Ella bajo 60 libras y luego hizo algo que no podía
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- Опубликовано: 15 сен 2024
- Pamela contesta los mensajes de los fans del canal.
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Opening Music by: FB: Jasond Calderón IG: jsnd www.johnnyblackmusic.com
TQM Pam. Cuando te vea corro a abrazarte. Soy una señora mayor de 72 que me divierto contigo. Eres un excelente ser. Sigue así.
Mira muchacha me activa tu actitud y me encanta el tema de comidas!💯
Te ves muy bonita !!!! Me encanta tu collar 🥰y como le dice YOYÓ a Molu…. Estás muy bonita y ese color negro te queda muy bien 😂😂
Dios te bendiga Pame … te ves bella!! 🥰🥰🥰
Pamela… lo estás logrando y te ves muy bien. Peeeeeroooo…
Peeeeeeroooo….( como tú dices🤣), tienes que hacer ejercicios de fuerza para no perder masa muscular. O sea, NO hagas solamente cardio. Te escribe una persona que toda la vida odió hacer ejercicios. Pero odio odio. En el 2018 decidí cambiar mi estilo de vida y meterle a este asunto. Me arrepiento no haberlo hecho antes! Amo el gym! Tiempo para mí, a mi ritmo y cuando empecé a ver los cambios 🥹🥹🥹wao! Entonces, empieza poco a poco y te regalo mi lema: “ No entreno para ir a las Olimpiadas, entreno para tener calidad de vida”. Te comparto unos hints que me ayudaron a motivarme a seguir haciendo ejercicios:
1. Cómprate outfits bellos para hacer ejercicios. Tu color favorito, pañoletas… yo… la chica violeta!
2. Prepara un playlist para entrenar! Yo con música llego a Roma y vuelvo y viro! O sea.. los 80’s hits a la décima potencia! Pero tú seleccionas la música que te guste… eso sí… debe ser rítmica!
Éxito Pam… recuerda , ejercicios de fuerza y menos cardio según sigas bajando. Ya cumplo 56 la semana que viene y gracias a Dios mi vida es otra❤️❤️❤️❤️🎉🎉🎉🎉🎉😂voy a tí
Te hago coro FULL! Yo rebajé 50 libras con dieta nada más (y ayuno intermitente) y cuando llegué a mi peso meta no tenía ni nalgas! Me ofrecían ayuda para cargar la compra al carro de tan débil que me veía. Comencé en un gimnasio con una personal trainer sólo tres sesiones de una hora en la semana. Con disciplina y consistencia hoy tengo molleros 💪🏼 Ya nadie me ofrece ayuda 😅 Dale Pam! Me pompea ver gente como tú metiéndole a su salud. Además me encanta como narras las historias. Yo fui de las que voté por Marikily sin ver el programa, sólo me ponía al día contigo y con eso nada más me enganché bien brutal!! 😂 Voté como loco 😂
Tan bella
Fabulosa!!!asi te veo. Boricua desde Georgia te sigo y me encanta el vivoreo,los unboxing y sobretodo cuando pides coherencia. Me haces el día
Te amo Pam ❤
Hacer dieta no es fácil más no imposible. Es cuestión de perseverancia y disciplina 💪
Yo he bajado 41lbs en 11 meses. La verdad es que uso Mounjaro porque tenía mi A1C en 10.5 😅 comencé con el medicamento para cuidar mi hemoglobina y como efecto secundario bajé significativamente de peso. Precisamente ayer me hice análisis y salí bien de todo. Ya me quitaron 3 medicamentos 😁
Que es eso de Mounjaro??
El Mounjaro, lo recetan para la hemoglobina??
@@eneidarivera5686 oohh ok si padeces de eso?? No sabia de ese productp yo la tengo bajita muchas veces en 7., y soy anemica...
@@mayerlinefrometa307 noo, nose, estoy haciendo una pregunta
Oohh okk sorry 😞 no habia visto q era una pregunta, disculpa..
