ရေလုံးဝမသောက်သင့်တဲ့ အခြေအနေ အချိန်အခါ ၉ မျိုး

[@ငိကိကိငနသသန]

ကျေးဇူးပါ
တနေ့ကိုရေဟိုလိုသောက် ဒီလိုသောက်နဲ့ ခုပြောတဲ့အတိုင်းဆို အင်းစဥ်းစားစရာ ဖြစ်နေဘီ
ရေနွေး သောက်ပြောလို့ပြော ရေယေက်လို့ပြောလို့ပြော
ထမင်း စားရင်ရေတခွက်စာချန်ပြီးစားတဲ့ ထမင်းစားပြီးရေတခွက်သောက်တဲ့
ကဲ ဟိုလူကဒီလိုရေးနောက်တယောက်ကဒီလိုရေးနဲ့ အားလုံး
ဘာလုပ်ရမှန်းကို မသိတော့ဘူး
မသေခြာမရေရာဒါ​တွေကိုမရေးကြပါနဲ့ တကယ်ရောဂါ ဝေဒနာတွေခံစားနေရတဲ့သူတွေကို ငဲ့ညှာကြပါ
ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်

[@MyintMyint-zl6pg]

pp

[@mrappleapple5648]

ကျေးဇူးတင် ပါ တယ် ဆရာမ။

[@soethein4809]

Good 👍 very well thanks so much 👍

[@note95g-c8x]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ❤❤❤

[@အောင်ငြိမ်းအောင်ငြိမ်း]

သိသင့်သိထိုက်တဲ့ အကြောင်: အရာလေးတွေပါဗျာ ကျေးဇူးတင်ပါ၏

[@phyuphyu7575]

ကောင်းပါတယ်ကျေးဇူးပါ❤

[@dawhtayhtay7340]

Thank you par for giving good messages to know.

[@MinLat-um5he]

ကောင်းပါတယ်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

[@waiyan7158]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်‌

[@ဟာသကမ္ဘာ-ခ၆ဃ]

ေက်းဇူးအမ်ားျကီးတင္ပါတယ္

[@suzannakupaw1351]

Thank you so much.

[@Cherry-zt7dj]

း

[@SkyMobile-u1p]

❤❤❤❤❤❤ရေသောက်တာနဲ့ရေနွေးသောက်တာဘယ်အရကပို၍ကောင်းပါသလဲ

[@thazinlal7887]

Thanks 👍

[@bindurai7210]

​​ကျေးဇူးပါ...

[@mgsoeng1506]

Thank you so much for your guidance and i hope everyone can follow these instructions.

[@ayeayekyu2520]

သံုးလီတာမွေလးလီတာေသာက္ႏိုင္ပါတယ္ ေႏြရာသီလိုအပူမ်ားတဲ့အခါမ်ိဳးမွာေပါ့

[@minkolayy1033]

ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ် ဒီလိုရှင်းပြပေးလို့

[@lilyhtat1259]

Thank you so much

[@yangnumjungkhum5653]

woww thank you

[@yusaw8853]

Informative video, thanks.

[@nannhtet3044]

ေက်းဇူးအရမ္းတင္ပါတယ္

[@nawlaynawlay9338]

အက်ိဳး႐ွိပါတယ္
ေက်းဇူးပါ

[@jazzyjaz125]

Thank you! Br

[@soeoe6468]

​ကောင်တယ်

[@OoHlaMaung-f2p]

အဖွဲ့သားများကျန်းမာချမ်းသာပါစေ

[@Noraaa010]

Thank you so much💖💖

[@dawkhinmarmarko4109]

Thanks.

[@AungSanOo-wr3lh]

ဟုပ်ကဲပါဆရာမ အထူကျေးဇူသင်ပါသယ်ဗျ😊😊😊

[@wutyeehnin474]

Thanks for giving good messages for healthy ! Have a nice day !

[@maq3534]

ဋ

[@lillyrose555]

Yes thank you so much

[@nunudin3725]

တချို့ကညအိပ်ယာဝင်ချိန်မှာ ​ရေများများ​သောက်သင့်တယ်​ပြော ..အမျိုးမျိုး

[@meeng9995]

ဟုတ်တယ် အမျိုးမျိုးဘဲ
နောက်တယောက်ကပြောသေးတယ်ည ထပြီးသေးပေါက်ပြီးရင် ရေတငုံသောက်သင့်တယ်ပြောတယ် ရေအားအစားထိုးရတယ်တဲ့
ဘာကိုယုံရမလဲ

[@myintmyat202]

​@@meeng9995 ကိုနဲ့အဆင်ပြေမဲ့ပုံစံမျိုးနဲ့ပဲသောက်သင့်တယ်

[@seinsein-l2o]

