must try this korean cold noodles
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- Опубликовано: 23 сен 2024
- [cold buckwheat noodles]
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![자기관리 끝판왕 진서연, 독일국수 시크릿 레시피 공개! 새콤+달큰 너무 맛있어♥ 살 찔 걱정 NO [신상출시 편스토랑/Fun-Staurant] | KBS 231020 방송](http://i.ytimg.com/vi/FCaD274gxDI/mqdefault.jpg)
양배추 양파만 넣어도 굿
영상이 빠른 분들을 위해 레시피를 글로 정리했어요.
채널 페이지의 블로그 링크를 확인해 주세요!
블로그에 '물막국수'를 검색하시면 더욱 쉽게 찾으실 수 있습니다!
이거 방금 해먹었는데 한국인이 좋아할 맛입니나~~감사해요
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맛있어용 ㅎㅎㅎ 전 청양고추 썰어서 양념장 추가하니 딱 제 입맛 ㅎ
간장1 식초1 알룰로스1 참기름1 고추가루1 다진마늘0.5
진짜 이 채널을 유튜브 알고리즘이 추천해준것은 정말 한줄기 빛,, 언니 레시피 따라서 해먹을려고 냉장고가 채워지고 있어요 ㅋㅋㅋ❤ 이런 레시피가 필요했는데,,, 유튜브 해줘서 고마워요 나오는거다해먹어볼께요 사랑해요🥺
이렇게 댓글 남겨주면 저도 사랑해요..♥ 제 레시피가 도움이 됐다니 뿌듯하네요!! 앞으로도 맛있는 레시피로 보답할게요🤓
오늘은 이걸로 저녁 해치웠습니다👏👏 칼로리 따져봐도 500칼로리도 못 미칠 텐데 왜 이렇게 따지는 댓글들이 많은지… 육수 당이 많다고 해도 20~30선입니다 육수를 다 마시는 것도 아니고요💦
저는 고춧가루가 다 떨어져서 고추만 잘게 썰어 대체해 먹었습니다 칼칼달달해서 맛있고 엄청 배불렀어요👍
육수는 육수고 면만해도 저정도면 최소가 500칼로리임
언니 레시피 덕분에 요즘 야식도 잘 참고 다이어트 이어가고 있어요 너무 고마워요❤️❤️
항상 잘 봐주셔서 감사합니다!!! 앞으로도 야식보다 맛있는 레시피 많이 올릴게요🤓❤️
영양적으로 좋고 맛나겠다
냉면 육수가 없어서 비빔장만 만들어가지고 비빔막국수 해먹었는데 ㅁㅊ 존맛이에요ㅠㅠㅠ 역대급 맛임ㅠㅠㅠㅠ
나도 육수없어서 어쩌나 했는데
이런댓글 남겨놔주셔서 매우감사ㅋㅋㅋㅋ
넘 맛있어요... 닭가슴살도 찢어 넣으니까 배부르고 존맛 요즘 날씨에 딱이라 자주 먹을 것 같아요 ㅎㅎ 항상 감사해요
저도 닭가슴살 데워서 같이 먹으니 넘 맛있었어요! 시청해 주셔서 항상 감사합니다:)
와.. 진짜 맛있어요...... 오늘 네 가족 최고최고 하면서 다 먹었어요 ㅋㅋ
가족분들 다 맛있게 드셨다니 너무 뿌듯합니다...♥ 맛있게 드시고 댓글까지 남겨 주셔서 감사해요!!
그냥 살 엄청 찌는 떡볶이를 조금만 먹고
살 빠지는 떡볶이라고 한거랑 똑같잔아...
살찌기로 유명한 메밀면,냉면육수ㅋㅋㅋㅋ
메밀면이 밀가루보다 혈당지수도 낮고 육수로 사용된 오뚜기 냉면 육수는 한봉지에 45칼로리로 떡볶이에 비빌건 아니라고 봅니다ㅎㅎ
메밀면 냉면육수 칼로리 낮은 편 아닌가요?
@@user-hfi3sbz0utf5 첫째 밀가루보다 낫다고해서 메밀면이 낮은게 아님
둘째 냉면육수는 칼로리가 아니라
탄수화물과 나트륨이 들어가서 안 좋은거임
진짜 다이어트 식단을 이렇게까지 간단한 재료로 맛있게 뽑아내시는 분은 귀하다 귀해.. 따라서 만들어 먹어보고 바로 구독 눌렀잖아요
와 내가 가끔 해먹는 레시피 여기서 보니
너무 반갑네요 ^^진짜 배불러요
정말 최고 조합이다 ㅜㅜ 해먹어봐야징 침줄줄
감사합니다! 꼭 드셔 보세요:)
배고프잖아.... 에서 벌떡 일어남
육수 사러 룰루랄라~
꼭 드셔보셨기를 !!!!
설탕이 혈당을 올려서 살이 더 잘찌긴 하지만 결국엔다이어트는 칼로리 제한이 답이더이다.