Pam, te vez mas bella que nunca!!! Yo también quiero bajar de peso. Hace algunos años me sacaron la tiroides y para colmo, años despues me hicieron una histerectomia total. Luego de eso he aumentado de forma descontrolada. Estoy esperando con ansias tus videos de cocina. Ya puse la lista de no pan, no arroz, no papas, no pastas y no refresco, en la nevera 😂😅
@pamelanoa mi favorita!
Pam te ves muy bien y te vas a ver mucho mejor! Pero no importa el peso lo importante es como uno se sienta mejor asi q vamo arriba!
Que bella por fuera y por dentro.
Con explicaciones ❤️
Hay Gracias Pam ❤ te ves bonita...
Soy nueva me encantó el vídeo yo también por mi diabétis ya rebajado 15 libras nada de arroz nada arinas nada maíz nunca bebo refresco desde años .
Yo estaba sufriendo 😢pq pensaba q hoy no avía nada d nada yyy AQUIII TAAA!!!!🎉🎉🎉🎉 llego mi pam🎉❤❤❤❤❤
Yo te seguí cuando el otro Blog
Y ahora también
Pam Te felicito es notable tu cambio me motivastes .espero con ancias los videos detallados de la preparación de las comidas .
Yo bajé 19 Lbs me fui de vacaciones y tratando de comer lo más saludable posible y bajé más estoy muy contenta y las personas me encuentran diferente y con un tan me cambié mi color de pelo y gracias a ti muchas bendiciones ❤🥰😘🙏
Meal prep y recetas en detalle ❤
Voy a ti!! Yo también estoy en este journey de bajar x salud. No es fácil pero se puede.
Esperando los videos de los meal prep.
Mucho éxito!!! Bendiciones.
Grandes bendiciones y éxitos un fuerte abrazote y mi admiración!!!!❤
Pam recuerda a las personas con discapacidad! Si no sabes cómo podernos ayudar por favor recomiendanos otros blogs. Gracias! Siempre que puedo te veo en Hoy día Puerto Rico. ❤
PAM 😂😂😂 me da risa lo q dices😅😅porque tu personalidad coincide con la de mima (mi marido)😂 el dice q su felicidad y sonrisa es interna,yo le tengo q decir nene saluda please,y yo soy lo opuesto,soy como Jasond 😂😂😂😂... bendiciones y felicidades en tus metas,me estas motivando chula ❤🎉🎉
Yo necesito las receta con conversación y chisme. 😂😂😂😂 e invitados cocinando con Pami ❤
Tu eres la amejor...te ves hermosa vamos a ti...Dios te Continue Bendiciendo y Saludos a Mama!!
Saludos. Comienzo reafirmando que te ves más hermosa porque siempre lo has sido. Creo que me perdí por un momento porque lo noté en el programa que te veías mas "slender", con outfits diferentes y te quedan muy bien. Ahora es que me enteré de las 25 libras que bajaste. Yo siempre he estado en el sube y baja de peso haciendo de todas las dietas y ejercicios habidos y por haber. Ya tengo 67 y aunque me siento de 15, la espalda me trae a la realidad. Había comenzado a caminar de nuevo y lo golpes de calor me quitaron por me mareaba. Tengo vitiligo y la sensación de calor es más intensa. Disculpa toda este bla, bla, para decirte que voy a ver esas comidas y meterme de nuevo al intento. Me haces reir un montón y aunque me puedo sonreir y no lo parezca, soy tímida para comenzar una conversación como tú dices. Mucho éxito, mucha salud y te quiero 💖
Pam yo llevo desde mayo caminando en un parque cerca de mi casa y me imagino que las personas que me ven dirán que sigo gorda. Realmente lo hago por mi neuropatia en mis piernas. Caminar meha ayudado mucho. Por eso quiero lo de las recetas y que sean detalladas please. Eres la mejor. Mi mami y yo te vemos en todos tus trabajos. Un abrazo de las dos.
