ЭКСТРЕМАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА И ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ

В фильме разбираем исследования:
1. Foulkes S, Hewitt D, Skow R, Dover D, Kaul P, La Gerche A, Haykowsky M. Outrunning the grim reaper: longevity of the first 200 sub-4 min mile male runners. Br J Sports Med. 2024 May 10:bjsports-2024-108386.
2. Pavlovic A, DeFina LF, Leonard D, Radford NB, Farrell SW, Barlow CE, Shuval K, Berry JD, Levine BD. Coronary Artery Calcification and High-Volume Physical Activity: Role of Lower Intensity versus Longer Duration of Exercise. Eur J Prev Cardiol. 2024 Apr 23:zwae150.
Больше эксклюзивной информации: boosty.to/miro...
► Вебинары профессора на сайте miroshnikov.pro
► подробнее через WhatsApp wa.me/79269641999
Не забудьте подписаться:
► Паблик ВКонтакте - public_...
► Записи стримов - clck.ru/U6iV5

[@НитьСобытий]

Даешь Фуллбади за 15 минут, получаешь +4,7 года к продолжительности жизни. Ну мед же

[@Denmirden]

Чемпионы - мутанты от рождения. Естественно они живут дольше. Если бы не тренировались, дили бы 100+ лет.
Вот если бы они вырастили такого же клона и не тренировали его, тогда бы ок

[@ahulesah9506]

А все ещё справить линейкой и катаболическими астероидами? Я шучу) на самом деле просто хотел оставить длинный комментарий и сказать автору большое спасибо.

[@СергейМезин-л1с]

Спасибо! Красавчик Молодец!

[@CyberPie137]

Может быть они жили дольше не потому что интенсивно тренировались, а потому что у них изначально было хорошее здоровье (и поэтому и стали чемпионами). Корреляция не обязательно указывает о наличии причинно-следственной связи (как я сейчас понимаю это). Так что сомнительные выводы, но может в самом исследовании опровергается, как-то, этот момент.

[@eboma]

correlation does not imply causation

[@Oldboy1917]

Если мы будем говорить о животном мире (а мы таки часть его, как ни крути 😁 ), то мы видим что животное находится ее экстремальной зоне весьма непродолжительное время - либо убежать, либо догнать, либо победить в схватке. Оно не бегает или прыгает просто так, на износ. Поэтому лично я за непродолжительные интенсивные треньки. Ну и конечно просто за активный образ жизни , но без таскания жернова на шее ))))

[@ВЛАДИМИРСМОТРОВ-ъ9л]

Понятно, почаще значит делать интервалы

[@Cyberrjey001]

Привет, советую послушать prof Bart Kay, он большой сторонник тренировок в Zone 3 и целиком против высокообъёмных низкоинтенсивных тренировок (даже быстрой ходьбы).

[@artemzylev6947]

Благодарю, Доброго дня.

[@Eduard_F.]

А сколько нужно потеть и уставать? 4 минуты, 1 или 15 минут, или полчаса?