Как укрепить коленные суставы, почему болят коленные суставы, почему хрустят коленные суставы, что делать, если заболели суставы, как самому проверить здоровье коленных суставов в домашних условиях, гимнастика для коленных суставов- смотреть здесь ruclips.net/p/PLS7WM09FToNklNA1bjz6hp1PXiXNVORSc
Дорогой доктор, сказать, что я в шоке - ничего не сказать! Дай, лумаю, попробую. И что же? Боль исчезла! А я наступать не могла на правую. То ли растянула связку, то ли мениск порвала, не ведаю. Что я только не делала! И вот неожиданный ракурс! Удивительное рядом! Не можете себе представить, как я Вам благодарна, наступаю - не болит! Я уже и не чаяла избавиться от постоянной боли в колене! Подписалась и лайков Вам миллион от благодарных подписчиков!
Так радостно, когда кроме доктора, желающего нам добра, благодаря замечательным упражнениям, сами люди желают друг другу счастья, здоровья. Присоединяюсь к пожеланиям всем людям - мира, радости, здоровья!
Желатин вернее абсолютно не соленый холодец ( после 16-18 часов варки )принимаю на тощак приблизительно по ложке три раза в день, это для восстановления хрящевой ткани в суставах. В прошлом году с коленями была беда ,посоветовали ( из финляндии )делать болтание ногами по10 минут. Описываю процесс: перед сном ставите табурет около кровати ,на него кладете подложки из одеяла или еще чего то,но что бы, когда сели, ноги не касались пола( можно барныый стул) ,начинаете болтать ногами сначала туда сюда вместе,потом туда сюда в разнобой то есть левая вперед правая назад,потом двумя нагами влево,потом двумя ногами вправопотом в бока синхронно,потом в разнобой, потом как ножницы ногами. И так получается 6 положений ног по сто раз( со счетом ,, раз и,, это музыкальный такт соответствующий 1 секунде) . Получается по сто раз на каждое движение, а их 6 , как раз 10 минут.Как только закончили не вставать на ноги,а сразу опракинуться в постельку и спать. Почему не вставать потому что во время расслабленного болтания восстанавливается коленная жидкость или смазка и обволакивает там . Во время сна все там как бы стабилизируется .Если встанете то своим весом опять выдавите жидкость. Это такой перевод был. Делать надо от 3-х месяцев до полугода. Я делала месяца три ,ну и как все русские люди отлегло 😊,пошла ходить и быстренько потом закончила это дело. Но пока тьфу,тьфу.😂 Может кому пригодиться не ссылайтесь что тяжело,я больной больная и тому подобное. Я не могла даже без палкиходить. А уж подняться на второй этаж это что то не вообразимое.
Спасидо дорогой доктор! Я так рад что вы здоровы и после болезни у вас всё хорошо! Я ОЧЕНЬ! рад. , Живите долго ! Очень большую пользу приносите в мир. Бог с Вами!
Спасибо и здоровья доктору. Обязательно нужно не забывать проделывать эти упражнения. А ещё, полезно тянуться всем телом, по утрам и вечерам, просто тянемся.. Понаблюдав за животными, я поняла это. Не зря же всё можно подсмотреть из природы и то что нас окружает.
Спасибо , уважаемый Доктор ! А выброс кален я делала чисто интуитивно , когда чувствовала дискомфорт в коленях . Даже не зная что есть такое упражнение . Всего вам хорошего и крепкого здоровья .
У меня раньше возникала время от времени такая боль и проходила, когда я чисто интуитивно начинала делать такие упражнения. Очень рада, что , оказывается, всё делала правильно. Ваши упражнения мне нравятся простотой выполнения и эффективностью.
Уважаемый доктор огромная благодарность вам за вашу гимнастику 60+. Стала делать и почувствовала себя на много легче .здоровья вам вашей семье и долгих лет . Спасибо за ваш труд . Вы нам очень нужны
Очень полезен желатин, я с ним делаю фруктовое или молочное желе в разных вариантах, холодец из любого мяса или птицы. Движение в коленных суставов обязательно, можно даже просто лёжа в постели сгибать и разгибать, поворачивать в стороны. Воспаление снимает 10 проц раствор соли. 4 слоя хб смачиваем в растворе соли, сверху тоже 4 слоя сухой хб ткани закрепляем и держим сколько возможно! Сама страдаю, все пройдено опытным путем. От боли димексид с анальгином и новокаином, травяные сборы, меновазин, мази! Если кому нужны подробности, можете написать, отвечу. Сама встала как говорится из пепла!
