K cvikum ... dělám ten ( nevím jak se jmenuje) lehnu si na bok a zvedám ruku že škoda nahoru, dle mě zásadní cvik na růst... pěkně od středu hrudní kosti... 17,12,10,8,11
Tvá tvorba se čím dál tím víc zlepšuje... Hlavně mluva se ti zlepšila, je vidět, že už se před tou kamerou nestydíš👍 těším se na další videa, jsi frajer.
Za mě skvělý video, zase jsem se něco nového přiučila a to je to, co na tvých videích miluju. Pořád tam dáváš něco navrh, co nevím a příjemně se na ně dívá. Jen tak dál, jde ti to dobře 💪🙏
Tréninky podle někoho by byli super, nebo třeba i nějaké konkrétní tréninkové plány a třeba tvoje zkušenosti (korte, bear apod.) Jinak moc super videa, díky za ne
Viděl jsem tě párkrát na swagliftu, nebo u anabolichorse a připadal jak mi jako dost inteligentní člověk, dneska jsem nějakou náhodou přišel na tvůj kanál a musím říct, že zdání nezklamalo. Zajímavá témata, zajímavý videa a nic zbytečně nenatahuješ nad 10 minut. Dávám odběr a těším se na další videa.
Platí ten rozsah, jak mluvíš u bradel i na tlakách? Třeba incline nebo rovnou lavici dokážu jet fakt až hodně dolů, přesně jak mluvíš, ale aby to bylo zdravý na ramena ještě :D
Kubo, supr videjko, jen k tomu rozpažování - ty to jedeš v podstatě jak kladivové tlaky, tedy že ti předloktí míří pořád nahoru. Tak by to ale být nemělo ne? Lokty by měly být zamklé a pohyb obloukovitý, lokty scvaknout až na vrcholu pro maximální kontrakci středu prsních svalů. Vidím to aj takto v posilce, borci chcou jet rozpažování, ale technicky je to kladivový tlak. Jasné, zvedneš tak víc, ale o tom ten cvik není.
7kg je fajn skus si kupit niake suplementy a hneď na zaciatku treningu si sprav seriu s, väčšou vahou a potom znova 7micky a časom to zväčšuj ak chceš a páči sa ti aj moja rada keď kubo neodpoveda napíš sem pošlem ti mess
Ahoj všimol som si už v staršich videach že pri bench presse máš polohu hlavy pri puščani činky v normalne polohe a ked tlačiš tak ju pomaly zdvihaš. Prečo je to tak??
Trénink podle Arnolda, ale nic jako Arnold dělat nebudu...všechno je kontraproduktivní....takže ve finále normální trénink prsou: bench, rozpažování, bradla...
Jako tenhle trénink je docela extrém pro někoho jako jsem já :D Upřímně ta pyramida na benchi je šílená. Nedovedu si představit , že bych dal 30 opakování ani jen s tyčí třeba :D Kdysi jsem menší pyramidy na benchi zkoušel, ale ruce byly vždycky unavený a poslední série už mi dělaly problém, tak jsem to radši z tréninku vyřadil.
Mozna prave to, ze Arnie to delal jinak, mel nejvetsi prsa, takze rikat, ze nedotahovat az dolu a podobne rady, pak asi nikdy nebudeme mit kozy jako Arnie :-) A jen tak mimochodem, rikas pulover na prsa a Grznar ho ukazoval na zada, tak se kluci domluvte, na co teda ze to je :-)
@@stepanbrabenec5253 To si děláš jenom legraci viď? Jakej kostlivec proboha? Ten člověk je fotbalista a tak potřebuje bejt silnej, mrštnej, rychlej a potřebuje, aby měl pokud možno nejmíň procent tuku. Zkus si bejt konstantně na 7-9% tuku ve 34 letech :)
@@stepanbrabenec5253 Pleteš si trochu pojmy a možná máš i problémy se zrakem. Mezi kostlivcem a atletem je rozdíl. Je to jeden z nejlépe vypracovaných atletů na světě :) Každopádně má nějakých 80-85 kilo, 187cm a 7 % tuku :)
Спорт
![A Day To Remember: Feedback [OFFICIAL VIDEO]](http://i.ytimg.com/vi/iXVnysmQ4e0/mqdefault.jpg)
*Chtěli byste trénink ještě podle nějaké osobnosti? Klidně pište návrhy, kdo by vás zajímal!*
instagram.com/jakubenzl
Podle Arnolda ale jiný části těla 💪
K cvikum ... dělám ten ( nevím jak se jmenuje) lehnu si na bok a zvedám ruku že škoda nahoru, dle mě zásadní cvik na růst... pěkně od středu hrudní kosti... 17,12,10,8,11
Ronnie Coleman
Phill
@@adamnovotny7229 Yeeeeaaaa buddy light weight babyyyy
Udělej někdy i trénink podle Dwayna Johnsona :) , jinak super video 🔥🔥💪🏻
I s jeho jídelníčkem :-D
@@FilipSleha 500 g proteinu incoming :DD
Trening Johnsona by nezvladol ...
