Danke für dieses kompetente Video Niko! Ich bin mit den Produkten von Watson zufrieden und freue mich schon auf die Ergebnisse der Studie zur Wirksamkeit der Supplemente! 😊 Passt zwar nicht zu diesem Video, aber wäre es nicht möglich, das Kaliumsalz auch als Version mit Jod anzubieten? 🙂
Hi Niko, kurze Frage für deine FAQs: Gilt der Second Meal Effect von Hülsenfrüchten auch für verarbeitete Hülsenfrüchte wie bspw. Proteinpulver, Tofu, Kichererbsenmehl, Fleischersatzprodukte, etc. ? Danke und beste Gesundheit ;-)
Super Video! ❤❤❤ Deshalb immer die Haferflocken, welche viel Phytinsäure enthalten über Nacht einweichen. Dann wir die Phytinsäure in Phytase umgewandelt. 😊
Lieber Niko, mein Mann und ich haben uns die veganen Kochbücher von dir gekauft. Die sind echt toll, danke. Nun haben wir noch zwei Fragen: 1. Des Öfteren wird in den Rezepten sehr viel Öl benutzt. Da besonders ich stark übergewichtig bin, würde ich (Luna) gerne viel weniger von den Ölen verwenden, ist das okay.? 2. Einige Rezepte sind mit Rucola, welches ich absolut nicht mag. Was kann man stattdessen nehmen? Liebe Grüße, bleib so toll wie du bist und mach bitte unbedingt weiter so klasse 🫶🏻🍀
Ich würde dann ganz einfach weniger Öl verwenden. Rezepte muss man nie so haargenau befolgen. Und den Rucola kann man sicherlich auch mit Kräutern, Kohl oder Löwenzahnblätter ersetzen.
Das Öl was genommen wird, ist aufgrund der Nährstoffe so viel. Du brauchst dabei keine Angst zu haben zu zunehmen. Im Gegenteil, wenn du hier ausreichend versorgt bist, ist dein Körper zufrieden und es kommt nicht zu den Heißhunger Attacken. Viel Spaß beim Kochen und Essen.
Danke für deine Arbeit. Mich würde ein Video zu den Unterschieden der Nahrungsergänzungsmittel von Watson interessieren (Essentials, Essentials + und Vegan Complete). Ich greife immer zu Essentials +, kann das aber nicht genau begründen. Liebe Grüße.
Also ich kaufe das Vegan Complete bei stressigen Phasen, wenn ich echt keinen Überblick über gesunde Ernährung hab, weil schlicht und einfach zeitlich nicht möglich. Wenn ich Zeit habe, mich vielfältiger zu ernähren, dann reicht mir auch das Essential +....Ist halt auch so ein bisschen eine Kostenfrage... Wenn man dann auch noch andere Supplemente wie DHA/EPA dazunimmt, oder dann in Zukunft auch Supplemente für Kinder gekauft werden. 🙂
@@annabaum9482 Ja, absolut. Das häuft sich dann schon an. Ein sehr gut Tipp, dass ich es etwas abhängig von meiner aktuellen Ernährung mache. Liebe Grüße.
Lieber Niko, wird bei gleichzeitiger Aufnahme von Eisen und Vit. C die hemmende Wirkung von Kaffee und Tee gänzlich aufgehoben? Gibt's ein Zeitfenster, wieviel Eisen in einer bestimmten Zeit vom Körper aufgenommen werden kann? Danke 🌱
Und nimm oder iss eisenreiche Lebensmittel erst eine Stunde nach Koffein oder schwarzen (-79-94%) ,grünen (?%)Tee, übrigens Pfefferminz (-84%) Kamillentee (-47%) Kakao (-71%) reduziert die Eisen Aufnahme mit den % Werten wie angegeben, falls er zum oder direkt nach bzw. vor dem Essen getrunken wird.
