Los huevos deberian ser nombrados Patrimonio de la Humanidad!!! Millones de seres humanos hemos podido alimentarlos con los huevos y en tiempos de dificultades economicas con huevo y un pedazo de pan te alimentabas bién gastando muy poco dinero!!! GRACIAS GALLINITAS POR SER TAN GENEROSAS!!!!..Saludos desde Italia.
Me da mucho dolor ver como este hombre se miente a si' mismo y a la gente, por lo que debo poner aqui uno de los tantos testimonios dolorosos de las consecuencias de comer huevos: Yo diria que los huevos no son un alimento, sino una droga. Por ellos mi padre tubo que sufrir una operacion a pecho abierto y le pusieron un tri-pass al corazon y una vena de puerco en una pierna para salvar su vida. Tubo una vejez muy dolorosa de colesterol, strokes, alta presion, etc. El medico tubo que prohibirle mucho de lo que no se debe comer nunca, incluidos los huevos que stan cargados de grasas saturadas y altisimos en colesterol.
Hola, Sento, maravilloso video, como todos los que Ud. hace, le dire que este video me trajo bellos recuerdos por dos razones, la primera, nosotros tambien nos reuniamos toda la familia los domingos, y el plato del dia era Arroz con Pollo y lo segundo es, que todas las mananas antes de desayunar, (eramos seis hermanas, no varones) mama nos sentaba y en una copita pequena, ponia la yema del huevo y le echaba un poquito de vino Sanson, de Espana, de las bodegas de Hijos De Ant, Barcelo Bacarles, porque decia que era muy nutritivo que aportaba hierro, y la yema del huevo, ya sabe usted es un gran alimento casi completo, ya tengo 80 anos y todavia lo tomo de vez en cuando despues de la comida, es triste como todo se va acabando, ya mis padres murieron y de mis hermanas quedamos las 3 menores, heredamos de nuestra querida madre Colestero Alto, Hipotiroidismo y Cancer, mama y mis tres hermanas mayores murieron de cancer y las 3 que quedamos vivas somos sobrevivientes y tenemos 83, 80 y 78, Salud para usted, su familia y todos los que lo siguen, Bendiciones.
@@anamariarodriguezgaroz7416 . gracias, Ana María por la parte de bendiciones que me tocan. muchas para ti también, para tus hermanas y para Sento, por supuesto. también me alimentaron con tema de huevos y vino Samson a diario. estoy en los 70's. muchas bendiciones para todos!
😊 Muy buenos consejos, me encantan los huevos , un tiempo me privé por el colesterol, decían tenía mucho. Un médico, mi madre estaba con Alzheimer me aconsejo darle dos huevos por día para evitar escaras. Primero tortilla, después, natillas ya tenía dificultades para comer. A partir de eso y sus consejos, como más huevos y tengo pronto 88 años . Gracias por sus consejos. Un saludo de un pueblo de Navarra. 🎉
Gracias, siempre tus videos me gustan. Yo jamás dejé de comer huevos enteros y a mis 52 años jamás he temido colesterol alto. Lo que jamás consumo aceites hidrogenados. Yo sabía sobre los beneficios deo huevo entero. Pero no sabía sobre el nivel glucémico de la clara sin la yema. Gracias seguiré comiendo huevos de calidad.
Gracias Sento, muy útil vídeo, un huevo al día, desde hace años yo tomo para desayunar dos yemas crudas ecológicas un rato después del té verde japonés, las tomo crudas para que no se estropeen en nada por el calor al cocinarlas y no tomo las claras crudas porque contienen avidina que inhibe la asimilación de la vitamina B7; tomar una proteína de tanta calidad al principio del día me sienta muy bien, ya estoy cerca de los 70 años y no tengo ningún problema de salud ni me duele nada ni tomo ningún fármaco. Salud y suerte.
Gracias por esta información. Muy interesante. Yo dejé de comer huevo porque se decía que aumentaban el colesterol. Ya sé que no es para tanto! Ahora trato de consumirlo con mayor frecuencia, pero no diario. Lo pensaré mejor!! ,👍🤗
“Un huevo al día” No tenía ni idea de las propiedades tan poderosas de los huevos. Me gustan mucho, pero no los consumo muy a menudo. A partir de ahora, gracias a ti, Sento, voy a empezar a cambiar este mal hábito. Como siempre, gracias. Muchas gracias por tus recomendaciones.
Mi suegra tiene 97 años y ha comido huevos prácticamente todos los días de su vida, y tengo una amiga que wu abuelo se comía ocho y vivió hasta los 96, yo también cómo muchos huevos casi todos los días, en mk casa hemos hecho santa a la gallina.
Y a mí que me habían dicho que hacían daño porque me alzaban los triglicéridos 🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️... Muchísimas gracias video excepcional como todos los que haces 💪🏼💪🏼💪🏼
Hola Sento excelente video yo pase años sin comer huevo porque decian que era malo para el colesterol ahora se sabe que no era asi muchas gracias x el informe me como un huevo al dia.....
Hola, tengo 51 años, y prácticamente todos los días consumo más de un huevo. Me encantan y me ayudan mucho a obtener las proteínas que necesito. Seguiré consumiendo, más aún ahora que sé de los muchos beneficios que tiene. Gracias!!! UN HUEVO AL DÍA es la mejor opción!!
Yo no consumía huevos porque no me gusta su sabor. Pero como hace un año llevo yendo al gimnasio, me ví en la necesidad de comerlos. Desayuno 2 diarios y si me han ayudado a adquirir músculo y energía. Ya me estoy acostumbrando a desayunar con 2 huevos.
