나는 새벽운동을 하는 41살 직장인이다
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- Опубликовано: 22 сен 2024
- #새벽운동
안녕하세요 구독자여러분 아재입니다.
정말 오랫만에 뵙습니다!
유튜브 채널을 2년가까이 혼자 운영하면서 혼자서, 기획,촬영,편집, 장소,섭외등을
모두해오다보니.. 직장생활과 병행하면서 잠을 줄일수밖에없었습니다.
2년동안 잠을3시간도 못자고 운영해오다보니 건강이 굉장히 나빠졌습니다.
약 1달동안 푹쉬고 좋은음식도 많이먹고.. 운동도 열심히했습니다.
기다려 주셔서 정말 감사합니다! ___________________________________________________________________________
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안녕하세요 아재입니다!! 방갑습니다
새벽운동을 시작한 두달가량.. 새벽에 운동을 왜하냐는 질문을 수도없이 들었습니다.
잠좀자라고.. 그렇게까지 운동을 왜하냐 는 질문을 수십번은 들었습니다.
저에게 운동을 할수있는 최적의시간은 새벽인데... 오히려 새벽운동을 하고나서 잠은 더 잘자고있는데..
＊.보통 밤9~10시에 잠들어서 새벽3시반경에 일어나고있음
＊.기존 퇴근후 운동시보다 오히려 2~3시간 가량 더 수면시간이 늘어남
＊.운동을 하고싶고 하면 즐겁기떄문에 하는것.. 머 무슨 강박같은개념으로 하는게 아님
＊ 출퇴근시간이 4시간소요되고 지옥철도 3번가량 갈아타야하므로 퇴근후에는 몸컨디션이 정상이아님
＊ 충분한 수면후 새벽운동하는게 나에겐 최적 (새벽6시에 출근을해야하므로 3시반에는 기상해야함)
* 실제로 퇴근후에 저녁을 먹고 잠을자니까 공복상태라고 보기어렵습니다
(혹시몰라 공복에 먹을수있는 비타민c,e를 섭취하고운동하니 활성산소걱정은 안하셔도됩니다)
사람들은 자신과 다르면.. 이해하지못하거나... 이상하게 보는사람들이 많습니다.
상대방의 다름도 인정해주세요.. 인정은아니더라도 그런사람도 있다고 생각해주십시요 .
유튜브 영상을 자주 업로드 하지못해서 죄송합니다.
직장생활과 병행하며..예전처럼 자주는 못올려드려도.. 좋은정보나 컨텐츠가 생기면 꼭 영상으로 만들어서 찾아뵙겠습니다.
그리고 기다려주셔서 정말 감사합니다!!
좋은 아이디어.촬영,출연문의::instagram.com/uncle_press_squat/
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rapper012@gmail.com
리프팅스쿼드 형 오랜만이야. 오랜만에 형 얼굴 보니깐 좋네. 나도 최근 코로나로 인해 쉬었던 운동을 다시 시작했어. 화이팅이야~!
아무리 객관적으로 봐도 너무 비효율적으로 보이기 때문
ㅋㅋ 영상에서도 언급했듯이.. 자신과 다름을 이상하거나 이해못하겠다. 이상하다는 식으로 보지마시고 그냥 그자체도 받아들이셔야할듯
사람마다 살아온환경.업무환경.출퇴근시간등이 다르듯이.. 그걸 자기기준으로만 이해안되겠단식으로 하시면 결국 나이들어 소위 "꼰대"라는개념이 생깁니다. 저를 이해못하는것역시 저역시 이해합니다만.. 그것을 부정적으로만보지마시고 직장생활12시간 출퇴근소요시간4시간.유튜브주당2회촬영.편집.기획.모두 해보시겠습니까?
자주는 못오더라도 가끔영상 꼭 만들어서 올께!!!
형님 그거 아시나요? 한창 영상 찍고 운동영상 올리실때보다 지금이 몸도 더 좋아지신거 같고 혈색도 많이 좋아지셨어요 👍안다치게 꾸준히 하시길 ㅎㅎ
현실적이다....
보기싫을정도로 현실적이다..
그것이 매력이다..
