안녕하세요! 결론부터 말씀드리자면 체중이 많이 나가도 필라테스는 가능합니다:) 기초근력이 없으신 상태라면 개인레슨을 통해 필라테스라는 운동에 먼저 적응하시는 게 좋을 것 같아요. 근력이 없는 상태로 체중이 계속 증가하다보면 관절에 무리가 많이 가니 목, 허리로 점점 통증이 심해지실 거에요 ㅜㅜ 근처 센터로 상담 한번 가보시는 걸 추천드려요!!
답변너무나 감사합니다~ㅠ ㅠ 제 지인이 방금 저랑은 반대로 운동을 좋아하고 몸만드는거 좋아하는데여 11자복근 만드는게 희망이라합니다 썜 혹시 기회되면 필라테스로 복근만들기 좀 강도있는 매운맛으로 영상 만들어 주시면 감사하겠습니다 영상 자주자주 보러 올게요~ 화이팅!!@@jihye_yam
![[VLOG #05] 곧 복학하는 18학번 필라테스 강사가 있다구요? | 필라테스 그룹수업 어떻게 하는지 궁금하신 분🙋 | 편집만 하다가 끝이 난 내 휴가,,](http://i.ytimg.com/vi/mQm7HPdNNLc/mqdefault.jpg)
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![[VLOG #09] 24살 필라테스 강사의 이중생활(?) | 개강과 동시에 놔버린 정신줄..😵💫 | 수업하면서 열심히 수업 듣는 일상 | 4학년 막학기](http://i.ytimg.com/vi/8kLm5tJnYSE/mqdefault.jpg)
![[Vlog.워킹맘 육아브이로그 시즌2] 28개월 아기/어쩐지 이번주 운수가 좋더라니...🫠/차 옆구리 긁어먹은 썰 푼다/눈물점제거 마지막!!/무파사재밌다💕](http://i.ytimg.com/vi/U6NwhIb8qAo/mqdefault.jpg)
![[vlog] 운동브이로그 (월화수목금토, 상승다이어트, 식단, 인바디, 출퇴근)](/img/1.gif)
안녕하세요~ 필라테스 영상을 보면서 오랜만에 자기일에 진심이신 분이신거 같구요~ 제가 한가지 고민이 있는데 체중이 많이 나가는 사람도 필라테스 할수있을까여? 기초 체력도 없고 운동을 해본적이 없어요~ 근데 허리도 좀 아프고 그러네여~ 자세하게 답변 가능할까요? ㅠ ㅠ
안녕하세요! 결론부터 말씀드리자면 체중이 많이 나가도 필라테스는 가능합니다:)
기초근력이 없으신 상태라면 개인레슨을 통해 필라테스라는 운동에 먼저 적응하시는 게 좋을 것 같아요.
근력이 없는 상태로 체중이 계속 증가하다보면 관절에 무리가 많이 가니 목, 허리로 점점 통증이 심해지실 거에요 ㅜㅜ 근처 센터로 상담 한번 가보시는 걸 추천드려요!!
답변너무나 감사합니다~ㅠ ㅠ 제 지인이 방금 저랑은 반대로 운동을 좋아하고 몸만드는거 좋아하는데여 11자복근 만드는게 희망이라합니다 썜 혹시 기회되면 필라테스로 복근만들기 좀 강도있는 매운맛으로 영상 만들어 주시면 감사하겠습니다 영상 자주자주 보러 올게요~ 화이팅!!@@jihye_yam
@@윤하영-x2k 네!! 다음에 복부 고강도 운동으로 영상 한번 만들어볼게요 ㅎㅎ 영상 시청해주셔서 감사합니다🩵