ညဆေးသောက်ရင်ရေမသောက်ဘဲဘာနဲ့သောက်ရမလည်း ညဆေးအမြဲသောက်ရ

[@zoelay5005]

မနက္​အိပ္​ယာထရင္​ ​ေရ​ေကာင္​း​ေကာင္​း
​ေသာက္​ျဖစ္​တယ္​ က်န္​တဲ့အခ်ိန္​​ေတြ​ေတာ့
ပံုမွန္​​ေလာက္​ပါပဲ ပညာ​ေပးအသိရလို႔ ​ေက်းဇူး
တင္​ပါတယ္​ မဂၤလာပါ ခင္​ဗ်

[@potmt9734]

ေက်းဇူးပါ

[@nannnann5304]

@@potmt9734 y

[@kokochit2339]

ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်ဗျာ....😘😘

[@heinhtat6091]

😊😊ဟုတ္ကဲ့ပါရွင္😊😊

[@SoeMinLatt-h7b]

အမှန်တရားက ဘယ်သူဆီမှာ ရှိတာလဲ

[@aungsannyanmar8778]

​ေက်းဇူးအထူးတင္​ပါတယ္​ဗ်ား
အခု႔လုိဗဟုသုတ​ေတြမ်ားမ်ားတင္​​ေပးပါ မဂၤလာပါ

[@thuzarwin9536]

I really so thank you so much

[@ထွန်းထွန်းပအိုဝ်းပအိုဝ်း]

❤မဂ်လာပါ❤

[@konaing9511]

တစ်နေ့ရေဘယ်နှလီတာသောက်သင့်ဘာသလဲကျေးဇူးပြု၍ဖြေပေးပါခင်ဗျာ

[@chilinhongbao]

၂ လီတာ ပါ

[@mayyinkha8203]

ရေသန့်ပုလင်း၂

[@minchit8251]

ဟုမမေက်းဇူးပါ

[@paingpaing335]

I like
Thanks

[@oothan8696]

မိဂ်လာပါ

[@thansoe3689]

ဟုတ်ကဲ့ဗဟုသုတရပါတယ်

[@ootinwin4747]

ေက်းေက်းပါ

[@messi6473]

မဂ်လာပါ

[@soesoethein1285]

Thanks

[@HhHh-rk2uq]

ကိုယ်ခန်ဓါ အလွန်ပူပြင်းသည့်ခါ အလွန် ေအးေသာ ေရ ေသာက်က အသားအ ေကြာေတွ ထဲမှာရုတ်တရက် ေလ ခို ေလဖြတ် ဖြစ်နိုင် ေသးတယ် ေလ ေနာက် အ ေအးက အပူကိုနင်ထုတ်ခါမှာ ဉီး ေနာက်ထဲ ေလ နင့် အပူ ဓါတ် လွန်ကဲ ေစနိင် ေဘးဖြစ်နိင် ေသးတယ် ေလ

[@kyawlinthu9911]

ဟ

[@kaungmyat308]

예

[@dawyi460]

နောက်ခံတီးလုံးမထည့်ရင်ပိုကောင်းပါသည်

[@minaung2058]

က်ိဳက္ပါတယ္

[@ramzansuraya5540]

Thank you

[@kyawthaite1130]

thank u

[@uayekyu5362]

ကျေးဇူးပါရေကို၁1/2,လီတာသောက်သင့်တယ်။

[@phyominhtun3339]

8 ခွက်သောက်ရမယ်ဆိုတာဘယ်လိုခွက်မျိုးနဲ့တိုင်းတာရမလဲဗျ 8 ခွက် က ရေသန့် 1လီတာဘူးနဲ့ဘယ်လောက်ညီမျှပါသလဲမျှသိရင်မျှဝေပေးပါတကယ်ကျေးဇူးတင်မိမှာပါ

[@johnbosco4701]

ရေ 8ခွက်က 2လီတာနဲ့ညီမျှပါတယ် ရေတစ်ခွက်ကို 250ml ပါ

[@juliemyint8594]

@@johnbosco4701 you're right. 1 glass is 250ml. Need to drink 2 litres of water = 8 glasses per day is more than enough for tropical humidity countries, not included coconut drink or some other drink that's extra. In winter time or cold weather countries 1•5 litres is normal. Not included soup,coffee or tea that's extra.