나 잘살아 나 부자야 나 몸좋아 나 건강해 이런 사람들 걸러
실제로 부자들은 자기 돈많은거 티안내
@@workoutalone돈없는 개미들한테 뭐하러 자랑할까요 진짜 있는 사람은 이쪽 사람들하고는 아예 노는 세상이 다른데
진정한 선생님을 찾았습니다 저는 인생멘토..
전 먹고살고자 매일 주6일 새벽3~ 4시에 일어나 트레일러 600~700km운행합니다. 운행중 쉬는시간은 고작 10 여분 남짓합니다. 모두들 화이팅 합시다
ㅜㅠ
누구에게 보여주기위해 운동하는게 아닌이상 지기길을 열심히 가면 됩니다.저도 주변에서 힘들게 왜 헬스하냐고 난립니다.직장에서 12시간일하고 헬스2시간가량하는게 삶의 유일한 낙인 50살 아잽니다.
아침형인간 잘선택하셨어요
42살 딸둘 바보아빠 입니다
저도 4시30분기상 아침에 꿈을 만들고 있습니다 중국어 영어 스페인어로 새벽공부와 운동도 조금씩 4년이상 하고있습니다. 이미 루틴이잡혀 있어서 너무 행복하고 자존감이 극대화 되었습니다.
제가 보기에 님은 정말
루틴 운동을 잡기위해 수많은 시행착오와 시간관리를 멋지게 잘한거 같습니다
응원합니다.
멋져요
세시간씩 잤다는게 진짜라면 정말 본인의 삶에 열정적인 멋있고 존경스런 분인거같습니다.
하지만, 일반적인 사람이 네시간도 아니고 세시간씩자고 생활하는건 건강에 악화가 우려됩니다.
열정도 중요하지만서도, 몸관리도 자기관리의 일환이니 멀리보시고 무리하는일 없길 바랍니다.
담담한 목소리
다들 한템포 업시켜서 오버한 목소리가 유튜버로써 적합하다고하지만..
난 이 담담한 목소리가 좋다
와 오랜만에 뵙네요. 직장다니면서 새벽마다 운동한다는건 생각조차 안해봤는데 저같은 사람한테 모티브가 된것 같네요 역시 꾸준함은 진리인것 같아요 항상 응원합니다👍
헤헤 오랫만이죠!! 먹고살기 힘들었어요 ㅠ.ㅠ 응원감사합니다!! 꼭힘이되는 영상도 만들게요 ㅎ
저도 어느덧 30대 중반이네요 형님
30대 초반까지만해도.. 그냥 즐기고 밝고..웃는게 좋았습니다.
근데 어느순간부터.. 삶이 힘들고 현실적이라는걸 알게되었습니다.
대리만족 이라는거..부질없었습니다
형님을 보면서 공감과..동질감을 얻습니다.항상힘내십시요!
그냥 대리만족이라는것 자체가 "현실도피"
살기위해 운동을 시작하고 꾸준히 하는 입장으로 건강이 제일 중요하더라구요 사람만나고 술마시고 노는것도 물론 좋지만...중요한건 건강이란 생각에 더 운동에 시간을 투자하면 꼭 딴지거는 인간들이 있었네요
매사에 딴지거는 사람은 그냥 거르고 있습니다. 사람은 고쳐쓰는게 아니니까요
여윽시!! 달님이랑 같이 직장생활하고싶네요 ㅎ
오늘 영상 보고 큰 힘이 되네요^^ 저는 아재처럼 운동을 길게하지는 않지만 저도 새벽 5시에 일어나서 운동 30분 독서 1시간 후 출근을 합니다. 아재가 마지막에 말씀하신 사람마다 중요한 것이 다르고 그것을 하는것을 이해못하는 사람이 있다고 하셨는데...... 저는 그것을 이해하는 사람이고 그렇게 행동하고 있는사람으로서 아재가 정말로 멋있다고 느껴지네요!!! 항상 응원하고 지금 삶 꾸준히 유지하셨으면 좋겠습니다. 저도 제 방식대로 유지하도록 노력해보겠습니다^^
좋은영향력이 있기를 바랍니다! ㅎㅎ 시청해주셔서 감사해요 저도 늘 응원합니다!