@@medusa4944 Ja da stimme ich zu, aber ich denke das müsste am Menschen erst einmal getestet werden, ich vermute mal das es da keine Studie zu gibt. Ich handhabe das so, eine Stunde nach dem Tee esse ich erst und warte zwei Stunden nach dem Essen, bevor ich einen grünen Tee trinke. Meine letzten Werte waren: Ferritin 146 Range (100-400) Eisen 107 R (33-193) Transferrin 219 R(200-360) Transferrin-Sättigung 34.6% R(16-50) also alles völlig normal, ich nehme keine Eisen Supplemente ca. 5 Jahre 95% WFPB. Meistens esse ich auch vitamin C Reiches Gemüse zum Frühstück (Paprika etc.)
vielen dank niko! eine frage zu dem watson supplement: eigentlich benutze ich das von dir mitentwickelte supplement „sunday natural veganlife bioaktiv“. im video wird auf die supplemente von watson verwiesen. gibt es einen grund warum das supplement von sunday natural nicht erwähnt wird? kann ich dieses bedenkenlos weiter nehmen oder sollte man auf watson umsteigen? vielen dank für deine arbeit lieber niko :)
Ich kann also mit den Supplementen mein "Immunsystem verbessern"? Ich habe einige Fragen zu dem Video. 7:08 die Empfehlung für Multinährstoffen wird explizit in älteren Menschen MIT Defizit empfohlen und nicht allgemein für jeden. Das wird einfach weggelassen. 2. Wie kommt man immer noch auf die Idee 100g Linsen und 100g Steak zu vergleichen. Beide haben unterschiedliche Kalorien. In der Ernährungswissenschaft vergleichen wir mit Kalorien, um den Wassergehalt in Lebensmitteln nicht einfließen zu lassen.
@@IntensiverPinguin weil du am Tag keine 2000 g von irgendetwas essen sollst, 2000 Kalorien nimmst du normalerweise zu dir.t und deshalb musst du den eisengehalt auf die Kalorien runterrechnen und nicht auf Gramm.
@@pugge Nährwertangaben werden üblicherweise immer pro 100g des jeweiligen Lebensmittel angegeben. Zuhause wiegt man mit einer Wage auch üblicherweise das Gewicht der Zutaten und berechnet daraus auch die Kalorien.
@@alexanderk8627 das machst du aber nicht wenn du den tagesbedarf herausbekommen möchtest und einen ernährungsplan et cetera zusammenstellst. Aber wenn du das so haben willst, dann könnte ich auch einfach 100g trockenfleisch nehmen oder nicht? Dann hätten wir auf einmal das vielfache an Nährstoffen und Eisen. Also ist Fleisch dann doch um ein vielfaches besser?
@@pugge Wenn man all das Tierleid, die negativen Umweltauswirkungen und die zukünftigen Antibiotika-Resistenzen mit einberechnet, dann ist jedes Eisen-Supplement "besser". ;-)
@faulerassi darf man fragen, was Sie daran lustig finden? Indirekt machen Sie sich übrigens lustig darüber, dass in meinem Verwandten- und Bekanntenkreis mittlerweile 3 Leute unmittelbar nach 2. und 4. Kontamination starben, mindestens 5 Leute an schweren Gesundheitsschäden leiden (1x PG 5). Beschämend, solch ein widerliches Verhalten wie das Ihre sich über schwer- und todkranke Menschen lustig zu machen!
deine Videos sind so unglaublich wertvoll, bitte hör niemals auf mit dem was du tust 🙏🏻
Daaanke, lieber Niko, für Deine ganze Arbeit für uns 🌹🍀
Tolle Idee das Video so aufzubauen. 🙂 Danke, Niko! Schönes Wochenende ☀️
Danke für deine großartige Arbeit, Niko..!! ❤
Super video! Sehr interessant, macht unbedingt mehr! 🎉
Danke für dieses kompetente Video Niko! Ich bin mit den Produkten von Watson zufrieden und freue mich schon auf die Ergebnisse der Studie zur Wirksamkeit der Supplemente! 😊 Passt zwar nicht zu diesem Video, aber wäre es nicht möglich, das Kaliumsalz auch als Version mit Jod anzubieten? 🙂
Hi Niko,
kurze Frage für deine FAQs:
Gilt der Second Meal Effect von Hülsenfrüchten auch für verarbeitete Hülsenfrüchte wie bspw. Proteinpulver, Tofu, Kichererbsenmehl, Fleischersatzprodukte, etc. ?
Danke und beste Gesundheit ;-)
Ein super interessantes Video, vielen herzlichen Dank 😀
Super Video! ❤❤❤
Deshalb immer die Haferflocken, welche viel Phytinsäure enthalten über Nacht einweichen. Dann wir die Phytinsäure in Phytase umgewandelt. 😊
Meine Leukozytenanzahl ist verringert (2,7). Dieses Video kommt mir sehr gelegen. Danke.
Super informatives Video!
Lieber Niko,
mein Mann und ich haben uns die veganen Kochbücher von dir gekauft.