Татьяна добрый вечер! У меня болит колено артроз прошла лечение делаю упражнения по бубновскому Евдокименко результаты есть конечно но колено болит при ходьбе напишите пожалуйста что вам помогло
Всем хочется быть здоровыми! Спасибо, что делитесь полезными упражнениями! Ведь недаром написано в Мудрой книге: "Своим примером я показал вам, что вы должны трудиться, помогать слабым и помнить слова Господа Иисуса: „Большее счастье - давать, а не получать“». Здоровья, мира и добра!
Ролик я посмотрела вчера, сразу стала делать советуемые движения, в течение дня делала несколько раз. Улучшение наступило после первого же раза! С удивлением заметила, что не ойкаю при вставании, исчез страх перед вставанием, ведь раньше это приносило резкую боль в обоих коленях. Спасибо , доктор, вы - волшебник!
@@СветланаМещерякова-о3хВы меня насмешили своими словами. И все-таки у меня вопрос : Вы это написали т. к. усомнились просто или же после того, как попробовали эти упражнения?
Помогала подруге обои клеить и скакала два дня на стремянку и обратно. На второй день каааак разболелись колени!!!!! Вах! Я в ужасе скорей в интернет. Доктор Евдокименко. Совершенно простое упражнение, даже не думала,что поможет. А вот отлично помогло. Лёжа на спине ноги вместе, пятками скользить по простыни, заводя пятки к попе. Ноги домиком. Потом скользить обратно. Так 10-12 раз, раза три. Это как бы травматические боли, типа, огородникам- дачникам, трудящкам. Посадили грядку тюльпанов,гладиолусов, ползали на коленях, будьте добры сделать потом это простое упражнение. о__/\..
Да,Вы совершенно правы,у Евдокименко очень толковые видео уроки. Сам делаю это упражнение регулярно в течении почти 4 лет и практически прекратились артрозные обострения коленей,а до этого обязательно раз в год прокалывал курс препаратов для сустава,а иначе бывали сильные обострения. Только очень важно - это упражнение обязательно нужно выполнять плавно и МЕДЛЕННО. На цикл сгибания и разгибания тратится примерно 10 секунд (5 + 5). А лучше всего предварительно посмотреть видео от доктора Евдокименко.
да , хорошее упражнение , я больше трех лет делала его. Но к сожалению мне не помогло . Я и тибетскую гимнастику года три , если не больше , делала . Тоже не помогает. У меня и коленные суставы болят и тазобедренные ( особенно правые ) и ещё спина . А в больнице проколят уколы , прокапают смесь Гречко и через десять дней домой , а результата ноль.
Прямо сейчас сделала эти упражнения и сразу прошла боль с переди под правым коленным суставом. Не знаю на сколько долго это будет, но это здорово! Спасибо большое. Боль приходит в середине дня и до ночи и засыпала с ней. Теперь буду так делать! Здоровья вам.
Первый раз мне понравился медицинский канал .Ясно ,коротко ,без словесной воды .В других каналах ,пока до сути досмотришь,уснуть можно.Или вообще этой сути нет .Подписалась.
Иногда такое ощущение бывает, что сустав как-то выскочил и не встал на свое место. И тогда я делала одно из ваших упражнений - отбрасывание ног. Теперь буду делать все упражнения. Спасибо вам, доктор!
Попробуем конечно пошла вмагозин и шагнуть немогу калена немогу согнуть в больницу не пойду не хожу щелкоют все суставы начиная скистнй локти плечи колени палачку брать не буду вруки надо ходить хоть болит палочка это крах
Так с умом все надо делать, без лишнего остервенения. Делаю, помогает. Но и другие упражнения делаю , упражнения для коленных суставов доктора Божьева. В комплексе то, что надо!!
Спасибо большое, доктор! Спасибо всем, кто делится своим опытом! Одними уколами и таблетками никого не вылечила наша доблестная медицина! Всем мира и добра!
Спасибо огромное дорогой доктор! Вы вселили в меня надежду. На днях «вышли из строя» колени. Сделала это упражнение и сразу полегчало. Буду каждый день практиковать. ЗДОРОВЬЯ ВАМ!!!
Добрый день,доктор,очень приятно видеть такое позитивное лицо.У меня возраст за 60,и диагноз артрит ,артроз, приняла много лечения,но без результатно.сппмибо
Доктор !!! Низкий Вам поклон !! Вылечила колено за 2 дня !!! Перерь пользуюсь постоянно , делюсь с желающими !!! Просто , быстро и результативно !!! Ура !!❤😅😊
Как сильно вчера болели колени. Всё перепробовала. И лопух и коноплю. Боль уходила на время. Принимала витамины. Вчера жизнь показалась не милой. Выпила индометацин. О боже!!! Как хорошо.❤
Обезболивающее не есть решение проблемы. Надо убирать причину боли. Питание, питьё, образ жизни менять . Потому что старые привычки привели к разрушению. Надо всё менять в здоровую сторону. Тогда и боль уйдет.