진심 현실적인 조언.. 허황된꿈을 생각하지 않게하는 유튜버
그렇지..운동 하는게 습관이 되면 운동을 안하는게 이상함ㅋㅋ 처음은 목적이 있었지만 지금은 건강히 꾸준히 이 헬스를 오래했으면 좋겠음
27살 직장인입니다
저도 5년간 불면증에 이틀걸러 하루씩 잤었습니다 운동도 매일했고 투기종목이여서 온몸에부상에 수술도 여러차례 인대파열 양다리골절 횡문근융해증에 수술까지 싹다이겨내고 매일퇴근하고 자고 새벽운동하고반복하며 주말에만 하던운동합니다
매일 발전하는나 보며 그냥 그맛에 사는것같네요
저처럼 운동에미쳤는데 저녁에 운동하면 잠안오시는분 만나서 반가워글씁니다
같이힘냅시다 힘내세요! 형님
정말 부지런하시네요. 보통 피곤하면 운동효과가 있을지가 의문인데 효과만 있다면 상관 없다고 봅니다
4:03 너무나도 이해가 잘 됩니다 그정도면 다행이지요
다이어트하면 그들의 반응은 도를 지나치게 됩니다
시합준비로 다이어트 끝바지에 가서 평소보다 얼굴살이 없어지고 두 볼이 푹 페이면
그들은 제에게 "얼굴 X같이 생겼다" ,"너 어디가서 나 아는 사람이라고 하고 다니지마라!!" ,"북한에서 왔냐?(북한비하 아닙니다)"
등등 평소보다 수위가 높은 말을 던집니다
그리고 부르지도 않았는데 시합장까지 찾아와서 응원은 커녕 "야!! 저기 쟤가 너보다 훨씬 몸이 저 좋다!" 등등 화나는 말만 합니다
화 낼 힘도 없고 그런 힘 아껴서 펌핑해야되서 그냥 무시합니다
신입때는 못참아서 그런 말 자제해주세요라고 부탁드리면 "운동하는 사람이라그런지 민감하구나!"
로이드도 안하는데 로이더로 싸잡아서 "로이드레이지냐?" 등등 더욱 더 X같은 반응으로 돌아왔습니요
어느새 술자리 거부권도 생긴 직급이 있는 지금도 앞에선 말 못해도 뒤에서 수근대는 부하직원들 말들이 결국엔 제 귀에 들어오네요
부하직원 한명 붙잡고 "뭐가 그렇게 맘에 안드냐?"고 물어보면 분명 앞에선 아니라고 할테고 맘속으로 저를 존나 헬창꼰대틀딱이라고 생각하겠지요 ㅅㅂㄻ들....
아 근데 상사들은 이젠 이해하는 것 같아 보입니다. 저같은 헬창을 몇년째 봐왔으니깐요 ㅋㅋ
제가 느낀 건데... 우리헬창들은 그냥 한귀로 듣고 한 귀로 흘리면 맘 편합니다
일일이 다 대답하면 우리 기분만 더 나빠지더라구요
와 동질감 어쩔
고졸에 자격증 하나 준비못하고 마냥 뭐해야 하나 고민만 하다 영상을 접했습니다
열심히 살겠슴다 구독하고가영
우리가 인정해줍니다!!!
정말 동기부여가 많이됩니다!!!
아재헬린행님 파이팅!!!☆☆☆
으아아악 힘파파팍
직장다니면서... 잠줄여가며 영상만드는데.. 수익없고.. 몸 망가지고..
그럼 힘빠지지..... 고생했어 아재
사실.. 영상 안올라왔는데 까먹고있었음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그래 그냥 날까먹고 살아줘 ㅋㅋㅋ
41살 가짜 아니 진짜 사나이! 아재tv님 ㅎㅎㅎ 늘 좋은 일만 있었으면... 좋겠네요~^^
윤직님 기다려주셔서 감사해요!! ㅎ 윤직님도 좋은일만 가득하십시요!!
열심히 사시네요
사람이 퇴근하고 늦게까지 활동하는것은 그날 하루가 아쉬워서라는데 저랑은 다른 아쉬움이네요.
