Cvičení po operaci bederní páteře od 21 dne

1. série - V případě, že jste v nemocnici nedostali žádné instrukce o cvičení a lékař Vám cvičení nezakázal. Můžete zkusit cvičit dle této sestavy, jste-li méně dnů než 21 od operace, cvičte nejprve cviky vleže na zádech a bocích a pozvolna přidejte cviky na břiše a následně v podporu klečmo.

[@ivetanovotna7480]

Přínosný návod, užitečný.

[@bennassi7901]

Momentalne sem uplne v prdeli, diky za video jste skvelej🙋👏 jdu na to

[@taisabakulina3015]

Děkuji za video.

[@NinaKonig-dl7tc]

Děkuji mockrát ❤❤

[@jansafarik-lb2ot]

Díky❤

[@daviddejv7952]

Skvělé 🙏

[@ivetabalusikova283]

Igor matovič matovič 7 ahoj Janka ahoj Janka ahoj 7

[@radkamachackova1830]

Dobrý den,pokud si netroufám ještě lehnout na zem,můžu cvičit na posteli,matrace z paměťové pěny. Děkuji za odpověď.

[@tereziamravcova6966]

Zdravím Vás..tieto cviky su vhodné aj po stabilizácii ? Ďakujem