많이 먹으면서 살안찌는 법은 없음..
방금 마트 갔다왔는데 이걸 왜 이제 봤을까!! 내일 다시 냉면육수 사러갑니다…
알고리즘이 한 발 늦었군요.. 꼭 드셔보세요!!
아가야 세상에 살 안찌는 음식은 없단다
내 말이요.
요즘 너나 나나할거없이
살 빠지는 음식이래요.
말이 되는 소릴 해야지~
ㅋㅋㅋㅋㅋ 알룰로스 넣었다고 다이어트 식품이라니..
시판 냉면육수 맛있지만 고칼로리~~~
다이어트 면 같은 거 넣으면 되겠네
유지만님 레시피 다 최고..🍀 혹시 가지 이용한 요리는 없나요?~?
감사합니다..♥ 마침 집에 가지가 있어요!! 다음주쯤 가지 활용 레시피 올려볼게요!!
역시 양이 중요한 거였어요.
1인분이 100g 일텐데 50그람만 삶다뇨?
유지만님 5만 축하드려요🎉
축하해 주셔서 감사합니다 덕분입니다♥
살이 안찌는 포인트가 어디죠?? 면발에 냉면육수에 김치에.....ㅠㅠ 살이 찔거같아요....
막국수 50g.. 먹는 건 정신력 대박이라는 거임
어제 일욜날 해먹었는데
배가 안차지 않을까 싶어
완성된 막국수에
닭가슴살 삶아 충분히 식혀주고
잘게 쪼게 고명으로 듬뿍올려 먹었는데
포만감도 있구 맛도 너무 좋더라구요
음식은 역시 어떻게 응용하느냐에 따라
훌륭한 한끼 식사가 되는거 같네요b
계란 2쪽 맘에듬! 면 3배로 먹고싶다~!
집에서 먹으면 계란 마음껏~~
저 육수가 ㄹㅇ 곤란한놈임. 나트륨이랑 설탕덩어리인데 면만먹고 끝내고 싶은데 벌컥벌컥 드링킹 안할래야 안할수가없음. 제발 제로냉면육수 누가 안만들어주나 😢
계란은 언제 삶고 야채는 언제 다 써나요?
쉬운 요리는 아님
내일 꼭 해봐야겠어요
와..... 침 흘렸어요..ㅠㅠ 먹고프당
꼭 드셔 보세요:)
오늘 진짜 이거 생각나더라구요 ㅠㅠㅠㅠ 주말에 먹어야지 ❤
이거 진짜 요물이죠 ㅠ
저도 작년 여름에 몇십번은 해먹은 국수예요>
집에 있는 재료들로 당장 만들어 먹어봐야겠어요!
꼭 드셔보셨으면 좋겠어요:)
잘한다. 잘한다~!
홀린듯 냉장고 앞으로!!ㅋㅋ
저 육수가 칼로리가 얼만지 아시나요??
간장 1,고춧가루 1, 알룰로스 1, 참기름 1, 다진마늘 0.5, 식초 1
와 냉면육수 없이 비빔으로 해먹어도 맛있어요ㅠㅠㅜ
몇가지를 따라먹는지~~😂 다이어트 음식중에 젤 맛있어요😊
뿌듯하네요!! 맛있게 드시고 댓글까지 남겨 주셔서 감사합니다:)
이것도 해먹었어용 ㅋㅋㅋ✌🏻
저 양으로는 배 안차요~^^ 전 패스~^^ 야채는 원래도 많이 넣어먹어도 국수는 저거 두 배는 먹어야하는디~
정녕 저 양이면 두입이면 끝
ㅎㅎㅎ
나야말로 다이어트 해야하는데…
이거 두유면으로 만들어먹어도 진짜ㅜ국수 맛나요... 가짜맛안나고 맛있음 ㅠ 족발이랑 먹었어요 ㅠㅠ
저 냉면육수가 얼마나 살찌는데요 알룰로스로 커버 안돼요 ;;
앗 오늘부터 엄지손톱을 자르지 말아야겠다 ㅋㅋㅋ
와 이거 조만간 꼭 해먹는다
엄지손톱 연장하러 가야겠네…
변수네....
ㄹㅇ 이건 예상 못했네...
엇…ㅋㅋㅋ
와 천재다
살 안 찌고 먹는 법
-> 운동을 열심히 한다
나도 해먹어봐야지
찜통같은 베란다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이게 1인분이라구요? 새모이 아니냐구 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
닭가슴살 하나 찢어넣으면 맛있어요 양념된거면 물에 씻어서 ㄱㄱ
이게 살이 안찐다고?ㅎㅎ
감사함니다ㅜㅜㅜㅜ
굿~♡이야요❤
알룰로스 아니면 음식 못만드나 왜 저거 쓰나요
설탕보다 나아서?
그 면을 100g으로해서 일반식처럼 많이 먹고싶으면 양념이랑 냉면육수 비율을 어떻게 해요?
