16:08 헉 형님 ㅠㅠ 여의도 주로에서 인사드렸던 구독자입니다😢 사실 멀리서부터 보다가 긴가민가해서 배번호 이름 보려고 쫓아가본거였습니다😅 너무 반가웠는데 집중하고 계신 표정같아서 방해안하려고 서브쓰리 화이팅! 하고 뒤로 빠졌는데 그렇게 되어버렸군요ㅠㅠㅠ 저는 이번에 싱글 목표였다가 실패했지만 동마때는 꼭 실력을 더 키워서 주로에서 만나면 동반주 할 수 있게 몸 만들어서 오겠습니다🎉 고생 너무 많으셨습니다
좋은 기록 완주 축하드립니다. 쥐 난 것 극복하고 가는 순간 복기하며 눈시울 붉히는 모습에 저도 짠~ 해지네요. 그리고 반성했습니다...ㅋ~ 후반 오르막 반복 될 때 쥐 난 것도 아닌데 힘들다고 걷뛰했거든요. 다리가 힘든 것도 있었지만 멘탈이 더 문제였죠. 마라톤은 기록 보다 어려움이 왔을 때 어떻게 대처하고 이겨냈는가가 더 중요한 것 같아요. 만족감도 그렇고... 잘 회복하시고 또 앞으로도 행복한 달리기 하시기 바랍니다.
후기영상 잘봤습니다 중간에 제눈시울이 찡해지네요 생애 2번째 기록으론 정말 대단한 기록 입니다 저는 첫완주도 춘마였고 첫서브3도 춘마 였어요 첫서브3 달성 때 소리없이 흐르던 눈물이 떠오르네요 이번 JTBC에 저도 참가 했지요 막판 15km정도는 절뚝거리며 완주했고요 기록은 3시간23분00초 입니다 2019년부터 괴롭히던 엉덩이 통증에 발목이 잡혔답니다 진짜고통스러워서 생애처음으로 DNF 할뻔 했어요 훌륭한 기록 다시 축하드립니다 선생님의 서브3 끝까지 응원합니다 화이팅~!❤
현직 러닝코치로써 한마디 해보겠습니다. 님의 실패의 근본적인 원인은 본인의 장ㆍ단점을 파악하지 못하고 검증되지 않은 주위분들의 조언만을 의지하고 참가한게 주요 원인이라 생각됩니다. 우선 본인의 목표를 이루기 위해서는 본인과 맞는 프로러닝코치를 만나야하며 실패에 대해 비합리적인 변명을 해서는 앞으로 발전성이 없습니다 참고로 러닝시 근육경련(쥐)이 일어난것은 일반적인 현상이 아닙니다. 달리기는 리듬감으로 추진되어 뛰는 운동이니 리듬감(밸런스)이 깨져 문제가 생기는 것이니까요. 이것도 돈 주고 얻을 수 없는 경험이니 앞으로 즐겁게 러닝하시기 러닝하시기 바랍니다.
어디에서 누구를 코치하시는 현직 러닝코치이신가요? 약골님은 스스로 성공이라고 말씀 하시는데, 자칭 현직 러닝코치님은 왜 실패라고 단정지으시는가요? 자칭 현직 러닝코치님이 성공과 실패를 판단하는 판사출신 현직 러닝코치님이신가요? 현직 러닝코치님은 검증되지 않은 주위분들이라고 하시는데 그 주위분들이 누군지는 아시고 검증되지 않았다고 하시는건가요? 아마츄어 러너중 본인의 목표를 이루기 위해서 자칭 현직 러닝코치를 만나지 않으면 본인의 목표를 이루지 못하는 것가요? 그렇다면 아마츄어 러너중 현직 러닝코치를 만나서 훈련을 하는 경우가 몇퍼센트나 되는지 그 비율을 아시는가요? 본인의 목표를 이루는 것이 서브쓰리를 말하는 거라면, 자칭 현직 러닝코치를 만나지 않고도 서브쓰리를 달성한 러너들은 하느님인가요 예수님인가요 부처님인가요?