Hola Sento. A mi me encanta tomar un huevo pasado por agua como parte de mi desayuno. No lo hacía por la creencia de subida de colesterol. Los valores positivos son los mismos que fritos? Enhorabuena por tu canal; es súper útil y me encanta
Un huevo al día!!! Yo lo como hervido, en ensaladas con diversas verduras. Me encanta el toque que le da!!! Si falta el huevo en mi ensalada o salpicón, está faltando algo importante. Gracias por la información!!! Saludos desde 🇦🇷♥️
Gracias por este vídeo, Sento! "Un huevo al día" Yo lo hago hace tiempo como medida para incorporar proteínas en mi desayuno y rebajar así la curva de glucosa del tazón de avena.
tengo una nieta de un año y medio y le estábamos dando un huevo diario pero ya no le estamos dando porque decían que le podía subir el colesterol pero ahora al escucharlo a usted que hace bien y que no sube el colesterol le seguiremos dando un huevo todos los días. Muchas gracias por su información ❤
Hola Sento!Un huevo al día. Muy útil el vídeo.Conocía la numeración de los huevos,pero no sabía que se pueden comer a diario,lo cual me alegra ya que son muy socorridos.👍😀💪💪
Hola yo como 2 huevos diarios me encanta tus consejos y los pongo en práctica me ayuda mucho la alimentación qué tengo ahora muchas gracias gracias te felicito DR.
Muchas gracias por sus enseñanzas Señor Sento, vengo comiendo huevos desde muy pequeña, mi m'edico me lo quit'o dici'endo que haci'a daño por sus grasas , aumentaba el colesterol, me enter'e que no haci'a daño, sigo comi'endolo,dos huevos dejando un dia, gracias por sus enseñanzas, cuidese, hasta pronto soy de Lima, Per'u.
Un huevo al día. Gracias Sento por esta información. La mejor información que recibimos es la que nos ayuda a cuidar de nuestra salud. Compartiré el vídeo con mi familia.
UN HUEVO AL DIA 🍳🍳 Me encantan los huevos los cocino de muchas maneras. Sabía de sus beneficios pero pensaba que tenían colesterol malo. Una información muy útil. Un saludo.
UN HUEVO AL DÍA. O dos, jejeje. Si Savia lo referente a la crianza y la numeración, pero si me he asombrado sobre: el colesterol, diferentes vitaminas, los trigliceridos... da gusto escucharte y lo que aprendemos cada vez. Gracias Sento. 🙂
Un Huevo al Día , no conocía todas sus propiedades , pero gracias al huevo estoy bien, por todas sus propiedades que tiene , y es una tristeza que tengan alas gallinas enjauladas y no solo eso que uno se coma esos huevos sin ningún nutriente, gracias por tan valiosa información como siempre, saludos 🇲🇽
Buenas tardes Doc Sento!! Es un placer escuchar sus charlas, que nos enseña tanto para mejorar nuestra calidad de vida, en alimentos sanos y saludable. Yo hace unos años empece a incorporar en mi desayuno huevos y me los hago revueltos con algunos vegetales. Desde Argentina,le enviamos un fuerte abrazo mi esposo y quien le agradece, por compartirnos tan interesantes e importantes charlas !!!❤👏
Gracias por la información, tengo colesterol alto y trigliceliros y me daba miedo comer huevo, a pesar de que me gusta mucho, lo como solo una o dos veces por semana, ya que decían que era malo comerlo diario
Excelente información, consumía poco huevos porque me dijeron que hacían daño al hígado y producían colesterol del malo, por eso es bueno informarse con los que saben, gracias por tu información 👏
Hola Sentó no estoy de acuerdo el tamaño de los huevos ,también depende de la raza de las gallinas ,no solo de la edad de la gallina.Tengo la suerte de poder criar mis propias gallinas y pollos,así que te lo digo por experiencia.Yo suelo comer UN HUEVOS AL DIA.Gracias por todas tus informaciones 😘
"un huevo al dia" como hasta 4 al dia!!!! mis niveles de HDL, LDL, TG, Glucosa ...son ideales y que solo pude hacerlo a lo que tu mencionas, aguacate, huevos, curcuma, chia, cocoa, y otras, mi salud ha mejorado un 100%..mil gracias Sento por educarnos
Muchas gracias por la información sobre los huevos. Yo como 4 huevos todos los días y me siento muy bien y mis análisis de sangre siempre están perfecto.
Siempre he tenido al huevo en gran estima, pues desde que estudiaba sabía que la proteína del huevo era la de referencia para evaluar otras proteínas, dándole 100 a esta proteína. No obstante todavía se le denigra, durante mi vida he recibido muchas críticas por el consumo de huevo. Un huevo al día.
Un huevo al día!!! Hola Sento!!! Un gusto saludarte, lo que me encanta de consumir huevo es que tiene muchas opciones para combinar con varios alimentos, cómo jamón, tocino, chorizo, nopales, machaca o carne seca, champiñones, espinacas, brócoli, hacerlos rancheros, divorciados, motuleños, revueltos, estrellados! Ay que rico!!! Ya se me antojo para la cena un sándwich de huevo! Gustas? Te envío un fuerte abrazo 😘
Muchas gracias. He pasado una racha muy fuerte de medicación excesiva. Y notaba que mi hígado se quejaba y se inflamaba. Su vídeo me ha confirmado o enseñado sobre su cuidado.Le deseo mucho éxito, pues muchas personas aprenderemos a cuidarnos mejor, y sobre todo usted explica muy claro el por qué. 😊😊😊
Hola Sento, entonces se decía que era "malo" porque aumentaba el colesterol pero no sabíamos que era el colesterol bueno. "Un huevo al día" en mi dieta estará desde hoy. G R A C I A S
Si se sabía que el huevo era bueno, pero oata vender los cereales nos dijeron ka mentira de que aumentaba el colesterol. Lo cierto es que los carbohigratos de los cereales son los que producen aumento de 8nsulina y forma grasa en el hígado y a7menta el colesterol. Nis mienten en 5v para enfermarnos y gastemos en medicina sintética.
Hola Sento, muchas gracias por tus videos. Te quería peguntar si para una persona como es mi caso con 280 de colesterol, ¿es bueno tomar un huevo al día? Gracias
UN HUEVO AL DÍA. Gracias Sento! En mi país. Argentina, no existe esa regulación tan importante, para saber el origen de los huevos que compramos. Por eso, tengo muchísimo cuidado al comprar los míos, directamente del productor. Creo que los huevos comerciales comunes (battery-raised hens) pueden ser un riesgo para la salud, ya que sabemos cómo crían a las pobres gallinas, con hormonas, antibióticos y comiendo su propio excremento noche y día. Perdona el comentario, pero es que me entristece y enoja mucho el tema. Saludos
"Un huevo al dia." Me crie con una familia que me enseñaron que es muy saludble consumir un huevo al dia. Mi desayuno (a las 2pm) es un aguacate con yre huevos hervidos. Lo que no sabia era que el comer las claras, solamente, sube el nivel de insulina. Agradezco que compartas tus conocimientos de nutrivion. Muchas gracias.
