【ベストセラー】「人は腎臓から老いていく」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
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- Опубликовано: 23 июл 2024
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▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
2:05 本日のお品書き
1:07 １限 人は腎臓から老いる!腎臓が悪くなると、
全身の細胞と臓器が衰えて老化が加速する!
13:17 ２限 食べる前に1杯飲めば、腎臓が浄化されてキレイに蘇る「至福の飲み物」
17:34 ３限 一見良さそうだが実は逆効果！腎臓をダメにする超意外な習慣トップ３
▼参照
タイトル：人は腎臓から老いていく
著者：髙取 優二
出版社：アスコム
※本動画はアスコム様から許諾を得て配信しております。
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効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
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1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタクと優れた健康知識を有する医者の集団。
学習により迷いをなくし、健康により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
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この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
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夜トイレに起きるのが当たり前だった頃は１日の水分がコップ一杯位しかとっていませんでした。それを旦那に注意され意識して１日1.5～2リットル水分とるようになったら朝まで寝られるようになりました。
美容に水分が大切とかはよく聞いていたけどまさか夜間頻尿の原因で腎臓でそんなことになってたんですね💦
若いうちは何を食べてもぜんぜん応えませんでしたが、介護職をやり始めご老人のお世話をし始めて、施設や病院にいる方を見て内臓がやられてしまう人が多いですね。施設や病院にいる人はまだしも、小規模多機能という施設で仕事をしましたが、腎機能が落ちている人の食事は野菜など一旦湯堂視したものを料理し、味付けも薄いものになり、また水分も一日にコップ２－３敗しか飲めないとか（水分制限）到底普通の人は耐えられない生活を余儀なくされます。体は日ごろ食べているものに反応しますから、多くの病気が「食べているもの」を気を付けることは全く自分を守る最高の手段だと思います。透析を受けている人の透析する前の血液を見たことがありますが、「コーヒー色」でした。
恐ろしい😢
😊
i😮
😮
楽しみちちて、😊た😊チラシて😊っ😊
コーヒー☕やお茶を沢山飲めば、夜中トイレに何回も行くにきまってる！😂😅
同感👍
😮
コーヒーやお茶飲んで水分補給してるつもりになってました。ウインナーやハム、さつま揚げ等食べてました。
そう言えば長生きされた方（瀬戸内寂聴〕さんはステーキ大好きと言って食べておられましたね。。。。
泌尿器科の医者が言ってたけど、「年寄りが夜中にトイレに起きるのは普通だよ」「気にするな」だった。
歳を重ねると、色々なところにダメージも重なリますね。手軽に取替えがきかない治せない身体だから、自分の出来るところから取り入れていきます。
ありがとうございます。
たしかに腎臓の寿命は短いな～
猫は特に❤
歳を重ねてきて、夜トイレ行きたくなっているのも腎臓がおいてきたからなんですね。腎臓に気を使いながら生活していこうと思います
６６歳です。６０歳ころから夜間のトイレが多くなりました。６５歳で腎不全と診断され現在
週３回人工透析中です。早めに泌尿器科で診察を受けてください。内科医は気づかないです。
情報ありがとうございます。
サプリメントを常用するのは本当に危険です！その上、サプリ業界は日本でもアメリカでも、何の規制もされていないので、実際に本当は何が入っているのかすら実はわからないのが実情なのです！！更に、添加物だらけです！！
酸化Mgがよくサプリに入っている。一方で下剤として普通に使われている。確かに下痢を起こしやすい。マグネシウムの粒を洗濯機に入れると金属イオンの殺菌効果で菌がしんで洗濯ものが匂わなくていい。酸化した酸素であるO3(オゾン)や過酸化水素は猛毒で強い殺菌作用がある。酸化すると殺菌作用があるということなら金属イオンの殺菌効果は酸化金属にあるのでは？と思った。そうだとすると酸化Mgの殺菌力で洗濯ものが臭くなくなるわけだ。もし酸化Mgに殺菌作用があるならそんなもの腹に入れたら腸内フローラをめちゃくちゃにしてそりゃ腹も下るわな。恐ろしくなった。
