রাসুলুল্লাহ সাঃ ইশার সালাতের পরে কোন কথা বলা বা কাজ করা পছন্দ করতেন না। জরুরি আমল তাসবিহ আদায় করে ঘুমিয়ে যেতেন এবং শেষরাতে উঠে সালাত আদায় করে ফজর আদায় করতেন। দুপুরে সামান্য বিশ্রাম নিতেন। এটাই সুন্নাহ, এটি অনুসরণ করলেই সর্বাধিক উপকৃত হবেন ইনশাআল্লাহ।
অনেক খোজার পর আপনার আইডি টা পেলাম,,আপনার এই ব্যাপারে যতটা জ্ঞান আছে ঠিক ততটাই বোঝানোর ক্ষমতা আছে,দোয়া রইলো আপনার জন্য, ফ্রিতে এতো সুন্দর নলেজ দেয়ার জন্য।
আমি কোন ডাক্তার না তবে যতক্ষণ ঘুমালে শরীর ভালো লাগে ততক্ষণ ঘুমানো উচিত আমার কাছে যা তা বললাম,,,, বেশি ঘুমালে আবার আমার মাথা ব্যাথা করে শরীর মেচমেচ করে তাই বললাম আলহামদুলিল্লাহ সুস্থ আছি
আমি ৯ ঘন্টা ঘুমায় বয়স ২১, কোন সমস্যা হবে কি, আগে অনেক কম ঘুমাইছি তাই অনেক সমস্যাও হয়েছিল, তার মধ্যে একটা হলো চোখে কম দেখা, কিন্তু এই কয়দিন বেশি ঘুমের কারণে বুজতে পারছি আমার চোখের পাওয়ার বারছে🥰😮 0:35
স্যার , আমার সমস্যা অন্য রকম ,আমার ঘুম অনেক বেশি ,সারাদিনই ঘুম ঘুম পায়,আমি শারীরিকভাবে দুর্বল নই, আবার রাতে পর্যাপ্ত ৬/৭ ঘুন্টারও বেশি ঘুমাই।রাতের মোবাইল এডিকশনও বন্ধ করেছি । আমি নিউরোলজিস্টও দেখিয়েছি , কোন সমস্যা পায়নি , আবার এক্সারসাইজও করি । কিন্তু আমার ঘুম কমানো খুব দরকার । কি করবো ভাইয়া ?
স্যার আসসালামু আলাইকুম, স্যার আপনি বলেছিলেন ৪৫ মিনিটের বেশি কার্ডিও করলে ক্ষতি হয়❤️🥲🥲আমিতো ২০ মিনিট লেগ + ২০ মিনিট আপার বডি + ২০ মিনিট পেটের ব্যায়াম সব গুলো ফ্রি হ্যান্ড এতে কি আমার শরীরের ক্ষতি হবে স্যার??? দয়া করে উত্তর দিবেন ❤❤❤❤
রাসুলুল্লাহ সাঃ ইশার সালাতের পরে কোন কথা বলা বা কাজ করা পছন্দ করতেন না। জরুরি আমল তাসবিহ আদায় করে ঘুমিয়ে যেতেন এবং শেষরাতে উঠে সালাত আদায় করে ফজর আদায় করতেন। দুপুরে সামান্য বিশ্রাম নিতেন। এটাই সুন্নাহ, এটি অনুসরণ করলেই সর্বাধিক উপকৃত হবেন ইনশাআল্লাহ।
অনেক খোজার পর আপনার আইডি টা পেলাম,,আপনার এই ব্যাপারে যতটা জ্ঞান আছে ঠিক ততটাই বোঝানোর ক্ষমতা আছে,দোয়া রইলো আপনার জন্য, ফ্রিতে এতো সুন্দর নলেজ দেয়ার জন্য।
By ider name ki bolan
@@JubaidurRahman-z8h A S Taj
আমি কোন ডাক্তার না তবে যতক্ষণ ঘুমালে শরীর ভালো লাগে ততক্ষণ ঘুমানো উচিত আমার কাছে যা তা বললাম,,,, বেশি ঘুমালে আবার আমার মাথা ব্যাথা করে শরীর মেচমেচ করে তাই বললাম আলহামদুলিল্লাহ সুস্থ আছি
এটা সত্যি
@@FarzanaMolla-u9vএইজন্যই আপনি ডাক্তার নন
আলহামদুলিল্লাহ। 🌹
Love from India Assam sontoli ❤️🥀❤️🥀
You are great. I like your speech
আসসালামুয়ালাইকুম রহমতুল্লাহি ওয়া বারাকাতুহু, আমি ব্যায়াম করার আগে একটু ওজন বেশি ছিল ব্যায়াম করার পর এখন কমে যাচ্ছে কেন আমি এমনিতেই ওজন কম
Masha'Allah
ঘুমাতে যাওয়ার এক ঘন্টা আগে যদি ফোন টা রেখে দিতাম তাহলে আজকের এই ভিডিওটা দেখে শিখতে পারতাম না
Assalamualaikum
Vai, exercise korle to porjapto ghumer proyojon hoy. Kntu Jara tahajjud pore tader to govir raat a uthte hoy. A khtre prochur ghumer crisis hoy. Ekhon koronio ki?