[@taanta4720]

thankyou

[@htetpaingsoehtetpaingbsoe5330]

တစ်နေ့က်ိုရေခြောက်ခွက်ခန့်ပဲသောက်သင့်ပါတယ်။

[@theinhtwe2497]

တစ္နွစ္ကိုေရ၅လီတာေသာက္သင့္တယ္။

[@maymay9336]

တာဆို ေရဘယ္ေလာက္ေသာက္ရမလဲ

[@lillyrose555]

Good luck

[@chay44]

ဘယ္ဟာကိုအတည္ျပဳရမွာလည္း

[@khatpu9523]

မေလးရွားမွာေတာ့ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ဖုိ့အားေပးတယ္

[@mgsannnaing6128]

​ေအး​ေနာ္​

[@ZawZaw-k7d4x]

တချို့ကရေများများသောက်ရင်ကောင်းတယ်၊တချို့ကရေများသောက်ရင်မကောင်းဘူးတဲ့၊ဘယ်လိုနားလည်ရမလူဲ

[@YanYanKyaw]

ဟုတ်

[@khaingnyolwin1550]

တ ေန့ 2liter ေသာက်သင့်တယ်လို့ထင်ပါတယ်

[@u.ugecchannel6529]

ဟုတ္ကဲ့ပါ အျမဲအားေပးလ်ွက္ပါ
တေန႔ကိုေရဘယ္ေလာက္ေသာက္သင့္လဲေျပာေသာအုန္းဗ်

[@นานา-ฝ8น4ฮ]

ေက်းဇူးပါ႐ွင္

[@sawkaloukhpookyaw267]

ေက်းဇူးပါ
ဗမာလိုေျပာေပးတာကို Comments မွာ အဂၤလိပ္ျပန္ေရးၾကတယ္ ျမန္မားဘာသာနားလည္ၿပီး ျမန္မာစာေရးမတတ္တဲ့ ႏိုင္ငံျခားသားေတြျဖစ္မယ္ထင္တယ္ 😅

[@UHtike-vm1lh]

ကျနော်တို့ဆီမှာရေကထုံးဓါတ်များလွန်းတော့ရေသန့်ဘူးကြီးကိုဝယ်သောက်နေရပါတယ်ပြီးတော့ထိုရေသန့်ူကိုရေနွေးကျိုသောက်လိုရပါသလားလက်ဖက်ခြောက်ခပ်ပြီးရေနွေးကြမ်းပေါ့ကျိုသောက်၍ရ မရဖြေကြားပေးစေလိုပါတယ်ခင်ဗျာ။

[@YanYanKyaw]

ရေ

[@ThantZin-gz7xo]

ရေသောက်ပီးဝိတ်ချမယ်ကြံကာရှိသေး ရေများများမသောက်သင့်ဆိုတော့ ဘယ်လိုဆုံးဖြတ်ရမည်မသိ

[@saadshalgheen7059]

Beautiful ❤️

[@darryking8617]

GOOD 🤓🤓🤓🤓🤓🤓🤓🤓🤓🤓🤓

[@utarmgk1442]

thank

[@naylinphyo-mu5cz]

ကျေးဇူးပါ

[@myintsein3549]

Thanks for explaining in writing and speaking. Pictures are also very useful. Please, please keep up your excellent work for health /saving LIVES. We're very grateful.

[@magawngsamtu6293]

ဘယ္ေလာက္ေသာက္ရမလဲ

[@pannasiha7463]

အခ်ိဳ႕က အိပ္ရာဝင္မယ့္ဆဲဆဲ ေရေသာက္ပါလို႔ တိုက္တြန္းၾကပါတယ္ အိပ္ရာဝင္ေရေသာက္ပါက ေလျဖတ္ေရာဂါမျဖစ္ဘူးတဲ့ ၊ တစ္ေနကုန္ ေရဓာတ္ကုန္ခမ္းသမွ်ကို ျပန္လည္စိုျပည္ေစတယ္တဲ့။ ႏွစ္ႏွစ္ျခစ္ျခစ္ အိပ္ေပ်ာ္ေစတယ္တဲ့။ ဒီေတာ့ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲမသိေတာ့ဘူး

[@khamhanli5756]

လူခ်င္းမတူဘူး ကိုယ့္အာဒီသနဲ႔ကိုယ္ေသာက္
ျကမွာပဲ

[@mgsannnaing6128]

ဝုတ္​တယ္​ ဘယ္​ဆာႀကီး​ေတကိုယံုရမလဲသိ​ေတာဘူး..