Jason me cae súper bien. Bueno realmente la química que tienen todos en el programa de Telemundo está brutal.
Maripily te ha ayudado como vestir y maquillarte.👍
Con el yoga uno suda un monton y fortaleces müsculo,adicional a los beneficios en tu estado de ànimo,emociones etc. Que bueno que le vas a dar la oportunidad🎉
Pamela cada día te ves mejor. Eres una hermosa persona. Bendiciones
Me encantan tus videos
Pammmm debes dar tips para el cuties porque tienes el cuties belloooooo un fuerte abrazo 🤗💖
Dios te bendiga Pamela.Saludos desde NJ. No conocía mucho de ti hasta que comenzaste con la casa de los famosos. Me gustó ver lo natural que eres,entonces decidí quedarme y darle a subscribe.
Jason es un tema 😂😂😂 es único 😂😂
Hermosa!!!!! Cómo siempre, con esa energía y luz!!! Vi el vídeo anterior y me encantó esta nueva faceta de ti. Yo estoy haciendo los mismo cambios que tú, solo que ejercicios y ayuno intermitente a mi me ha funcionado. Eh, logrado bajar 21 libras en 2 meses.🎉 ❤Estos vídeos me dan luz y esperanza de que si se puede!!!
Gracias ☺️ Y btw también tengo la mentalidad de gorda jajaja 😅😅😅
Hola Pam! Sobre los pilates son un éxito, es bn parecido al yoga pero con más resistencia y no sudas q se q es de las cosas q te molenstan del ejercicio. Sobre lo q comentaste de cuando uno le pasa por el lado a alguien caminando, no sabes cuan real es el hacer algo de ejercicio, cualquiera, así sean 10 minutos en lo q sea, pq eso q parece minimo es más q nada. Y poco a poco esos 10 minutos se convierten en 20 y cuando te das cuenta estas haciendo 1 hora y logrando cosas q antes ni pensabas q era posible. Te lo digo por experiencia.
Hola Pam, me encantó el vídeo de ayer y mucho más el de hoy! Sabes que, yo soy paciente bariátrico. Perdí 100 lbs en total. Eh subido 20 en el último año y medio después del fallecimiento de mis padres, se me ha hecho tan difícil bajarlas. Pero, tu me motivas, estoy loca por ver tus video de meal prepping! Gracias por compartir tu éxito con nosotros! Siempre hermosa, pero ahora más! Te envío un abrazote desde Michigan, USA ❣️
Mucho con demasiado! Gracias!😍🙌🏻🙏🏼👏🏼
Es verdad cuando te ví por primera vez, no me atreví ni mirarte mucho, pensé que te molestaba....grax por decirlo😂
Ese collar me encanta 🥰 hermosa….
Dios te bendiga mucho ❤❤❤❤
Pammmmm te veo desde San Antonio TX me rio mucho contigo 😂 eres tremenda!
Pam .. necesito yaaa. las recetas por favor👏que después de mi embarazo se me a hecho difícil de bajar 15 libras.quisiera regresar al Gym.pero no tengo quien me cuide mis niños🤗..adoro mirarte me alegras el día☀️
Eres extraordinaria y es el único canal de RUclips al que estoy suscrita. Eres brillante y tienes un gran futuro! ❤️
Pam 🌸 puedes hacer unos vídeitos con receta rápida de dieta , muy feliz aquí por tu progreso .
🎉❤Pam!! Te celebro tu exito 👏Yo tambien padesco de la tiroides y soy diabetica y no es nada facil la dieta con ninguna de las dos consiciones pero se puede claro que se puede.A mi me llegaron a recetar Ozempic y despues de año y medio me causó Gastroparecis y me la suspendieron ahora es oootro problema con la dieta y otra condicion de Salud mas, pero sigo adelante,Gracias por tus consejos me gusta la dieta que estas haciendo la voy a intentar porque son cosas que si puedo comer en Poca cantidad y tambien la dieta liquida. Bendiciones para ti desde Allentown Pennsylvania 👋 💋
Ayyyy Pam!! Soy igual que tú! Mi esencia es ser tímida y se me hace difícil ese primer saludo o acercamiento!!
