조쉬앤바믜 채널에 나오는 춤으로 다이어트한지 1년 반 정도 됐는데 살이 확 빠지는게 아니고 천천히 빠졌어요 솔직히 먹는 걸 너무 좋아해서 식단병행은 크게 못하고 아침은 과일 점심 먹고 싶은거 저녁 조금이랑 중간중간 간식 먹어서인지 천천히 빠졌어요 춤은 하루에 15번씩 췄는데 팔뚝살과 허벅지가 많이 빠졌구요 1년 반동안 총 9kg뺐습니다ㅋㅋ앞으로도 열심히 추려구요!! 늘 감사히 이용하고있어요ㅋㅋ
조싀앤바믜님 !! 제가 블락비 진짜 팬인데 블락비 노래가 한 개도 없어서 아쉬워요 ㅠㅠ 블락비 노래중에서도 신나고 재밌고 대중적인 노래많아서 올려주시면 많은 분들이 더 즐겁게 다이어트 할 수 있을것같아요 !! 원래 춤은 너무 어려워요 ㅜㅜ 부탁드립니다😹 추천 노래 - shall we dance - 일방적이야 - yesterday
저는 원래 고도비만이였어요.ㅠㅠ 이번 방학을 맞이해서 살을빼려고 조싀앤바믜님 영상을하루에 20개정도 보고 추었는데 지금은 한달 조금 안됐지만 10kg이나 뺏어요 👍🙏❤ 아직 비만 탈출까지는 아니지만 진짜 살이 제가 보더라도 확실히 많이 빠졌어요 정말 감사하구 앞으로도 영상 많이 올려주세요♥ 정말 감사해요 ♥
조싀바믜님 항상 좋은 영상 감사합니다 덕분에 코로나때문에 헬스장 못가도 집에서 땀 더 흘리고 있어요!!!! 그리고.... doja cat - boss bitch 라는 노래 있는데 그걸로 영상 만들어주시면 모바운스 급 레전드 나올것 같아요 강력히 추천합니다....!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 항상 사랑해yo
바믜언니! 한 3년간 추다 말다 추다 말다 했는데도 뭔가 춤선이 나아진게 느껴져요!! 목각이였는데 이제 한 대나무 정도? 다이어트 뿐만아니라 몸치탈출에 진짜 많이 도움 됐어요 :) 항상 좋은 영상 감사해요😊 (혹시 문별언니 달이 태양을 가릴 때 해주실 수 있을까요? 노래가 너무 좋은데 춤이 너무 어려워서 포기하구 음악만 듣고 있어요😂)
조쉬앤바미 자주 보고 따라 추는데.. 늘 고민이 되네요. 느리게 돌리기 하면 동작은 확실히 보기 좋은데 노래가 영 이상해져서 듣기도 힘들고 재미가 없네요. 정상 속도로 하면 박자가 빠른 부분이나 동작이 섬세한 부분은 따라하기가 쉽지 않지만 재미는 있고.... 근데 피에스타는 0.5 속도로 해도 숨차... ㄷㄷㄷ 새삼 조쉬앤 바미와 아이돌들이 얼마나 힌든 지 알겠네요. ㅡ ㅡ;;
![[MINICHU:M] IZ*ONE 아이즈원 - FIESTA 피에스타 안무 거울모드](/img/1.gif)
조쉬앤바믜 채널에 나오는 춤으로 다이어트한지 1년 반 정도 됐는데 살이 확 빠지는게 아니고 천천히 빠졌어요 솔직히 먹는 걸 너무 좋아해서 식단병행은 크게 못하고 아침은 과일 점심 먹고 싶은거 저녁 조금이랑 중간중간 간식 먹어서인지 천천히 빠졌어요 춤은 하루에 15번씩 췄는데 팔뚝살과 허벅지가 많이 빠졌구요 1년 반동안 총 9kg뺐습니다ㅋㅋ앞으로도 열심히 추려구요!! 늘 감사히 이용하고있어요ㅋㅋ
어떤 노래로 추셨나요?
@@내가누구게-z4l 전 거진 나오는 족족 배워서 돌려가며 췄어요ㅋㅋㅋㅋ오늘 몸이 힘들다싶으면 쉽고 덜힘든 춤, 컨디션 좋거나 많이 먹은 날은 빡센춤이요!
구렇군요!! 감사합니당
우와 부러워요 ㅠㅠㅠㅠ 저도 꼭 그렇게 하고 싶어요!!!
@효 우 0 9 엥 아니에요! 솔직히 식단병행해야 가능한건데 제가 전혀 하지 않아서 그런거구 안한거치고 운동만으로 9kg를 뺀거라서 대단하다고 생각했는걸요!