Die sind echt toll, danke.
Nun haben wir noch zwei Fragen:
1. Des Öfteren wird in den Rezepten sehr viel Öl benutzt.
Da besonders ich stark übergewichtig bin, würde ich (Luna) gerne viel weniger von den Ölen verwenden, ist das okay.?
2. Einige Rezepte sind mit Rucola, welches ich absolut nicht mag.
Was kann man stattdessen nehmen?
Liebe Grüße, bleib so toll wie du bist und mach bitte unbedingt weiter so klasse 🫶🏻🍀
Ich würde dann ganz einfach weniger Öl verwenden. Rezepte muss man nie so haargenau befolgen. Und den Rucola kann man sicherlich auch mit Kräutern, Kohl oder Löwenzahnblätter ersetzen.
Das Öl was genommen wird, ist aufgrund der Nährstoffe so viel. Du brauchst dabei keine Angst zu haben zu zunehmen. Im Gegenteil, wenn du hier ausreichend versorgt bist, ist dein Körper zufrieden und es kommt nicht zu den Heißhunger Attacken. Viel Spaß beim Kochen und Essen.
Sehr aufschlussreich! Danke!
Niko dieser Bart macht mich echt neidisch, bringt ihr auch noch ein Multibartstoffpräparat raus?
Wo sind die Quellen?
Danke für das informative Video
Danke für deine Arbeit. Mich würde ein Video zu den Unterschieden der Nahrungsergänzungsmittel von Watson interessieren (Essentials, Essentials + und Vegan Complete). Ich greife immer zu Essentials +, kann das aber nicht genau begründen. Liebe Grüße.
Nährstoffe vergleichen. Findest eh auf der Homepage. 👍
Also ich kaufe das Vegan Complete bei stressigen Phasen, wenn ich echt keinen Überblick über gesunde Ernährung hab, weil schlicht und einfach zeitlich nicht möglich. Wenn ich Zeit habe, mich vielfältiger zu ernähren, dann reicht mir auch das Essential +....Ist halt auch so ein bisschen eine Kostenfrage... Wenn man dann auch noch andere Supplemente wie DHA/EPA dazunimmt, oder dann in Zukunft auch Supplemente für Kinder gekauft werden. 🙂
@@annabaum9482 Ja, absolut. Das häuft sich dann schon an. Ein sehr gut Tipp, dass ich es etwas abhängig von meiner aktuellen Ernährung mache. Liebe Grüße.
@@gomois Okay, ich guck mal... Einige Nährstoffe sagen mir wahrscheinlich nichts, aber dafür gibt es dann sicher weitere Erklärungen im Internet.
Super Video 👍👏👌
Lieber Niko, wird bei gleichzeitiger Aufnahme von Eisen und Vit. C die hemmende Wirkung von Kaffee und Tee gänzlich aufgehoben?
Gibt's ein Zeitfenster, wieviel Eisen in einer bestimmten Zeit vom Körper aufgenommen werden kann?
Danke 🌱
Trink einfach nach der Einnahme für 2h kein Koffein.
Und nimm oder iss eisenreiche Lebensmittel erst eine Stunde nach Koffein oder schwarzen (-79-94%) ,grünen (?%)Tee, übrigens Pfefferminz (-84%) Kamillentee (-47%) Kakao (-71%) reduziert die Eisen Aufnahme mit den % Werten wie angegeben, falls er zum oder direkt nach bzw. vor dem Essen getrunken wird.
@@contact2001 Daaaaankeschön☺️
@@medusa4944 Ja da stimme ich zu, aber ich denke das müsste am Menschen erst einmal getestet werden, ich vermute mal das es da keine Studie zu gibt. Ich handhabe das so, eine Stunde nach dem Tee esse ich erst und warte zwei Stunden nach dem Essen, bevor ich einen grünen Tee trinke. Meine letzten Werte waren:
Ferritin 146 Range (100-400)
Eisen 107 R (33-193)
Transferrin 219 R(200-360)
Transferrin-Sättigung 34.6% R(16-50) also alles völlig normal, ich nehme keine Eisen Supplemente ca. 5 Jahre 95% WFPB. Meistens esse ich auch vitamin C Reiches Gemüse zum Frühstück (Paprika etc.)
Jod nicht zu vergessen...