Pam, que bella, me encanta la vibra que transmites y que nos haces ver el proceso de bajar de peso no como tortura, sino como algo que puedes relajarte y disfrutarlo❤❤❤ Pam, necesitamos video completo de los meal preps, o sea puedes hasta añadir chismecitos o tips mientras nos enseñas, pero full video😅❤🎉🎉🎉
Te. El desde que empezaste delo de la casa y me di cuenta que estabas bajando porque se te noto en el cuello jaja pero te ves súper un cambio total habla de los desayunos porque me encanta el pan…la PR que vive en NC
Pam, super felicidades, te ves super..yo soy otra viejita que ve tu contenido..me encantan tus videos. Mis preferidos son los unboxing de cosas que te envian… Sabes, a veces cierro los ojos un rarito para descansar la vista…. y de momento hay como un corte en el sonido, asi que abro los ojos, doy rewind para entonces ver que paso y…es que has “dicho” una “mala palabra”, jajajajajaja…y no te moleste por esto,,,pero me encanta producción,,,,me hace reir mucho la interaciòn de ustedes dos..
Tu necklace esta precioso !
Saludos bella! Pam, yo hice pilates por 3 años y de verdad que te lo recomiendo. Besitos desde Camuy ! 🤗❤
Pameee somos semejantes en tantas cosas…. Somos touchi pero amamos la gente.
Btw te ves bella con o sin libras demás porque es tu personalidad.
Btw estás hecha Tita confraternidad; eres una mujer única y con tanto q amamos…. Eres grande créetelo porque vas tras ese rumbo. Te adoro Aida de Lajas… la misis
Ay si, a mí tampoco me gusta bajar tanto que parezca enferma, sino que se vea saludable. Díos te siga bendiciendo.🙏🏾🙏🏾🙏🏾❤️❤️❤️
Mi mamá es tu fan (72)❤ te sigue y todo!
Pamela te felicito te ves preciosa, adelante siempre excelente trabajo te sigo en todas partes. Voy a añadir la dieta, gracias por la inspiración. Gracias por compartir informacion, mucho exito y bendiciones!!! 💖
Pam ese tema es uno que levanta mucha roncha. Están los que se creen saberlo todo como el/la (ya no rec quien fue) en el video anterior que dijo que la cantidad que haz bajando es mucho muy rápido etc😒. Quienes romantizan la obesidad y desvian el tema a el “me amo como soy”. Amarnos no es cuestion de tallas es de SALUD, y estar sobrepeso JAMAS será saludable hay que bajarle 2😒.
Mi peso max fue de 200lbs (midiendo 5pies). Hoy estoy en 125 a pulmón entre cambiar mi manera de alimentarme y hacer ejercicio. Contrario a lo que muchos colegas (porque irónicamente terminé certificándome y licenciándote como entrenadora) de que el proceso es 60% alimentación y 40% ejercicio, digo que es un 50% la mente, 30% alimentación, 20% entre ejercicio y descanso.
El desorden alimenticio se tiene que trabajar como una adicción, como el que utiliza dro..gas, como el alcoholismo, UN DIA A LA VEZ. Porque por fuera somos delgados pero nuestra mente, quien manda, sigue siendo obesa. De igual manera cada cuerpo es diferente, a unos les funciona 3 comidas, 3 meriendas, a otros no. Cada quien va a su paso y comenzar es mejor que hacer nada. Por eso muchos se quitan. Dejen de pesarse constantemente, eso causa ansiedad, disparan la hormona del cortisol(estress) y eso ENGORDA🤦🏽♀️. El músculo también pesa, y muchas veces vemos los cambios en pulgadas no en la balanza. A todo el que esté en el proceso METANLE, no se quiten y NO escuchen a quien le diga cosas y no sabe NADA.