먼가 더 길쭉해자고 얇아진 듯한 느낌이다ㅠㅠ
기다리던 피에스타 ㅠㅠㅠㅠㅠ
헉 진짜 너무 너무 너무 감사해요ㅠㅠㅠ❤️❤️너무 좋아요ㅠㅠㅠㅠ
이노래가 다이어트에 도움되는 이유...템포가 빠르고 음이 높다...즉 노래가 진행될수록 노동력을 증가시키는 뭔가가 있다...ㅎ
やったあああ！ありがとうございます！！🥰🥰
이거다. 내일 부터 바로 진행합니다 울 애들 노래도 듣고 춤도 추고 살도 빼고 일석 삼조네요 ❤️
일석 삼조 예에에 ✨🙌
와아.. 피에스타 곡 운동은 런지가 들어가서 그런지 유연해지는거 같아여
헐 피에스타라니!!!!!! 요청하고싶었는데 너무 감사해요!!!! 오늘도 불태우겠습니다🙏🏻♥️
내 최애..
일단 박수~~~~~~~☺️👍🏻 동작 하나하나 딱딱딱 되고ㅠㅜ너무 추기 편하게 하셨네요 오늘영상도ㅠ잘 봤습니닼!!! 😘
저 진짜 바믜 님이랑 대늬 님이 추시는 아이즈원의 스페이스쉽? 그거랑 해바라기 이거 두 개 중에 하나라도 좋으니 올려 주시면 진짜 한 달 내내 추겠습니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ 아니면 이달의소녀 쏘 왓도 해 주세요!!
오늘도 10곡했습니다! 땀이 쭉쭉 빠지네요 넘 좋아요 엄마랑 같이 했는데 엄마는 어려우시다며 2곡만 했네요 ㅠ 그래도 그게 어디냐며 ㅋㅋ 항상 감사합니다!!!
와이거 진짜 찐으로힘들다
아싸 제가 요즘 꽂힌 노래!!!!
매일 추고 후기 올릴게욤💓
조싀앤바믜님 !! 제가 블락비 진짜 팬인데 블락비 노래가 한 개도 없어서 아쉬워요 ㅠㅠ 블락비 노래중에서도 신나고 재밌고 대중적인 노래많아서 올려주시면 많은 분들이 더 즐겁게 다이어트 할 수 있을것같아요 !! 원래 춤은 너무 어려워요 ㅜㅜ 부탁드립니다😹
추천 노래
- shall we dance
- 일방적이야
- yesterday
헐 블락비 팠을때 쉘위댄스 완전 좋아했는데... 나오면 진짜 좋을거같아요
저는 원래 고도비만이였어요.ㅠㅠ 이번 방학을 맞이해서 살을빼려고 조싀앤바믜님 영상을하루에 20개정도 보고 추었는데 지금은 한달 조금 안됐지만 10kg이나 뺏어요 👍🙏❤ 아직 비만 탈출까지는 아니지만 진짜 살이 제가 보더라도 확실히 많이 빠졌어요 정말 감사하구 앞으로도 영상 많이 올려주세요♥ 정말 감사해요 ♥
우아 진짜 대단하셔요!!
혹시 식단 조절 하셨나용 ?
실례지만 혹시 무슨 곡으로 빼셨나요? 그리구 앞으로도 힘내세요!
피에스타 노래 넘 좋은데 오랜만에 다이어트 빡세게 해보겠습니다💗
응원해주세용😘💖
화이티이이잉 💫
노래 신청이요 혹시 올리신거 있으시면 안올리신거 해주세요 !
여자아이들 - LION
에버글로우 - Adios
에버글로우 - DUN DUN
민민 아! 던던진짜 짱조음...
Yᄋ 맞아요 !!
민민 던던 제발 ㅠㅠㅠ
초코링 제발 ㅜㅜㅜ 🙏
Steadily , Dream ㅜㅜㅜ 🙏🙏🙏🙏
안녕하세요 초5입니다
매일매일 저녁마다 따라하고 있어요!!
땀도많이나고 효과도 좋은 것 같아요^0^
앞으로 좋은 영상 기대할께요♥♥
엔시티 일이칠 '영웅' 추천합니다!!! 엄청 신나고 템포도 빨라서 좋을 것 같아용
꼬마 성덕 되셧네요..
오늘도 10곡+2 불태웠습니다!! 엄마아빠도 재밌어보인다고 따라하셨네요😀😀
가족 분들이랑 항상 같이 즐기시나 보네요!! ㅋㅋ 어제에 이어서!!!! ㅎㅎ 화이팅입니다 오늘도 출석 도장 쾅쾅!!
방금 저녁 먹은거 어떻게 아시구... 좀 있다 먹은 거 빼러갑니당~
체하지 않게 좀 쉬다가 저녁에 열심히!! 같이해요!! 💕
조싀앤바믜 Josh & Bamui 하루에 5번씩 열심히 하고 있어용 항상 감사합니다^^
6일째 오늘도 출석합니다! 오늘은 저녁 과식해서 ㅠㅠ 15곡했습니다 !! 내일도 올게요 !!