![[KYD] 셀럽에 길을 묻다 | '한국 마라톤 영웅' 황영조 감독이 말하는 성공하기 위한 멘탈의 중요성](http://i.ytimg.com/vi/vK6bNsKj2qs/mqdefault.jpg)
완주 축하드립니다! 덕분에 힘이
납니다!!! ❤
약골님 인사주셔서 감사했습니다!
그래도 즐겁게 달리시고 만족하신다니 다행이시고 같이 더 정진해봐요👍
네 같이 꼭 서브3 성공해봐요! 제가 259 디어님이 255로..^^
저도 러닝 입문하면서 목표가 비슷해서 꾸준히 잘보고 있습니다!
다음에는 같이 서브3 꼭 성공하면 좋겠습니다 응원할게요👍
지기님 안녕하세요! 감사합니다. 같이 249로 목표잡고 서브3 재밌게 이뤄봐요^^ 담에 뵈면 인사드리겠습니다. 예전부터 응원하고 있어요 화이팅!
16:08 헉 형님 ㅠㅠ 여의도 주로에서 인사드렸던 구독자입니다😢 사실 멀리서부터 보다가 긴가민가해서 배번호 이름 보려고 쫓아가본거였습니다😅
너무 반가웠는데 집중하고 계신 표정같아서 방해안하려고 서브쓰리 화이팅! 하고 뒤로 빠졌는데 그렇게 되어버렸군요ㅠㅠㅠ
저는 이번에 싱글 목표였다가 실패했지만 동마때는 꼭 실력을 더 키워서 주로에서 만나면 동반주 할 수 있게 몸 만들어서 오겠습니다🎉 고생 너무 많으셨습니다
아니에요~ 너무 반가웠습니다^^ 저혼자 동반런 하는 줄 기대하고 있어서 그랬던겁니다. 다음에 같이 서브3해요^^
대단 대단..그동안 열심히 준비하닌 보답? 받으신듯해 축하드립니다. 감사.행복.충만.은혜 네요.
아프지 마시고 즐런하세요.
감사합니다. 모든 것이 느껴질때 말로 다 표현 안되게 좋았습니다^^
기록에 대한 만족을 떠나서,
약골님이 감사하고 기뻐하는 그 모습자체에 구독자인 저 역시도 감사한 마음이 드네요
너무 보기좋습니다
건강하시고 건승하세요
감사합니다. 몸과 마음이 같이 건강해지시게요^^
기록에 대한 집착이 무의미하다는 말이 와닿네요! 고생 많으셨습니다. 유튜브 초창기때부터 뵈왔었는데 엄청 많이 실력이 늘으신 것 같아서 부럽기도 하고 대단하시단 생각도 듭니다. 더이상 약골이 아니신 것 같아요~!
감사합니다!^^ 근데 허약체질이라 약골이 맞지만.. 서브3는 꼭하고싶네요 ㅎ
좋은 기록 완주 축하드립니다. 쥐 난 것 극복하고 가는 순간 복기하며 눈시울 붉히는 모습에 저도 짠~ 해지네요. 그리고 반성했습니다...ㅋ~ 후반 오르막 반복 될 때 쥐 난 것도 아닌데 힘들다고 걷뛰했거든요. 다리가 힘든 것도 있었지만 멘탈이 더 문제였죠. 마라톤은 기록 보다 어려움이 왔을 때 어떻게 대처하고 이겨냈는가가 더 중요한 것 같아요. 만족감도 그렇고... 잘 회복하시고 또 앞으로도 행복한 달리기 하시기 바랍니다.
감사합니다^^ 단 한순간도 집중력이 떨어지면 안된다는 것도 배웠습니다. 그리고..너무 피곤해서 눈이 충혈된거에요 울지않았습니다..ㅋ
결과에 만족하는 모습이 참 보기 좋다. 완주와 좋은 기록 축하해! 리커버리 잘 하고!!! 고생했다 ^^
고맙다~! 내년도 화이팅하자!ㅋ
결승선을 통과할 때의 감동이 전해지는 것 같습니다. 뭐라고 말로 표현하겠습니까? 수고하셨습니다. 화이팅입니다!!
이 감격이 긍정적인 영향이 되어서 제가 더 감사네요^^
제가 뛰어본것처럼 후기가 생생하네요 ㅎㅎ 너무 수고하셧습니다!