Bien explicados, los vídeos rápidos me dan ansiedad 😟 😅
Hola, saludos desde Ciales.
También soy otra viejita de 62 años
que me uní a chatear desde que salimos en defensa nacional a Maripily. Te veo en tv y me encanta ver tus videos. Fui maestra de elemental por 33 años y trabajaba mucho con la autoestima de mis niños antes de impartir cada clase.
Te digo esto porque en varias ocasiones cuando hablas del tema de los saludos tú te dices que no nos dejemos llevar por tu" cara de culo"
y eso me pone triste porque tienes un rostro que es la envidia de muchas. Sabes que eres bella! niña no repitas eso por favor.
Recuerda que ese detalle es muy importante. Además eres influencia para muchas.
Por favor!🙏
No es un regaño. Mi consejo que no me has pedido es tómalo como un regalo. Usted es bella! Mi hija hermosa ,linda ,bella y preciosa.
Y con tu persalidad y tu proyección debes esforzarte un chin por mejorar lo de los saludos. Te ves muy bien!
Que Dios te bendiga y la Virgencita te cuide
El video de los preps meals que sea detallado, yo también ando en dieta … si estoy pidiendo mucho pero ideas de desayuno??? Porque lo único que hago es huevo (¡Que rico!😂) Btw! Me motivaste full, ya fui a Costco y compré vegetales, pechugas etc.
Videos cortos con la receta en la descripción.
Hola Pam te quiero muchísimo te admiro soy nueva como seguidora y me gustaría ser tu más fiel seguidora ❤
Hermosaaaa😊❤
Pam antes no te pasaba… sobre todo cuando estabas con Molu, pero ahora soy tu fan la verdad Molu te apaga… pero tu brillas con luz propia 🤩 no necesitas al Molu para nada! te vez muy bonita… no te rindas, síguela! 🔥🔥🔥
Gracias.
Te Amamos ❤
Yo también me motivo basado que voy a cocinar y comer al otro día! Incluyendo cuando me toca hacer ejercicio y ya me está dando hambre. Nothing wrong with that! 😂
Saluditos Pamela Espero Estes bien ❤
Hola Pam. Durante la menopausia aumente 40 libras. Al medir solo 5 pies se notaban demasiado. Después de dos años de ser consistente con ponerme activa, por fin comencé a bajar. Mi consejo es seguir aunq uno de estanque.
Te felicito Pam , poco a poco se puede 💪
Yo llevo 1 año y PAL de meses que cambie mi alimentación, ya llevo 76 libras y aún me falta pero todo poco a poco se puede. Éxito 🎉
He tenido la oportunidad de saludar a Pam y retratarme con ella. Es como una peluchita bien apretable, tipo Care Bears. Es super simpática y accesible.
Hola Pam en cuanto al size bajé 1 (11lbs) menos. Pero en pulgadas bajé mucho. Tomate medidas de busto, cintura y caderas. Y mensual compara. Porque aprendí que el size no debe ser el issue, mejor enfócate en medidas y comer saludable. Y poco a poco integrar un poco de ejercicio de cardio y de pesa. Ya que cuando comienzas hacer ejercicio a nuestra edad (40… tanto.😂) te ayuda en la masa muscular y eso es vida. Pero seguimos día a día y poco a poco aprendiendo cómo mejor nuestra salud. Éxito corazón..💓
Esta bien bonita ya puede abrir un only fan viboriando
Explícalo todo, como es la preparación y las cantidades please!!! 🙏🏼 ❤
CHEF PAM I'M WAITING FOR YOU ❤
Xiomara es La alegría de cualquier fiesta, Avalon juntas, eso de perder peso, así se apoyan juntas.
Yo he bajado 14 libras pero empezè dieta en Feb. 17. Estoy ayunando con Unicity pero quisiera poder bajar màs ràpido. Asì que gracias por tus consejitos!
