Ho acquistato la ruota e dopo 2/3 andate e ritorno con la ruota senti le addominali tirare di brutto....lavorano da fare paura...altro che cranch...in più ti seguo nei tuoi tutorial ed è un valore aggiunto
Ciao, credo sia la prima volta che ti contraddico, sono esercizi troppo tecnici, con nulla si passa dal rinforzare al rovinare. Ti seguo spesso ma conoscendo bene questi esercizi, li sconsiglio vivamente a chi non ha un ottimo allenamento alle spalle e non sa ,soprattutto, ascoltare il proprio fisico.
figurati, non c'è problema, anzi accetto volentieri i consigli! L'idea è di proporre cose adatte per vari livelli di abilità motoria, ovvio non è facile proporre cose che siano adatte sia a chi è veramente agli inizi, sia a chi ha un minimo di confidenza con il proprio corpo. Metterò un livello di difficoltà :)
è quello che pensavo anch'io, ha fatto un video pochi mesi fa anche il tuo amico Alessandro mainente dove spiega che l'ab wheel non è per tutti, ora sono confuso :D
Magari i manager e i dirigenti d'azienda hanno tempo perché possono pagare chi gli pulisce casa, stira gli abiti, fa la spesa e prepara la cena e dopo l'allenamento arrivati a casa buttano la borsa per terra che passa la moglie o la colf a svuotarla fare la lavatrice e devono solo sedersi a tavola.. #xdire
Serve essere manager per trovare un'ora per allenarsi? Invece di guardare le cazzate alla tv la sera ti alleni.... Poi se uno non ha voglia è un'altro discorso
@@AltraRiabilitazione può darsi, ma dopo aver fatto alcune serie di esercizi con la ruota, il giorno dopo avevo male ad entrambi i gomiti ed avambracci; pensavo ad un dolore muscolare: il destro è poi passato nel giro di qualche giorno, mentre il sinistro è diventato una epitrocleite dalla quale non riesco a guarire malgrado abbia già fatto una serie di onde d'urto e stia seguendo i tuoi consigli (stretching ed esercizi vari). Adesso se solo provo ad iniziare l'esercizio con la ruota vedo le stelle dal male. Grazie comunque per la risposta e per i tanti utili video che pubblichi. Paolo
Sei molto chiaro . Senza giri di parole. Complimenti e grazie
Ho acquistato la ruota e dopo 2/3 andate e ritorno con la ruota senti le addominali tirare di brutto....lavorano da fare paura...altro che cranch...in più ti seguo nei tuoi tutorial ed è un valore aggiunto
Bravissimo, chiaro, incoraggiante e simpatico: proverò grazie.B.
Molto bravo 👏 grazie mille sei stato chiarissimo 😉
Sono esercizi faticosi. Serve un buon allenamento.
Ascoltarti mi rilassa sempre
Giusto un suggerimento, se uno cerca un tutorial poche chiacchiere e direttamente al sodo. Il mio è un consiglio non una critica. Grazie del video.
grazie mille!!!!
Grazie 🙏🏻
È un grande ! 👍👍👍
Complimenti per tutto😉
Sono almeno due mesi che li faccio ma non riesco ancora a farlo fino a terra!!
Questo esercizi sono utili per chi non ha tempo di andare in palestra, non si può fare un confronto
🤞
hai altri esercizi per altri gruppi muscolari con il roller?
GRAZIEEEE MILLE E SRATO DI GRANDE AIUTO😘😘
Che tipo di addominali consiglieresti a chi soffre di ernia iatale?
Va bene per chi ha una scoliosi???
Bravo
Ciao 🙂utilissimi !! Però nel secondo esercizio mi fanno male le ginocchia .. non so se devo cercare un appoggio più morbido
È vero che sono sconsigliati i crunch addominali in caso di ernia iatale?
Top👍🏼
Bravissimo grazie mille 💪
Veramente simpatico
Appena comprato la ruota per addominali...
