Tu cambio fisico bro me inspira y me hace confiar que yo tambien puedo lograrlo...muchas gracias por esta demostracion sorprendente y por el cambio que he visto 👏 , me motivare hacer rutinas...❤
hermano una recomendación que le doy a toda la gente que está insegura de empezar, es que hagan 30 flexiones diarias por un mes, en 3 series de 10 repeticiones. Así agarran disciplina y motivación al ver cambios físicos y de fuerza.
Felicidades yair, la verdad estoy orgulloso de ti y tu cambio, siempre será lo mejor invertir en ti y más si es para hacer un cambio, sigue así y no pares, un durooooo Crick Más videos en el gym, ya hasta ganas me dieron de hacer ejercicio
Que chido yair, yo estaba bien flaco pero me puse a comer mejor y a hacer calistenia y ejercicio en mi casa y mejore mi fisico un monton, pero ahora me voy a metear al gym y a aprender un arte marcial ya que tambien me gusta mucho
@@jesusx2256 mi hermano hechale ganas, busca dónde colgarte para hacer espalda, antebrazos y hasta bíceps, a todo eso súmale en conseguirte ya sea un morral o un costal donde puedas meter botellas llenas de tierra húmeda para que quede más pesado y así vas haciendo notas cambio muy rápido 🤙🏻
Yair ve contenido de otros creadores de contenido de gym y traenos mas porque me gusta tu vibra que transmites y el gym asi puedo disfrutar de las 2 cosas a la vez ánimo crick 💪🏿
Deja las piernas semi flexionadas cuando subas para no tener leccion en tus rodillas y trata de trabajar con un ritmo más suave y llega siempre al fallo para romper fibras me gustaría entrenar con Tigo pero soy de Colombia
actualmente casi todos pasamos de estar vicio en free fire a estar actualmente ahora en el gym haciendo ejercicio y soy uno de esos que ha dejado el free por querer mejorar su fisico 💪
Yo llevo 3 años soy natural y no hay nada mejor, aprendes disciplina, comer bien, dormir bien y es saludable, sigue así crack que los resultados se ven poco a poco
El tiempo pasa rápido, cuando menos piensas ya se pasó el año, si mantienes el esfuerzo y la dedicación puedes llegar a donde quieras, yo apenas llevo 3 semanas que comencé pero no pienso parar por nada
Игры
La neta si veo un cambió en Yair Ya se puso más mamado ❤ Sigue Así Crack!
Se ve que hay confianza entere Yair y su entrenador 👌🐱
Bien ahi
Nuestro yair trayendo Motivación diaria 🥵🙏
De lo que se perdió la luzgaming jajaja
Y ahora se lo come domelipa🤣
De lo q se salvo quieres decir😂💀
@@9000SubsYEliminoMiCanal я не понимаю ты лучше скажи мне по русски красиво
Jaja tienes razón bro 😂
Lo sé goza ella con kreck mejor dicho
Tu cambio fisico bro me inspira y me hace confiar que yo tambien puedo lograrlo...muchas gracias por esta demostracion sorprendente y por el cambio que he visto 👏 , me motivare hacer rutinas...❤
Xd es cierto porque si estaba flaquito pero miralo ahora mamadisimo
A darle pa
hermano una recomendación que le doy a toda la gente que está insegura de empezar, es que hagan 30 flexiones diarias por un mes, en 3 series de 10 repeticiones.
Así agarran disciplina y motivación al ver cambios físicos y de fuerza.
@@frutas6850 eh no xd, dejen descansar al musculo dejando un dia almenos
@@frutas6850es real lo que dices??