いつも健康的な為になる動画説明をありがとうございます。私も尿検査で血尿症状が毎回あります。又膀胱炎症状もあります。下痢症状で血尿膀胱炎症状やお尻の炎症状もありますのでなかなかなおりません。腎臓検査で腎臓膿疱が左右にあります為に腰の痛みがあります。腎臓膿疱はなおりません。と先生に言われています。トイレ作業や掃除作業が大変です。腎臓は大切な臓器と改めて思います。
ありがとうございます🎉
😂大変に、学ばせていただき、ありがとうございました😮❤
「油あげ」は高温で揚げてあるから、AGEsが多いと思いますがどうでしょうか？
雪で氏神様に参拝出来ません。どうか感謝の気持ちをお伝えいただきますように。ありがとうございます。
前置きが長過ぎだよ、
わたしは 夜中必ずおしっこに起きますが、尿の状態はいいようです。赤っぽくないし、白っぽくもないし、泡っぽくもありません。それに甘いものも控えていますし、しょっぱいものもコントロールしていますし、お水もちゃんと飲んでいます。まあ大丈夫でしょうね、今のところ。
ここ数年尿検査でずっと尿蛋白が出てますが何回か病院へも行きましたが医者からは特に何も言われず経過観察的な感じです。その辺りから急激に老け始めました。ここ数年はこの動画で言っているような悪いものは食べずいいと言われているものを食べ運動も適度にしていますし食べ物は特に徹底して実行していますが特に悪くもなりませんが良くなっている感じも全くありません。多分この動画のとおりに頑張っても現状維持できてたらかなり頑張ってる方で腎臓が劇的に良くなるなんてことはきっとないですよね？食べ物に薬ほどの効果はきっとなくてそれでもいいものをバランス良く取らなくてはいけないし悪い物をたくさん取ると悪化するんだろうと思います。どんなに頑張っても悪くなってしまった所を極力それ以上悪くならないようにすることくらいしかできないんだろうと思います。まだどこも悪くない人には健康で楽しい毎日を送れるように頑張ってもらいたいです。本当に腎臓が回復できることがあれば誰か教えてください😢
疲れやすかった子供の頃から毎年腎臓の検査に引っかかってまして原因が分からずでしたが、お菓子を食べないようにし薬も飲なかった事で悪化しませんでした。大人になり健康に関する様々な本を読み調べてた結果、毎日の自炊を無添加無農薬無化学肥料の食事にし、ジュースなど添加物の入った飲み物は飲まないようにし、自然栽培野菜を沢山頂き無添加出汁で無添加味噌の味噌汁（調味料や納豆、豆腐や油揚げも全て無添加）を頂くようにし、週に2〜3度のお肉はオーガニック（頂く量は少なめ）にし化学調味料盛り沢山のラーメンは食べないようにして（たまに食べる時、翌日まで化学調味料の味が残り喉が乾き胃がもたれ体が怠くなってるのが分かる）温かい白湯を毎日飲み腎臓に負担のかかる薬やサプリは摂取せずに自然の恩恵を有難く頂いているお陰で、腎臓だけでなく全ての臓器が健康でいられてます。
お酒も酸化防止剤などが入ってない微生物が沢山含まれてる自然酒をたまに少し飲む程度で、添加物が入ってる質の悪いお酒は飲まないようにしてます。病院には近づかず貴方の腎臓が自分で治せる事に気付いてもらえたら幸いです。貴方が健康でイキイキした人生を送れますように🙏
1番大切な事は今ある幸せに感謝し許しや愛のある精神でいる事で、ストレスを感じにくい体質や性質になり心身共に健康でいられると思います💛
毎日の実践を私自身これからも続けていきたいと思ってます☺️
素晴らしい情報を有難うございます😊周囲からは神経質扱いされてますが、やはり健康の為、私も自然派無添加生活をこれからも続けて行きたいと思いました。
食べる事は サバイバル 健康が最大の財産
医食同源ですね勉強になりましたありがとうございました納得しました。
俺は昔からトイレが近いから何の問題も無い、つまり個人差が有り過ぎると言う事！！
大変重要な臓器ですね…ホルモンバランス平衡して解毒作用デトックスもね…💥🌄✨☀️🫀
むくむ人は野菜や果物食べてカリウムをしっかりとってください。大豆や鶏むね肉、バナナにも豊富です。
腎障害のある人は、カリウム摂取は、制限されますよね。
@@user-lu5ly5gx4n 排尿にすでに問題が出ている場合はそうですね。
ビタミンCくらいは飲みすぎても問題ねぇよ😊
ほぼ毎晩、旦那と晩酌してるせいか、夜中に１〜２回は二人でトイレに起きてます😅
何年も透析をして普通に近い生活をしている89歳の身内が
いるのですがどうしてですか？
おはようございます。🍎🤱🍏🤱🥧🤱🍰🤱素晴らしいです。🦢🤱👏🤱🦢🤱🪡🤱🪡🤱🪼🤱
いつも為になる、お話を、ありがとうございます。このチャンネル楽しく拝聴しています。当てはまる事ばかりで反省の毎日です😮 コメントは初めてですが、感謝の毎日ですm(__)m これからも、良い情報を、よろしくお願い致します。ありがとうございましたm(__)m
はい充分わかりましたよ早く結果言って下さい
ら🎉
逆に尿が出ない?出にくい人は尿毒素が溜まるのでは無いですか?
色の濃いのは良く無いですよね?
無色で泡の無いのが最良じゃなかったかな?