@@DanieKozisek 20 vajec na snidani nebo 20 palacinek :-D:-D
@@FilipSleha Jeho jídelníček jsem viděl a je to šílenost :D
Kubik zacal delat videjka jako Valihorka...:):)ale v poho porad je co se ucit...:)takze jen tak dal...
Jsem zvědavej, jestli se tu taky objeví trénink Doriana Yatese...
Tvá tvorba se čím dál tím víc zlepšuje... Hlavně mluva se ti zlepšila, je vidět, že už se před tou kamerou nestydíš👍 těším se na další videa, jsi frajer.
Dennodene podľa neho trénujem ❤🔥 klasicky natural bodybuilder zo 60tych rokoch
Za mě skvělý video, zase jsem se něco nového přiučila a to je to, co na tvých videích miluju. Pořád tam dáváš něco navrh, co nevím a příjemně se na ně dívá. Jen tak dál, jde ti to dobře 💪🙏
...si veľkým vzorom, díky za rady aj videá 👍👍👍👍👍
Video s tvoji holkou udělej 😃
*Chcete?*
Jakub Enžl ano
@ anooooo
@ nedělej to, to je cesta do pekel. Pak už budeš číst pod každým videem narážky na ni
Jakub Enžl jooooo
Jsi skvělý,mám potíže s videi kde se mluví cizím jazykem a díky tobě se dozvým tolik dobrého,díky... Milan.👍
Super video , mohl bys prosím natočit video ohledně dýchání (jak dýchat při různých cviků), díky.
Nohy podle Tomáše Lukáše
Nejlíp dělá nohy Ronnie Coleman!
Nie Tomáš Lukáš je na úplne inej úrovni ako Ronn 😁😁😁
@@simonstahl9940 s váhama?
např.ruclips.net/video/9vWgSTdkc2A/видео.html
Radši ne pak bude mít rozbitý nohy 😂
@@simonstahl9940 To teda není. Viděl jsi vůbec někdy Ronýho? :D
Trénink rukou s Lišákem! 🤩
Heleď Kubo, skvělé video, jsem nadšený, někdy je prostě skvělé se zastavit, přestat v tom hledat složitosti a vrátit se na začátek ke klasice 💣💣.
Zajímavý kontent, jen tak dál 😁👌
Ta technika Tvých "rozpažek" je bombastická :)
Čau Jakube měl bych otázku jak dlouho by se mělo cvičit tady tím stylem ? Protože já nevím ale já si myslím že to trochu přetahuju
Super video Jakube
Děkuju
Tréninky podle někoho by byli super, nebo třeba i nějaké konkrétní tréninkové plány a třeba tvoje zkušenosti (korte, bear apod.)
Jinak moc super videa, díky za ne
Viděl jsem tě párkrát na swagliftu, nebo u anabolichorse a připadal jak mi jako dost inteligentní člověk, dneska jsem nějakou náhodou přišel na tvůj kanál a musím říct, že zdání nezklamalo. Zajímavá témata, zajímavý videa a nic zbytečně nenatahuješ nad 10 minut. Dávám odběr a těším se na další videa.
Ďalšie vide by mohlo byt trening podla dwayna johnsna alebo vina diesela
Příště bys mohl zkusit trénink nohou podle Toma Platze🔥💪
proč mu přeješ smrt?
