Общая тренировка в тайском боксе Муай Тай
HTML-код
- Опубликовано: 6 фев 2025
- Тайский бокс заточен на развитие ловкости, выносливости и гибкости. В этом ролике приводится общая основополагающая программа тренировки в Муай Тай.
В нее входит:
▶ Разминка
▶ Растяжка
▶ Прыжки на скакалке (15-20 минут)
▶ Прыжки на тумбу
▶ Бой с тенью (с гантелями и без них)
▶ Работа на лапах
▶ Работа с мешком
▶ Отработка приемов, ударов с партнером
▶ Прыжки на скате
▶ Набивка пресса
Вся тренировка, от начала и до самого конца, должна проходить в энергичном и быстром режиме для развития выносливости спортсмена.
Со временем, каждому спортсмену в тайском боксе подбирается индивидуальная программа тренировок, с учетом физических и индивидуальных данных.
#муайтай #muaythai #бокс
Читайте нас на нашем сайте: yourbodymind.org
Присоединяйтесь в Facebook: / yourbm
У нас есть паблик ВКонтакте: yourbm
А еще мы твитим в Twitter: / yourbodymind
И вот запустили Instagram: / yourbodymind
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Очень нравится скромность и немногословность этого малого. И уже такие высокие результаты в 20 лет!
Владислав- красава!Производит впечатление дисциплинированного и правильно-воспитанного бойца .Так держать
Если бы я видел этого парня первый раз, никогда бы не поверил что он занимается спортом
Многие тайцы так выглядят,ибо гоняют на тренировке жир вовсю.
у нас 95 % зала так выглядят . :)
Тела обманчива невер глазам ок
Зато мужик который показывает - машина, и мяса хватает и подвижный.
@@viatchk8838 да чо вы к этому мясу цепляетесь? Хватает для чего? Чтобы перед девочками фарсануть? Уже давно поняли все, что это мясуо, которое рельеф создаёт в бою только доп нагрузку на ССС даëт. Это как нагрузку на себя допом одеть. В таких подвижных видах как ударка - мясо это снижение скорости, а значит более поджарый соперник больше ударов в тушку накидает и будет таков
в общем видеоролик основан на том что-бы показать общеразвивающие упражнения для людей которые не понимают или не видели тренировки а парень молодец малословный видно что добивается успехов в спорте
большой парень молодец не стесняясь показал чему научился за тренировки, едиственное больше улыбки.
Я тренировался. Только подзабылось все(((
Молодцы , реально крутое видео
Класс !!!!
Спасибо за обзор.
Это ударные единоборства ребят , там нужны длинные рычаги и у риче быть больше поэтому там худые это приемущество , в борьбе наоборот удобнее коренастым
пойду онг бак посмотрю
Я его посмотрел))
И честь дракона
@@nikolassekret8609 привет, советуешь?
😂
ВЛАААААД)))))Красава)) МИКИТАСЬ МИКИТАСЬ!!
парень очень скромен )!
Сейчас куда не посмотришь все чемпионы и мастера 😂
Че
И ?
Если в ком то есть сомнения - вызывайте на бой !
с разминкой все понятно, а на тренировку вообще время остается?
Почему показываете как работает качек, а не чемпион того вида единоборства о котором вы рассказываете?!
7:01 ВОТ ЭТО УДАРЫ !!! АЗАЗАХАХААХЧАСА
КУ
хормасинлар энди рахмат
Your learning muaythai
And your learning samadhi
= your the best
А когда выйдет видео с программой тренировок?
Вопрос к Игорю: какими упражнениями можно накачать такую челюсть?
Жуй эспандер.
@@КарлМарт орнул
@@КарлМарт аххахаха
@@смертоносный-б3х это не шутка
@@КарлМарт 🤣
Херсон рулит!!!!
Такой скромный
Битые стекла это Муай Байран!!!Муай Тай,не множко другое!!!И в фильме Дзян учил Вандама Муай Байрану!!!;)
И кто же из них boss of this gym?
klass
Вялая конечно трена а так красавчик
Лоу киком разнес всю квартиру
У тебя квартира из пальм построена? Иди бетон м800 осваивай
Кто бы меня так легко потренировал???
Бери и тренируйся, в чëм проблема то? Видео есть как упражнения выполнять
Ахаха вижу по отжиманиям тупо бодибилдер который только за счет жима штанги может широким хватом отжиматься. Ну а в узком хвате и упоре на трицепс тушку он свою не сможет отжать.
Я чемпион муай-диван-тай
Такое чувство что качёк домогается до парня и смущает его. Надел бы футболку хотя бы что ли в место того что бы битцепсами светить. Битцепс между прочем это болевая точка.
ЮТУБ КОНЕЧНО КРУТО ...НО ВОТ ЭТО ОДНООБРАЗИЕ...НАЧИНАЕТ НЕХВАТАТЬ ЧЕСТНО УШУ С КУНФУ НИНДЗЬ...ЗРЕЛИЩА НЕХВАТАЕТ..
почему такое сексуальное напряжение сильное в начале
Да ладно, сто пудов он тяжелей тренит )
Скажите.. после перелома 2 лодыжек можно заниматься Муай тай или кикбоксингом?
Врят ли, бро. Сочувствую
Если молод, можно. Постепенно наращивая нагрузку. Я ломал много чего....мне 50, тренируюсь до сих пор интенсивно муайтай и каратэ.
Дерзай! В нас Творцом заложен огромный потенциал. Только нагрузку на лодыжку в плане отработки ударов чуть уменьши, работай по мягким лапам и груше осторожно. Мне после переломов хирурн сказал, что движение и нагрузки укрепляют кость после переломов. Ешь больше рыбы, хрящей, творог.
Привет тебе из Воронежа
Ты из Украины?
Почему этот чемпион мира сам ничего не показал . Набивка ни о чем ...
макс гребенник Потому что он с тобой забыл посоветоваться!!!! :-D ржу не могу!
макс гребенник пресс не набивается. это контроль дыхания. в бою при ударе в живот вовремя напречь пресс. если не успеешь напрячь то пробивется спокойно любой накачаный но не натренированный пресс.
Мики крут
зря руки перед ударом ногой отпускает - может смачная встречка прилететь
Чтоб удар ногой был быстрее, это надо делать быстро. Если пинать стоя в блоке, то это будет получатся намного медленнее.
Я посмотрел в каком к1 он участвовал, это не к1, это позор самого бренда и промоушина к1 который был нулевых, где месилово было на мужика, без шлемов. без перчаток, как таковых и без защиты голени, да и правил не особо много было. А то подобие к1 что сейчас это позорище.
😂 руки толще ног как в мультиках
Так смешно выглядит когда два взрослых мужика на скакалке прыгают
Скакалка для выносливости и координации
да, попрыгав 15 минут, уже не очень смешно, а на тайской скакалке и 10 минут уже не смешно
Деревенский ролик
За под ло слушать бен де ровцев
Ни о чем
😂😂😂😂😂 на русском языке при украинском прапоре - а, где же мова, вас не прибьют?
Сейчас куда не посмотришь все чемпионы и мастера 😂