쪠얌 jihyeyam
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[VLOG #13] 크리스마스 브이로그 모음 zip.🎄| 연말일상까지 쫌쫌따리 모아본 | 트리 핫플 뿌시기 | 브레디포스트🥨 | 따우전드 | 아쿠아필드 | 뮤즈온
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[시퀀스노트 #06] 체어+박스 신박한 동작들로 구성한 30min 알찬 시퀀스😎 | 스프링 변경 없는 자연스러운 동작 구성 | 함께 밸런스를 잡아보아요 💦
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안녕하세요 쪠얌입니다:) 오랜만에 브이로그로 찾아왔어요. 시험기간이라 분량이 짧은 점 양해 부탁드립니다🥹 bit.ly/barun_enzyme *본영상에는건강한약속,바른으로부터지원받은제품이포함되어있습니다 #필라테스 #필라테스강사브이로그 #시험기간브이로그 #대학생브이로그 #vlog #바른 #바른곡물효소 #곡물효소 #효소 #15곡효소 #식이섬유 #유산균 #효소추천 #맛있는효소 #AD
[시퀀스노트 #05] 엉덩이 자극 끝판왕 체어 30min 시퀀스🔥 | 기능적인 움직임 | 같은 동작도 재미있게 | 다음날 무조건 근육통👍
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안녕하세요 쪠얌입니다:) 오랜만에 시퀀스 영상으로 찾아왔어요 ㅎㅎ 스프링은 초반부 화이트 스프링 아래에서 2번째 칸에 하나, 블랙 스프링 아래에서 2번째 칸에 하나 걸고 진행하였습니다. 후반부에서는 블랙 스프링 같은 칸에 하나 더 추가로 걸어주었어요. 오늘도 제 영상이 도움이 되셨길 바라며..☺️✨ #필라테스시퀀스 #체어시퀀스 #바렐시퀀스 #리포머시퀀스 #캐딜락시퀀스 #필라테스강사브이로그 #필라테스브이로그 #체어필라테스 #chairpilates
[시퀀스노트 #04] 회원님들 반응 좋았던 리포머 매운맛 시퀀스🔥 | 3분 보고 30분을 알차게 | 콤비리포머로 지루하지 않게 수업해요💪 | 복부+하체 위주
Просмотров 2,3 тыс.Год назад
안녕하세요~ 오늘은 콤비리포머로 30분 수업을 진행할 수 있는 시퀀스를 준비해보았습니다! 깜박 하고 스프링 색깔을 안적어두었는데, 처음 누워서 진행하는 동작에서는 스프링 제거한 상태이고 이후에는 쭉 파랑색 스프링 한개 걸어두고 진행했습니다. 이 시퀀스로 수업해보니 진행 속도에 따라 40분까지도 가긴 하더라고요..ㅎㅋㅎ 메인 동작 위주로 진행하면 25분 진행 후 로테이션하시는 강사님들께서도 충분히 수업 가능하실 것 같아요:) 제 영상이 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠네요. 감사합니다🫶 #vlog #필라테스강사브이로그 #리포머필라테스 #콤비리포머시퀀스 #리포머시퀀스 #리포머하체 #리포머복부 #캐딜락시퀀스 #바렐시퀀스 #체어시퀀스 #필라테스시퀀스
[VLOG #09] 24살 필라테스 강사의 이중생활(?) | 개강과 동시에 놔버린 정신줄..😵‍💫 | 수업하면서 열심히 수업 듣는 일상 | 4학년 막학기
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[시퀀스노트 #03] 보수+캐딜락 조합으로 50min 풀 시퀀스 | 보수 하나로 다양한 움직임 | 다음날 근육통 보장💦 | 밸런스 위주 스트레칭 포함🙆‍♀️
Просмотров 7 тыс.Год назад
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[VLOG #08] 빙글빙글 돌아가는 필라테스 강사의 하루 | 스포츠몬스터 | 인생 첫 클라이밍 | 비가 오나 눈이 오나 출근💦 | 보라빛 하늘💜 | 골반 교정 운동
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[VLOG #07] 개강 일주일 전 폭풍전야 같은 일상 브이로그 | 셀프 주유 만렙된 스물넷😎 | 귀염뽀짝 갱얼쥐들 | 맨즈 필라테스 | 수업할 땐 나도 호랑이 쌤..?
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[VLOG #03] | 수업하고 운동하고 편집하는 필라테스 강사의 일상💪 | 모녀 듀엣 필라테스 수업 | 단 음료는 싫은데 크림커피는 좋아요
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[시퀀스노트 #01] 리포머+밴드 30분 시퀀스 | 흔하지 않은 신박하고 재미있는 시퀀스 | 매일 비슷한 수업이 지루하게 느껴진다면?! | 상급자 회원님들을 위한 난이도 상✨
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[VLOG #01] 24살 필라테스 강사 브이로그 | 강사와 실장의 차이? | 4년차 강사의 일상
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Комментарии