재밌게 봐주셔서 감사합니다~^^
보면서.저도 울컥 했습니다..
그저께 첨으로 10k했어요.
내년 하프 나가볼려구요.
저도 약골님같이 풀 완주하는 날이 오겠죠?
항상건강하세요🙏
감사합니다. 님도 건강하시고 즐런하세요^^
대단합니다. 수고하셨습니다!! 약간의 아쉬움과 다음 대회에 대한 기대감! 마라톤의 매력이죠^^
감사합니다. 마라톤 매력에 푹 빠졌네요ㅎ
너무 좋은 말씀해주셔서 감사합니다! 저는 못뵈어서 아쉽네요 고생많으셨습니다! 그날 힐업에 많이 더웠는데 3시간 10분 대단하시네요!
안녕하세요~! 달동님도 수고많으셨습니다. 다음에 기회되면 뵈요^^
고생많으셨어요!!! 구독하며 형님께서 성장하시는 모습 보고 좋은 동기부여 받고 성장했습니다!! 섭스리는 다음에 하면 되죠!! 빠이팅!!!
같이 성장해요!! 감사합니다. 화이팅!^^
너무 생생해서 저에게 정말 도움이 되는 후기인 것 같아요. 진심으로 고생하셨고 잘 마치신거 축하드립니다!!😊
감사합니다~~^^
축하드립니다. 24년 3월 동마 때는 위로의 말씀 드린 거 같은데..제마 땐 축하를 드리게 됐네요^^
정말 감격스러운 대회에 멋진 기록을 남기셨어요~힘든 과정을 견뎌내고 이겨냈기에 이뤄내신 기록 같습니다^^
네 그 모든 과정들과 결과가 참 좋습니다. 감사합니다^^
고생 하셨어요^^
님에 달리기에 저도 기분좋네요.
저도 내년에는 풀마라톤 도전해서
피니쉬 에서 같은 감동느끼고 싶네요.
열심히 달려온 사람만이 느낄수 있는
준비잘해서 도전해보세요. 엄청 힘들지만 너무 좋습니다^^
고생많으셨습니다 기회가 되면 같이 한번 달려보고싶네요 ^^
네 다음에 기회되면 같이 달려요^^
고생하셨습니다 멋진 기록입니다
감사합니다^^
🎉완주 축하드립니다~😊😊
@@나아가다-o5f 감사합니다~~^^
3대 500 쳤을것이라는 말에 빵터짐. ㅋㅋ 어제 저도 처음으로 크램픽스먹었는데 정신이 버쩍. 고생하셨어요
@@bassboy-jl7lm 옆구리 쥐날정도로 아주 짜릿하더라구요ㅋㅋ
저는 춘마 첫풀때 완주하면서 감격했던게 갑자기 떠오르네요.
완주 축하드립니다. 기록은 나중에라도 경신하면 되니 너무 실망하지.마시구요
격려 감사합니다~^^ 완주자체가 너무 좋았습니다
좋은 추억이 하나또 생겨 이 기억때문에 하루하루 살아가나 봅니다 고생하셨어요😊
네! 살면서 이런경험이 정말 힘이 되는거 같습니다^^
수고하셨습니다. 🎉
오~~ 신기하네요 ㅎㅎ감사드립니다^^
고생하셨습니다. 춘마당시 저도 쥐가 났을때 내 몸이 여기까지인가보다 생각했었습니다. 준비가 덜 된 몸이었고 무모했지만 도전이라도 해봐서 후회는 없습니다. 준비해서 또 깨지고 또 도전하고 그러다보면 언젠간 가 있겠죠. 파이팅!
네 다음에 기회될때 같이 연습해봐요! 화이팅!^^
어제 메달 걸어드리면서 약골님 뵀었는데 정말 놀랐습니다!! 만나뵙게 돼서 기뻤고 다음에는 꼭 서브3 달성하길 바랍니다
어제 감동의 두배를 주셔서 정말 고맙습니다!^^
고생했어요.
앞으로도 응원합니다.