Чтоб колени не болели сажусь на стол и болтаю ногами как в детстве.Помните бабушки нам говорили чтоб мы чертей не качали.Так вот я так качаю пока колени не перестают болеть Занимает это от 5-10минут.В зависимости как сильно они болят.Ваше упражнение мне походитпо той причине,что когдадолго сидишь и встаёшь колени не разгибаются Надо расходится .Благодарю Вас.Удачи и здоровья.
Доктор, вы гений. точно так же как сказали ни с того ни сего заболела коленка и никак не могла найти выход для улучшения. И вот боженька посылает вас в ютубе. Спасибо вам огромное. Вы мне помогли. Дай бог вам здоровья.
Роза с Ташкента мне помогло эти 3 упражнения С утра после физупражнении иногда чувствуется дискомфорт будто коленные диски не на месте и делала все повторно еле будто стали на свои места происходит когда чуть поторопилась быстрее согнула или разогнула и не могла наступать на колено У меня артрит Все эти движения делаю по 5мин длительно весь комплекс 1 -2часа и не всегда удачно а Ваши минутые движения и все приходит моментал но Огромное спасибо
Дорогой Виктор Дмитриевич, ваш вклад в наше здоровье колоссальный! Благо дарю за труды и потраченное время!!!Пусть добро идущее от вас к людям вернётся стократно!!!Будьте здоровы на долгие лета🙏🙏🙏💕‼️
Большая благодарность, коротко и ясно, без соплей. А то начинают что, как, от чего, почему и т.д. Да чел которого достали такие болячки давно узнал из инета что это, как, от чего, почему и т.п. Лайк и естественно подписка. Еще раз спасибо!
Спасибо доктор,у меня много лет назад болели колени,что когда садилась при изгибе колен доставляла боль,я сидя на стуле делала такие выбросы,как Вы показали,и теперь увидев Ваше упражнение, оказывается как это полезно для колен,я с тех пор избавилась от боли,колени подвижные,но продолжаю всеравно делать такие движения,но сидя.Спасибо Вам,что Ваши рекомендации помогают людям!
Доктор,перелом, а так бегала,духом не упала, сейчас моя ф Лия шкандыбенко. Хожу, делаю массаж, теперь Ваши упражнения,мне 69 ,старости не чувствую.Благодарю интернет и всех врачей за такие нужные подсказки.ВСЕМ МИРА ,ЛЮБВИ , ЗДОРОВЬЯ и ДОБРОТЫ ❤️💞.
Более того, когда болят суставы, любое движение вызывает боль. Какое там потряхивание! И еще одно. Уже давно доказано, что такие мелкие сотрясения ног, спины, бег трусцой, может спровоцировать у человека отрыв тромба, если имеется проблема. А зачастую, человек и не подозревает о подобной проблеме в своем организме. Всем здоровья.
Доктор вы меня спасли , я че токо не делала ,мазь ,уколы, компрессы ничего не помогло но ваши упражнения убили аж легко стало Спасибо вам ,долгих лет жизни ❤❤❤
Спасибо доктор! Все ваши упражнения РАБОТАЮТ ! Включу и это для профилактики! Здоровья Вам и жду Новых упражнений ! Идёт зима и пенсионерам советую проводить время делая упражнения доктора Мамонтова!
СПАСИБО ВАМ ДОКТОР Выполняя ваши упражнения я избавился от болей в коленях и болей поясницы а ведь мне скоро будет 70 лет Благодаря ВАМ я до сих занимаюсь любимым делом пчеловодством да ещё огород ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ !!!
Благодарю за добрые советы, интуитивно одно из упражнений с отбрасывание ноги сама делаю, ещё мне очень помогает большой мяч, если засиделась и начинаю с трудом через боль вставать, внучка тут же подкатывает мяч, несколько подпрыгивания и встаю и иду дальше без боли. Попробовала ваши упражнения, тоже хорошо действуют.
Как укрепить коленные суставы, почему болят коленные суставы, почему хрустят коленные суставы, что делать, если заболели суставы, как самому проверить здоровье коленных суставов в домашних условиях, гимнастика для коленных суставов- смотреть здесь ruclips.net/p/PLS7WM09FToNklNA1bjz6hp1PXiXNVORSc
Добрый вечер! При гонартрозах коленей подайдут такие упражнения?
