ДИШАНЕ | ТЕМЕЛИ Podcast #02
HTML-код
- Опубликовано: 26 сен 2024
- 🎙️ Фокусът в епизод 02 на Темели е Дишането. С Дойчин разговаряме за дихателни практики и упражнения, които ни помагат в стресовото ежедневие и какви резултати можем да постигнем, прилагайки ги.
💬 “Дишането участва цялостно в работата на нашия хардуер, затова ако малко го подобрим всичко останало ще го последва.”
🗣️ Темите в епизода:
Защо е добре да обърнем внимание на дишането си?
Съзнато и контролирано дишане
Каква е най-близката дефиниция до 'правилно дишане'?
Защо е важно да дишаме през носа?
Различни дихателни упражнения и практики
Какво е 'box breathing' и как ни помага?
Могат ли дихателните практики да служат като превенция на паник атаки и тревожни състояния?
Как Дойчин подхожда към дихателните практики и дишането в Мастърмайнд групите?
Какво е холотропно дишане и какво се е случило с Дойчин, когато го е практикувал?
Какво дихателно упражнение може да приложи всеки след като изслуша епизода?
Каква ще е темата в следващия епизод?
⭐ Подкрепете ни в Patreon: / doychzone
✔️Тук може да намериш повече за Дойчин и неговата практика:
doychin.com/bg/
www. doy...
@doych_zone
/ doychin
📧 office@doychin.com
.
.
Subscribe to the "ТЕМЕЛИ" Podcast
Google podcasts bit.ly/3KvgfiV
Spotify sptfy.com/8cPh
Deezer bit.ly/3knP0fA
Credits:
Intro music: Dudley Taft ( / dudleytaft )
Intro & Video Edit: Anilina Dimitrova ( / anilinadimitrova )
Interviewer: Preslav Karshovski ( / preslavkarshovski )
#ТЕМЕЛИ #Breathing
Суперрррр! Вярно упражнението отпушва носа! Ще го ползвам.
МНОГО БЛАГОДАРЯ!
Благодаря за съдържателния разговор. Веднага опитах дишането в квадрат ефекта при мен беше, че започнах да виждам по-ясно има повече цветове. И другото важно, което търся винаги е че имах усещане за тук и сега, че се усещам в настоящето, което принципно ми е много трудно.😊
❤
Благодаря .Много интересно.Как се казваше това дишане в което се изпада в тези емоционалните състояния за които говорихте ( да плачеш да изпитваш вибрации смях).
Да, това е Холотропното дишане. Това е техника за дълбоко самопознание и личностно развитие, създадена от психиатъра Станислав Гроф. Чрез специално дишане, музика и телесна работа, участниците постигат изменено състояние на съзнанието, което може да доведе до емоционално освобождаване, личностни прозрения и духовни преживявания. Това е мощен метод за намаляване на стреса и подобряване на психическото и физическо здраве.
Не е ли холотропно дишане?
@@ВилиРавенска Да, това дишане се нарича холотропно :)