유투브 알고리즘이 당신을 저에게 추천하엿습니다 채널의 무궁한 발전을 바랍니다
멋있다 유튜버아니고 일반인이 유튜브 하는거 솔직히 진짜 대단하다고 생각해요
매번 컨텐츠 주제 그리고 여자분들 섭외하시느라 욕보시는거보고 대단하다고 느꼈습니다.
조금씩이라도 꾸준히 올려주시는 모습 정말 보기 좋구요.
저도 새벽운동 실천하고싶네요ㅜㅜ
감사합니다!! 함께하시죠!!
나도 새벽 4시의 시간을 사용하는것을 적극 활용한다. 아무에게도 방해받지 않고 집중할 수 있는 조용한 시간!! 새벽 4시...아재형 응원한다!!
굿!! ㅋㅋㅋㅋ 대갈 안녕 ㅋ
뇌를 지배 하는 님은 승자 입니다
본받을 사람중 1명 저장. 진짜 제 롤모델입니다. 직장다니면서 취미로 운동 그리고 나름대로의 부수입으로 투잡(유튜버) 뛰는 열심히 사는 삶. 홈 짐 너무 부럽습니다. 응원합니다 행님
고마웡 ❤️
값진 진주 같은 유투버
매일 같이 힘들다고 투덜 거리던 저에게 형님 영상은 항상 동기부여가 돼 왔습니다.
건강 챙기면서 종종 뵙겠습니다.
와 너무 감사합니다 👍❤️
좋은 영상 감사합니다 구독하고 갈게요 앞으로 기대할게요 🙏🏻
와.. 새벽운동 하려고 우연히 유튜브에 새벽운동이라고 검색해봤는데 이 영상이 맨 위에 뜨네요. 직장인이 운동하려고 새벽 일찍 일어나는거 사실 굉장히 힘든 일인데 정말 대단하십니다. 👍 역시 사람은 하고자 하는 의지만 있으면 무슨 일이든지 해내는 군요. 저도 이 영상보고 자극받아서 새벽운동 시작하겠습니다. 영상 감사해요😉
오!!! 새벽운동 동지!!! 파팅!!!
4:42 얼굴에서 보이는 만족감? 자신감? 그냥 아우라가 느껴짐
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 무슨 이상한 ㅋㅋ 해석 ㅋㅋㅋㅋ
하늘 기다려줘서 고마워 ㅎ
형 ㅈㄴ멋져.. 그리고 제발이직해 가까운대로..
댓글에 운동효과를 말씀하시는 분들이 계신데.. 운동효과라 함은 큰성장을 말씀 하시는 것인지.. 꼭 근육이 커지지 않더라도 꾸준한 근력운동은 관절이나 체력적으로나 힘을 폭발력있게 써야할때 등 여러모로 필수입니다.
다만 눈뜨고 몸이 덜 풀린 상태에서 운동을 하면 부상위험이 제일 큰 문제겠지요..
이렇게 부지런 하시고 관리 잘하시는 분들 정말이지 존경합니다ㅠㅠ
전 그림그리는 프리랜서라 그림그리다가 턱걸이하고,, 그림그리다 덤벨들고.. 자기전에 산에올라가서 운동하고... 그림그리다 보충제먹고..
저 역시 같은 과정을 거쳐 작년부터 새벽 네시에 운동을 하게 되었습니다. 운동 퍼포먼스는 떨어지지만 운동과 직장일 둘다 챙길 수 있는 유일한 방법인 것 같습니다. 운동하는 직장인 모두 화이팅입니다.
와우!! 방갑습니다!!
@@workoutalone 감사합니다..ㅋ
정말 멋지게 인생을 살고 계심이 느껴집니다.. 응원합니다!!
저도 한때 새벽4시반에 일어나서 운동하고 했는데 3달정도하고 진짜 피곤이 쌓여서 포기했는데 대단하세요!