Muy buen e interesante información derribando mitos del huevo , me gustaria si puede hacer un video sobre avena arrollada , como es mejor consumirla , cruda o cocida? muchas gracias
Muy importante su viejo Le cuento que a mi me da reflujo cuando lo consumo..en la mañana Podría aclárame este problema Muchas gracias siempre miro sus videos❤❤
Yo, ya hace años que como un huevo al día. Un buen alimento. Hace muchos años este alimento lo recortaban su consumo por el colesterol, cuando se ha descubierto que eso no es así, al contrario es beneficioso.
Un huevo al día 🥚me ayuda a mantener fuerzas para mí salud y en verdad le digo es muy confortable y agradable comerlo batidos, sancochados, tortillas y en perico como lo asemos aquí en VENEZUELA 🇻🇪 muy bueno tu video saludos
Un huevo al día. Jo! Que sorpresa nunca pensé que dos huevos al día tuviera tantas ventajas es más creí que no subía el colesterol bueno sino el malo. Muchas gracias por tu información.
Las granjas en Europa hicieron una gran inversión en 2012 para sustituir todas las jaulas antiguas por otras modernas donde la gallina se mueve y se desarrolla perfectamemte sin que exista ninguna crueldad, un huevo producido en jaula en Europa es sano y garantía de gallinas que comen piensos perfectos. Un huevo al día
Yo como casi todos los dias me gustan y es de mis platos favoritos , tengo mis gallinitas sueltas en el campo y estan felices y asi mis huevos saben mejor de gallinas libres y felices, y ellas saben que nunca les voy hacer daño pues mueren de viejitas ya que nunca en mi vida he matado ninguna y les doy gracias por darme ese alimento😊
Gracias por esa informacion muy importante, para nuestra salud ahora tengo el conocimiento de comer los huevos.Muy. instructivo su video.Dios lo bendiga
1 huevo al día, me encantan los huevos pero estoy operado del corazón; me tuvieron que hacer tres bypass; y me limitaron el consumo de huevos a tres por semana, la operación fue hace 5 años y no sé si en este tiempo han cambiado los valores que aconsejaban reducir el.consumo de huevos ¿Es así? ¿Crees que puedo incrementar su consumo? Muchas gracias por tu aportación a nuestra cultura alimenticia
Hola Sento. Me encantan tus videos y la manera tan clara y sencilla con la que explicas, toda la vida vendiendonos la moto que los huevos eran malos etc. Es mi alimento preferido,no me cansa comer huevos, un dia me comí 9 huevos repartidos en las tres comidas. Sigo vivo, y como los que me apetecen. Todas las noches para cenar me como 3 o 4 en tortilla acompañados de una ensalada. Os recomiendo comer huevos. Que no te engañen.
Hola Sentó. Muy bueno tu video xq yo siempre he comido un huevo diario y me decían que me aumentaría el colesterol que debía consumir 1 a la semana. Pero nunca tuve colesterol, así que seguí consumiendo. Ahora recomiendan comer huevos a diario. Como ha cambiado todo! Pero siempre supe que daño no me hacia al contrario, tomo mis proteínas de alli ya que no soy muy amiga de la carne roja. Excelente lo que he aprendido sobre los huevos que me encantan. Un huevo al día!!!
Escribo desde Uruguay . UN HUEVO AL DIA !! Me encantan los huevos en todas sus formas pero trato de no comer muy seguido porque tenia el concepto que son malos para subir el colesterol lo cual es mi gran problema, siempre tengo el colesterol elevado aun con medicacion .
De niña, en Perú, comía huevos duros frecuentemente, los de cáscara verde claro provenientes de gallinas negras serranas de corral, riquísimos!!!, con las yemas casi naranjas. Ya de adulta casi dejé de comer huevos, supuestamente porque aumentaban el colesterol, ahora haré lo posible por comer uno diariamente 💪🏼🥚🐔 por supuesto, sólo compro los 1ES y algunas veces 0ES
Gracias por esa maravillosa información . Por que me encanta el Huevo pero tenía miedo ingerirlo todos los día. Pero por su valiosa información. Lo comeré todos los día.siga educando al mundo por que muchos ignoramos toda su inf gracias
Un huevo al dia!!, jamás pensé que un huevo diera para tanto, ni qie se pudiera comer de seguido durante semanas, muchas gracias Sento, como siempre magistral con tus buenas sugerencias. Un fuerte abrazo
Siempre he consumido huevos al desayuno, a mis hijos siempre les incluí en su dieta...ahora veo que en muchas familias actualmente no se consume. Gracias por tu información sobre salud!!
“ UN HUEVO AL DIA” Muy bueno educativo video. Yo no comía huevos por que siempre escuche que los huevos daban cholesterol. Tenia terror de comerme unos , ya ese miedo se acabo . Gracias por el video.
muchas gracias no sabía tan importante que es el huevo y todo los beneficios que nos da me encanta ver sus vídeos nos informa muy bien saludos desde ginebra Suiza soy Colombiana
UN HUEVO AL DIA. Me encantan los huevos. No como todos los días pero casi. Y me gustan en todas sus formas: fritos, pasados por agua, tortilla, revueltos... incluso me encanta la yema cruda. Lo que no dices es cuál es la forma más saludable de comerlo pero bueno... que sí, que son deliciosos. Y los huevo de oca ni te cuento. 😋😋😋😋
Gracias, yo tenia otra información del huevo y no consumo todos los día solo 2 a la semana, voy a incrementar la cantidad. Gracias por tu valioza información.