감사합니다. 화이팅!^^
모든게 완벽했던 대회였군요 실은 저는 요즘 런태기를 느껴서 제대로된 달리기를 못하고 있었는데 오늘 영상보면서 예전 처음달리기를 할때에 그느낌을 받을수있어서 너무 좋았습니다 감사합니다 저는 이제 뛰러 나가야할까봐요
네. 런태기에서 벗어나셔서 오래도록 즐기시고 행복하시길 바랍니다^^
저도 달리다 코로 물이 들어간적이 있어서 크램픽스 쏠 푸실때 재밌었지만 공감했어요 ㅋㅋㅋ😅
크램픽스 코에 들어가보시면 더 잘 알거에요 ㅋ
고생하셨어요. 저는 춘마뛰고 어쩌다보니 연풀 하게 되서 즐겁게 펀런 했지만 날씨도 그렇고 후반부 업힐도 그렇고 쉽지는 않았던거같아요. 다음 동마에서 더 나아진 모습도 기대할게요. 멋지십니다.
후반 업힐이 정말 힘들긴했습니다ㅠㅜ 감사합니다^^
와~ 풀 3시간 10분~멋지십니다~
감사합니다^^
너무 멋져요!!! 구독 시작이요!! ^^
@@insung_like 아이고 감사합니다!!^^
수고하셨습니다~~^^
시간되면 군산대에서 인사 드리겠습니다 ~ㅎ
@@ydcho5638 네 알겠습니다^^
정말 고생많으셨습니다 준비를 철저히 하셔서 서브3 하실줄알았는데 너무 아쉽습니다.. 내년에 동마에서 꼭 목표이루실거예요 화이팅입니다👍
@@interjei5279 최대한 자연스럽게 달리니깐 이기록이 나온거 같아요. 서브3페이스 달렸으면.. 이번에 330도 힘들었을거 같습니다ㅠ
고생많으셨습니다🎉🎉
덕분에 곧있을 지역대회에서 많은 도움이 될거같습니다!!!
네 도움이 되었다니 감사합니다^^
대회를 진정으로 즐겼다는게 느껴집니다. 더 즐기지 못한 제자신이 부끄럽네요.😅 형님의 동마가 정밀 기대됩니다. 화이팅 입니다. 저도 열심히 다시 새롭게 달려보겠습니다.
다시 새롭게 같이 목표 달성해봐요! 어제 유일한 지인이어서 참 든든했습니다. 다음에 봐요^^
@modern-j 주로에서 정말 반가웠습니다.ㅎㅎ
심박수 140대, 싱글 가까운 기록...너무 대단합니다. 말씀들어보니 아름다운 도전이었네요. ^^ 저도 쥐나는 거 다스리며 간신히 첫 완주를 했습니다. 4시간 25분. 다음엔 서브4가 목표입니다.
감사합니다. 준비 잘 해서 서브4 꼭 이루시길 바래요~!^^
무조건 서브3 하시는줄 알았는데 ...수고하셨습니다 늘 겸손함과 감사하다는 말이 감동입니다 ~^^
감사합니다. 처음부터 끝까지 겸손과 감사가 떠오르는게 마라톤인거 같습니다^ㅣ..^^
후기영상 잘봤습니다
중간에 제눈시울이 찡해지네요
생애 2번째 기록으론 정말 대단한 기록 입니다
저는 첫완주도 춘마였고 첫서브3도 춘마 였어요
첫서브3 달성 때 소리없이 흐르던 눈물이 떠오르네요
이번 JTBC에 저도 참가 했지요
막판 15km정도는 절뚝거리며 완주했고요 기록은 3시간23분00초 입니다
2019년부터 괴롭히던 엉덩이 통증에 발목이 잡혔답니다 진짜고통스러워서 생애처음으로 DNF 할뻔 했어요
훌륭한 기록 다시 축하드립니다
선생님의 서브3 끝까지 응원합니다 화이팅~!❤
아이고 응원 감사합니다^^ 그리고 존경스럽습니다. 다음대회에 목표달성 하시길 바랍니다.
고생하셨습니다..^^
감사합니다!^^
이 대회의 경험이 지양분이되어서 곧 섭3 하실것 같습니다🎉🎉🎉 저도 어제 첫풀이었는데 힘들었지만 섭4 달성해서 행복합니다 😊
축하드려요!첫풀을 목표달성하셨으면 정말.. 대단하십니다^^
멋지십니다. 닮고 싶습니다~~
네..?ㅋ 아이고..