존경합니다 형님 다시 한번 새볍운동을 시작해봐야겄어요
금연한 사람한테 독하다고 손가락질하고, 운동하는 사람한테 이해 안된다고 하는 사람들은 그냥 본인들도 뭐가 좋은지 아는데 본인은 못하니깐 시샘하는거같아요. 운동이 또 재밌는게 운동을 전혀 안하는 사람들은 운동을 하면 더 피곤하니깐 그걸 왜 하냐고 이해를 못하는데, 막상 운동을 꾸준히 하기 시작하면 초창기에 움직이지도 못하는 근육통과 피로를 넘어서고 나면, 오히려 운동을 안하면 몸이 찌뿌둥하고 피곤하고 운동을 해야 몸이 개운하고 스트레스가 풀리는데 그걸 모르더라구요. 운동은 하면 할수록 배터리 용량이 커지는 느낌이라서 꾸준히 하면 남들이 실컷 자고 완충한것보다 운동하는 사람이 반쯤 충전한 몸상태가 훨씬 가뿐하고 체력도 많을수도 있는데 말이져 ㅋㅋ
멋있네요^^
아니 대단해요
밤에 운동하면 잠이 안옵니다. 몸에 아드레날린(?)이 분비되서 그런지... 새벽 세네시까지도 잠이 안올때가 있더라구요.
그래서 저도 새벽 운동합니다.
또 새벽 운동만의 묘한 매력이 있습니다. 창문 너머로 어스름한 기운이 감돌때 운동하고 있으면 머리가 맑아지는 기분이 들어요.
공감해주셔서 너무 감사합니다 ㅎ
전 아닌데요~~발바닥을 고생시키면 불면증은없다란 옛어른들의 말씀을요줌깊은공감중입니다~~ 저도 이 유튭님 처럼새벽형 인간입니다~~근데 전17시부터나18시부터1시간~1시간30분정도 조깅 합니다~~(코로나로 헬스장은 쉬는중ㅜㅜ)그럼집에오면 대강21시30분경됩니다~~그럼 샤워후 늦은저녁하면22시 전후됩니다~~글고 누움과동시 수면~~이렇게 돼던데요~~
@@최이런썩을 그건 님이구여
말할때마다 물결표 지건마렵네ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㄹㅃㅃ
@@wchan7913 ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
응원합니다! 화이팅~~~~~^^
대단합니다. 일안하는 일요일만되면 침대에서 일어나는것도 버거운 서른인데 자극받고갑니다. 유튜브는 이런게 참 좋은거같아요 ㅎㅎ
저도 그래요 ㅋㅋㅋ 늦잠자고.. ㅋㅋ
우리는 살기위해 운동하는겁니다.
운동을 하기위해 돈을버는 거에요
힘내세요 언제나 보고있습니다.
감사합니다!!! 감사해요!
그래도 존경스럽다 ..나도 2교대 뛰면서 매일 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ운동하면서 줮같았는데..
이형은 20대들을 부러워하며
스스로 포기하고 있던 나에게 엄청난 동기부여가 된다...
리스펙합니다 형님
나도 리스펙!!!!! 가즈아!!!
감사합니다.
저도 코로나 때문에 헬스장에 가지 말라는 와이프 말에 회사에 하나 있는 벤치프레스로
여러 부위 운동하며 퇴근후에는 산에 올라가서 평행봉 철봉을 번갈아가며 운동 하고 있습니다 남들보다 1시간반 일찍 출근해서 운동 하는게 다들 이해 못한다고 하지만 저는 이렇게 하는게 저에게는 놀이 이고 유일한 취미 이기 때문에 주5일 매일 합니다 같은 마음 으로 응원합니다 화이팅
천천히 오래오래 하시면 좋겠습니다.
정말 멋지십니다. 나태해진 내 자신을 되돌아보게 되었습니다. 감사합니다.
멋있는 형이네 구독박고 감.
아 댓글 이상한 소리들하는데 힘들어도 포기 안하고 방법을 찾고 계속하는게 대단하신거임. 암튼 -.-b
항상 응원합니다. 화이팅!
으아아 힘난드아 감사합니다! 창수님 기다려주셔서 감사해요!
운동하는거를 이해못하는 분들은 아직 운동의 매력을 못느껴봐서일거예요. 아침운동 부러워요. 아침에 일찍일어나면 하루가 더 길어지고 시간도 벌고 여유있는거 같아서 좋은데....저는 매번 일찍 못일어나서 그냥 저녁에 운동합니다ㅠㅠ ㅠㅠ
ㅋㅋ혜진님 그냥 자기가 맞는 시간대에 운동하시는게 최고예요 ㅎ
40대라고는 믿을수없네요
앞으로 영상많이 올려주세요..기대할께요
현실적이네요..