Oh gracias por la inf información excelente!! Gracias a Dios eso y la leche de las v bacas del campo fue nuestra única alimentación mía y de familia en general. Y viviendo lejos extrañe mucho mi campo😢. Ahora no tengo mucho ni soy rica tampoco, pero en lo poquito qué Dios me a regalado tengo 3 o 4 gallinitas para los huevos y con eso soy feliz no me hace falta la carne. Gracias gracias! D ❤. Piedad desde Ecuador Mitad del Mundo 🌞🌃
Hola to soy Irene y vivo en italia però soy peruana. Yo estoy retomando mis ejercicios para aunentar la masa muscolare. ? cuantos huevos puedo comer. Me encantan sus recomendaciones a base de su estudio. Felicito
Un Huevo al día..!!!..No tomo huevos habitualmente,a partir de ahora,los incluiré en mi dieta más a menudo..Muchas gracias por tan valiosa información...!!!
En España comúnmente se desayuna con un café y no se come hasta las 14:00 h. Eso ha sido criticado mil veces. Ahora resulta que es el mejor horario. El ayuno intermitente y el premio Nobel lo demuestran. Por ello y por la dieta mediterránea tan saludable, España es el país con más longevidad, solo detrás de Japón, en todo el mundo.
Un huevo al día 💪 no suelo comer un huevo al día, pero si que como dos huevos o incluso 3 cada vez que los consumo, normalmente cada 2 o 3 días; me encanta culminar la comida del huevo frito con la yema entera en la boca, sin pan ni nada, y está de lo más rico, con un poco de sal
Muchas gracias Sento por tus videos que veo desde hace mucho y en los que transmites información muy completa y valiosa para nuestra salud. Juan Carlos, desde el Valle de Calamuchita, pcia de Córdoba, Argentina.
Un huevo al dia. Buenos dias doctor. Muchas gracias por su comentario. Me ha dado tranquilidad,pues mi hijo come dos huevos diario y yo estaba preocupada, pensansando que podia hacerle daño. Salud y bendiciones para usted.
Un huevo al día por lo general me como dos al día y en mi país eran de gallinas y gallos criados en casa desde mi niñez comí solo huevos criollos Gracias por explicar sobre la clasificación de los huevos aquí excelente información
Muchas gracias por la informacion muy util y no tenia ni idea como se clasifica el huevo y yo hace años que no pongo atencion en comer huevo, desde ahora lo hare gracias. 😊
hola sento recien viendo el video grasias por explicarnos muy bien de la importancia de comer huevos e aprendido mucho con tus videos grasias por ser una hermosa persona bendiciones🍀🌾🇨🇱👏👏
Los huevos deberian ser nombrados Patrimonio de la Humanidad!!! Millones de seres humanos hemos podido alimentarlos con los huevos y en tiempos de dificultades economicas con huevo y un pedazo de pan te alimentabas bién gastando muy poco dinero!!! GRACIAS GALLINITAS POR SER TAN GENEROSAS!!!!..Saludos desde Italia.
Buenas noches Excelente comentario eres bien Funny Jajajaja¡¡Dios te Bendiga!!
❤
@@raulmontero4031k
Qué completas, profesionales y útiles son las charlas de este hombre, ¡por favor! ENHORABUENA.
Me da mucho dolor ver como este hombre se miente a si' mismo y a la gente, por lo que debo poner aqui uno de los tantos testimonios dolorosos de las consecuencias de comer huevos:
Yo diria que los huevos no son un alimento, sino una droga. Por ellos mi padre tubo que sufrir una operacion a pecho abierto y le pusieron un tri-pass al corazon y una vena de puerco en una pierna para salvar su vida. Tubo una vejez muy dolorosa de colesterol, strokes, alta presion, etc. El medico tubo que prohibirle mucho de lo que no se debe comer nunca, incluidos los huevos que stan cargados de grasas saturadas y altisimos en colesterol.
Hola, Sento, maravilloso video, como todos los que Ud. hace, le dire que este video me trajo bellos recuerdos por dos razones, la primera, nosotros tambien nos reuniamos toda la familia los domingos, y el plato del dia era Arroz con Pollo y lo segundo es, que todas las mananas antes de desayunar, (eramos seis hermanas, no varones) mama nos sentaba y en una copita pequena, ponia la yema del huevo y le echaba un poquito de vino Sanson, de Espana, de las bodegas de Hijos De Ant, Barcelo Bacarles, porque decia que era muy nutritivo que aportaba hierro, y la yema del huevo, ya sabe usted es un gran alimento casi completo, ya tengo 80 anos y todavia lo tomo de vez en cuando despues de la comida, es triste como todo se va acabando, ya mis padres murieron y de mis hermanas quedamos las 3 menores, heredamos de nuestra querida madre Colestero Alto, Hipotiroidismo y Cancer, mama y mis tres hermanas mayores murieron de cancer y las 3 que quedamos vivas somos sobrevivientes y tenemos 83, 80 y 78, Salud para usted, su familia y todos los que lo siguen, Bendiciones.
Mucha salud para todas y larga vida. 🥰👍
@@anamariarodriguezgaroz7416 . gracias, Ana María por la parte de bendiciones que me tocan. muchas para ti también, para tus hermanas y para Sento, por supuesto. también me alimentaron con tema de huevos y vino Samson a diario. estoy en los 70's. muchas bendiciones para todos!
Un huevo al día! Excelente explicación!
SIIII MI MADRE TOMABA EN AYUNA UN HUEVO CRUDO..Y ENCIMA UNA COPITA DE LICOR🥴
LOS HUEVOS DE ANTES ERAN CACEROS...LOS DE AHORA NDA QUE VER..NACEN LOS POLLOTOS DE HUEVOS QUE LO INCUVAN EN CAJAS🤪
Soy Nutricionista,.Me encantan tus vídeos, t sigo desde hace mucho y m parece genial la labor q haces, compartiendo información.