To je VELMI dobrý nápad!!! A hlavně co nejhlubší provaz a rozštěp před i po a nebo i mezi sériemi :-))
Zajímavý ze je dnes chemie i treninky i informace na uplne jinym levlu a presto se na arnolda mnozi sypaci a závodníci nechytaji
protoze cekaj ze to poroste samo
Platí ten rozsah, jak mluvíš u bradel i na tlakách? Třeba incline nebo rovnou lavici dokážu jet fakt až hodně dolů, přesně jak mluvíš, ale aby to bylo zdravý na ramena ještě :D
Super video
Hodně si zlepšil mluvu a celkově projev. Nemáš i nový mikrofon?
Sprav tréning podľa Jean Claude Van Dam 😊
Dobrý videjko 💪💪💪👌👌
Trénink na Grznára! :D
Slyšel a četl jsem, že na zvětšení té svalové hmoty v těle je lepší si dávat větší váhy, po max. 8 opakování a 3 sérií. Jaký máš na to názor??
Zajímavý, že Arnold vypadal tak jak vypadal když všechno co dělal bylo kontraproduktivní 😂
Hlavne že Jakub má techniku pri rozpažkáš lepšiu, veď to čo robil Jakub je bench s jednoručkami 😂
Byla jiná doba, jiná konkurence, znalosti, možnosti... Ale to se týká všech sportů.
Dobry video ,tak se divam jestli nemaš novy tetovani :) nad zapěstim?
Kubo, supr videjko, jen k tomu rozpažování - ty to jedeš v podstatě jak kladivové tlaky, tedy že ti předloktí míří pořád nahoru. Tak by to ale být nemělo ne? Lokty by měly být zamklé a pohyb obloukovitý, lokty scvaknout až na vrcholu pro maximální kontrakci středu prsních svalů. Vidím to aj takto v posilce, borci chcou jet rozpažování, ale technicky je to kladivový tlak. Jasné, zvedneš tak víc, ale o tom ten cvik není.
Když dělám dipy mám cpát lokty k sobě nebo ne ?🤔
Kdy vyjde další video fitness vs.?
Supr💪🏼
zdravím chci se zeptat jakou váhu bych měl používat na jednoručkách 13 let váha 63kg výška 173 cca používam 7kilové jednoručky 3série po 10 opakování
7kg je fajn skus si kupit niake suplementy a hneď na zaciatku treningu si sprav seriu s, väčšou vahou a potom znova 7micky a časom to zväčšuj ak chceš a páči sa ti aj moja rada keď kubo neodpoveda napíš sem pošlem ti mess
yes, myslím ze tyhle tréninky podle někoho by byli super pro inspiraci
Čo tak 2 videa týždenne ?
Nevím zda jsi dělal, ale za mě by se mi líbil trénink podle Doriana Yatese 💪👍
Takových lidí jako si ty by mělo být více. Co vše a normálně vysvětlí jak cvičit prsa . A potom by hned více lidí cvičilo.
Určite by sme uvítali tréning the rocka 👌
Hoostaa mě 😂🔥😉
Nějaké tipy na synchronizaci?
Ahoj všimol som si už v staršich videach že pri bench presse máš polohu hlavy pri puščani činky v normalne polohe a ked tlačiš tak ju pomaly zdvihaš. Prečo je to tak??
Zlozvyk 😀
Kubo, ked si minule tocil svoj trening na prsa tak myslim, ze zrovna rozpazovanie tam nebolo?!
Cim je video natacene?
Co trénink zad s Krásou?
Trénink podle Arnolda, ale nic jako Arnold dělat nebudu...všechno je kontraproduktivní....takže ve finále normální trénink prsou: bench, rozpažování, bradla...
Popici triko :D
dorian yates
Myslis, že by na to měl? 😈
Takovej českej Dwayne Johnson...
Zkusím 🔥😉💪💪
Toto neni prvé video ktoré sa mi zdá tak trochu ukradnuté..
Dwayne Johnson alebo Ronnie Coleman 🤙💪
Záleží na co se ptáš...
@@dandycz2144 neptá se na nic
Jako tenhle trénink je docela extrém pro někoho jako jsem já :D Upřímně ta pyramida na benchi je šílená. Nedovedu si představit , že bych dal 30 opakování ani jen s tyčí třeba :D Kdysi jsem menší pyramidy na benchi zkoušel, ale ruce byly vždycky unavený a poslední série už mi dělaly problém, tak jsem to radši z tréninku vyřadil.