  • @Plvtarchvs
    @Plvtarchvs Месяц назад

    놀라운 브이로그. 미국인으로서 어떤 야구팀을 응원할지 결정하려고 합니다. 경기장을 보고 자이언츠가 될 거라고 확신했어요!

    • @jihye_yam
      @jihye_yam Месяц назад

      @@Plvtarchvs 그렇게 봐주시다니 영광입니다아🙊 같이 롯데 응원해요~!🙌🏻

    • @Plvtarchvs
      @Plvtarchvs Месяц назад

      @jihye_yam 편집과 스타일이 마음에 듭니다. 여러분의 동영상을 기대하겠습니다.

  • @goyo4184
    @goyo4184 3 месяца назад

    좋은 시퀀스 감사합니다😍

    • @jihye_yam
      @jihye_yam 3 месяца назад

      @@goyo4184 도움이 되셨으면 좋겠네요🤭

  • @렛츠고한편
    @렛츠고한편 3 месяца назад

    반가워요😊 항상 안전운전하세요😊 구독자 오백명 가즈아😊 😊 항상 응원할게요~~😊

    • @jihye_yam
      @jihye_yam 3 месяца назад

      @@렛츠고한편 응원 감사합니다아🤗

    • @렛츠고한편
      @렛츠고한편 3 месяца назад

      @@jihye_yam 네 항상 응원할게요~😆

  • @주한나-s5z
    @주한나-s5z 3 месяца назад

    혹시 동작 이름들 다 알수있을까요?? 아니면 글루테어스 미디어스 동작이름 대략 알 수 있을까용 ㅠㅠ

    • @jihye_yam
      @jihye_yam 3 месяца назад

      동작 이름이란게 짓기 나름이라서요..!🥹 해당 동작은 중둔근 타겟으로 하는 side kick으로 생각하시면 될거같아요!!

  • @goyo4184
    @goyo4184 4 месяца назад

    도움됐어요!!! 감사합니다😍

  • @goyo4184
    @goyo4184 4 месяца назад

    콘텐츠 너무 좋네요오.. 도움 많이 됐어요!!! 또 올려주세요🥹💖

    • @jihye_yam
      @jihye_yam 4 месяца назад

      @@goyo4184 도움이 됐다니 좋네요!!ㅎㅎㅎ 봐주셔서 감사합니다🩷

  • @haileysu1329
    @haileysu1329 5 месяцев назад

    시퀀스 너무 좋아요! 감사합니다❤

    • @jihye_yam
      @jihye_yam 5 месяцев назад

      제가 더 감사합니다🩵

  • @user-cccccccccccccc
    @user-cccccccccccccc 6 месяцев назад

    구독하고갑니다 파이팅💪

  • @윤하영-x2k
    @윤하영-x2k 6 месяцев назад

    안녕하세요~ 이제는 필라테스 브이로그는 예정 없나요? 일상 브이로그도 잘 보고 있습니당~!!

    • @jihye_yam
      @jihye_yam 6 месяцев назад

      앗 필라테스 브이로그도 조만간 만들어보겠습니다ㅎㅎ 봐주셔서 감사합니다☺️

  • @jellyfish686
    @jellyfish686 6 месяцев назад

    可愛いカバンです(⁠。⁠・⁠/⁠/⁠ε⁠/⁠/⁠・⁠。⁠)

    • @jihye_yam
      @jihye_yam 6 месяцев назад

      Thanks🤭🤍

  • @문제은-g2s
    @문제은-g2s 10 месяцев назад

    안녕하세요! 필라테스 자격증 준비중이여서 협회 알아보는 중인데 혹시 어디 협회에서 준비하셨는지 알 수 있을까요?? 예민한 질문이라면 답변 안 주셔도 됩니다!! ☺️

    • @jihye_yam
      @jihye_yam 10 месяцев назад

      안녕하세요~! 필라테스 협회는 금액대도 천차만별이고 제대로 된 커리큘럼을 갖춘 곳을 잘 찾아야 해서 어려우실 것 같아요ㅠㅜ 저는 MPA에서 자격증 취득했습니다:)