@@rustrus6645 Очень хорошо подойдут.
Вот уже несколько лет Вы поддерживаете наше здоровье бескорыстно и безвозмездно. Примите, пожалуйста, сердечную благодарность за Ваш опыт и труд.
Большое спасибо за эти простые упражнения !
Спасибо большое, очень хорошее упражнение.
Дорогой доктор, сказать, что я в шоке - ничего не сказать! Дай, лумаю, попробую. И что же? Боль исчезла! А я наступать не могла на правую. То ли растянула связку, то ли мениск порвала, не ведаю. Что я только не делала! И вот неожиданный ракурс! Удивительное рядом! Не можете себе представить, как я Вам благодарна, наступаю - не болит! Я уже и не чаяла избавиться от постоянной боли в колене! Подписалась и лайков Вам миллион от благодарных подписчиков!
Так радостно, когда кроме доктора, желающего нам добра, благодаря замечательным упражнениям, сами люди желают друг другу счастья, здоровья. Присоединяюсь к пожеланиям всем людям - мира, радости, здоровья!
Три года назад это было актуально. Ковид! А сейчас... Лишнее. Это ютуб.
@@ВИКАВиктория-ы4ымиллион раз согласен, заебали уже, всем похуй. Хочу нормальные комментарии почитать
" Чудо доктор, чудо врач!
Дар от Бога ты не прячь!
Помогай в любой беде!
Людям нужен ты везде!"
Желатин вернее абсолютно не соленый холодец ( после 16-18 часов варки )принимаю на тощак приблизительно по ложке три раза в день, это для восстановления хрящевой ткани в суставах. В прошлом году с коленями была беда ,посоветовали ( из финляндии )делать болтание ногами по10 минут. Описываю процесс: перед сном ставите табурет около кровати ,на него кладете подложки из одеяла или еще чего то,но что бы, когда сели, ноги не касались пола( можно барныый стул) ,начинаете болтать ногами сначала туда сюда вместе,потом туда сюда в разнобой то есть левая вперед правая назад,потом двумя нагами влево,потом двумя ногами вправопотом в бока синхронно,потом в разнобой, потом как ножницы ногами. И так получается 6 положений ног по сто раз( со счетом ,, раз и,, это музыкальный такт соответствующий 1 секунде) . Получается по сто раз на каждое движение, а их 6 , как раз 10 минут.Как только закончили не вставать на ноги,а сразу опракинуться в постельку и спать. Почему не вставать потому что во время расслабленного болтания восстанавливается коленная жидкость или смазка и обволакивает там . Во время сна все там как бы стабилизируется .Если встанете то своим весом опять выдавите жидкость. Это такой перевод был. Делать надо от 3-х месяцев до полугода. Я делала месяца три ,ну и как все русские люди отлегло 😊,пошла ходить и быстренько потом закончила это дело. Но пока тьфу,тьфу.😂 Может кому пригодиться не ссылайтесь что тяжело,я больной больная и тому подобное. Я не могла даже без палкиходить. А уж подняться на второй этаж это что то не вообразимое.
Спасидо дорогой доктор! Я так рад что вы здоровы и после болезни у вас всё хорошо! Я ОЧЕНЬ! рад. , Живите долго ! Очень большую пользу приносите в мир. Бог с Вами!
Благодарю, доктор вы от бога, здоровья вам и долголетия ❤❤❤
Благодарю, дорогой наш доктор.
Спасибо и здоровья доктору. Обязательно нужно не забывать проделывать эти упражнения. А ещё, полезно тянуться всем телом, по утрам и вечерам, просто тянемся.. Понаблюдав за животными, я поняла это. Не зря же всё можно подсмотреть из природы и то что нас окружает.
Осторожно!
Начала делать упражнения,а у меня как будто гири привязаны к ногам.жуть
Я потянулась, и судорога схватила боковые мышцы тела!
Мне не помогло
А что, ладненько складненько,безхитросно быстро и весело! Спасибо, милый человек.
Спасибо , уважаемый Доктор !
А выброс кален я делала чисто интуитивно , когда чувствовала дискомфорт в коленях . Даже не зная что есть такое упражнение .
Всего вам хорошего и крепкого здоровья .
Лариса это вам подсказывает ваш организм,
Я тоже так делал
У меня раньше возникала время от времени такая боль и проходила, когда я чисто интуитивно начинала делать такие упражнения. Очень рада, что , оказывается, всё делала правильно. Ваши упражнения мне нравятся простотой выполнения и эффективностью.
Интересно, СК заходов в день можно делать?
@@basilegabasil наверно, когда делать нечего, а так ерунда эта тряска, главное подписки и лайки.