Interesante su informacion sobre los huevos. Gracias
Y porque no lo recomiendan los médicos?Nuticionista que pasa trabajando para el laboratorio. Farmacéuticas
😊 Muy buenos consejos, me encantan los huevos , un tiempo me privé por el colesterol, decían tenía mucho. Un médico, mi madre estaba con Alzheimer me aconsejo darle dos huevos por día para evitar escaras. Primero tortilla, después, natillas ya tenía dificultades para comer. A partir de eso y sus consejos, como más huevos y tengo pronto 88 años . Gracias por sus consejos. Un saludo de un pueblo de Navarra. 🎉
Gracias, siempre tus videos me gustan. Yo jamás dejé de comer huevos enteros y a mis 52 años jamás he temido colesterol alto. Lo que jamás consumo aceites hidrogenados. Yo sabía sobre los beneficios deo huevo entero. Pero no sabía sobre el nivel glucémico de la clara sin la yema. Gracias seguiré comiendo huevos de calidad.
Gracias Sento, muy útil vídeo, un huevo al día, desde hace años yo tomo para desayunar dos yemas crudas ecológicas un rato después del té verde japonés, las tomo crudas para que no se estropeen en nada por el calor al cocinarlas y no tomo las claras crudas porque contienen avidina que inhibe la asimilación de la vitamina B7; tomar una proteína de tanta calidad al principio del día me sienta muy bien, ya estoy cerca de los 70 años y no tengo ningún problema de salud ni me duele nada ni tomo ningún fármaco. Salud y suerte.
Realmente no sabía que los huevos tuvieran tantas propiedades. 🥚☺ ¡Gracias, Sento!
Hola Sento, "un huevo al día" es lo que voy a incluir en mi dieta a partir de ahora. Gracias por tu información.
Sento , nunca he escrito pero te digo mucho, tengo mis gallinas que me encanta cuidarlas , has hecho un vídeo maravilloso, gracias ❤
Gracias por esta información. Muy interesante. Yo dejé de comer huevo porque se decía que aumentaban el colesterol. Ya sé que no es para tanto! Ahora trato de consumirlo con mayor frecuencia, pero no diario. Lo pensaré mejor!! ,👍🤗
Tomelo hervido y a ser posible orgánico.
UN HUEVO DIARIO PARA MI
Un huevo duario
@@mariaelenatorresr me gusta comer huevo
UN HUEVO AL DIA
“Un huevo al día”
No tenía ni idea de las propiedades tan poderosas de los huevos. Me gustan mucho, pero no los consumo muy a menudo. A partir de ahora, gracias a ti, Sento, voy a empezar a cambiar este mal hábito.
Como siempre, gracias. Muchas gracias por tus recomendaciones.
Me encanto el cosejo me encata los huevo
.muchas gracias por tus enseñanzas muy valiosa 😮❤
Mi suegra tiene 97 años y ha comido huevos prácticamente todos los días de su vida, y tengo una amiga que wu abuelo se comía ocho y vivió hasta los 96, yo también cómo muchos huevos casi todos los días, en mk casa hemos hecho santa a la gallina.
Y a mí que me habían dicho que hacían daño porque me alzaban los triglicéridos 🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️... Muchísimas gracias video excepcional como todos los que haces 💪🏼💪🏼💪🏼
Hola Sento excelente video yo pase años sin comer huevo porque decian que era malo para el colesterol ahora se sabe que no era asi muchas gracias x el informe me como un huevo al dia.....
Hola, tengo 51 años, y prácticamente todos los días consumo más de un huevo. Me encantan y me ayudan mucho a obtener las proteínas que necesito. Seguiré consumiendo, más aún ahora que sé de los muchos beneficios que tiene. Gracias!!! UN HUEVO AL DÍA es la mejor opción!!
9l
Un huevo al día!!!
Antes eran malos y producían colesterol...no entiendo nada.
@@mariateresaperezmarin1806 es que ahora los estudios demuestran que no . Que al ser digeridos son totalmente beneficiosos
Yo no consumía huevos porque no me gusta su sabor. Pero como hace un año llevo yendo al gimnasio, me ví en la necesidad de comerlos. Desayuno 2 diarios y si me han ayudado a adquirir músculo y energía. Ya me estoy acostumbrando a desayunar con 2 huevos.
"Un
Hola Sento. A mi me encanta tomar un huevo pasado por agua como parte de mi desayuno. No lo hacía por la creencia de subida de colesterol. Los valores positivos son los mismos que fritos? Enhorabuena por tu canal; es súper útil y me encanta
Tomo leche y como pollo y listo gil
Yo lis prefiero, tambien en agua😊😊😊😊 poco fritos❤
Un huevo al día!!! Yo lo como hervido, en ensaladas con diversas verduras. Me encanta el toque que le da!!! Si falta el huevo en mi ensalada o salpicón, está faltando algo importante. Gracias por la información!!! Saludos desde 🇦🇷♥️
Gracias por este vídeo, Sento!
"Un huevo al día" Yo lo hago hace tiempo como medida para incorporar proteínas en mi desayuno y rebajar así la curva de glucosa del tazón de avena.
tengo una nieta de un año y medio y le estábamos dando un huevo diario pero ya no le estamos dando porque decían que le podía subir el colesterol pero ahora al escucharlo a usted que hace bien y que no sube el colesterol le seguiremos dando un huevo todos los días.
Muchas gracias por su información ❤
Esas personas que le mal aconsejaron están desfasadas. Me alegro por usted y la niña que pudo encontrar la información correcta.
Hola Sento!Un huevo al día. Muy útil el vídeo.Conocía la numeración de los huevos,pero no sabía que se pueden comer a diario,lo cual me alegra ya que son muy socorridos.👍😀💪💪
En Argentina no se codifican los huevos
Hola yo como 2 huevos diarios me encanta tus consejos y los pongo en práctica me ayuda mucho la alimentación qué tengo ahora muchas gracias gracias te felicito DR.
Muchas gracias por sus enseñanzas Señor Sento, vengo comiendo huevos desde muy pequeña, mi m'edico me lo quit'o dici'endo que haci'a daño por sus grasas , aumentaba el colesterol, me enter'e que no haci'a daño, sigo comi'endolo,dos huevos dejando un dia, gracias por sus enseñanzas, cuidese, hasta pronto soy de Lima, Per'u.
