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기록을 위해서 셔틀런만 준비하시나요?아니면 다른 보강 운동도 하시나요...?
제 경우엔 왕오달 관련해서는 음원에 맞춘 연습 이외엔 하지 않고 있습니다. 만약 왕오달하실때 숨이 너무 차신다면 심폐지구력쪽 문제이기 때문에 그부분은 음원에 맞춘 연습 및 인터벌을 추천드립니다. 호흡은 괜찮은데 다리가 앞으로 나가지 않는 경우는 하체 보조운동을 병행하시는걸 추천드려요
![[#당알지] 예수의 리얼리티 l 철학자 #도올김용옥](/img/1.gif)
기록을 위해서 셔틀런만 준비하시나요?
아니면 다른 보강 운동도 하시나요...?
제 경우엔 왕오달 관련해서는 음원에 맞춘 연습 이외엔 하지 않고 있습니다. 만약 왕오달하실때 숨이 너무 차신다면 심폐지구력쪽 문제이기 때문에 그부분은 음원에 맞춘 연습 및 인터벌을 추천드립니다. 호흡은 괜찮은데 다리가 앞으로 나가지 않는 경우는 하체 보조운동을 병행하시는걸 추천드려요