애들때문에 저도 새벽에 6시에나가서 9시에 돌아옵니다.. 티셔츠 흠뻑 젖지요..
전 운동선수였습니다. 국민학교때 부터.대학교 까지.. 쭈 ~~~욱 운동 진짜 근육이 뿌셔서 째질정도로 하죠~~^^
하지만 근육을 키우고 발전시키려면...
경험으로 볼땐 수면시간(휴식) 이 절대적으로
필요합니다. 이점 명심해야합니다.
전국엔 고수들이 많습니다~
정말 오랜만에 뵙습니다.
저도 몸을 쓰는 일을 하다보니
비록 맨몸운동이지만
일끝나는 시간이 일정치 않고 또 일이 끝나더라도 힘들어서 운동을 못해서
6월부터 새벽 4시에 일어나 1시간동안 운동 합니다.
혹여 못일어나더라도 나서 30분 정도 합니다.
적응이 되면
저녁 10시나 11시쯤 자서 새벽에 일어나면 정말 컨디션도 좋고
해뜨는것을 볼수 있는 여유도 있어서 더욱 좋은것 같습니다.
30대 중반이 넘어서면서부터는
몸에 회복이 더디는게 느껴집니다.
아제님도 꿈잠 주무시고
건강하세요.
일주일에 한번 아니 한달에 한번이라도 올려주시면 꼭 찾아 오겠습니다.
오옷 이루자님 오랫만입니다 방가워요!!
기다려주셔서 감사합니다!! 저랑 굉장히 비슷한시간에 주무시고 운동하시네요 ㅋㅋ 동질감 무엇? ㅋㅋㅋ
동기 부여 받고 가는 40대입니다
화이팅입니다
새벽에 일어나 운동하는건 꿈도 못꾸죠
아재형님 영상보면 항상 반성하게되네요..
생활에 적응하시고 건강하신것같아 다행입니다!
더더 건강하고 강해져야지이 ㅠ.ㅠ 기다려줘서 고마워 ㅠㅠ
이 영상 하나로 구독합니다. 저도 낮 7시에 운동을 합니다. 코로나로 인해 매일 하진 못하지만 3년을 넘는 시간동안 해왔고, 초기 부작용?도 리프팅님과 같았습니다. 하지만 적응하게 되면, 저녁 퇴근 후 운동해야 한다는 부담감도 줄어들고, 홀가분해지더군요. 그리고 새벽운동을 하게 되면, 보충제 및 카페인들이 오히려 활력?이 되어주는 이점도 있더군요. 아침에 힘이 나? 어떻게 운동해? 라고 하는 사람들에게 딱 3개월만 버텨보라 하고 싶네요. 제 친구를 통해 아침시간을 아껴서 피티를 받았던 것이 저에겐 큰 변화였던 것 같습니다. 저랑 비슷한 생각을 가지고 있으셔서 반갑고, 자주 놀러오겠습니다~
공감해주셔서 너무 감사합니다!
매우 공감합니다...
저도 새벽5시에 일어나 준비하고 출근해서
퇴근하면 8시30분 정도이고 저녁먹으면 식곤증으로 바로 뻗는경우가 대부분 입니다.
이 영상을 보고 저도 새벽에 운동하는 습관을 길러야겠다는 동기부여가 되었습니다.
동기부여 영상되네~ 예전에 한창 웨이트에 미처있을때 주위사람들하는말~ "그 무거운걸 왜드냐"며 이해못하던 사람들과의 생활에뭍혀 언젠가부터 게을러지기 시작하고 탄력없어진 몸을보고 합리화시키던 나를 돌아보게 되는구만....영상보고 자극받고갑니다!!
너무 멋진 마인드네요. 시청 잘하고 있습니다 👍
오 사장님 안녕하십니까!! ㅎㅎ 헤헤헤헤헤헿
형님, 건강이 염려됩니다, 잠 충분히 주무시고 너무 무리하지 마십쇼 ! 오늘도 화이팅입니다
잠 6시간이상 잔다니까 아후후 돌겠네 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
멋있다
꾸준히하면 10만간다
포기만안하면되겠네
절대포기하지마시길
감사합니다!