冬場は汗かかないからトイレ回数が増え夏場は汗に変わるのでトイレ回数が減る筈です。
別の方の動画(看護師？)では、最良は薄い黄色、弱ってる時(頻尿時)は無色、マズイ時は濃い黄色、かなりマズイ(血尿)は赤味がかった色(コーラに黄色を混ぜたような色)でした。色が濃いのは良くないようです。
泡は特に言及なかったですが…私は今50代ですが20代の頃からずっと毎回泡立ってます。何かが溶けてるせいかな？色は最近は水を沢山飲んでるせいか無色ですが以前は薄い黄色～濃い黄色です。これも20代くらいからです。
ただ、尿検査は引っかかったことはないです。提出時はまあまあ色が濃い時もありましたしが。
なんだかよくわからないけど、若い頃から塩は取り過ぎてたから最近減塩はしてます。
あと、寝てる時にトイレに行く回数は増えましたが、起きてる時は変わらずですね。夏場は回数少なく冬場は多くなるのはその通りです。
確かに
必ず夜間帯1回
トイレに起きる今日この頃
ヤバイなぁ
お掃除ス―プの作り方🍲
15:05
↑ここを押したら飛びます
助かります！
2:26
ありがとうございます🎉
転んで(右手ヒビで)抗生物質の薬の処方箋もらいましたが窓口に返しました。220円返金あり。ケガは自分で気功を使い4日で治しました。
ちょっと待てよ、腸が健康だと老廃物排出で健康だと、腸活を進める人多し。
私、絶好腸てす。
「腎臓」ね～。
健康に興味なかったら、コメントしないで、私達は本気で聞いているのです
この野菜を茹でないいいのですか？
アリウムを除かないでいいのですか？
脂の少ない赤身肉でタンパク質を摂っている…の部分が分かりにくかった。脂の多い肉なら良いのか? 因みに赤身肉とは豚や牛の肉、鶏肉は白身の肉ですね。
お掃除スープ🍲の食材の存在理由が分からない。だから、応用が効かないと思います。😂
金さん銀さんは何を食べてたんだろうなぁ🤔
それ
11:30
顔がトッポジージョ🐀に
似ているずら。😂
スープの出汁は？不要？
腎癌を2回手術した。右無し、左一部カットで塩分制限とタンパク質は制限中｡クレアチニンが少し多目ですが尿は普通だと思います。癌を取る前は尿量が多くトイレが近かったけど今は普通だと思います
肝心要
腎臓！
血液を〰️綺麗にする！
透析！
腎臓のお掃除スープ、「作り方もとても簡単」とのことですが材料も多いし、作り置きも出来なさそうだし、作り方も結構ハードル高いです(。>д
食べ過ぎは腎臓を疲れさせるから注意な
素晴らしい
ところで僕は小学生の頃から夜中に尿意を覚えトイレに起きているが…つまり小学生の頃から僕は終わっていた、という事か(笑)。
アホラシー！
ちなみに50代になった今でも30代前半に見間違えられる事が頻繁。
あくまで一つの要素ですからね。それだけしっかり水分を取っているということで、排尿でしっかり毒を出しているから若いんでしょうね。
私も一緒です😅
僕は尿意で起きられず頻繁に寝小便してました。中学生になる頃には尿意で起きられるようになり、大人の階段を一歩昇りました。
私も同じです！
自分も同じですよー現在82才一度も病気したこと有りませんね、しかし夜中良く起きて小便しますよん（笑）
カモしれません？
私は90才になる老婆です。他人からよくき
コメントを書いている間間違えて発信して今ったので、ここで書き直します。
私は90才になるが健康的な生活を送っているので他人からよく健康で居られる理由を尋ねられます。
答える言葉は何時も「私は薬を飲まないから」と言っていました。何処か痛くても絶対に痛み止めの薬は飲みません。理由は痛みは神が体に異常があると教えてくれているので自分でそれに対処する訳です。もし薬を飲んで痛みを消すと、身体の異常が悪化する訳です。手術を受けた後の痛みは其の原因を知っているので、その場合は痛み止めを服用します。
私はアメリカに住んでいますが、痛み止めの薬を飲み過ぎて沢山の若者が死亡したのニュースを聞いています。
これは何時迄も元気で若さを保つ一つの理由です。その他の理由は別の機会があれば書きます。
回りくどいな～。
では見なければ良いかと、、😅
貴方の名前を、表示して下さい(*_*)
何時に寝て 😴 何時に起きて 🙌 何時間働いて（家事も含め）🧑🍳🥕🍅何時間遊んだら 🎹🎹🎵📸（趣味も含め）📕 健康で ストレスなく 過ごせるのだろうか♡♤♢♧
例えが長すぎ本論にはいる前に止める
人は無意味に生きるなら適宜に若い時で世の中から消えて逝くで良いんだよ
なんとでも、言ったら!
ひどいこと言いますね！ あなたの腎臓終わってますだなんて！ 言われた人がどう感じるか考えないのですか！！！
コーヒーは利尿性高く腎臓に悪い？ カフェインも腎臓に悪い？
今カフェイン抜きが流行っていて、スーバーに遅く行くと売り切れています
@@user-kk4ou9up4p 私はカフェインないとこまる
@user-kk4ou9upい4p いわゆるデカフェってやつか。☕