Un huevo al día. Gracias Sento por esta información. La mejor información que recibimos es la que nos ayuda a cuidar de nuestra salud. Compartiré el vídeo con mi familia.
UN HUEVO AL DIA 🍳🍳
Me encantan los huevos los cocino de muchas maneras.
Sabía de sus beneficios pero pensaba que tenían colesterol malo.
Una información muy útil.
Un saludo.
Un huevo al día!
Excelente información. Gracias 😊
UN HUEVO AL DÍA. O dos, jejeje. Si Savia lo referente a la crianza y la numeración, pero si me he asombrado sobre: el colesterol, diferentes vitaminas, los trigliceridos... da gusto escucharte y lo que aprendemos cada vez. Gracias Sento. 🙂
Un Huevo al Día , no conocía todas sus propiedades , pero gracias al huevo estoy bien, por todas sus propiedades que tiene , y es una tristeza que tengan alas gallinas enjauladas y no solo eso que uno se coma esos huevos sin ningún nutriente, gracias por tan valiosa información como siempre, saludos 🇲🇽
Gracias. Me encantas
Podes buscar huevos free range o algún productor local que sepas que sus gallinas están en libertad o en corrales amplios.
Es cierto. Es muy triste cómo tratan a las pobres gallinas.
Yo los compro ecológicos de gallinas en libertad. Espero que no me engañen.
Un huevo al dia
Yo como todo los días un guevo ala copa
Buenas tardes Doc Sento!! Es un placer escuchar sus charlas, que nos enseña tanto para mejorar nuestra calidad de vida, en alimentos sanos y saludable. Yo hace unos años empece a incorporar en mi desayuno huevos y me los hago revueltos con algunos vegetales. Desde Argentina,le enviamos un fuerte abrazo mi esposo y quien le agradece, por compartirnos tan interesantes e importantes charlas !!!❤👏
Gracias por la información, tengo colesterol alto y trigliceliros y me daba miedo comer huevo, a pesar de que me gusta mucho, lo como solo una o dos veces por semana, ya que decían que era malo comerlo diario
Excelente información, consumía poco huevos porque me dijeron que hacían daño al hígado y producían colesterol del malo, por eso es bueno informarse con los que saben, gracias por tu información 👏
Excelente información, gracias.
El huevo es la proteína perfecta
Yo no puedo comer huevos, tengo hígado graso y me hace re mal
Toda una cátedra del conocimiento del huevo. Saludos desde México 🇲🇽🇲🇽🇲🇽 Muchas gracias.
Hola Sentó no estoy de acuerdo el tamaño de los huevos ,también depende de la raza de las gallinas ,no solo de la edad de la gallina.Tengo la suerte de poder criar mis propias gallinas y pollos,así que te lo digo por experiencia.Yo suelo comer UN HUEVOS AL DIA.Gracias por todas tus informaciones 😘
Yo prelievo pasarlis en agua! Son deli!@😊😊
YO SIEMPRE COMÍ 1 O 2 HUEVOS X DÍA HASTA AHORA.LO HAGO. SIEMPRE TOMO MATE ,NO CAFÉ,,Y NO LECHE.LO DESCUBRÍ A USTED Y LO DIGO.MUY BUENO❤
"un huevo al dia" como hasta 4 al dia!!!! mis niveles de HDL, LDL, TG, Glucosa ...son ideales y que solo pude hacerlo a lo que tu mencionas, aguacate, huevos, curcuma, chia, cocoa, y otras, mi salud ha mejorado un 100%..mil gracias Sento por educarnos
Muchas gracias por la información sobre los huevos. Yo como 4 huevos todos los días y me siento muy bien y mis análisis de sangre siempre están perfecto.
Siempre he tenido al huevo en gran estima, pues desde que estudiaba sabía que la proteína del huevo era la de referencia para evaluar otras proteínas, dándole 100 a esta proteína. No obstante todavía se le denigra, durante mi vida he recibido muchas críticas por el consumo de huevo. Un huevo al día.
Para mí los huevos son mi proteína favorita los amoo😋😋🥚🥚
Muy buenos y excelentes consejos, yo hoy en mi desayuno me comí 2 huevos y eso es casi a diario.
Yo también como más de uno al día y me sienta estupendo
Un huevo al día!!! Hola Sento!!! Un gusto saludarte, lo que me encanta de consumir huevo es que tiene muchas opciones para combinar con varios alimentos, cómo jamón, tocino, chorizo, nopales, machaca o carne seca, champiñones, espinacas, brócoli, hacerlos rancheros, divorciados, motuleños, revueltos, estrellados! Ay que rico!!! Ya se me antojo para la cena un sándwich de huevo! Gustas? Te envío un fuerte abrazo 😘
Muchas gracias. He pasado una racha muy fuerte de medicación excesiva. Y notaba que mi hígado se quejaba y se inflamaba. Su vídeo me ha confirmado o enseñado sobre su cuidado.Le deseo mucho éxito, pues muchas personas aprenderemos a cuidarnos mejor, y sobre todo usted explica muy claro el por qué. 😊😊😊
Hola Sento, entonces se decía que era "malo" porque aumentaba el colesterol pero no sabíamos que era el colesterol bueno. "Un huevo al día" en mi dieta estará desde hoy. G R A C I A S
Si se sabía que el huevo era bueno, pero oata vender los cereales nos dijeron ka mentira de que aumentaba el colesterol. Lo cierto es que los carbohigratos de los cereales son los que producen aumento de 8nsulina y forma grasa en el hígado y a7menta el colesterol. Nis mienten en 5v para enfermarnos y gastemos en medicina sintética.