[@ZinGyi-vt6fk]

ညအိပ်ယာဝင်ခါနီးသောက်ခိုင်းတဲ့လူရော ခုကျမသောက်ရဘူး ဘာလဲဟ

[@phyophyochannelvlog1688]

တစ်​နေ့ကို​ရေ၄လီတာ​သောက်သင့်ပါတယ်

[@yonghka461]

တကယ်ရော ဟုတ်သလား သောက်ပါပြောတဲ့လူလေး ရှိတယ် 🤪

[@TheReaderMyanmar]

🤣🤣

[@sorchumsai4927]

အငတ်နေတာကောင်းတယ်

[@tawan6873]

ကိုယ်သောက်နေကျဆေးက အိပ်ခါနီးမှ သောက်ရရင်ရော အဲ့လို့ကျ မဖြစ်မနေသောက်ရတော့တာဘဲလေ

[@marnie2169]

ရႈပ္ေနတာပဲ ေျပာျပေပးလို႔ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ေနာ္

[@ThetThetThoo]

❤❤

[@lalrinzualifanai5884]

က်မက ညအိပ္ယာမဝင္ခင္အျျမဲေသာက္တတ္တယ္ မေသာက္ရင္အိပ္လို႔မရဘူး ေျပာတိုင္ေတာ့မယံုးဘူးေဟ့

[@mgsannnaing6128]

အိပ္​​ေနစဥ္​​ေရဓာတ္​လိုတယ္​ဆိုလို႔ အိပ္​ရာမဝင္​မွီ​ေသာက္​တယ္​​ေလ ဘယ္​သူ​ေျပာတာယံုရမွာလဲဗ်...

[@nguawrng2650]

ပင်လယ်ရေက ြကိုသောက်လို့ရလား

[@cepitialpen4805]

မတူၾကဘူး ဘယ္ဟာယုံမလဲမသိေတာ့ဘူး

[@sunderwinthant2836]

တစ်နေ့ကိုရေပုလင်း တစ်ပုလင်းတော့အနည်းဆုံးသောက်သင့်လား

[@forpubglee1334]

2 L

[@minminmaypi3651]

​ရေဟာကျန်းမာ​ရေးအတွက်မရှိမဖြစ်အရာပါ။ဒါ​ပေမဲ့အချိန်ခါမဟုတ်ဘဲ​​သောက်သုံးမိရင်အဆိုးကျိုးဖြစ်တတ်ပုံ​လေးဗဟုတရ​တာ​ပေါ့။​ကျေးဇူးတင်ပါ​တယ်။ရှယ်ခွင့်ပြုပါ။

[@utunaung6910]

တရက်ကို ရေ four litre. သောက် သင့်
တယ် ဆိုတာ ကို နဲသလား မျာ သလား
ဘာကို ပြောချင်တာလဲ အနဲအများ ကို
ဘယ်လိုခွဲခြား မှတ်ယူရမလဲ

[@soesoezinoo211]

Actually how many lit should we take the water for one day

[@TheReaderMyanmar]

3.7 liters per day for men and 2.7 liters per day for women.

[@thinmarsoe9900]

ပြေပြတဲ့ထဲမှာ တချို့အချက်တွေကမှားနေသလားလို့

[@phobira6698]

ဟုတ်တယ်နော်

[@popo-lv3uc]

ဒါဆို ၁နေ့ကို ရေဘယ်လောက်သောက်ရမလဲ
ဆိုးကျိုးရှိတယ်ဆိုတော့😢

[@wailay1019]

တစ်နေ့ကိုရေ10ခွက်ပါဆရာမ

[@luckyoklucky1540]

Thank

[@chooo6760]

thanks

[@AungAung-hg1yg]

3.လီတာ...တဲ့ဗျာ

[@winmgmgsoe546]

I think we should be drink 2 or 3 liter water for one day.Is it true?

[@TheReaderMyanmar]

၈ အောင်စရှိတဲ့ ရေ ၈ခွက်။ တစ်နေ့ ၂ လီတာ သောက်သင့်ပါတယ်။

[@kikikiki1704]

မြန်မာ ယူနီကုတ် ဖောင်း

[@zinminthu6800]

6ခွက်ပါ

[@ootayzaw]

တီးလုံးသံက ဆူညံ။ နားညီး။ အနှောင့်အယှက်ဖြစ်။ အရသာပျက်။

[@phyusinthoon1989]

ဟုတ်ပ

[@lillyrose555]

I wish you all the best in your life

[@mgmg-dr2lq]

တစ်နေ့ရေဘယ်နစ်ခွက်သောက်သင့်လဲ 🤒

[@Phoo344]

မိန်းကလေး 2.3 လီတာ ( ကျား) 3.3လီတာ ပါ

[@aungnainglin8412]

ထမင်းစားပြီး ရေမသောက်ရဆိုတော့ 🤔🤔🤔

[@tgfone9904]

Chanal တခုနဲ႔တခုကမတူဘူးလား