আমি ৯ ঘন্টা ঘুমায় বয়স ২১, কোন সমস্যা হবে কি, আগে অনেক কম ঘুমাইছি তাই অনেক সমস্যাও হয়েছিল, তার মধ্যে একটা হলো চোখে কম দেখা, কিন্তু এই কয়দিন বেশি ঘুমের কারণে বুজতে পারছি আমার চোখের পাওয়ার বারছে🥰😮 0:35
যদি আপনি নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম করেন সেক্ষেত্রে সমস্যা নেই।
❤❤❤
ভাই সপন দোষ থেকে বাচার পরামর্শ দিবেন।
স্যার , আমার সমস্যা অন্য রকম ,আমার ঘুম অনেক বেশি ,সারাদিনই ঘুম ঘুম পায়,আমি শারীরিকভাবে দুর্বল নই, আবার রাতে পর্যাপ্ত ৬/৭ ঘুন্টারও বেশি ঘুমাই।রাতের মোবাইল এডিকশনও বন্ধ করেছি । আমি নিউরোলজিস্টও দেখিয়েছি , কোন সমস্যা পায়নি , আবার এক্সারসাইজও করি । কিন্তু আমার ঘুম কমানো খুব দরকার । কি করবো ভাইয়া ?
Thyroid ache ki??
@@suvankarsengupta8434 Normal
ভাইয়া আমি রাতে ঘুমাইলেও দিনের বেলায় ও অনেক ঘুম আসে না ঘুমায় থাকতে পারি না।এখন কিভাবে ঘুম কমাইতে পারি??
ami per day 8-10 h ghumai,age 18 but amar aber 6/7 h por ghuma pai .ki korbo ?plz
স্যার আসসালামু আলাইকুম, স্যার আপনি বলেছিলেন ৪৫ মিনিটের বেশি কার্ডিও করলে ক্ষতি হয়❤️🥲🥲আমিতো ২০ মিনিট লেগ + ২০ মিনিট আপার বডি + ২০ মিনিট পেটের ব্যায়াম সব গুলো ফ্রি হ্যান্ড এতে কি আমার শরীরের ক্ষতি হবে স্যার??? দয়া করে উত্তর দিবেন ❤❤❤❤
Take rest 5 min each every exercise
ভাই আমার বয়স ২৬ বছর আমার হাইট ৫ফুট ৮ইন্চি ওজন ৬৫ কেজি। আমার চেহারার দিকে তাকাইলে মনে হয় আমি অসুস্থ এর কারন কি বলবেন।
আমি শুধু পেটের চর্বি কমাতে চাই কি করবো
❤
ভাই আমি তো সকালবেলা এক্সারসাইজ করে, প্রোটিন ডায়েট নেওয়ার পরে এলারাম দিয়ে 1 ঘন্টা ঘুমাই । এতে কোন সমস্যা আছে কিনা। আবার রাতেও ঘুমাই
No problem
সকালে দেরি করে ঘুম থেকে উঠলে কোনো সমস্যা হবে?
সকালে তারাতারি উঠলে আমার মাথা খারাপ লাগে
এই ফুল এপিসোডটা আর পাওয়া যাচ্ছে না😢
তাহলে আমার সকালে ঘুম থেকে উঠার পরে এত ঘুম ঘুম লাগে কেন
ভাই,,, আমি প্রায় ১ বছর ধরে জিম করি,,, মাদ্রাসায় পড়ি তো পড়ার চাপের কারণে রাতে সাড়ে ৫ ঘন্টা এবং দিনে ২ ঘন্টা ঘুমাতে পারি,,,, চলবে কি ভাই????
চলবে। তবে রাতের ঘুমটা যেনো গভীর ঘুম হয়।❤