日本人1号！いつも見てます！踊らないけどもw
신곡 이렇게 빨리 올려주시기 있나여😲 어제부터 다이어트 중인데 꼭 성공하구 싶어여😢 혹시 슈퍼엠의 jopping 엄청 빡센 버전으로 해주실 수 있을까여!!
5일째 오늘도 출석합니다! 10곡하고 추가로 모바운스까지했어요 !!ㅠㅠ
시작부터 막혔다 웨이브 어째야 하나 .. 🤣
그러게요… 사실 다이어트때매 추는거면 춤선 이런건 크게 상관 없지만 전 제가 거울속에서 흐느적거리는게… 참… 보기가…
두번 따라했더니 땀난다
개학도 미뤄졌으니... 이번 개학때는 정말 살 빼서 이미지 변신해야겠어요! 열심히 해볼게용!
WIZ*ONEとしてめっちゃ嬉しい!!!
조싀바믜님 항상 좋은 영상 감사합니다 덕분에 코로나때문에 헬스장 못가도 집에서 땀 더 흘리고 있어요!!!! 그리고.... doja cat - boss bitch 라는 노래 있는데 그걸로 영상 만들어주시면 모바운스 급 레전드 나올것 같아요 강력히 추천합니다....!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 항상 사랑해yo
엑소 노래도 해주세요 !! 저 포함 엑소엘 분들이 원하구 있을거에영 ... ❤️❤️
내가좋아하는노래다 아이즈원 피에스타
위키미키 대즐대즐도 해주세요!!❤️
Yesss an IZ*ONE workout
와 아이즈원 팬인데 오늘은 이것만 10번 춰야겠어요ㅠㅠㅠ 대늬님 바믜님 감사합니다♥️
바믜언니! 한 3년간 추다 말다 추다 말다 했는데도 뭔가 춤선이 나아진게 느껴져요!! 목각이였는데 이제 한 대나무 정도? 다이어트 뿐만아니라 몸치탈출에 진짜 많이 도움 됐어요 :)
항상 좋은 영상 감사해요😊
(혹시 문별언니 달이 태양을 가릴 때 해주실 수 있을까요? 노래가 너무 좋은데 춤이 너무 어려워서 포기하구 음악만 듣고 있어요😂)
댄싱머신이 되신 걸 축하드립니다👍👍 이번에 문별님 진짜.. 레전드시던데.. 감히 저희가 그걸 할 서 있을까요.. 그래두 시도해볼게요 😂😂😂 3년간 저희 지켜봐주셔서 제가 더 감사합니다 🌹 🙆🏻♀️😍
Please do sf9 more .. I'm looking forward for good guy and rpm and o sole mio haha .. love them .. and I learnt Mama Mia ... And it was so fun 😍
예나야 언니가 널 생각하면서 열심히 춰볼께...>
위즈원으로서 조아오ㅋㅋ
요즘 트로트가 유행인만큼 트로트 메들리 댄스도 해주셨으면 좋겠어요♥️
ON 으로두 해주세욘 ,!
Please make cherry bullet hands up or ever glow Dundun 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
와!!ㅋㅋㅋ
김재환의 '누나' '시간이필요해' 도 해주새용!!
이번 노래도, 안무도 대박이에요>< 혹시 다음 노래 투머로바이투머로 9¾의 승강장에서 너를 기다려 해주실 수 있나요..! 안무자체가 역동적인 안무도 많고 좋아하는 노래라 신청해보아요♡♡
저는 엄마가 살빠지면 모델어떻녜요 근데 제가 무대에서 너머질꺼라고 하면서 웃으셨어여 저의 꿈은 잘먹는데 날씬한 사람이에여!!!
앞으로 이거보면서 열심히 운동할깨여!!!!! 퐈이팅!!!(내가 이러는이유 살을빼면 할머니가 치킨을!!!!!)
react이라고 푸시캣돌즈의 신곡이 나왔는데 이노래들으면서 춤추고 싶어요!!
くびれそう！久しぶりにやってみようかな…（久しぶり）
조쉬앤바미 자주 보고 따라 추는데.. 늘 고민이 되네요.
느리게 돌리기 하면 동작은 확실히 보기 좋은데 노래가 영 이상해져서 듣기도 힘들고 재미가 없네요.
정상 속도로 하면 박자가 빠른 부분이나 동작이 섬세한 부분은 따라하기가 쉽지 않지만 재미는 있고....
근데 피에스타는 0.5 속도로 해도 숨차... ㄷㄷㄷ 새삼 조쉬앤 바미와 아이돌들이 얼마나 힌든 지 알겠네요. ㅡ ㅡ;;
있지 워너비 신청해요!