Только сегодня попала на Ваш канал. Вовремя! Буду делать ваши упражнения. Мне 75 лет. Спасибо и БЛАГОДАРЮ!
Зритель читающий этот комментарий, всего тебе самого доброго и светлого, здоровья родным и близким ♥️🙏 Доктору спасибо за полезные советы 👍
Спасибо Вам большое! ВАМ тоже всего доброго и хорошего!
Аминь.Взаимно.
Спасибо. Взаимно
🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🌹🌹🌹🌹👋
Всем здоровья💪😌
Уважаемый доктор огромная благодарность вам за вашу гимнастику 60+. Стала делать и почувствовала себя на много легче .здоровья вам вашей семье и долгих лет . Спасибо за ваш труд . Вы нам очень нужны
❤
Вы,похудели?по😅
Спасибо
Спасибо огромное,очень необходимо,и актуально !
Благодарю, доктор! Коротко, ясно, и- главное- эффективно!
ОГРОМНЕЙШИЙ ЛАЙК !!!ОДНОЗНАЧНО И С УДОВОЛЬСТВИЕМ,ДОКТОР ВЫ СУПЕР! ВСЕГДА!!БЕЗ БЛА БЛА БЛА,ЧЕТКО И ЛАКОНИЧНО,СПАСИБО🙏🏽❤🌹
Спасибо, Доктор, за эти простые и полезные упражнения! ❤❤❤
Очень полезен желатин, я с ним делаю фруктовое или молочное желе в разных вариантах, холодец из любого мяса или птицы. Движение в коленных суставов обязательно, можно даже просто лёжа в постели сгибать и разгибать, поворачивать в стороны. Воспаление снимает 10 проц раствор соли. 4 слоя хб смачиваем в растворе соли, сверху тоже 4 слоя сухой хб ткани закрепляем и держим сколько возможно! Сама страдаю, все пройдено опытным путем. От боли димексид с анальгином и новокаином, травяные сборы, меновазин, мази! Если кому нужны подробности, можете написать, отвечу. Сама встала как говорится из пепла!
С болью в коленях трудно так лечиться.
Сборы травяные какие и что с ними делать пить
🎉А мне врач сказал что соль разрушает кости, вы умнее его,?
Татьяна добрый вечер!
У меня болит колено артроз прошла лечение делаю упражнения по бубновскому Евдокименко результаты есть конечно но колено болит при ходьбе напишите пожалуйста что вам помогло
Димексид с анальгином и новокаином, это принимать лекарством? В каких пропорциях? Или в уколах
Благодарим Вас наш любимый доктор, здоровья вам, здоровья и ещё раз здоровья!!!
Всем хочется быть здоровыми! Спасибо, что делитесь полезными упражнениями! Ведь недаром написано в Мудрой книге: "Своим примером я показал вам, что вы должны трудиться, помогать слабым и помнить слова Господа Иисуса: „Большее счастье - давать, а не получать“». Здоровья, мира и добра!
Я счастлива,когда я что то кому то даю.
Такое удовольствие получаешь
У мужа уже полгода болят колени лечили попробуем вашу гимнастику станет хуже прокляну
@@ЛюбовьКонорева-д1к и проклятие к вам и вернётся.
Ерунда!!
Спасибо,доктор,добавлю к своим упражнениям,актуально.
Ролик я посмотрела вчера, сразу стала делать советуемые движения, в течение дня делала несколько раз. Улучшение наступило после первого же раза! С удивлением заметила, что не ойкаю при вставании, исчез страх перед вставанием, ведь раньше это приносило резкую боль в обоих коленях. Спасибо , доктор, вы - волшебник!
Удивляюсь. Все потрясли ножками и все выздоровели! Вы, случайно, не коллеги, родственники этого медика?
@@СветланаМещерякова-о3хВы меня насмешили своими словами. И все-таки у меня вопрос : Вы это написали т. к. усомнились просто или же после того, как попробовали эти упражнения?
Спасибо большое, дорогой доктор 🌷 Вы не устаете напоминать нам, что наше здоровье в наших руках и просвещать нас)
Помогала подруге обои клеить и скакала два дня на стремянку и обратно. На второй день каааак разболелись колени!!!!! Вах! Я в ужасе скорей в интернет. Доктор Евдокименко. Совершенно простое упражнение, даже не думала,что поможет. А вот отлично помогло. Лёжа на спине ноги вместе, пятками скользить по простыни, заводя пятки к попе. Ноги домиком. Потом скользить обратно. Так 10-12 раз, раза три.
