Перестал бомбить и рассказал как правильно качать руки
HTML-код
- Опубликовано: 11 сен 2024
- www.wildberrie... новые худи от INFERNO STYLE
www.wildberrie... - INFERNO STYLE на WILDBERRIES
INFERNO STYLE на яндекс маркет
www.ozon.ru/br... - INFERNO STYLE на Ozon
/ inferno_style_ - инстаграм INFERNO STYLE
/ vodyanovivan - Иван Водянов в инстаграм
vodyano... - Иван Водянов в VK
t.me/ivanvodyanov Иван Водянов в телеге
Как правильно качать руки.,
Да похуй как
Они во всех спортзалах качают как угодно и у всех 38 см больше не растут
Эбать , я из Севастополя , у меня задрыпаная качалка по-сравнению с этой 2500 стоит в месяц, я ебу)
Кроссфитеры дружно поперхнулись😅
Иван в Спарте круто.У Олега Борисовича своя атмосфера в Спарте.
Иван, хороший пауэрлифтер ,грамотный ни когда не грузит своих клиентов огромными весами и вообще не даёт пауэрлифтинг своим клиентам , если они сами не захотят красиво поднимать веса ...но тем не менее всегда с пустого грифа ставится техника и веса растут плавно и адекватно ..обязательно в пиздатой технике без ущерба здоровью
воду льёт постоянно, но на фоне послушать пойдёт)) мне заходит
Лифтеры щеки надули давай строчить😅
НУУ..Иван , опять чё то не то говоришь ....пауэрлифтеры не работают в отказ , вся работа идёт с запасом ....идёт объёмная работа в основном ...70-85% ..от 5 до 2х. повторов ....если лифтер неграмотный недолифтер то у таких бывает частые отказные подходы да и ещё с кривой технике
Лифтеры все нетрадиционной ориентации
70% от 1 пм это 15 повторений 🤣 лифтер на многоповторке 🤣🤣🤣
Хорошо что ты один. Спасибо за информацию.
Тренировка 🔥 руки 🦾🥇 иван спасибо за видос
Слушаю, а сам смотрю на фон зала там пипец как интересно😊😊😊
Иван, пауэрлифтеры разные и есть такие которые до пауэрлифтинга 10-20 лет занимались ББ или просто вкачивались и потом пройдя путь пауэрлифтинга многие становятся более грамотные ,чем те которые ни когда не троеборили
Благодарю за контент 💪
Ванька побольше снимай мотивация отличная
Привет! смотрел тебя ещё когда ты готовился к соревнованиям в Тайланде ты был с Леной вроде,катался на байке и коптер ещё оставил где то над лайнером,тоже по приколу были видосы,много интересного рассказывал,удачи в делах и бизнесе,мир!🙏🏽
Тебе говорили, что ты похож на Нассера?💪🏽😉
Здорово Вань, сотни лет тебе здравия!!! Что скажешь о ежедневном тренинге???
37:56 "Вот пожалуйста тоже инферно" и показываешь на Свою Культуру)) С Уважением)
Привет! Подскажи пж как и в какой последовательности принимаешь милдронат?
Привет Иван! Соло ролики зачётные, и форма у тебя сейчас отличная! 🔥
Как всегда всё четко и по делу👍
Иван спасибо за позетивный контент😊
Абонемент в зал кончился (уже в следующий понедельник иду продлевать), но дома есть гантели, решил потренить руки, и тут вижу как ты Ваня делаешь отведения назад с гантелями, прокачал нереально еще и с добивочными, руки горят ))) Пошел попью протеина. Всем пампа, сил и восстановления 💪🤟
В паурлифтинге я три дня в месяц умирал, а остальные дни всё на лайте . А в бб всегда тяжело. 😊то что больше 10 повторений для меня" смерть "😮, кроме трицепса его наоборт минимум 15 а лучше 20 , так по кайфу
Привет,почему больше 10ти смерть для тебя,перебор,сохнешь?
Мне 44,знакомый с огромным стажем сказал что решил на 10пов базовые все делать,мол для быст и медленых то что надо в возрасте
@@user-km8gi5gx2l "тошнит ", устаёшь , забиваются мышцы и никакого удовольствия
@@user-km8gi5gx2lмне почти так же, я особо не парюсь делаю так, чтоб мне было по кайфу
Да и ладно на майку,куплю бананы без резинок,ну а маячку,а маячку потом.😂
ТОПовый , хоть кто то нормально качается на Ютюбе , приятно посмотреть и послушать .
Неважно билдер,лифтёр,кроссфит,тяжёлая атлетика или гиревик.все эти крики это для привлечения внимания.много лифтёров качается,много билдеров поднимает тяжелые веса.
Для примера Ронни Колемман билдинг и Захир Худояров оба кричали на тренировках как потерпевшие.