    • @문제은-g2s
      @문제은-g2s 10 месяцев назад

      @@jihye_yam ㅠㅠㅠ 맞아요 어렵더라구요 ,,,, 답변 주셔서 감사합니다!! 🥺❤️

  • @김세진-g6r
    @김세진-g6r 10 месяцев назад

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

  • @태희와뚜복이의클-g7k
    @태희와뚜복이의클-g7k 11 месяцев назад

    쩨얌님 크리스마스 브이로그 분위기 영상 잘봤어요. 좋은 하루 보내세요.^^😀😃😄🤠👍❤🧡💛💚💙💜🤎🖤🤍💯

    • @jihye_yam
      @jihye_yam 11 месяцев назад

      영상 봐주셔서 감사합니다ㅎㅎ 태희님도 좋은 하루 되세요~😊🙌🏻

  • @jellyfish686
    @jellyfish686 11 месяцев назад

    可愛い耳です♡⁠(⁠>⁠ ⁠ਊ⁠ ⁠<⁠)⁠♡

    • @jihye_yam
      @jihye_yam 11 месяцев назад

      That’s right! Thank you for watching my video today◡̈

  • @보리동글
    @보리동글 11 месяцев назад

    크리스마스를 정말 알차게 보내셨군요..!! 보기 좋아요🥰

    • @jihye_yam
      @jihye_yam 11 месяцев назад

      헤헤ㅎㅎ 맞아요 알찬 연말이었답니다😊

  • @jellyfish686
    @jellyfish686 Год назад

    綺麗な髪です(⁠ʃ⁠ƪ⁠^⁠3⁠^⁠)

  • @DREAMSO_VLOG
    @DREAMSO_VLOG Год назад

    와! 여행계획에 참고 해야겠어요!! 일본 요즘 너무 좋아보이네요! ㅎㅎ

    • @jihye_yam
      @jihye_yam Год назад

      도움이 되었으면 좋겠네요!! ㅎㅎ 감사합니다🥰

  • @jellyfish686
    @jellyfish686 Год назад

    綺麗な髪ですლ⁠(⁠^⁠o⁠^⁠ლ⁠)

  • @김효원-h5u
    @김효원-h5u Год назад

    옙버염!!!❤❤❤❤❤❤❤❤

    • @jihye_yam
      @jihye_yam Год назад

      꺄항🫶🏻🩷🩷🩷🩷

  • @jihye_yam
    @jihye_yam Год назад

    bit.ly/barun_enzyme *본 영상에는 건강한 약속, 바른으로부터 지원받은 제품이 포함되어 있습니다.

  • @lineme0405
    @lineme0405 Год назад

    안녕하세요~ ^^ 추천 영상으로 떠서 잘 보고 가용~!! 저도 유튜브 처음 시작했는데~ 제 일상을 올리는 기록 영상을 만들고 있어용 ^ - ^ 같이 성장해요~! 항상 응원하겠습니다 :) 추천 구독 누르고 가요 😁

    • @jihye_yam
      @jihye_yam Год назад

      안녕하세요~!! 필라테스 대표님이시네요ㅎㅎ 저도 구독 누르고 자주 놀러가겠습니다🙌🏻

    • @lineme0405
      @lineme0405 Год назад

      @@jihye_yam 감사합니다 ^^ 화이팅한 하루보내세요~

  • @jellyfish686
    @jellyfish686 Год назад

    綺麗な髪です(⁠ʘ⁠ᴗ⁠ʘ⁠✿⁠)

  • @seohuhu
    @seohuhu Год назад

    우와 선생님 시퀀스 너무 좋네요!!!!!

    • @jihye_yam
      @jihye_yam Год назад

      우왕 감사합니다!!🥰🤍

  • @marulsidiq2111
    @marulsidiq2111 Год назад

    ❤️❤️❤️❤️❤️😘😘💐

  • @marulsidiq2111
    @marulsidiq2111 Год назад

    ❤❤❤❤❤😘😘💐

  • @뉴트리션솔루션
    @뉴트리션솔루션 Год назад

    안녕하세요 :) 협찬관련해서 연락드리고 싶은데 이메일 주소 받아볼 수 있을까요?