Это как бы травматические боли, типа, огородникам- дачникам, трудящкам. Посадили грядку тюльпанов,гладиолусов, ползали на коленях, будьте добры сделать потом это простое упражнение. о__/\..
Да,Вы совершенно правы,у Евдокименко очень толковые видео уроки. Сам делаю это упражнение регулярно в течении почти 4 лет и практически прекратились артрозные обострения коленей,а до этого обязательно раз в год прокалывал курс препаратов для сустава,а иначе бывали сильные обострения. Только очень важно - это упражнение обязательно нужно выполнять плавно и МЕДЛЕННО. На цикл сгибания и разгибания тратится примерно 10 секунд (5 + 5). А лучше всего предварительно посмотреть видео от доктора Евдокименко.
1:30 @@AleksandrFedot
Я тоже так же скакала. Гляну доктора.
Делаю упражнения доктора Евдокименко от артроза тазобедренных суставов. Замечательные.
да , хорошее упражнение , я больше трех лет делала его. Но к сожалению мне не помогло . Я и тибетскую гимнастику года три , если не больше , делала . Тоже не помогает. У меня и коленные суставы болят и тазобедренные ( особенно правые ) и ещё спина . А в больнице проколят уколы , прокапают смесь Гречко и через десять дней домой , а результата ноль.
Благодарю Вас Доктор! Здоровья Вам и долголетия желаю Вам 🌞
только начала смотреть, повторила синхронно , сразу пришло облегчение. Продолжаю. Люблю, когда лаконично , и сразу о главном. Спасибо. 💕
Спасибо, доктор, Вы лучший!!!!
Прямо сейчас сделала эти упражнения и сразу прошла боль с переди под правым коленным суставом. Не знаю на сколько долго это будет, но это здорово! Спасибо большое. Боль приходит в середине дня и до ночи и засыпала с ней. Теперь буду так делать! Здоровья вам.
Доктор, Вы лучший!
Бдаго💐дарю! 👏👍👌
Спасибо Вам большое за совет.Храни Вас Господи!
Первый раз мне понравился медицинский канал .Ясно ,коротко ,без словесной воды .В других каналах ,пока до сути досмотришь,уснуть можно.Или вообще этой сути нет .Подписалась.
Полностью согласен с Вами доктор. Упражнения замечательные. Каждое утро использую. Спасибо Вам за Ваш труд.
Благодарю за комментарий.
Благодарю, доктор!
Спасибо
....77
❤
Гонартроз 2я степень, попробовал, чуть не сдох от боли...
Ой, спасибо, доктор! Как вовремя, обязательно буду делать!
Пользуюсь и помогает Огромное Спасибо!!! Кому переслала Ваше видио мне говорят спасибо😊
Благодарю, доктор. За ваше упражнение. 73 года мне помогает
Благодарю Вас Доктор,я выполняю Ваши эти советы и с коленями легче,дай Вам Господь здоровье и всех благ.
Иногда такое ощущение бывает, что сустав как-то выскочил и не встал на свое место. И тогда я делала одно из ваших упражнений - отбрасывание ног. Теперь буду делать все упражнения. Спасибо вам, доктор!
Попробуем конечно пошла вмагозин и шагнуть немогу калена немогу согнуть в больницу не пойду не хожу щелкоют все суставы начиная скистнй локти плечи колени палачку брать не буду вруки надо ходить хоть болит палочка это крах
Только если у вас нет гонартроза,а то так тряхнете ногой, что связки порвутся или мениск выскочит,что у меня и случилось.
@@Татьяна-ч8в2ъскажите,пжлста, это у вас случилось в результате упражнений?
Как вовремя , вчера с болью в коленных суставах на 4-й этаж , а сегодня такой подарок , СПАСИБО , ДОКТОР !!!
Спасибо доктор! Будем лечиться! Всем здоровья!
Так с умом все надо делать, без лишнего остервенения. Делаю, помогает. Но и другие упражнения делаю , упражнения для коленных суставов доктора Божьева. В комплексе то, что надо!!
Отличные упражнения. Мне по душе.
У мастера ГО .да!
Главное, не надо ложиться 😂
Спасибо большое, доктор!
Спасибо всем, кто делится своим опытом! Одними уколами и таблетками никого не вылечила наша доблестная медицина!
Всем мира и добра!
Спасибо огромное дорогой доктор! Вы вселили в меня надежду. На днях «вышли из строя» колени. Сделала это упражнение и сразу полегчало. Буду каждый день практиковать. ЗДОРОВЬЯ ВАМ!!!