И многие с них берут пример
Иван стал набирать💯💥👍💪Красава💪
Здравствуйте, Иван. Написал вам в директе в инстаграмм два раза. Можете пожалуйста рассказать, как вы выбрали и где шьете свою одежду ?
Ваня , топ видос получился !
Дмитрий Клоков, один из достойнейших спортсменов силовых видов, выглядит отлично при космических силовых показателях
Иван сегодня спокойный 😂🤣 Майка зачетная👍
Вань кто чтобы не говорил, одежда у тебя просто Пушка.Я а зал хожу в месяц 16 раз .и у меня на все трини разная одежда Инферно.Потому что считаю это удобно .просто потом всё постирал и вперёд.Теперь так как полностью удовлетворен этой одеждой .Уже покупаю для повседневной носки и это удобно осталось купить Куртку Инферно теплую.Так что Спасибо за качество.И отличные Видео и контент.С Уважением к тебе Антоха Третьяков.
Кач качем.. Ваня, где куртки уже??))
Кахута, чемпион по жиму- выглядит как билдер. И Ятс, и Мартынкин- приверженцы силового тенинга и имеют жёсткие мышцы и сепарацию. В отличие от водянистых коллег, запамингованных на смешных весах и тренажерах
водянистых 🤣🤣🤣 Какой же ты недалёкий
а ты близкий? пупкин ссаный)@@Vasily__Pupkin
Приветствую! Скажи пожалуйста какой трен , и через сколько почувствовал что он начал работать. Заранее спасибо.
Иван приветствую! Хотелось бы узнать про Илюхин светофор если это возможно
Вано да я и без розыгрыша твои видосы заходят как пирожки.
Но эту топовую разорванную львами майку поносил бы с удовольствием.
И ещё раз повторюсь, сделай тренировку с семьей Голубочкиных.
Иван, у тебя огромный опыт спортсмена, какие ты дашь рекомендации человеку пришедшему в зал в районе сорока лет? Думаю они будут крайне полезны, ведь нас таких большинство.
Скамью за собой вытирай. Штангу не переступай. Разбирать не забывай.
Хотелось бы посмотреть твою тренировку у Александра Фёдорова, думаю всем зайдёт.
Ваня, ты бы про моду в спорт зале ещё поговорил. Про все эти колготки без шорт на мужиках, или про голых почти тёлок и тд. Ты же задаёшь моду инферно😉
Те не пох кто в чём тренит? Ты пришёл следить? Ппц.. как грустно быть тобой.
@@Vasily__Pupkin тебе не пох, кто что пишет. Грустно, что есть такие грустные, как ты.
@@Ivan_eagle о школота детектед. Чё задали?
Не знаю, что тебе задали карапуз, но правописание хромает сильно у тебя. Не грусти малыш😉
@@Ivan_eagle грустный малолетний стрелочник тут только ты 😌
Здорово Иван помню года то давно сравнивали билдера как машину Б.М.В. а лифтера как экскаватор у кого какие+ - и кому что нравиться удачи Иван.
Наоборот было бы прикольно услышать ответы когда ты с кем-то в паре тренишь, ведь у вас могут быть разные мнения, которые приведут к драке. А это коньтэнт 😅😅
@gamelivetv1926свою форму покажи умник
@gamelivetv1926 да не вопрос, давай скину куда пиши
@@user-yx4on6fz3b мне потом маякни куда, я вам обоим дик пиков кину 😉
Интересно было бы услышать характеристику по направлению кроссфит)))
Никогда не выигрывал, подарили футболку "на сырниках, с качком принт" Летом в парке, было приятно ловить взгляды, но я она уже стала немного мала🤦♂️🤣, а так всем здравия, Ивану как обычно, респект за Свои мысли🤝
Хорошо сказал)) ещё мне нравится когда лифтеры начинают учить технике тем кто занимается билдингом))
Причем эти лифтеры (бОльшее число) выглядят вообще никак, как будто они вообще не занимаются
@@sergeygerasimov7911 они просто "на массе" 🤣🤣🤣
Иван Инферно огонь.Носим с сыном отличные вещи.Ждем новых моделей.
Классный видос👍 Иван, хорошего дня💪
Приветствую Иван. Я думаю если контент заходит , то и розыгрыши лишне - хотя приятно. А теперь про бицепс почему 2 упражнения . Спасибо, удачи.
Дайте совет людям с графиком 3/3 или 2/2, у которых нет возможности ходить в зал в рабочие дни. Лично я работаю 3/3 круглосуточно, соответсвенно 3 дня на работе, 3 дня в зале, правильно ли я делаю, как считаете? Просто у нас много людей с таким графиком, и толкового совета от толкового билдера, нигде и ниразу не слышал. Заранее спасибо!