Avverto un dolore atroce allo sterno....è normale??
Ciao, credo sia la prima volta che ti contraddico, sono esercizi troppo tecnici, con nulla si passa dal rinforzare al rovinare. Ti seguo spesso ma conoscendo bene questi esercizi, li sconsiglio vivamente a chi non ha un ottimo allenamento alle spalle e non sa ,soprattutto, ascoltare il proprio fisico.
figurati, non c'è problema, anzi accetto volentieri i consigli! L'idea è di proporre cose adatte per vari livelli di abilità motoria, ovvio non è facile proporre cose che siano adatte sia a chi è veramente agli inizi, sia a chi ha un minimo di confidenza con il proprio corpo. Metterò un livello di difficoltà :)
L'Altra Riabilitazione gentilissimo! 👍🏻
è quello che pensavo anch'io, ha fatto un video pochi mesi fa anche il tuo amico Alessandro mainente dove spiega che l'ab wheel non è per tutti, ora sono confuso :D
se non si ha la ruota, si potrebbe provare con uno straccio sotto le mani che scivoli sul pavimento?
@@Luca80KR 🤣😂
nell uso della ruota c'e un errore, i piedi vanno in appoggio
Facendo una dieta bilanciata + esercizi con ab whell, quanto ci vuole per vedere gli effetti???
bisogna vedere di quali effetti parliamo
@@AltraRiabilitazione per vedere gli addominali quanto ci vuole facendo ciò che ho scritto sopra?
Dipende dal proprio peso , età e genetica
Uso il roll tutti i giorni ma non riesco ad il roll ma da in piedi non ci riesco
Ma x chi ha una protusione alla bassa schiena.questi esercizi li posso fare?
se li potesse fare solo chi NON ha una protrusione, solo il 20% della popolazione potrebbe farli 😁
A grazie molto gentile
scusami ma allenandosi con questi esercizi si può evitare di usare la lat machine oer rinforzare i dorsali?
è un tipo di rinforzo diverso, non si parla della stessa cosa...
Che ne pensi di quella sorta di tutore che si usa per evitare di tenere le spalle curve?
Magari i manager e i dirigenti d'azienda hanno tempo perché possono pagare chi gli pulisce casa, stira gli abiti, fa la spesa e prepara la cena e dopo l'allenamento arrivati a casa buttano la borsa per terra che passa la moglie o la colf a svuotarla fare la lavatrice e devono solo sedersi a tavola.. #xdire
Commento fuori luogo.
Serve essere manager per trovare un'ora per allenarsi?
Invece di guardare le cazzate alla tv la sera ti alleni.... Poi se uno non ha voglia è un'altro discorso
Sti calzini e Sta tuta però sono davvero tristi!!!!
18 euro buttati, per il resto sei bravissimo
Perché
Troppe parole ma un video di soli immagini con una breve descrizione esisterà?
no, ma ce ne sono un sacco così, puoi guardare quelli.
Usando la ruota per rinforzare gli addominali mi è venuta una epitrocleite al gomito sinistro che non mi passa più! :-(
difficile che sia stato solo quello, probabilmente hai accumulato carichi sui tendini con un mix di esercizi...
@@AltraRiabilitazione può darsi, ma dopo aver fatto alcune serie di esercizi con la ruota, il giorno dopo avevo male ad entrambi i gomiti ed avambracci; pensavo ad un dolore muscolare: il destro è poi passato nel giro di qualche giorno, mentre il sinistro è diventato una epitrocleite dalla quale non riesco a guarire malgrado abbia già fatto una serie di onde d'urto e stia seguendo i tuoi consigli (stretching ed esercizi vari).
Adesso se solo provo ad iniziare l'esercizio con la ruota vedo le stelle dal male.
Grazie comunque per la risposta e per i tanti utili video che pubblichi.
Paolo
È vero che sono sconsigliati i crunch addominali in caso di ernia iatale?