Hola Sento, muchas gracias por tus videos. Te quería peguntar si para una persona como es mi caso con 280 de colesterol, ¿es bueno tomar un huevo al día? Gracias
UN HUEVO AL DÍA. Gracias Sento! En mi país. Argentina, no existe esa regulación tan importante, para saber el origen de los huevos que compramos. Por eso, tengo muchísimo cuidado al comprar los míos, directamente del productor. Creo que los huevos comerciales comunes (battery-raised hens) pueden ser un riesgo para la salud, ya que sabemos cómo crían a las pobres gallinas, con hormonas, antibióticos y comiendo su propio excremento noche y día. Perdona el comentario, pero es que me entristece y enoja mucho el tema. Saludos
Hace 2 años como. Antes no. Muchas gracias. Ud. Ayuda a la humanidad, dios lo ayudara
"Un huevo al dia." Me crie con una familia que me enseñaron que es muy saludble consumir un huevo al dia. Mi desayuno (a las 2pm) es un aguacate con yre huevos hervidos. Lo que no sabia era que el comer las claras, solamente, sube el nivel de insulina. Agradezco que compartas tus conocimientos de nutrivion. Muchas gracias.
¡Buena tarde!, UN HUEVO AL DÍA, la mejor manera de empezar el día con un desayuno con huevo, saludos desde el norte de México.
Gracias dr. Todos aqui consumen huevos todos los dias y mis padres estan super lucidos es buenisimo👍
Muy buen e interesante información derribando mitos del huevo , me gustaria si puede hacer un video sobre avena arrollada , como es mejor consumirla , cruda o cocida? muchas gracias
Todos los cereales deben consumirse cocinados o germinados, nunca crudos.
Muy importante su viejo Le cuento que a mi me da reflujo cuando lo consumo..en la mañana Podría aclárame este problema Muchas gracias siempre miro sus videos❤❤
Hola Sento. Gracias. Tu amor nos llega en cada una de tus trasmisiones. Dios te bendiga. 😊
Muchísimas gracias por tanta información para ayudar a nuestra salud !
Saludos desde Ciudad de México
A propósito me llamo Ruth
Yo, ya hace años que como un huevo al día. Un buen alimento. Hace muchos años este alimento lo recortaban su consumo por el colesterol, cuando se ha descubierto que eso no es así, al contrario es beneficioso.
Buen día Sento. Por favor háblanos del aceite de coco, sus beneficios, cuando y por cuánto tiempo.
Gracias.
ignoraba el beneficio de comer un huevo por día, a partir de ahora y gracias a tu bello aporte comenzaré a consumirlo. Mis bendiciones a tu ser.🙏
Un huevo al día 🥚me ayuda a mantener fuerzas para mí salud y en verdad le digo es muy confortable y agradable comerlo batidos, sancochados, tortillas y en perico como lo asemos aquí en VENEZUELA 🇻🇪 muy bueno tu video saludos
Un huevo al día. Jo! Que sorpresa nunca pensé que dos huevos al día tuviera tantas ventajas es más creí que no subía el colesterol bueno sino el malo. Muchas gracias por tu información.
Las granjas en Europa hicieron una gran inversión en 2012 para sustituir todas las jaulas antiguas por otras modernas donde la gallina se mueve y se desarrolla perfectamemte sin que exista ninguna crueldad, un huevo producido en jaula en Europa es sano y garantía de gallinas que comen piensos perfectos. Un huevo al día
Yo como casi todos los dias me gustan y es de mis platos favoritos , tengo mis gallinitas sueltas en el campo y estan felices y asi mis huevos saben mejor de gallinas libres y felices, y ellas saben que nunca les voy hacer daño pues mueren de viejitas ya que nunca en mi vida he matado ninguna y les doy gracias por darme ese alimento😊
Gracias por esa informacion muy importante, para nuestra salud ahora tengo el conocimiento de comer los huevos.Muy. instructivo su video.Dios lo bendiga
1 huevo al día, me encantan los huevos pero estoy operado del corazón; me tuvieron que hacer tres bypass; y me limitaron el consumo de huevos a tres por semana, la operación fue hace 5 años y no sé si en este tiempo han cambiado los valores que aconsejaban reducir el.consumo de huevos ¿Es así? ¿Crees que puedo incrementar su consumo? Muchas gracias por tu aportación a nuestra cultura alimenticia
Que Dios lo bendiga,Sento, me gustan mucho sus comentarios, son de mucha utilidad.
Hola Sento.
Me encantan tus videos y la manera tan clara y sencilla con la que explicas, toda la vida vendiendonos la moto que los huevos eran malos etc.
Es mi alimento preferido,no me cansa comer huevos, un dia me comí 9 huevos repartidos en las tres comidas.
Sigo vivo, y como los que me apetecen.
Todas las noches para cenar me como 3 o 4 en tortilla acompañados de una ensalada.
Os recomiendo comer huevos.
Que no te engañen.
Lo escuché el final como siempre. Los temas y la manera de exponerlos me parecen muy interesantes.
Hola Sentó. Muy bueno tu video xq yo siempre he comido un huevo diario y me decían que me aumentaría el colesterol que debía consumir 1 a la semana. Pero nunca tuve colesterol, así que seguí consumiendo. Ahora recomiendan comer huevos a diario. Como ha cambiado todo! Pero siempre supe que daño no me hacia al contrario, tomo mis proteínas de alli ya que no soy muy amiga de la carne roja. Excelente lo que he aprendido sobre los huevos que me encantan. Un huevo al día!!!
Ah deberías desayunar ya que el la vomitava importante
Hoy soy mayor 72 esta en mi dieta diaria y siendo pequeña lo comia crudo con cascara y oporto a diario!Argentina hija de Española y Sisilia.
Un huevo al día voy a empezar a consumir desde hoy...Sento gracias por tus videos ...amigo de la salud
Escribo desde Uruguay . UN HUEVO AL DIA !! Me encantan los huevos en todas sus formas pero trato de no comer muy seguido porque tenia el concepto que son malos para subir el colesterol lo cual es mi gran problema, siempre tengo el colesterol elevado aun con medicacion .
Un huevo al dia, gracias lic. Sento muy ilustrativa la informacion sobre lo genial que es el huevo para la salud😃👍🥚🥚
De niña, en Perú, comía huevos duros frecuentemente, los de cáscara verde claro provenientes de gallinas negras serranas de corral, riquísimos!!!, con las yemas casi naranjas. Ya de adulta casi dejé de comer huevos, supuestamente porque aumentaban el colesterol, ahora haré lo posible por comer uno diariamente 💪🏼🥚🐔 por supuesto, sólo compro los 1ES y algunas veces 0ES
Gracias por esa maravillosa información . Por que me encanta el Huevo pero tenía miedo ingerirlo todos los día. Pero por su valiosa información. Lo comeré todos los día.siga educando al mundo por que muchos ignoramos toda su inf gracias
Excelente información!!!!Felicitaciones y muchas gracias por su empeño en transmitirla tan claramente .Exitos!