Братец смотрю давно,очень интересно посмотреть тренировку с федоровым,и тему фармокологии,сейчас напампило,но водичкой подзалило
🤣🤣🤣🤣🤣
Как сказал Голубочкин джуниор-крайняя бывает только плоть😀
Иван все ништяк, хотел бы услышать про гр соло до 5 единиц в день 12-15 недель, смотрел видос твой старый про гр, может есть что ещё сказать
Спасибо
В кроссфите размер блинов не для того, чтобы поднимать их ЧСВ или опускать бодибилдиров, а сугубо чтобы спортсмен не травмировался при выполнении упражнений при падении штанги + ко всему много комплексов с многоповторкой, где штанга сбрасывается на пол, а прорезиненные блины не такие громкие как обычные.
Причем здесь петушиность - не совсем понятно
Иван, здравствуйте) Вы хотели с Денисом Романовым про подготовку пообщаться! Был разговор или нет ? И да, узнал, что он 7 раз в неделю тренит,не слишком ли даже для про?) Не знаю,может он кардио делает и за треню считает,но как по мне перебор) Ваше мнение!
Пауэрлифтыры так не тренируют😅 только отморозки ,такие и и в фитнес индустрии есть. Все зависит от грамотности тренера
Водянов здравствуйте, у меня случилась беда уже не знаю что делать артроз акромиально ключичного сочленения, спортом занимаюсь всю жизнь и года 3 назад переусердствовал и надорвал плече в следствии артроз, у меня кредит и дело в том что денег еле хватает на жизнь живу в провинции я очень хочу проколоть гормон роста с вами можно как нибудь связаться? У меня есть все результаты анализов, МРТ уже надежды нет настроения нет не хочу превращаться в больного человека мне 24 боль прижиме лежа и во многих движениях чувствую что я себя сделаю инвалидом я тренер в тревожном зале с недавних пор не хотелось бы стать инвалидом
Привет Николаевич, смотрю тебя с Германии а раньше смотрел с Украины. Спасибо за класный контент 🎉
Удачи тебе во всём!
пора бы запилить 1 день из жизни)) давно уже не делился немного бытовухой =) (кстати да, затрахали эти кракозябры в никах, я Сергей С., если что)
Друг, ты сделал мой день. Петушиные блины, я ору 🤣
наконец то трен включился
Дядя Вань, подскажи пожалуйста. Сколько по времени ты ставишь трен сейчас и как долго ты ставил его за одну подготовку раньше?
Иван, видос как всегда на Ура! Коротко о главном!👍 Теперь о вечном споре про базу. Как-то в зале один парень занимающийся пауэрлифтингом доказывал мне то, что присед, жим лёжа и ст.тяга являются обязательной базой для всех и каждого! Я задолбался ему объяснять тот факт, что в бб база может быть другой! Должны ли пауэрлифтеры быть тренерами в бб? Думаю, что когда дело касается первых лет тренировок то без вопросов! Но на более высоком уровне тренером по бб должен быть тренер по бб, особенно, если речь идёт о подопечных, которые хотят в дальнейшем выступать на турнирах по бб!
В бб база- это позирование))
@@rexj5657 в бб база может быть не классической, то есть можно делать вместо жима лёжа жим под углом, так как необходимо учитывать особенности телосложения (верх груди отстаёт) и наличия травм (травма спины), если таковые имеются. В пауэрлифтинге от классической базы не уйти!
Три базовых движения делают во всех видах спорта, даже в самых неожиданных, В силовой период.
И везде кроме бб стараются включать максимум мышц
@@user-fd7qs7os3r так здесь и идёт речь о бб!)) Кстати в ТА работа в жиме лёжа под углом в 45-70° более предпочтительнее чем в жиме лёжа, также как и приседания со штангой на груди или в ,,ножницах" а не на спине!
Согласен и Иваном на 700%. Билдинг это билдинг, лифтинг это лифтинг. Общее только штанга. Даже силовые в билдинге это другое. Разные методики, диеты и принципы тренеровки. К сожалению инструкторов по бб встретишь в зале редко, особенно грамотных. Основная масса это бывшие лифтеры. Ничего не имею против этих ребят, но общее между ними только штанга. Мнение моё не обязательно правильное. Бодибилдинг навсегда!!! Всем МИР.
Согласен 100 процентов, одно дело качаться в кайф, а другое подымать и усераться
Иван, расскажи пожалуйста, как правильно делать прогрессию нагрузок, если например на спину 3 упражнения. Прибавлять сразу в 3х упражнениях или только в первом, потом в 1 и 2 и д.т.? Как распределить прогрессию на все упражнения?
В том в каком легче становится, в том и прибавлять. Например ты делал тягу верхнего блока 50 на 8 почти в отказ, а начал 50 на 12, тогда повышай на 55 и делай на 8 итд
Зачем говорить о том чем не занимался
Пипец он закидываетсЯ 😂
Супер.Огонь.