양념을 1.5배 만들어 두고 먹으면서 국수에 조금씩 추가해주세요🤓
계란볶이 레시피도 올려주실 수 있을까요?!
계란 볶이!! 맛있어보이네요 도전해볼게요
야채로 배채우는거 아닌가요?😂
저는 야채를 좋아해서 정말 행복한 맛이에요:)
야채빼고 손톱 3개만큼 삶아서 먹기 메모~
간장알룰로스식초참기름고춧가루1 다진마늘0.5
👍🏻👍🏻 레시피 보기 편하게 블로그에 정리해두었으니 아래 링크도 참고해주세요!!
kingdiet.tistory.com/46
냉면 육수에 이미 당이 많이 들어갔어요 조심해서 드세요
매밀면 가격에 저거 해먹는 비용 보다 사먹는게 이득이다
이거는 냉면입니다ㅋ
다이어트 안하는 사람은 알룰로스 대신 설탕이랑 올리고당 중에 뭐가 젤 맛이 비슷할까요?
내 엄지손톱만큼 면 삶았다간 간에 기별도 안갈듯 ㅠㅠ
나는 면 양을 저거의 3배는 먹어야 배부를듯ㅋㅋ
육수 까지 만들어 먹어야 진짜지 …
한그릇 사먹어요
당신 사랑해
댓글보다보면 다들뭐먹고사는지궁금ㅋㅋ 이런거보고살찌는거잖아! 이래놓고 마라탕엽떡시켜먹는거아냐 ..?
식초는 무슨 식초사용하나요?
메밀면은 메밀 100프로 사용하나요?
엄지손톱이 2개니까 2배를 넣겠다
맛은 있겠는데 배는 안부르겠다
시판 냉면 육수가 설탕이 엄청 많이 들어갔는데 😢
그니까요....제발 칼로리 말구 탄수화물 당류좀 따졌으면 좋겠다니까요.....😂
@@만년다이어 그쵸 칼로리 따지는 건 예전 이론이고, 요즘은 인슐린 수치 = 혈당으로 살 찌는 음식인지 아닌지 판단 하는데.
시판 육수는 설탕 많이 들어 가 있어서 국물만 먹어도 살 쪄요. 전 그래서 멸치 육수에 식초 + 스테비아로 만들어먹어요 😂
난 이걸 왜 보고 있는걸까
???:너의 엄지손톱은 면 양에 비례한다.
???: 손톱을 기르시면 곤란해요
이거먹음 한시간뒤배고픔
알룰로스가 뭔가요ᆢ다른걸루다 대체가능한게 있을까요
알룰로스는 칼로리가 낮은 설탕 대체제예요! 알룰로스 없으시면 올리고당, 설탕 또는 스테비아로 대체 가능해요. 단맛이 두배인 스테비아는 절반만큼만 넣어주세요:)
@@유지만 넵
설탕 대체품인데 설당보다 당은 적고 비싸고
발암물질로 선정된 다이어트 식품임
그냥 설탕 쓰시되 설탕을 적게넣으셈
메밀면 50g이면 살찌는게 이상한거지 뭐여 이게
ㅋㅋㅋ다때려너🎉🎉🎉 웃겨
감사합니다🤓
면양이... 너무적다ㅋㅋㅋ 힘들다 다이어트 ㅜㅜ
알룰로스 없는데 ? 뭘 대처할까요
막국수는 살안쪄요 채널주인님이살쪄요
정녕 면이 50g 너무 작네
저거먹으면 금방 배고플 거 같네
양이 작아서 ㅠㅠ
ㅇㅈ 저양으로 먹으면 뭘먹어도 빠짐ㅋㅋ
엄지손톱을 길러야겠군
국수가 너무 적어요 ㅜㅜ
아싸 나 엄지손톱 커서 다행이당
국물..마시나요?😅ㅋ
육수 칼로리 높지 않을까요?
제가 사용한 제품은 1봉에 49kcal예요. 생각보다 높지 않아요!
사실 제품 냉면육수들은 설탕, 과당이 다 들어가서 다이어트하려면 드시지말아야합니다
유튜버분이 쓰신 제품은 49칼로리라고 하신걸로보아 아마 당이 9~12g정도일것 같은데 다른제품들에 비해선 낮은편이네요
니들 입냄새가 더 위생적이지 않음 엄살 작살ㅋㅋㅋ
배안불러...
이거 먹으려고 손톱기름
미춋다
띠띠뽀 띠띠뽀 1기 ed
맛있으면 0칼로리
운동을 해라
먹는게 빠지니 찌니 하고있노
살찐다
메밀이 칼로리가 낮나요?
메밀면은 식이섬유랑 영양소가 풍부해서 적당히 섭취한다면 다이어트에 도움이 되는 탄수화물이에요!
제가 사용한 메밀면은 50g에 약 170kcal입니다!
살쪄어~