Zkus posílit ruce.
@@patrikfolwarczny4883 Dobře
Ronnie Coleman - Nohy :D
Paráda radšej sa venuj tomu či si sa venoval lebo toto ti nejde Lebo si ako V každom videu povieš KONTRAPRODUKTINÍ
Čo Tak Colemanov tréning ?
Udělej trénink podle... Mike Tyson 💪💪
Čím si pomáháš?
A co na to rikalo telo?
Konečně normalní video :)
Tohle je první video co mi připadá že nemluvíš podle scénáře ale z hlavy 😆 jen tak dál 💪
Spravte trening s Gaborom, bud v gyme alebo mma bol by to content
Trenink podle Dwayna Johnsona by byl top
Mozna prave to, ze Arnie to delal jinak, mel nejvetsi prsa, takze rikat, ze nedotahovat az dolu a podobne rady, pak asi nikdy nebudeme mit kozy jako Arnie :-) A jen tak mimochodem, rikas pulover na prsa a Grznar ho ukazoval na zada, tak se kluci domluvte, na co teda ze to je :-)
No pulower je právě super prechodovej cvik na prsa a zada
Hmmm niekde na RUclips som to už nedávno videl
Hmm.. niekto tu ukradol kontent Valihorovi
Za 60 000 odberatelu bonus - trenink nohou podle Tomase Lukase
Zrovna jsem viděla to odpočítávání na ig :D a musela jsem sem rychle nabehnout protože zbyvala ani ne minuta xD
O dost lepší jak od Valiho
Trening podle Doriana Yatesa :)
Pri dipech by mely byt nohy natazeny
Len nápad akákoľvek spojitosť s tréningom ako mal Arnold je smiešne.
Prečo niekedy mám pocit že vôbec nespíš ?😅😂
daj trening ako cristiano ronaldo
Matej dopici 😂 kdo chce vypadat jak kostlivec?
@@stepanbrabenec5253 To si děláš jenom legraci viď? Jakej kostlivec proboha? Ten člověk je fotbalista a tak potřebuje bejt silnej, mrštnej, rychlej a potřebuje, aby měl pokud možno nejmíň procent tuku. Zkus si bejt konstantně na 7-9% tuku ve 34 letech :)
Daniel Kožíšek videl jsi nekdy jak vypada? Kolik má kilo 40?
@@stepanbrabenec5253 Pleteš si trochu pojmy a možná máš i problémy se zrakem. Mezi kostlivcem a atletem je rozdíl. Je to jeden z nejlépe vypracovaných atletů na světě :) Každopádně má nějakých 80-85 kilo, 187cm a 7 % tuku :)
Daniel Kožíšek hele mne je jedno co si myslis, ale za me je malej.
Kéž by se toto video dostalo přímo k Arnoldovi. Byl by na tebe pyšný, hrdý.
💪
recepty arnolda
Focus maš nové tetovaní?? :)
Heavy duty od Mike Mentzer by bylo super! :)
Vapormaxy 😂
omg 4 vejce na snidani----max
Ronnie Coleman tréning nôh a zapoj do toho tréningu aj lýtka 😂
Silvestr stallone
Vali robil podobne videa, ale u teba sa mi ten edit viac paci :)
Greg Plitt
Brasko trochu opakujes fitnes magazina. Valihora s tym začal prvý.
Fíla Grznár :D
:DD "mlátička"
Jaku enŽel
RONNIE COLEMAN
Okopírované od Fitmagazín FMG ale šak v poho😉
A čo teraz ma to vymazať?
Tak som to nemyslel, len som chcel poukázať kde berie inšpiráciu, aspoň sa ten tréning dostane k viacej ľuďom.
Upřímně jsem to netušil, ačkoliv Valihoru znám, tak jeho videa vyloženě nesleduju, ale tak tady to máte aspoň v český verzi 😂
@ Pohodka :D
Kontraproduktivní... On asi věděl co dělá, jinak by to nedělal.
Už nevíš co točit, je mi z tebe smutno. :)
Smutný je tvoj život :)
NEKOPIRUJ DRUHE JE TO TRAPNÉ. TYHLE VIDEA UZ TADY DELA JINY BOREC.