Не понял, где пояснения про светофор и баян
Спасибо за информацию за юмор😂, удачи и здоровья
Футболка с автографом нужна в Домодедовский ддх, на память о Домодедовской Физике🤘
Вань, можешь потренить в своей худи, хотя бы половину тренировки, посмотреть как сидит и не сильно ли в ней будет жарко.
Не впервые слышу от вас приколы про алкоголь😅 это просто шутки или действительно немножко себе позволяете расслабиться? Я полтора года в зал хожу без перерывов, в последнее время даже по 5-6раз в неделю либо от безделья либо потому что реально колбасит и охото пойти на треню что-то поделать. В последнее время стал раз или два в неделю выпивать пиво по две или три банки, примерно раза 2-5 в месяц пью красное вино когда приглашаю девушек к себе домой, по большей степени чтобы их раскрепостить ну и самому немножко снять напряжение. Из крепкого ничего не употребляю давно, хотя от вискарика не отказался бы)) слышал что кевин левроне пил водку когда сушился, ну и в принципе много атлетов себе подобное не запрещают. Какое лично ваше мнение по поводу этого? Сильно ли мешает алкоголь прогрессу? И есть ли разница употребления алкоголя на фарме и без фармы. Заранее большое спасибо если ответите🙏
Он как бабушка моя в 70 лет ))) у неё тоже все в капсулах !!!
Что за наушники на вас?
Ваня прям ожил! Агрессия появилась, уверенность во взгляде, трен рулит))))
За ПОСЛЕДНИЙ подход - респект, крайние уже крайне бесят)))
Реально заебали со своими крайними подходами, крайними сетами и крайними тренировками
@@Andrew-july кто тут крайний на подход, я за вами буду 🤣
Топовые выпуски были про набор и про сушку, думал здесь тоже много интересного будете, а по факту про руки ноль инфы.
Ваня молодец здоровье тебе ещё давай снимай все по делу
Безлимит за 2300😳 в Иркутске зал со скудным оснащением стоит 5200 в месяц
Вкатил в бицухи синтола,забил татухами,подрисовал плечи👌🏻Отличная схема тренировок🦾
Кто нибудь знает чем можно курсануть первый раз? Чтоб писюн не падал, да и чтоб водянистым жиробасом не стать. Благодарен за подсказку!
метан 3 табл в день курс 4 недели. Чтоб не заплывать меньше углеводов больше белковой еды сыр творог грудки говядина орехи, бобовые, рыба.
@@user-mh4ey9lv3k я конечно не спорю, но про метан я хорошего не слышал ничего в последнее время:) еще и 3 таблетки:))
тест+мастерон. но все строго по анализам. ну а писька будет стоять, как ядерная
@@q4ffe благодарю, а какие анализы должны быть, что бы можно было?! Что-то от побочек нужно прикупить ?
@@user-sg9nu1pu1w форум качковский открой. Там всё по 1000 раз уже расписано.
👍👍👍👍чёткое видео
Майка огонь, выпуск как всегда тоже🔥🔥🔥
Хотелось бы выиграть такую майку , ведь майки от инферно +300 к силе, проверено
А я против чтобы качки были тренерами и учили как порваться и высушить яйца!
бодибилдеры не учат тягать бешеные веса, а маленьким весом ты не порвешся! Порвешся когда пытаешся выжать тот вес который твои связки и мышцы не способны поднять.
Меня выбрали хуй знает почему, без всяких там..
Эти майки есть в продаже???
Орды бесноватых там появляются в районе 8 вечера) самая массовая орда обычно в авиапарке, но там и самый насыщенный оборудованием ддх из тех, где я был
Тренера пауролифтеры , это ещё не так страшно. Большинство трениров вообще с не понятными бумажками работают 🙈
Руки рекомендуешь с трицепсов открывать?
Классные ролики, особенно с Ильёй Голубочкиным. Очень познавательно👍👍👍🏋️
Подсела на ваши видео Иван.Вы даже мастерски материтесь,это не вульгарно,а наоборот прикольно.Один мат,вместо тысячи слов.Сразу ясно и понятно☝🏻😂
У нас в зале один квадратный паверлифтер тренер сказал что нехуй делать тут тем кто не паверлифтер и не соревнуется.
Ломов Джим , говорят хороший клуб
Прикольная футболка 👍
ТренЕра ну это как вообще (((((((
Спасибо большое за то что отвечал и обосновывал ублюдку опорочившему имя Рича Пиана. Респект.
ЛУЧШИЙ!!!
За ЦСКА отдельное СПАСИБО!!!
В наше время уже нужно понять что для хорошей жизни нужно супер щедящий режим тренировок
Потому что и так сколько наших полегло) Обычные люди об этом незнают