안녕하세요 저랑 나이가 똑같네요^^
저는 41살 운동11년차 직장인입니다.
결혼 후 육아로 힘든 와이프에 조금이라도 도움이 되고자 평소에 하던 집근처 저녁 운동을 회사근처 새벽운동으로 변경하였습니다.
처음엔 공복에 하는 새벽운동이 너무 힘들었는데, 새벽 운동 2년에차 접어드니 새벽운동의 장점으로인해
이제 저녁운동을 못할것 같아요^^
오로지 저녁은 육아와 휴식 시간으로 활용이 가능해서 하루가 많이 늘어난 느낌이고,
야근으로 간혹 빠질수 밖에 없는 운동스트레스가 없어서 좋고
새벽에는 헬스장에 헬창이 별로 없어서 좋아요^^
회사앞 헬스장으로 이동하면서 먹는 30분전 부스터도 달콤하구요^^
모두들 앞으로 산하나 더 옮기시길~!
진짜 이게 찐이지 시간없다고 핑계대는 사람들보면 참 열심히 롱런하세요!!!
감사합니다!! 파팅입니다!!
존경합니다❤
정말 대단하십니다....!
대단할건아니고 ㅋㅋ 그냥 열심히 해보는거죠!! ㅎ
저는 새벽 4시30분에 일어나서 운동하는 36살 직장인 헬린이 입니다. 같은 새벽 운동 유저를 만나게 되어 반갑습니다. 항상 건강하시고 득근 하시길 바랍니다.
인친 러너로닌입니다. 회사생활하면서 운동한다는게 쉽지 많다는게 아쉬운현실이죠. 그래도 짬내서 자신의 패턴에 맞춰 운동하는 이들에게 힘이되고 용기가 되는 아재님. 응원합니다~~^^👍
오 로닌님 ㅎㅎ 방갑습니다!! 아침마다 뛰시는거 겁나 멋짐 ㅋㅋ
2:51 ㅋㅋㅋㅋ
형님 멋지십니다. 항상 응원합니다. 너무 무리마십쇼ㅜㅜ살운직 화이팅!!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 살운직 파팅!
리스펙합니다👍
동기부여가 되는 영상이네요
출퇴근 10분거리 9시출근 6시퇴근인데
퇴근하고 지친다면서 쇼파에 늘어져있는 제 자신을 반성하게 합니다
열운 득근하시길바라요!!
동기부여까지는 아니고... 그냥.. 조금이라도 도움이 되셨으면 해요 ㅎ
우아 정말 대단하세요👍👍👍👍👍
올래로 30살되는 햇병아리입니다 형님
멈춰있는 자신과 다른, 자기계발을 하시는 형님이 부러워서
주위에서 그렇게 말하는 것이 아닌가 조심스럽게 생각해봅니다
그분들도 형님으로 인해 “나도 운동 해야하나?” 이런 생각 한번씩 하셨으리라 예상해봅니다
선한 영향력이란 이런 것이구나 생각하며, 하체 조지러 가겠습니다
감사합니다
멋있습니다 . 밤에 자기가 너무 힘든데 다시 한번 자보려고 의지를 다저봅니다.
와우 아주 훌륭합니다 .응원합니다.화이팅 ^_^
잠은 6시간이상 푹주무셔요 나이 50지나면 잠못잔거 신경계질환이나 어디 병생겨요 ㅜ ㅜ 몸이 적응한다는건 서서히 망가진다는거예요
의지가 대단하신 분 일단 지옥철 출퇴근만 해도 지칠텐데;;;
운지기님의 라이벌이다.... 이분은 찐이다..
그분은 너무 행복하신분이고..전 좀 약간 어둡죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ
감명,동기부여 받고갑니다 전 30대후반이라 늦었다고 생각했는데 당장오늘부터 시작해야겠네요 구독하고갑니다
자기에게 독려하고 투자하는 모습 아주 좋습니다. 그렇지만 숙면이 보약이지요. 시간보단 질이^^
안녕하세요!! 30살 패션쪽 직장인이고, 26세부터 새벽일어나기 시작하여 운동을하고있습니다.
