameranya pake apa om, keren stabil banget😁
Pake gopro hero 11 om. Sekarang sih udah ada yang seri 12, cuma blum jauh bedanya lah.
Gratsss bang 🔥🔥
Thank you bang. Ikutan juga kemaren?
@@hanseenwang ngga bang, cuma suka nonton vlog vlog lari 😂
Cepet sembuh yah kak
Makasih kak lucky salim
bersih ya Flyovernya, pas ASC Run ya ampun sampah energy gel dan botol minum bnyk bgt
Tapi bisa jadi karena di race ini yg lewatin flyover hanya bbrp ratus peserta yang jarak FM aja... entah gimana kalo semua kategori lewatin, mungkin sama belepotannya 😅
Bang bagi tips latihan buat full marathon. Kalo boleh 😂
@@Budirrrrrrr saya bukan coach hahaha, bisa coba googling2 untuk metode2 latihannya sih cukup banyak ya. Kalau dari saya tips nya paling latihannya harus cukup panjang waktunya, konsisten jalaninnya dan perhatikan juga nutrisi serta waktu istirahat/recovery.