Lieber Niko, bitte die Kollagen und Carnosin Videos wie versprochen noch erstellen. Würde sicher vielen von uns helfen. Trotzdem tolles Video:))))
in einem anderen Kommentar hat Niko darauf geantwortet :)
Hey Niko. Kannst du sagen ob für vegetarisch lebende Menschen auch ein Multinährstoffpräparat von dir bzw. Watson kommen wird?
Ja, wird es geben. Da haben sie in der letzten Podcast-Folge drüber gesprochen.
Beide RUclipsr/ Experten schon immer geschaut , endlich kollaborieren die beiden 🫶
vielen dank niko! eine frage zu dem watson supplement: eigentlich benutze ich das von dir mitentwickelte supplement „sunday natural veganlife bioaktiv“. im video wird auf die supplemente von watson verwiesen. gibt es einen grund warum das supplement von sunday natural nicht erwähnt wird? kann ich dieses bedenkenlos weiter nehmen oder sollte man auf watson umsteigen?
vielen dank für deine arbeit lieber niko :)
Hör dir dazu am besten die neueste Podcastfolge an. Da erklärt er alles.
@@m.h.7655 oh vielen dank für den tipp 🙏☺️
Niko Rittenau in Zusammenarbeit mit Doktor Weigl, ein Träumchen ist wahr geworden!😁
udo pollmer hat ein video zur zahngesundheit und fluorid rausgehauen das verunsichert stark evtl eine analyse wert?
Ich kann also mit den Supplementen mein "Immunsystem verbessern"? Ich habe einige Fragen zu dem Video. 7:08 die Empfehlung für Multinährstoffen wird explizit in älteren Menschen MIT Defizit empfohlen und nicht allgemein für jeden. Das wird einfach weggelassen. 2. Wie kommt man immer noch auf die Idee 100g Linsen und 100g Steak zu vergleichen. Beide haben unterschiedliche Kalorien. In der Ernährungswissenschaft vergleichen wir mit Kalorien, um den Wassergehalt in Lebensmitteln nicht einfließen zu lassen.
@@IntensiverPinguin weil du am Tag keine 2000 g von irgendetwas essen sollst, 2000 Kalorien nimmst du normalerweise zu dir.t und deshalb musst du den eisengehalt auf die Kalorien runterrechnen und nicht auf Gramm.
@@pugge Nährwertangaben werden üblicherweise immer pro 100g des jeweiligen Lebensmittel angegeben. Zuhause wiegt man mit einer Wage auch üblicherweise das Gewicht der Zutaten und berechnet daraus auch die Kalorien.
@@alexanderk8627 das machst du aber nicht wenn du den tagesbedarf herausbekommen möchtest und einen ernährungsplan et cetera zusammenstellst. Aber wenn du das so haben willst, dann könnte ich auch einfach 100g trockenfleisch nehmen oder nicht? Dann hätten wir auf einmal das vielfache an Nährstoffen und Eisen. Also ist Fleisch dann doch um ein vielfaches besser?
@@pugge Wenn man all das Tierleid, die negativen Umweltauswirkungen und die zukünftigen Antibiotika-Resistenzen mit einberechnet, dann ist jedes Eisen-Supplement "besser". ;-)
@@annabaum9482 dann kann du alles gerne künstlich zuführen. Ein Multivitamin, Eiweißpulver, Mineralstoffe und fertig 😁
Mega gut mit Dr. Weigl...👍
👍
Gruß an den Algorithmus
Too❤
Sehr wichtig für alle diejenigen, die mit den extrem gefährlichen gentherapeutischen Experimental-Substanzen kontaminiert wurden!
🤣🤣🤣🤡
@faulerassi darf man fragen, was Sie daran lustig finden? Indirekt machen Sie sich übrigens lustig darüber, dass in meinem Verwandten- und Bekanntenkreis mittlerweile 3 Leute unmittelbar nach 2. und 4. Kontamination starben, mindestens 5 Leute an schweren Gesundheitsschäden leiden (1x PG 5). Beschämend, solch ein widerliches Verhalten wie das Ihre sich über schwer- und todkranke Menschen lustig zu machen!
@@marittak.1344 Ich mache nicht über tote und kranke lustig, sondern über deine dummen Aussagen
Hast du dir in der Türkei deinen Bart machen lassen?
Niko hat doch glatt seinen Parmesan vergessen #ParmesanNiko
Sorry - ich hätt‘s mir gerne angeschaut, ABER: Ich hab‘ das Gefühl, Selensky gibt mir Ratschläge. Das ertrag‘ ich nicht.