밤10시에 취침하려고 노력하고있고, 매일매일 대략 4시간~5시간 취침시간을 지켜가고있습니다~. 지금은 10시취침 3시기상이구요~ 매일 새벽 헬스장에서 운동을 합니다! 새벽운동이 정말 어려운데 해내시고있는 모습이 멋집니다!!
응원합니다.
퇴근하고 운동하실때 무릎 부어있다는게 참 마음이 안좋았는데 좋은컨디션으로 운동하시고 또 점점 건강이 좋아지고 계시다니 기분좋게 영상 보고갑니다👍👍👍
항상 부상조심하시고 살운직 파이팅입니다
대박 👍나태해진 저에게 많은 자극이 되었어요^^!
응원합니다
뭐 사실 어떤 오랜기간 이어지는 꾸준한 활동들중에는 오랫동안 계획해서 시작하는것 보다는 마음속에 내재되어있던 무언가를 갑자기 꺼내서 충동적으로 시작하는 경우가 종종 있죠.
오늘도 게을러 아침운동 늦게간 저를 반성하며.. 자극받고 갑니다!! 직장인 헬서 화이팅!!
누군 맨날 운동하라는사람도있고 매일하는사람도있긴한데 자기가 생각했을때 정말아니다싶은날에는 쉬는게 맞는듯 저같은경우는 16주 하고 일주일 그냥 쉬었는데 오히려 그다음에 다시시작할때 더 좋았음 개인적으로 휴식 중요하다고생각함 건강을위해 운동을한다는생각이기때문에
잠 안와서 일어나서 책읽다가 유튜브 볼 거 없나 했는데 조금 있으시면 일어나서 3대운동하는 직장인 분.. 개쩌네
❤️
저도 새벽5시에 헬스하는 운동인입니다
아무도 없는 시간에 스쿼트를 하며 커피마실때 너무너무 행복합니다
여자이며 8년전 147의초고도비만이였고
현재 60킬로이며 스쿼트 100
데드100 벤치 40 들고있습니다
다이어트때문에 시작했지만
몸매가변하자 선수급으로 하고싶어졌습니다. 헬스장에
있을때가 제일 행복합니다
리스펙입니다. 응원할께요 !! 젊을때는 본인이 뭘하시던.. 본인이 하고싶은걸하세요
나이가 들면.. 그것이 불가능해집니다.. 신체적여건은 둘째치더라도.. 처해진환경.. 오래근무한 직장으로인한..여러가지싸질러놓은 똥들..
때문에 이직도.. 휴직도..퇴사도 불가능하고... 그냥다녀야합니다.
젊었을때 운동이라는 직업을 선택하신거 정말 부럽고 존경스럽습니다.
몸이 좋아지신거같아요..머리스타일도 바꼈고... 멋져요!! ㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋ 고맙습니다
부러워서...자기는 안하니까 못하니까 그렇다고 생각해요 대단합니다 정말 어려운 일이죠
공감합니다.
미쳤어... 🐶멋있어... 와........... 짧은 영상인데 너무 좋네요 너무 잘 봤습니다. 응원하겠습니다.
캬 이번에 처음 봤는데요 제가 생각하기에, 유튜브의 최고 장점은 '노력하는 사람'들을 볼 수 있다는 것입니다 잘 보고 갑니다
정말 멋지십니다
이분존경스럽다 대단하다 정말 뭘해도하실분입니다
❤️
열심히 사시는모습 보기좋으십니다
저도 더 열심히 살아야겠습니다
아재님 저도 올해 초부터 직장을 다니며 새벽4시에 헬스장을 꼬박꼬박 출석하고있습니다. 운동을 할수있는 최적의시간은 사람 마다 다르고 저 역시 새벽운동이 맞는 사람이라 생각하고 운동하고 있습니다. 다른사람들의 시선 저도 공감합니다. 상대방의 다름을 받아들이는 사람이 많아졌으면 좋겠습니다. 아재님 항상 응원합니다!
캠핑님 저도 캠핑 시켜주실수있나요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 영상시청해주시고 오랫동안 봐주셔서 너무감사합니다