목표달성은 실패하셨지만 수고하셨습니다. 너무 좋은 기록이네요 곧 목표달성하실 것 같습니다 ㅎㅎ
감사합니다!^^ 그 말씀에 제가 다 설레이네요 ㅎ
고생했어요
감사합니다. 또 좋은 경험했습니다^^
경준님
늘 응원합니다 🎉
감사합니다!^^
땀났어 지저분해도 박수쳐주시고 메달 목에 걸어주는건 감동이였습니다
박수치는데 정말 뿌듯하고 감동이었습니다^^
어제 수고하셨습니다. 서브3 곧 하시겠네요. 전 싱글노렸는데 약골팀보다 1초 빨리 들어왔습니다. 서브3는 힘들어서 못할것같아요 😂😂
겸손하신데요..?저보다 빠르신데 못하다뇨..ㅋ 같이 화이팅해봐요!^^
쥐 얘기가 너무 공감가요🤣🤣🤣
ㅎㅎ
열심히 준비하셨는데 원하는 결과를 얻지 못해 많이 안타깝네요기회는 많으니 힘내십시오 저는 이번에 춘마를 첫풀로 다녀왔은데 혹시 춘마 경험이 없으시다면 꼭 한번 뛰어보시길 추천합니다 왜인지모르게 경준님이랑 잘 맞을것 같습니다
응원하겠습니드 화이팅!!!🎉🎉🎉
좀 안타깝지만 더 나아질 기미가 있어 좋습니다 ㅎ근데 제마 언덕이 너무 무서웠는데 춘마의 언덕은...ㄷㄷ 가보고싶긴합니다^^
@@modern-j 춘마는 32k까지만 잘 운용하시면 좋은 결과를 얻을수 있습니다 무엇보다 주로가 너무나도 좋습니다 여운이 잊혀지지가 않네요 꼭 한번 경험해 보셨으면 합니다😊😊
@ 화면상으로는 잘못느꼈는데 말씀들어보니 내년은 제마 안가고 춘천으로 가봐야겠네여! 감사합니다^^
@@modern-j 춘마에서 꼭뵈어요^^ 부상없이 롱런 하세요 화이팅!!!!!!!!!!😊😊😊😊😊😊😊😊
수고하셨습니다
아마추어는 속도를 잊어야한다(황감독)
630페이스로 달릭기를
즐깁시다
러닝은 참 즐거워요~ ㅎ 감사합니다^^
현직 러닝코치로써 한마디 해보겠습니다.
님의 실패의 근본적인 원인은 본인의 장ㆍ단점을 파악하지 못하고 검증되지 않은 주위분들의 조언만을 의지하고 참가한게 주요 원인이라 생각됩니다.
우선 본인의 목표를 이루기 위해서는 본인과 맞는 프로러닝코치를 만나야하며 실패에 대해 비합리적인 변명을 해서는 앞으로 발전성이 없습니다
참고로 러닝시 근육경련(쥐)이 일어난것은 일반적인 현상이 아닙니다. 달리기는 리듬감으로 추진되어 뛰는 운동이니 리듬감(밸런스)이 깨져 문제가 생기는 것이니까요.
이것도 돈 주고 얻을 수 없는 경험이니 앞으로 즐겁게 러닝하시기 러닝하시기 바랍니다.
@@런홀릭 조언 감사합니다. 기회가 되면 런홀릭님께 자세에 대해 상담받아보고싶네요. 다음영상에 대회때 나름대로의 제 자세분석을 할 예정이니 그 영상도 봐주셔서 조언부탁드려요^^ㅋ
어디에서 누구를 코치하시는 현직 러닝코치이신가요?
약골님은 스스로 성공이라고 말씀 하시는데, 자칭 현직 러닝코치님은 왜 실패라고 단정지으시는가요?
자칭 현직 러닝코치님이 성공과 실패를 판단하는 판사출신 현직 러닝코치님이신가요?
