A mis 25 años casi nunca he tenido insomnio, y realmente se solucionó sólo, se me ocurren 2 cosas que podrían funcionar pero siento que sólo son buenas en la teoría, aún así tal vez te sirvan... 1. Dejar de dormir en todo un día, nada de siestas o dormitar, una vez que lo logres podrías estar lo suficientemente cansado como para dormir exactamente en la hora que deseas 2. Tomar un par de siestas cortas durante el día, máximo de 2 horas (Ésta última podría usarse con 2 fines diferentes 🤭 podrías acostumbrar a tu cuerpo a esa rutina, eliminando la fatiga del día y el insomnio de la noche a cambio de perder la capacidad de dormir por más de 2 horas, como si cambiaras el cargador inalámbrico de tu teléfono por uno de carga rápida. O podrías enseñarle a tu cuerpo que el sueño ayuda mucho e inconsciente lograr que tu reloj biológico se reinicie, como cuando cambias las bebidas azucaradas por agua y tu propio cuerpo va evolucionando gradualmente para que el sabor de las bebidas sea cada vez menos apetitoso y que tu decisión se convierta en una preferencia y no una elección premeditada) También creo que existe un truco militar para caer dormido en 1 minuto aunque no tengas sueño, consiste en sentarse justo en el borde de tu cama/futon con los brazos extendidos hacia el frente, cerrar tus ojos y tratar de mantener tu mente completamente en blanco hasta el punto que tu mismo cuerpo se relaje y asuma que tienes que dormir, como un apagado forzoso de tu computadora 🤣
¡Gracias! Sus consejos son muy interesantes y tu explicación es muy claro. Me ayuda mucho. Mi ritmo de vida ya es mucho mejor que cuando subí este video, pero ¡voy a probar los métodos que me enseñaste una vez en el futuro!
¡No lo conocía pero he visto sus vídeos hace poco! ¡Es muy gracioso! Un día quiero hacer un vídeo relacionado con él. ¡También quiero poder hablar español como él!😂
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Hola :D Soy nueva seguidora. Saludos desde México. Tu español es bueno.
¡Muchas gracias por seguirme!
A mis 25 años casi nunca he tenido insomnio, y realmente se solucionó sólo, se me ocurren 2 cosas que podrían funcionar pero siento que sólo son buenas en la teoría, aún así tal vez te sirvan...
1. Dejar de dormir en todo un día, nada de siestas o dormitar, una vez que lo logres podrías estar lo suficientemente cansado como para dormir exactamente en la hora que deseas
2. Tomar un par de siestas cortas durante el día, máximo de 2 horas
(Ésta última podría usarse con 2 fines diferentes 🤭 podrías acostumbrar a tu cuerpo a esa rutina, eliminando la fatiga del día y el insomnio de la noche a cambio de perder la capacidad de dormir por más de 2 horas, como si cambiaras el cargador inalámbrico de tu teléfono por uno de carga rápida.
O podrías enseñarle a tu cuerpo que el sueño ayuda mucho e inconsciente lograr que tu reloj biológico se reinicie, como cuando cambias las bebidas azucaradas por agua y tu propio cuerpo va evolucionando gradualmente para que el sabor de las bebidas sea cada vez menos apetitoso y que tu decisión se convierta en una preferencia y no una elección premeditada)
También creo que existe un truco militar para caer dormido en 1 minuto aunque no tengas sueño, consiste en sentarse justo en el borde de tu cama/futon con los brazos extendidos hacia el frente, cerrar tus ojos y tratar de mantener tu mente completamente en blanco hasta el punto que tu mismo cuerpo se relaje y asuma que tienes que dormir, como un apagado forzoso de tu computadora 🤣
¡Gracias! Sus consejos son muy interesantes y tu explicación es muy claro. Me ayuda mucho.
Mi ritmo de vida ya es mucho mejor que cuando subí este video, pero ¡voy a probar los métodos que me enseñaste una vez en el futuro!
No tiene nada que ver pero deberías hacer una video reacción a "Hola soy German"
Seria muy divertido saber que te parece :D
¡Saludos!
¡No lo conocía pero he visto sus vídeos hace poco! ¡Es muy gracioso!
Un día quiero hacer un vídeo relacionado con él. ¡También quiero poder hablar español como él!😂
@@Aparecedor HAHA que genial, me alegra que te gustará.
¡Si haces un video sobre él lo esperaré con ansías!