    • @jihye_yam
      @jihye_yam Год назад

      안녕하세요! kjiihye02@naver.com 으로 메일 주시면 감사하겠습니다 :)

  • @pilrese
    @pilrese Год назад

    안녕하세요 강사님 유튜브에 올려주시는 시퀀스 영상 감사히 보고 있습니다🥰 저도 필라테스 강사인데요, 어떻게하면 강사들의 시퀀스 부담을 줄이고 수업의 퀄리티도 올릴수 있을까 고민하다 필라테스강사들끼리 자신이 만든 시퀀스를 편리하게 사고 팔 수 있는 웹사이트를 오픈하였습니다 하루 수업하고 끝내버리기엔 아까운 강사님의 시퀀스를 더 나은 수업을 위해 고민하는 강사들을 위해 판매해주세요!! 평소에 실제로 수업하시기 위해 만든 시퀀스들을 글, 그림, 사진 등 편하신 형태로 등록해주시면 되며, 판매시 발생하는 매출의 일정 부분을 매월 정산하여 드립니다. (편리하게 시퀀스를 등록/관리하시라고 시퀀스 노트 기능도 함께 제공됩니다) 10월 1일부터 10일간 판매시퀀스를 등록해주시는 강사님들을 대상으로 이벤트도 진행하고 있으니 많은 관심과 참여 부탁드립니다! ㅇ 사이트 보러가기(pc, 모바일 둘 다 가능) pilrese.com ❤감사합니다❤

  • @gagyeonnara
    @gagyeonnara Год назад

    보기만 해도 힘든데 어떻게 저렇게 평온하신지..😂👍

    • @jihye_yam
      @jihye_yam Год назад

      저도 힘든데 속으로 백번 참는거에요,,🥹🤫

  • @김효원-h5u
    @김효원-h5u Год назад

    쪠님 환하게 웃는 모습 딱 한번만 보고싶어요

    • @jihye_yam
      @jihye_yam Год назад

      보고 계시잖아요 횬님🫶🏻💖

  • @yebinn83
    @yebinn83 Год назад

    필테강사를 꿈꾸고 있는 19살 여고딩입니다..😊 브이로그를 찾아보던중에 우연히 쪠얌님 영상을 보게되었는데 저도 미래에 쪠얌님같은 부지런하고 갓생사는 사람이 되고싶네요🥰 혹시 학과는 어디신지 여쭤볼 수 있을까요? 그리고 대학생활하면서 필라티스 자격증은 언제쯤 취득했을까용?.! 😮

    • @jihye_yam
      @jihye_yam Год назад

      안녕하세요! 미래의 필테강사님을 여기서 만나게 되다니 반갑네요 ㅎㅎ 학과는 필테와는 아주 관련이 없는 과랍니다..😂 자격증은 21살쯤 취득했고 따자마자 거의 바로 일을 시작했어요🙌🏻

    • @yebinn83
      @yebinn83 Год назад

      @@jihye_yam 필라테스 학원에서 수강생으로 다니다가 협회에서 자격증 취득하기로 마음 먹으신건가요?? 자격증 따는데 기간이 얼마나 걸리셨는지 여쭤봐도 될까용..🥺 궁금한게 많은 나이라 번거로우실텐데 죄송해요..!!

    • @jihye_yam
      @jihye_yam Год назад

      저는 지인 중에 강사님이 계셔서 추천으로 자격증을 따게 되었어요~ 6개월 정도 걸렸던 것 같고 경력이 없으면 일을 구하기가 어려워서 자격증 취득한 센터에서 인턴으로 수업 시작했었습니다☺️

    • @yebinn83
      @yebinn83 Год назад

      @@jihye_yam 친절한 답변 너무 감사드립니다 😻 자주 영상 챙겨보면서 항상 응원할게요!!!

  • @gagyeonnara
    @gagyeonnara Год назад

    강사셔서 그런지 몸매 진짜 넘사벽.. 응원해요 쪠쌤🥰🙌🏻

  • @보리동글
    @보리동글 Год назад

    학교 다니면서 강사로 열심히 일하시는 모습을 보니 제가 다 대견하네요~ 영상 재밌게 잘 봤습니다👍

    • @jihye_yam
      @jihye_yam Год назад

      재미있게 보셨다니 다행이네요 ㅎㅎ 좋게 봐주셔서 감사합니다☺️

  • @hangrygang
    @hangrygang Год назад

    헉 샘 바쁘신 와중에 또 영상이라니...! 몸 선이 너무 아름다우세요🤭 잘 보고 갑니당💓

    • @jihye_yam
      @jihye_yam Год назад

      정말 몸 둘 바를 모르겠서요..!!🤭🩵

  • @우리_똘똘이
    @우리_똘똘이 Год назад

    우리 지혜를 꽉 채워주고 싶다!😌💘

  • @hangrygang
    @hangrygang Год назад

    쪠얌님 너무 아름다우세요...! 본업에 열심이신 모습 보기 좋아요😍 앞으로도 영상 많이 올려주실꺼죠..?..??🥹

    • @jihye_yam
      @jihye_yam Год назад

      그럼요~ ㅎㅎㅎ 영상 다 챙겨보세요 꼭..!!!🩵🩵

  • @윤하영-x2k
    @윤하영-x2k Год назад

    영상 항상 잘 보고 있습니당~~!!

