【ガチトレ】日本選手権•アーノルドクラシック直前の腕トレ！！
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- Опубликовано: 17 окт 2023
- 2023.10.4
こんにちは！下田亮良(りょうけん)です！
日本選手権＆Arnold Classic Europe2023直前の腕トレを公開します
細かいポイントはたくさんありますが、今回はBGMや解説は入れておりません！
全て5setほど行なっており、日によって重量や回数を変化させています！
動画にはないですが、最後に加圧トレーニングを5setほど行い、パンパンにパンプさせています
減量末期のトレーニングはどうしても粘りが落ちがちですが今年も最後まで集中してトレーニングできました
使用重量もオフと変わらずですが回数が多少落ちるところがありますのでそこが来季の改善点です！
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アーノルド優勝おめでとうございます。
初めて観戦した石川選手権で優勝された姿を見て衝撃を受け、私もビルダーになりました。
これからも応援してます🔥
でかい！
いつも見てます ゆうちゅうぶ投稿頑張って下さい
RUclipsはじめてくれたのはまじで嬉しいです！
大感動🥺
ファンです😍