Grande motivacion mi king eres un duro ahora eres yairbrazoz❤
Este chico me llena de orgullo
Que humilde yair eseñandonos a motivarnos
La mera verdad si se nota vastante tu cambio fisico brutal creo qué yo tambien entrare al gym
Felicidades yair, la verdad estoy orgulloso de ti y tu cambio, siempre será lo mejor invertir en ti y más si es para hacer un cambio, sigue así y no pares, un durooooo Crick
Más videos en el gym, ya hasta ganas me dieron de hacer ejercicio
Se nota el gran trabajo que isiste,cambiaste un monton yahir eso es todo💪🏻sigue haci mi yahir animos.❤
Que chido yair, yo estaba bien flaco pero me puse a comer mejor y a hacer calistenia y ejercicio en mi casa y mejore mi fisico un monton, pero ahora me voy a metear al gym y a aprender un arte marcial ya que tambien me gusta mucho
Yo también estoy regresando a entregar en casa por qué soy pobre 😢
Ya me dieron ganas de volver al gym , gracias Yair
Grande motivación ❤
yo empezare a ir al gym a partir de hoy gracias por la inspiracion yair con este video se que tambien puedo lograrlo ❤
Cómo vas bro ?
yair ya llevo 2 semanas seguidas yendo al gym pq tú me motivaste mi bro, grax hermano❤️
Yo voy por la 3 semana entrenando en casa porque soy pobre 😢
@@jesusx2256 yo estube 2 meses en casa
@@jesusx2256 ahorita estoy empezando en el gym bro
@@jesusx2256y que tiene q ver yo llevo entrenando 7 meses en casa
@@jesusx2256 mi hermano hechale ganas, busca dónde colgarte para hacer espalda, antebrazos y hasta bíceps, a todo eso súmale en conseguirte ya sea un morral o un costal donde puedas meter botellas llenas de tierra húmeda para que quede más pesado y así vas haciendo notas cambio muy rápido 🤙🏻
Una gran motivación 💪
Quien diría que antes nos motivaba a jugar free fire y ahora nos motiva a ir al gym. Tienes mis respetos 👍😎
Bien,buena bro ,contenido nuevo pero con el mismo estilo❤❤❤,muy bueno
Tienes muy buena motivasion es lo mas importante🔥
Que cambio hermano😮💪🏽
Yair ve contenido de otros creadores de contenido de gym y traenos mas porque me gusta tu vibra que transmites y el gym asi puedo disfrutar de las 2 cosas a la vez ánimo crick 💪🏿
Me gusta mucho tus videos Yair y vale la pena cada maldito segúndo un abrazo crack
Estaba esperando este video 🔥🔥🔥
Wuao la genética del bíceps y la técnica q tienes ufff si sigues así un futuro dios del Olimpo :0 wuao
Si sube más videos sobre tu progreso 😊
Ya estaba esperando este video
yair, siguiendote desde tus inicios crack ❤❤
Ha habido un cambio, un gran cambio, saludos Yair. 🔥
He estado esperando este vídeo yo también llevo 2 meses entrenando
Tenía mucho tiempo sin mirar tu contenido. Eres la vrg.
El video de Gym más divertido que he visto🤣🤣🤣
Jajajaja Yair como siempre alegrando el día
Que humilde Yair enseñándonos su "Gran" proceso XD grande Yair 🔥🤑
@@9000SubsYEliminoMiCanal 😢
@@9000SubsYEliminoMiCanalGracias ❤
De donde venís, de un video de spreen?
Quiero ser youtuber pero nadie me apoya 😭😭😂
@@Txdeo_ssj. No XD
Saluditos desde PUCALLPA-PERÚ 🇵🇪 me encanta tus videos crack
Échale ganas Yair vamos 💪💪
La vas a romper crak❤
Deja las piernas semi flexionadas cuando subas para no tener leccion en tus rodillas y trata de trabajar con un ritmo más suave y llega siempre al fallo para romper fibras me gustaría entrenar con Tigo pero soy de Colombia
Gran cambio yair sigue asi bro la estas rompiendo
Bien Yair este es un contenido espectacular la evolución. Felicidades cuando haces bien hay que reconocerlo ya la comunidad no abandona
actualmente casi todos pasamos de estar vicio en free fire a estar actualmente ahora en el gym haciendo ejercicio y soy uno de esos que ha dejado el free por querer mejorar su fisico 💪
Un cuerpo trabajado con ejercicios eleva la seguridad la autoestima pero sobre todo el poder de fuerza
🖒
wow brother me das inspiración a seguir
sigue asi carck!!!
