10 minutes pour en finir avec la crise de la trentaine, quarantaine, etc.

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Qu’est-ce que la crise de la trentaine et les suivantes ont à nous dire ?
Comment nos envies, nos besoins, nos aspirations (vie amoureuse, télétravail, enfants, quarantaine, cinquantaine, retraite, etc.) évoluent et se manifestent sous forme de « crise » ?
Si les notions de crise de la trentaine, de la quarantaine, etc., ont beaucoup évolué depuis la théorie de la crise du milieu de vie qui correspondait généralement à la mort de ses propres parents et au départ des enfants du domicile familial, il existe bien des questionnements existentiels dus à une tension entre valeurs personnelles et réalité. À la fin des études (« ai-je choisi la bonne voie ? »), après quelques années de travail, vers la trentaine, (« ai-je vraiment envie de faire ce travail toute ma vie ? »), à la suite d’un événement imprévu (un deuil, une pandémie), pendant ou après une expérience professionnelle ou une relation personnelle : la notion de crise, c’est étymologiquement l’action de décider, le moment de prendre une décision. Ce moment de crise peut arriver à la trentaine, à la quarantaine, à la cinquantaine… enfin, à tout moment de la vie, même si l’âge n’est pas un chiffre rond…
Ainsi, nous allons aborder ce moment de questionnement pour réajuster les choses, identifier et évaluer ce qui est important pour soi. Et s’interroger concrètement : qu’est-ce que je peux faire dans ma vie pour me rapprocher de ce qui compte pour moi ? Quelles actions concrètes, réalisables, puis-je mettre en œuvre dans mon quotidien pour réconcilier mes valeurs et la réalité ?
En tant que psychologue-psychothérapeute, je veux rendre accessible les méthodes du 21e siècle basées sur les sciences et les neurosciences qui donnent des résultats rapidement et qui marchent.
Je suis Emeric Languérand, j’exerce à l’Hôpital Sainte-Anne et enseigne à l’Université Nice - Côte d’Azur. Je suis spécialiste des thérapies comportementales et cognitives. J’ai pris en charge plus de 2000 patients au cours de ma carrière.
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➡️ La Chaîne du Roseau est une chaine de l’IPCCÉ, un institut ayant pour objectif de diffuser les approches et interventions psychologiques fondées sur les sciences et les neurosciences.
Ses interventions s’appuient sur les thérapies comportementales, cognitives et émotionnelles (TCCE), la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), les approches processuelles et transdiagnostiques, la psychologie positive, la médiation pleine conscience (MBCT/MBSR) et l’entretien motivationnel.
Rapport INSERM sur l’évaluation des psychothérapies : www.ipubli.ins...
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