    • @jihye_yam
      @jihye_yam Год назад

      감사합니다! 댓글은 항상 힘이 돼요☺️🩵

  • @cherriestwinnies
    @cherriestwinnies Год назад

    5:40 보기만 해도 힘이 드네요 ㅎㅎ 필라테스는 진짜 생각보다 어려울 거 같아요...

    • @jihye_yam
      @jihye_yam Год назад

      맞아요.. ㅎㅎ 볼 때보다 막상 해보면 훨씬 힘든 동작들이 많답니다😂

  • @cherriestwinnies
    @cherriestwinnies Год назад

    안녕하세요 쪠얀님! 영상 처음 으로 보는데, 너무 재밌어요! 요가 좋아하고 필라테스 해보고 싶은데, 스위스 에서 살고 있고 필라테스 그렇게 흔치 않더라고요. 그래도 영상 보고 대리 만족 받고 가요! 구독하고 응원 할게요! 우리 체널도 꼭 놀러 오세요 쪠얌님~

    • @jihye_yam
      @jihye_yam Год назад

      안녕하세요~ 제 영상을 보고 대리만족을 느끼셨다니 넘 감동이에요🥹 저도 응원하겠습니다 ㅎㅎ 필라테스 꼭 경험해보셨으면 좋겠네요🙌🏻🩵

  • @윤하영-x2k
    @윤하영-x2k Год назад

    안녕하세요~ 필라테스 영상을 보면서 오랜만에 자기일에 진심이신 분이신거 같구요~ 제가 한가지 고민이 있는데 체중이 많이 나가는 사람도 필라테스 할수있을까여? 기초 체력도 없고 운동을 해본적이 없어요~ 근데 허리도 좀 아프고 그러네여~ 자세하게 답변 가능할까요? ㅠ ㅠ

    • @jihye_yam
      @jihye_yam Год назад

      안녕하세요! 결론부터 말씀드리자면 체중이 많이 나가도 필라테스는 가능합니다:) 기초근력이 없으신 상태라면 개인레슨을 통해 필라테스라는 운동에 먼저 적응하시는 게 좋을 것 같아요. 근력이 없는 상태로 체중이 계속 증가하다보면 관절에 무리가 많이 가니 목, 허리로 점점 통증이 심해지실 거에요 ㅜㅜ 근처 센터로 상담 한번 가보시는 걸 추천드려요!!

    • @윤하영-x2k
      @윤하영-x2k Год назад

      답변너무나 감사합니다~ㅠ ㅠ 제 지인이 방금 저랑은 반대로 운동을 좋아하고 몸만드는거 좋아하는데여 11자복근 만드는게 희망이라합니다 썜 혹시 기회되면 필라테스로 복근만들기 좀 강도있는 매운맛으로 영상 만들어 주시면 감사하겠습니다 영상 자주자주 보러 올게요~ 화이팅!!@@jihye_yam

    • @jihye_yam
      @jihye_yam Год назад

      @@윤하영-x2k 네!! 다음에 복부 고강도 운동으로 영상 한번 만들어볼게요 ㅎㅎ 영상 시청해주셔서 감사합니다🩵

  • @sushilchandraduwadi7156
    @sushilchandraduwadi7156 Год назад

    ❤❤❤❤

  • @stylechic9926
    @stylechic9926 Год назад

    [스타일시크] 종아리 압박밴드 전문 브랜드, 스타일시크입니다. 필라테스 강사셔서 그런지, 몸매 라인 너무 부러울 정도로 예쁘네요 😀❤

    • @jihye_yam
      @jihye_yam Год назад

      앗 좋은 말씀 감사합니다 ㅎㅎ 관리도 열심히 해야죠💪🏻🩵

  • @sushilchandraduwadi7156
    @sushilchandraduwadi7156 Год назад

    ❤❤❤❤

  • @sushilchandraduwadi7156
    @sushilchandraduwadi7156 Год назад

    How sweet 😍😍😍😍

    • @jihye_yam
      @jihye_yam Год назад

      Thank you for watching🥰🩵