¡5 Reglas para Controlar la Ansiedad por la Comida!
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- Опубликовано: 6 июл 2024
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Vivimos momento en los que nos tiramos a la comida constantemente para controlar nuestras emociones. Esto nos puede llevar a no dominar la alimentación emocional. La ansiedad por la comida se ha convertido en un verdadero lastre para la salud.
En este vídeo vas a descubrir como aplicando estas 5 reglas conseguirás controlar el hambre emocional y la ansiedad por la comida.
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Depresión y ansiedad mis problemas 😔. Luchando con ellos día a día. Hay unos días buenos y otros malos pero aquí estoy tratando lo más que pueda en llevar una alimentación más sana y haciendo ayuno intermitente.
Gracias Edgar!!🥰
Gracias por todo y tú positividad🤗
Gracias gracias gracias 🙏🏿
Gracias Edgar!
Muy bueno el vídeo. Me ha Sido de gran ayuda. Gracias!
Gracias 🙏🏻
Gracias
Muchísimas gracias.
Mejor explicado imposible ¡¡¡¡¡.
Ésa soy yo ahora mismo y no sé cómo parar .
Dios le bendiga 👏👍🍀🍀
Edgar muy bien y muchas gracias por toda esta info, es muy útil.
Sería posible suprimir la música de fondo? A mí me estresa considerablemente intentar concentrarme en lo que dices con esa música. Gracias de nuevo
Buenas tardes gracias por los consejos no me puedo controlar ayuda por favor....
Gracias por tr informacion es muy interesante y de mucho valor. 👍👍👍👍👍👍👏👏
Hola Edgar! Espero el video del café en ayunas por favor 🙏🏼 es bueno? Malo? Baja los niveles de cortisol, es malo para el estómago?
Gracias por tus videos!
Gracias Edgar por sus tus consejos son muy valiosos
Gracias wuapo por tus acertadas recomendaciones... Saludos desde Puebla México!!! 👏👏😘😘😘😘😘😘😘😘🇲🇽
Hola Edgar , me sirve mucio tu vídeos tus consejos,gracias 😘
Hola Edgar gracias
Siii ,yo hago el 90/10,es excelente ,gracias doctor 😊🙏
Gracias macu 😊
Me encanta como te explicas
El estar encerrados es lo peor peor peor!!!! Mis hermanas esta engordando a lo bestia....el aburrimiento nos hace cocinar y comer más....me alegro que estés bien hermoso mio!!
Edgar yo procuro tomarme un vaso de leche de alpiste en te de canela y me ayuda bastante, también tomar agua, yo vine a ver este video por que se que en un futuro puede suceder me y me gusta tener las herramientas que nos das para combatir situaciones así, gracias por tus videos!!!
Hola tienes razón es orrible sin hambre como y todo lo que no debo comer gracias
Hola Edgar,
Muchas gracias por tus palabras positivas, por tus consejos e información, me resultan muy útiles para poder vencer el hambre emocional y mi sobrepeso. Gracias otra vez!!!!
Te saluda con afecto.
Mabel desde Argentina.
Gracias Mabel!
Si. Yo tengo ansiedad
En verdad Doctor siempre e sufrido ese problema
Gracias Edgard, me quitas un peso de encima con el 90 / 10 porque ahora todo el día en casa.
Ok
Hoy mi hija me dijo que le hiciera un bollo con nocilla, y me hice otro para mi, je je. Despues de 4 dias sin comer entre horas, no me pude resistir! Gracias por tus consejos! La regla del 90/10 me deja mas tranquila.
Gràcies Edgar. Yo suelo tener zanahoria y apio preparados en un tupper, en porciones pequeñas. Cuando me entra el gusanillo, como algunas lentamente.
El apio deja un sabor intenso y con él ya no me apetece comer más.
Yo aun estando lleno sigo comiendo y se que es mental soy cosciente pero buff cuesta pero hay que ser fuertes, yo estos dias de estar en casa encerrado compre muchas manzanas porque me sacian en esos momentos inpulsivos y me va bien..
Ayúdeme por favor no lo puedo controlar
Gracias Edgar porque a través de tus vídeos estoy aprendiendo a comer y a disfrutar de los alimentos sanos.
Hay!!! Edgar, el Chocolate,,
Me podrías responder, porque una mujer que está lactando no puede hacer ayuno intermitente ?
Hace 1 semana que tengo ansiedad estoy comiendo muy mal😥😥
Si la ansiedad por comer me tiene mal
Yo tengo mucha ansiedad por comer por las noches, y lo que hago es no comprar nada de comida basura. Como yogur, fruta, quesitos "ligth" untados en tortitas de maíz... y me hago un batido con avena, plátano, chía, lino, leche y arándanos. Yo "peco" con esas cosas. Aún así hay noches que termino empachada y estoy echando a perder mi descanso nocturno por el ansia por la comida. Todos los días me digo que esa noche no comeré nada y esperaré hasta el día siguiente, pero no puedo :(
Edgar, muy interesante pero por favor quita esa música de fondo. Gracias de todos modos
ami no se me quita el hambre😭😭😥
Ya voy viendo cómo 100 videos de como controlar está ansiedad de tragar y tragar que tengo, y nada me resulta😭
Dr Edgar Barrionuevo E visto muchis de sus vídeos y e llevado a la practica los ayunos como hasta cierta hora del día y de ahí nada solido solo enfuciones y agua pura sin ningún tipo de endulsante y e bajado mas de 5 kilos solo con el ayunoy comuendo lo mas sano que puedo nunca habua podido bajar tanto de peso
seguire viendo los videos que suba y seguire sus consejis de alimentacion son muy efectivos
Hola doctor. en abril cuando lo escuché por primera vez pesaba 100.800 GRAMOS y ahora peso 80.200 GRAMOS he echo ayuno intermitente y ya voy por el 2 ayuno prolongado. pero siempre que llegó a la AUTOFAGIA el hambre me pone nerviosa 🤣 eso no se me quita .un saludo
Muy bueno el vídeo. Me ha Sido de gran ayuda. Gracias!
Muchisimas gracias, por tu informacion tan profecional. Me giusto mucho y lamentable mente yo tengo ese problema 😥