Pam hazlos como el del mangu cuando comencé a hacerlos siempre lo ponía hasta que me pulí
Pam, me encantaría ver un día como te maquillas.. Me encanta como se vé la piel.. Abrazos ❤ Leslie
Pam danos recetitas porfa.BTW te ves regía.
Y me gustaría saber cómo tú bajaste 🙏
Siii 😂
Pammmmm, te recomiendo el pilates!!! Yo ODIO hacer ejercicios y encontré un pilates club cerca de mi casa y me encanta. Lo malo es que es $$$$$$$$ 😭. Pero es super nice!
Te felicito no todo el mundo puede bajar de peso por cuenta propia es muy dificil. Yo gracias a Dios soy delgada y me da trabajo subir. Como tu soy diabe'tica pero controlada.
Ayy me mori de la risa con tu motivacion🤣🤣🤣.. yo soy flaca y tengo mente de gorda, siempre lo he dicho.
Pam, hermosa, imagínate que cuando pierdes una libra es como si perdieras CUATRO barras de mantequilla.
Otra cosa que ayuda es tener antes de acostarte un vaso de 16 onzas en tu mesita del cuarto. Ponle 2 cucharadas de jugo de limón (natural) y una cucharada de vinagre de sidra de manzana madre (se consigue en los supermercados). Recuerda que el limón y la manzana son frutas, proveen vitamina C. ¡No añadir azúcar! Esto nivela tus niveles de azúcar y ayuda en el proceso de digestión. Tómalo durante la noche, poco a poco, incluyendo lo que pueda quedar en la mañana. TODO antes de desayunar. Ya verás como tu cuerpo responde.
Sigue…🙏🏼🤗
Pam eres muy bonita yo siempre miro tuş videos voy a esperar Los del meal prep. Necesito bajar por mi espalda Dtbs😇😘
La verdad cuando te vi con la camisa de mahoon sin mangas que usaste hace varios dias te vehias tan bonita. Así que felicidades.
Pam!!! Mi problema es que no me gusta saber que voy a comer!! Me gusta comer lo que me apetece al momento!
Pam, a mí me gustaría caminar para perder peso pero no puedo caminar porque me caigo de nada.tengo Cáncer cerebral y me ha afectado bastante el lado izquierdo de mi cuerpo estoy muy triste por eso pero estoy caminando un poquito más que antes. Estoy siempre en la cama porque no puedo caminar bien. Qué me recomiendas?
Poco a poco se puede bajar de peso así e bajado ya e bajado casi 70 libras no es fácil pero no imposible estaba bastante gordita así a bajar de peso saludos
Los manguillos se veía fabulosos.
Yo tambien note lo de los manguillos 🎉❤🎉❤
A mi no me gustan los manguillos y no estoy tan gordita pero tengo los hombros anchos y no me gustan😢
Love from LA the way you feel when you read your message that is how I feel when I see a like on my comments. I am a truly a foodie that is why I love Ali foodie recommendations can’t wait to go back to PR
Se supone cada diez libras
Por favor espero los videos 🙏🥰♥️
❤❤ voy a ti. Yo hice lo mismo hace PAL de meses exactamente así mismo como tu poco a poco mucha agua y cero gym no puedo con todo a la vez😅 pero he bajado 42 libras y se siente brutal
Yo en la pandemia aumenté 40 libras y me mantuve así hasta abril, cuando mi doctora me dijo que estaba bien de salud, pero que a partir de los 40 en adelante es que empiezan a salir enfermedades. Así que me dijo que necesitaba rebajar y me puso la inyección. Empecé bien, pero luego me las ponía mal y cuando me di cuenta, fue tarde y no bajé lo que debía, solo 20 libras. Ahora estoy haciéndolo a mi ritmo y comiendo saludable, sin los elementos que dijiste en el video anterior. Voy bien, con 8 libras menos con mi ritmo. Ahora incorporé un trampolín, dicen que es muy bueno para rebajar. Vamos a ver cómo me va.