Добрый день,доктор,очень приятно видеть такое позитивное лицо.У меня возраст за 60,и диагноз артрит ,артроз, приняла много лечения,но без результатно.сппмибо
Большое спасибо , всегда очень нужные и не нудные ролики,рассылаю всем друзьям,здоровья Вам и хорошего настроения☺️
Доктор !!! Низкий Вам поклон !! Вылечила колено за 2 дня !!! Перерь пользуюсь постоянно , делюсь с желающими !!! Просто , быстро и результативно !!! Ура !!❤😅😊
Большое спасибо, Доктор !!! Сделала упражнения и появилась лёгкость в коленях. ❤❤❤ Здоровья всем!!!
Как сильно вчера болели колени. Всё перепробовала. И лопух и коноплю. Боль уходила на время. Принимала витамины. Вчера жизнь показалась не милой. Выпила индометацин. О боже!!! Как хорошо.❤
Обезболивающее не есть решение проблемы. Надо убирать причину боли. Питание, питьё, образ жизни менять . Потому что старые привычки привели к разрушению. Надо всё менять в здоровую сторону. Тогда и боль уйдет.
Чтоб колени не болели сажусь на стол и болтаю ногами как в детстве.Помните бабушки нам говорили чтоб мы чертей не качали.Так вот я так качаю пока колени не перестают болеть Занимает это от 5-10минут.В зависимости как сильно они болят.Ваше упражнение мне походитпо той причине,что когдадолго сидишь и встаёшь колени не разгибаются Надо расходится .Благодарю Вас.Удачи и здоровья.
Тоже так делаю,помогает!
Доктор, вы гений. точно так же как сказали ни с того ни сего заболела коленка и никак не могла найти выход для улучшения. И вот боженька посылает вас в ютубе. Спасибо вам огромное. Вы мне помогли. Дай бог вам здоровья.
Роза с Ташкента мне помогло эти 3 упражнения С утра после физупражнении иногда чувствуется дискомфорт будто коленные диски не на месте и делала все повторно еле будто стали на свои места происходит когда чуть поторопилась быстрее согнула или разогнула и не могла наступать на колено У меня артрит Все эти движения делаю по 5мин длительно весь комплекс 1 -2часа и не всегда удачно а Ваши минутые движения и все приходит моментал но Огромное спасибо
Честно, я не знала о ваших волшебных упражнениях, но мне организм сам подсказал о них и я уже эти упражнения делаю не один год☝️👍🙏
Доктор СПАСИБО Вам за ваши упражнения.ваши видео.Спасибо вам!!!!
Как хорошо, что есть такой доктор. Здоровья и долгих лет жизни Вам. Только сам себе можешь помочь, благодаря рекомендациям
И это правда,давно делаю такую зарядку,особенно по утрам...😇👌Всем подписчикам здоровья и С наступающим новым годом...
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ДОКТОРУ, ДОБРОГО ЗДОРОВЬЯ НАШЕМУ ВРАЧЕВАТЕЛЮ!
Благодарю за совет, обязательно займусь этой гимнастикой, она мне нужна❤
Дорогой Виктор Дмитриевич, ваш вклад в наше здоровье колоссальный! Благо дарю за труды и потраченное время!!!Пусть добро идущее от вас к людям вернётся стократно!!!Будьте здоровы на долгие лета🙏🙏🙏💕‼️
Спасибо за замечательные упражнения.
Спасибо доктор за ваши советы. У меня кроме колен, еще и коксартроз но упражнения делать не сложно (тоесть не больно), это меня радует.
Не знаю, что будет дальше, но сейчас и вправду легче стало. А то с автобуса еле притащилась.
Благодарю, доктор!!!
Вам здоровья!
А я с трамвая... Лежу и плачу - молю Бога помочь мне. Буду пробовать, хоть и не знаю что там произошло, но ходить не могу. Помочь некому.
Доктор, вы дали отличный совет, делаю , помогает, спасибо!
Доктор,спасибо Вам огромное за эти простые упражнения.Буду делать.Вам здоровья,мира и благополучия.
Спасибо большое, нужно будет попробовать
Большая благодарность, коротко и ясно, без соплей. А то начинают что, как, от чего, почему и т.д. Да чел которого достали такие болячки давно узнал из инета что это, как, от чего, почему и т.п. Лайк и естественно подписка. Еще раз спасибо!
Какие же ВЫ молодцы. ,без всякой болтовни. Коротко и ясно спасибо ! ❤❤❤
Я уже делаю Ваше упражнение Шалтай-Болтай каждое утро. Теперь буду осваивать новое 😊
Краткость - сестра таланта! Благодарю! Прям сейчас и начну❤
Доктор, спасибо за такой подарок!
Спасибо! Очень информативно, кратко и без лишней "воды".