Un huevo al dia!!, jamás pensé que un huevo diera para tanto, ni qie se pudiera comer de seguido durante semanas, muchas gracias Sento, como siempre magistral con tus buenas sugerencias.
Un fuerte abrazo
Siempre he consumido huevos al desayuno, a mis hijos siempre les incluí en su dieta...ahora veo que en muchas familias actualmente no se consume.
Gracias por tu información sobre salud!!
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UN HUEVO AL DIA”
Muy bueno educativo video. Yo no comía huevos por que siempre escuche que los huevos daban cholesterol. Tenia terror de comerme unos , ya ese miedo se acabo . Gracias por el video.
muchas gracias no sabía tan importante que es el huevo y todo los beneficios que nos da me encanta ver sus vídeos nos informa muy bien saludos desde ginebra Suiza soy Colombiana
Graciasss Sento k tranquilidad me das...porque yo no quiero comer carne y tenia miedo pork stoi comiendo uno pasando un dia. Gracias. 💥💥💥👍👍
UN HUEVO AL DIA. Me encantan los huevos. No como todos los días pero casi. Y me gustan en todas sus formas: fritos, pasados por agua, tortilla, revueltos... incluso me encanta la yema cruda. Lo que no dices es cuál es la forma más saludable de comerlo pero bueno... que sí, que son deliciosos. Y los huevo de oca ni te cuento. 😋😋😋😋
Le agradesco por todos Los consejos que nos da es tan util en El dia cotidiano yo ahora le sigo desde italia saludos
Gracias, yo tenia otra información del huevo y no consumo todos los día solo 2 a la semana, voy a incrementar la cantidad. Gracias por tu valioza información.
Hola Sento, te he enviado el superthanks. Me encantan tus vídeos, he aprendido mucho y estoy muy agradecido 👌
Oh gracias por la inf
información excelente!! Gracias a Dios eso y la leche de las v bacas del campo fue nuestra única alimentación mía y de familia en general. Y viviendo lejos extrañe mucho mi campo😢.
Ahora no tengo mucho ni soy rica tampoco, pero en lo poquito qué Dios me a regalado tengo 3 o 4 gallinitas para los huevos y con eso soy feliz no me hace falta la carne.
Gracias gracias! D ❤. Piedad desde Ecuador Mitad del Mundo 🌞🌃
Hola to soy Irene y vivo en italia però soy peruana. Yo estoy retomando mis ejercicios para aunentar la masa muscolare. ? cuantos huevos puedo comer. Me encantan sus recomendaciones a base de su estudio. Felicito
Un Huevo al día..!!!..No tomo huevos habitualmente,a partir de ahora,los incluiré en mi dieta más a menudo..Muchas gracias por tan valiosa información...!!!
🥚Un huevo al día, no tenía ni idea de que los huevos tuvieran tantas propiedades, ha sido un vídeo muy revelador, muchisimas gracias, Sento
En España comúnmente se desayuna con un café y no se come hasta las 14:00 h. Eso ha sido criticado mil veces. Ahora resulta que es el mejor horario. El ayuno intermitente y el premio Nobel lo demuestran. Por ello y por la dieta mediterránea tan saludable, España es el país con más longevidad, solo detrás de Japón, en todo el mundo.
Un huevo al día 💪 no suelo comer un huevo al día, pero si que como dos huevos o incluso 3 cada vez que los consumo, normalmente cada 2 o 3 días; me encanta culminar la comida del huevo frito con la yema entera en la boca, sin pan ni nada, y está de lo más rico, con un poco de sal
Muchas gracias Sento por tus videos que veo desde hace mucho y en los que transmites información muy completa y valiosa para nuestra salud.
Juan Carlos, desde el Valle de Calamuchita, pcia de Córdoba, Argentina.
Bueno sr. Sentó no como diario pero procuraré hacerlo. Y seguir sus consejos muy positivos. Gracias. Amén.
Un huevo al dia.
Buenos dias doctor.
Muchas gracias por su comentario.
Me ha dado tranquilidad,pues mi hijo come dos huevos diario y yo estaba preocupada, pensansando que podia hacerle daño.
Salud y bendiciones para usted.
Hoy he comido 3 huevos,un aguacate,mitad de una manzana,olivas,estuvo riquísimo gracias por los consejos.
Gracias Sentó, aprendo siempre viendo tus videos. Muchas gracias. Por otra parte, siempre como huevos. Son parte de mi dieta diaria, me gustan.
Le sigo habitualmente, muy valiosa la información que nos comparte, ¡gracias!
No sabía de toda esa información sobre los huevos. Ahora á comer, no uno, sino dos huevos diarios. Excelente información. Gracias
Y.o como cuatro huevos al día desde que tengo memoria y no me ha afectado en mi salud. Saludos Sento.
Un huevo al día por lo general me como dos al día y en mi país eran de gallinas y gallos criados en casa desde mi niñez comí solo huevos criollos Gracias por explicar sobre la clasificación de los huevos aquí excelente información
Yo como dos huevos al día, a mi personalmente me encanta mucho. Gracias por sus vídeos bien explicados ❤❤
Hola Sentó...gracias mil por éste video.....UN HUEVO AL DIA....muy didáctico en su explicación....desde Lima Perú muchos saludos🌹
Gracias por la información, yo tomo un huevo diario en el desayuno desde hace ya unos años,además aguacate y kiwi.
Muchas gracias por la informacion muy util y no tenia ni idea como se clasifica el huevo y yo hace años que no pongo atencion en comer huevo, desde ahora lo hare gracias. 😊
hola sento recien viendo el video grasias por explicarnos muy bien de la importancia de comer huevos e aprendido mucho con tus videos grasias por ser una hermosa persona bendiciones🍀🌾🇨🇱👏👏