현직 러닝코치님은 검증되지 않은 주위분들이라고 하시는데 그 주위분들이 누군지는 아시고 검증되지 않았다고 하시는건가요?
아마츄어 러너중 본인의 목표를 이루기 위해서 자칭 현직 러닝코치를 만나지 않으면 본인의 목표를 이루지 못하는 것가요?
그렇다면 아마츄어 러너중 현직 러닝코치를 만나서 훈련을 하는 경우가 몇퍼센트나 되는지 그 비율을 아시는가요?
본인의 목표를 이루는 것이 서브쓰리를 말하는 거라면, 자칭 현직 러닝코치를 만나지 않고도 서브쓰리를 달성한 러너들은 하느님인가요 예수님인가요 부처님인가요?
만나면 인사드릴려고 했는데 안보여서 ㅠㅠ
저도 32키로부터 쥐나서 1시간 40분을 걸어서 골인했네요 ㅜㅜ
타이즈입었어요?ㅋ 농담이고..덕분에 쇼츠입고 가볍게 잘 달렸어요^^ 긴장을 너무 하셨나보네요.. 다음번을 위해서 또 화이팅해요!^^
@modern-j 끝나고 기록 확인히니 오버페이스였더라고요 하프를 거의 피비로 넘엇더라고요 ㅋㅋㅋ
@ 그렇군요.. 초반은 진짜 조심해야는군요..ㅠ
더이상 약골이 아니십니다!!!
@@ch.penguin 감사합니다. 이름바꿔야하나요 ㅋ 조크로 시작했는데 진지해지는 이름이네요ㅋ
F조에서 서브3한사람 들은 병목현상 어땠을까 싶습니다
@@바보-v4p4u f조에서 서브3한 분과 잠깐 얘기 나눴는데 제가 창피하더라구요 ㅎ
F조에서 서브3 한 사람들은 병목현상이 아니고 밀림현상이겠죠, 심보가 고약하고 입은 비뚤어졌어도 한국말은 제대로 하기로해요.
F조는 처음부터 밀림현상입니다. 병목현은 도로가 갑자기 좁아지는 곳에서 나타나는 현상입니다.
현민님 기록도 궁금한데 자막이 가렸네요 ㅠㅠ
@@유진영-g5z 안녕하세요! 지인이신가요.?ㅎ 그렇다면 직접 물어보시는게..ㅋ
@ 악! 아닙니다 ㅠ 그냥 서브3는 무난하신 분이라고 하셔서... 궁금해서 여쭤봤습니다
저도 1년간 준비하고 첫 풀코스 뛰었는데 서브3가 목표라 궁금했습니다 ㅎ
@ 아하~ 혼자 장거리주로 풀코스 연습하셨는데 싱글로 하신분입니다ㅎ
쥐낫는데 500페이스라니?
반칙아닙니까 형님?ㅋ
ㅋㅋ 하다보니 되더라구요 ㅋ
1등
보다보다 못해 결국은 남핑계 ….
핑계[-계/-게] 듣기
1. 어떤 일을 정당화하기 위하여 공연히 내세우는 구실
2. 잘못한 일에 대하여 구차스럽게 말하는 변명
영상 어디에서 남 핑계를 댔나요?
서브쓰리 달성 안하면 잘못한 건가요?
뛸때 쥐나시는분들 카본화 신지마세요....
카본화 신어서 쥐나는 건가요..? 그럼 대회때 신을 러닝화 추천부탁드려요!
아는 사람 없는거 존나 웃ㅎ기네
항상 영상을 보지만 욕심은 넘처 흐르고
핑계는 산더미 같아요
오늘 영상도 결국은 기승전 핑계
@@바보-v4p4u 제가 남핑계 하는 것처럼 보였군요..ㅎ ㅠ
닉네임보세요 타고난약골거리면서 3시간10분 이러고있음 ㅋㅋ 한국사람들이 제일싫어하는게 비틱인데
욕심이 넘쳐흐르는데 초반부터 일정한 페이스를 유지하면서 가나요?
말인 즉슨 욕심이 넘쳐 흘러서 막판에 퍼지기를 바랐는데
놀보심뽀 바보님의 기대대로 되지 않고 빅엿을 드셔서 배가 아프신 모양입니다 그려.