저는 열두번씩 췄는데 짐 일주일짼데 일키로 조금안되게 빠졌어요
식단 아예안하고 먹고싶은대로 먹고 대신 과자류는 절제중이구요
급뺄라면 공복에 운동 소식과 절재된 식사 그리고 운동해야되겠지만 저는 소식도 못하겠고ㅠ 5번째되면 엄청 헉헉됩니다
노래종류는 그날그날 다른거 잼있어보이는거 열두번씩하고요
원채운동안하던 몸땡이라 그런지
이렇게하는데도 빠지긴빠지네욤
나도 모르게 원래 안무를 추고있었다....
혹시 신청곡 받으시나요 ㅠㅠ ‘ Tang go ‘ 해주세엽 ㅠㅠ 노래 진짜 좋아요 !!
고도비만인데 자존감 계속 떨어지고 좀있으면 개학이라 진짜 빡세게 다이어트 한번 해보겠습니다
안오면 죽여주십쇼
5.5 ●
5.6
5.7
5.8
왜 안와요
즈기여
오셔야죠ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
전 오늘 다이어트 1일차 꼬꼬마 입니당!!'ㅜ
피에스타가 졸라 미친놈이엇네.. 개힘들어요
handclapの30分耐久の動画が著作権で消えていたんですけどあれでダイエットしてるのでもう一度動画を投稿してくださいお願いします🙇⤵️
드림캐쳐 -scream 이요!!! ㅠㅠ 비트 짱 강렬해서 재미있게 할수 있을거 같은데!! ㅠㅠ
한두곡씩 따라하고 싶은 춤 따라해보기는 하는데 가끔 점핑하거나 하는 동작이 있는데 집에서 따라 할때는 이 부분이 신경이 쓰이던데 어떻게 하는게 좋은가요?ㅠㅠ
최대한 발 뒤꿈치 들고! 매트 깔고! 이불 깔고! 저번에 어떤 분께서는 수면 양말 신고 하신다고 하셨어요!! 그럼 괜찮습니당!!
방탄소년단 ON도 해주세요
조쉬앤바믜님 엔시티 127 이번에 나온 신곡 영웅 해 주세요 엔시티 노래들 다 신나서 다이어트 노래에 완전 찰떡이에요 영웅으로 영상 만들어 주시면 감사하겠습니다 ㅜㅜ!!
다욧
MAX-love me less 이거 진짜 신ㄴ나는데 부탁드려요 ㅠㅠ
세븐틴의 hit 한번 기똥차게 해주실 생각 없으신가요? +_+
노래 시작 때 뜨는 조싀앤바믜는 안 바뀌나 봐용??
채널명은 바꾸지 않기로 했습니당 😃
답해주셔서 감사합니다😄
다이어트 되는 고 맞나용
비원에이포 잘자요굿나잇도 해주세요ㅠ
식단은 어떻게 하면 좋을까요 ㅜㅜ 그리고 다른 운동은 뭐가 좋을까요 ㅜㅜ
2주에 10키로 빼는 댄스는 하루에 명반을 춰야 빠지나영ㅠㅠ?
천천히 좀 편하게 빼고싶으시면 5번 (약 15분)
이갈고 빨리 빼고싶으시면 10번 (약 30분) 추천드려요 !! 음악맞춰 춤추는거라 신나게 10번하시는것도 좋을것 같네요 저는 10번씩해서 2주만에 2~3키로 뺀것같아요!!!
언니 오빠! 스트림이라는 이번 드림캐쳐 노래 있는데 그 노래가 딥 다크 노래 댄스 브래이크도 있는 노래라 그걸로 다이어트 춤을 배워보고싶은데ㅠㅠㅠ만약 되신다면 이 노래로 다이어트 안무 부탁드릴 수 있을까요ㅠㅠ
안하셔두 되욥! 궁금해서ㅠㅠ해주실 수 있는지
웨이브가 안되는데 어떻게 웨이브 하는 건가요?😢
DREAMCATCHER please🙏🙏🙏🙏🙏
크랩 댄스 30분의
녀석 줬으면 좋겠어요 🥺🥺
전재가 지워지고 말았다.
일본인이라서 별루
잘못하지만 용서하세요.🙇♂️
이거 진짜 2주일에10키로빠져요?
식단조절 하고 하루에 1~2시간 이상 추면 빠지지 않을까요?
이거 몇번하면 빠지나요??
같은발레바쓰고잇엇다 어머
조싀앤바님 사겨여?
38등!!
0:14
오
제발 ITZY 신곡 'WANNABE' 부탁드립니다...
가사도 너무 좋고 텐션도 꽤 높아요! 꼭 부탁드릴게용🙏🙏🙏🙏🙏
小藪は？
你们有人瘦了吗
むずかし〜 足つりそう