早晨系列 1 | 活力舒展【溫和瑜伽】25分鐘 Gentle Flow Yoga ★ ★

Jade Chang #瑜珈師資培訓
200小時【流動陰陽瑜伽】師資培訓
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大家好，我是 InJoyoga的Jade，很開心能在 RUclips頻道上和大家分享瑜伽，我們相信瑜伽是深入在生活間，時刻覺察身心平衡，人人都可做的一種練習，一起從站在瑜伽墊上開始，進入向內探索的美妙旅程。
我們將陸續分享更多的影片，並且按照練習強度及時間做分類，
讓您能方便隨時按照計畫的練習時間，選擇適合自己身心需要的課程類型:
《 動態練習 》→
基礎瑜伽 ★★ Yoga Basics
溫和瑜伽 ★★ Gentle Flow Yoga
哈達瑜伽 ★★★ Hatha Yoga
流動瑜伽 ★★★★ Flow Yoga
《 靜態練習 》→
陰瑜伽 ★ Yin Yoga
療癒瑜伽 ★ Yoga For Relaxation
【星星數代表課程的強度】
各種課程內容敘述，請參照InJoyoga官網上的課程介紹→
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[@sandylin3470]

喜歡這樣的早晨安排🌞伸展和鍛鍊讓我充滿活力!!!

[@yogawithjadeandcats]

感謝Sandy的支持^^

[@huangamanda3758]

謝謝老師，端午安康

[@yogawithjadeandcats]

佳節瑜快❤️

[@MAYMAY7344]

老師端午安康！謝謝分享影片❤

[@yogawithjadeandcats]

佳節瑜快❤️

[@chilwei8097]

謝謝老師的分享🥰留些汗水，專注此刻的呼吸，NAMASTE🙏

[@yingyuhung5161]

謝謝老師分享，端午佳節愉快❤️

[@yogawithjadeandcats]

粽子節瑜快❤️

[@Arielaustralia]

一早暖暖微微滲汗的身體，感覺真好😊

[@linda011262]

謝謝老師❤️第一次跟上熱呼呼的影片

[@寧金-v7g]

很簡單的伸展，但很舒服，微流汗

[@evonnegan8443]

感谢老师❤NAMASTE🙏🏻

[@羅雪菁]

👍👍👍

[@yuchenhsiang2862]

聽到貓貓叫聲誤以為壓到牠 😅
還好只是背景音樂🎶
昨晚後肩頸從痠痲到舒緩許多，謝謝😊