Спасибо большое,за очень ценные советы!
Спасибо доктор,у меня много лет назад болели колени,что когда садилась при изгибе колен доставляла боль,я сидя на стуле делала такие выбросы,как Вы показали,и теперь увидев Ваше упражнение, оказывается как это полезно для колен,я с тех пор избавилась от боли,колени подвижные,но продолжаю всеравно делать такие движения,но сидя.Спасибо Вам,что Ваши рекомендации помогают людям!
Доктор,перелом, а так бегала,духом не упала, сейчас моя ф Лия шкандыбенко. Хожу, делаю массаж, теперь Ваши упражнения,мне 69 ,старости не чувствую.Благодарю интернет и всех врачей за такие нужные подсказки.ВСЕМ МИРА ,ЛЮБВИ , ЗДОРОВЬЯ и ДОБРОТЫ ❤️💞.
Спасибо большое за такие хорошие упражнения для коленных суставов!!!! Дай Бог Вам здоровья крепкого!!!!
Доктор спасибо за ваши ценные упражнения!
Здравствуйте, доктор! Здравствуйте, друзья! Большое спасибо за упражнения. ❤Желаю всем крепкого здоровья и долгой,счастливой жизни! 💞💐💐💐
Низкий вам поклон!
Эти упражнения хороши для поддержания здоровья коленей, а не для лечения больных суставов😢
Это точно!!!☝️😃🤣🤣🤣Если я так потрясу своими больными суставами, то вообще рассыплюсь!
Более того, когда болят суставы, любое движение вызывает боль. Какое там потряхивание! И еще одно. Уже давно доказано, что такие мелкие сотрясения ног, спины, бег трусцой, может спровоцировать у человека отрыв тромба, если имеется проблема. А зачастую, человек и не подозревает о подобной проблеме в своем организме. Всем здоровья.
Доктор вы меня спасли , я че токо не делала ,мазь ,уколы, компрессы ничего не помогло но ваши упражнения убили аж легко стало Спасибо вам ,долгих лет жизни ❤❤❤
Может, не "убили", а вернули к жизни?))) А то звучит двусмысленно)))
Доктор вы умница,дай Бог вам здоровья и долгих лет жизни.😊
Спасибо ДОКТОР джан Вы нам очень нужны ❤🇦🇲👍
Именно эти упражнения меня спасают. Делаю каждое утро. Браво!!!! 👍👍👍
ВО-ПЕРВЫХ ЧТОБЫ НЕ У КОГО НИЧЕГО НЕ БОЛЕЛО. ВО-ВТОРЫХ КОРОТКО, ЧЁТКО И ПОНЯТНО. СПАСИБО.
Очень нравятся ваши упражнение..простые ,делаются легко и запоминаются хорошо.
Спасибо, Доктор! «Брыкание» ногами при боли в коленных суставах делала интуитивно))) реально помогает. Теперь еще два новых приёма от Вас! Благодарю🙏
Спасибо, будем делать!
Здравствуйте! Здорово! Спасибо Вам огромное! За Ваше желание помочь нам! Счастья Вам и благополучия!!!!!!
Благодарю!!!Очень эффективно!Впрочем,как всегда!Благодарю!!!
Спасибо за добрые пожелания, и Вам крепкого здоровья, благополучия, мира во всем мире.
Спасибо доктор! Все ваши упражнения РАБОТАЮТ ! Включу и это для профилактики! Здоровья Вам и жду
Новых упражнений ! Идёт зима и пенсионерам советую проводить время делая упражнения доктора Мамонтова!
Нет....
Слава Богу за доктора и за благодарных зрителей❤❤
СПАСИБО ВАМ ДОКТОР Выполняя ваши упражнения я избавился от болей в коленях и болей поясницы а ведь мне скоро будет 70 лет Благодаря ВАМ я до сих занимаюсь любимым делом пчеловодством да ещё огород ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ !!!
Как приятно видеть такого подтянутого доктора. Это хороший образец для подражания.
Вообще нужна трясучка для всего тела, это как вместо нудных упражнений- танцевать и танцевать! УДАЧИ вам!
Благодарю вас за вашу помощь.всех благ земных вам и вашей семье и всем остальным людям
Спасибо, доктор, за данное упражнение, очень помогает коленкам!
Благодарю за добрые советы, интуитивно одно из упражнений с отбрасывание ноги сама делаю, ещё мне очень помогает большой мяч, если засиделась и начинаю с трудом через боль вставать, внучка тут же подкатывает мяч, несколько подпрыгивания и встаю и иду дальше без боли. Попробовала ваши упражнения, тоже хорошо действуют.