Ya quiero la segunda parte we 😅😉😬
Cambio brutal😎
Grande Yair también llevo 4 meses y casi no llevo un cambio 😢 pero no me desánimo
Cada cuerpo es diferente, unos tardan más y otros menos en hacer notar algun cambio, pero no te desanimes. Pronto lo vas a ver 🤟
4 meses? Estas cuidando tu alimentación algo debes estar haciendo mal
@@Yair17 yo me estoy vien pajiado 🥵🥵
@@esnaidervelasquez6300 XD
Hola yair me alegraste el dia🎉🎉🎉
hola yair me alegran tus videos siempren me quitan el aburrimiento
Yo llevo 3 años soy natural y no hay nada mejor, aprendes disciplina, comer bien, dormir bien y es saludable, sigue así crack que los resultados se ven poco a poco
Que comes?
@@hugolomas3866pollo, atún, huevo, carne de res, legumbres y agua.
No trabajas?? K duermea bien ??
Donde consigo un entrenador asi de buena onda 🥵😂🏆
En ese gym 🤣.
JAJA, Cómo siempre otro buen video Yair , ya se nota más el gym, saludas crack?
Me gusta esta parte de Yair sería muy bueno que haga más videos así
Más vídeos en el gym 💪💪💪💪
Dios bendiga a todas las personas que están leyendo este mensaje 💜😇🙏🏼
Amen igual
El duro Yair 💪tu sigue Bro
Muy feliz de que estés feliz Yair
Lo que se va a comer domelipa 😅
Lo mejor es nuestra calidad que cantidad está bien tu cambio yair
Vamos a
Yahir tu puedes❤❤❤❤❤❤
Yair soy tu fan nunca me pierdo tus video 😊
que fuerte entrenador saludos a ti y a tu familia espero que se encuentren bien
Por fin un video que vale la pena ver
este es el tipooo de videos que mas me gustan
El mas duro Crikkk❤
Siempre activosssss yair
Saludos desde Argentina crack
Un duro el mejor bro 💪
Saludos broooo❤
Buen video crack ❤
Buen cambio Fsico Yair Vamos por mas ❤
Lunes: Pecho, Hombro, tríceps
Martes: Espalda, bíceps
Miércoles: Pierna completa
Jueves: Pecho, Hombro, tríceps
Viernes: Espalda, bíceps
Llevo idiendo 4 meses en el gym porque tu me motivaste y debo decir que noto un poco de cambio gracias bro tqm❤
La vas a romper crack nuevo sub❤
Felicidades, lo vas a lograr.
Sin duda el yair es un duro
Vamos puñetasssss tu me inspiras 🧐💪
Q bien q hagas esto we me motiva pa
El yair mamadicimo el mejor bendiciónes brother 🔥🖤😂
Brutal bro🔥🔥
Siempre apoyando a mi ídolo, sigue así bro buen video.
Hola Yair salúdame Soy muy fan tuyo ❤❤
Yair la neta yo entreno box u pues hay entrenamos de todo también casi colo en gym y me inspiraste mucho para seguir mejorando 💪
Ufff el más duroooo❤️❤️❤️❤️🔥🔥
El mas duroooo❤
activo 🙌🏻🇵🇾
Yahir no se desvele nomas yo puedo 😂 y sigue así espérate a que llegues al año 🎉
Hola bro saludos desde República Dominicana 💪✌️
Si Cambio mucho yair! 😮
El tiempo pasa rápido, cuando menos piensas ya se pasó el año, si mantienes el esfuerzo y la dedicación puedes llegar a donde quieras, yo apenas llevo 3 semanas que comencé pero no pienso parar por nada
Paraste o no?
Muy buen vídeo yair🎉
que gran cambio yair eres un duro
Que capo, este contenido es mas interesante yair.
Siiuuu pa sos el duro pa le ganas al gallito de aselica😂😂😂🎉
Muy bien yair sigue así tu puedes llegar hacer muy fuerte
Eres el mejor Yair
Este si es contenidoooo
hola yair un honor si me saludas ¡¡¡crack!!!
VAMOS PARA EL AŃO🤜🏻♥️
19:07 ¿1 año? Puede ser hasta en menos o incluso más, aquí lo importante es tú nivel de grasa corporal.
Q video tan chingon JAJAJAJJA ❤