Un día con Andrés Ruiz Malaver atleta de trail running y calle (alto rendimiento)
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- Опубликовано: 9 сен 2024
- Estuve con el actual segundo lugar de maratón en Merrell Trail Tour Guatavita 2024, en su tierra Bogotá, Cundinamarca, Colombia.
Recientemente segundo lugar en la maratón de Costa Rica y un palmarés realmente de los mejores de Colombia. Les llevo un video sobre como es un día de entrenamiento para él, recomendaciones para todos los niveles de atletas, alimentación, hidratación y muchos temas neurálgicos para realizar de la mejor manera este deporte.
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NOTA: Importante tener en cuenta que este video es simplemente informativo.
Al iniciar en la practica del trail running es fundamental contar con una persona profesional que te asesore sobre el desarrollo de esta actividad física.
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![Bosque de Prusia - Cartago [Rutas Costa Rica - Trail Running]](/img/1.gif)
Exelente andres,felicitaciones,un dia cargado de bendiciones,sinsero y fuerte abrazo.
Eres un ser de admirar y estoy muy agradecida con Dios y la vida por ponerte en mi camino , gracias por ser un gran ejemplo para mis retoños 😊, gracias Diego por interesarte en este gran ser humano (mi mono Malaver ❤)
Un gusto poder mostrar un poco que hace a un verdadero ganador, su familia lo más importante y su motivación… gracias por recibirme y aceptar compartir y enseñar un poco de todo!
No hay verdad absoluta y todos somos uno Pero mundos diferentes. Excelente
Dos grandes. 💪🥾🏔️
Si señor el que tiene voluntad hace las cosas sin excusas👌👌
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽💯💯💥💥
👏👏👏👍
Dos grandes seres humanos y mucha humildad. Felicidades y buen camino 👍
@@allancano6735 muchas gracias por esas palabras y nos motivan a seguir así! 👏🏽👏🏽👏🏽
Dios santo son unos duros, me doy cuenta que en este deporte que es bastante exigente se sufren bastantes lesiones, Pero que bonito cuando hay el gusto, cuando hay voluntad y disciplina, muy cierto 😢 tuve que parar por fuerza mayor y seguir con 🚲 y ahora el parar fue total fractura de la espina tibial, así que excelente que sigan disfrutando y ante cualquier adversidad no perder el objetivo.
Preparados para la existencia y fuerza mental.
Un video muy completo felicidades
Si, es un deporte que maltrata mucho el cuerpo… por eso la importancia de hacerlo de la mejor manera y estar fuerte literalmente en cada pequeña parte del cuerpo y mente.
Pronta recuperación para ti y a regresar más fuerte ! 💪🏽 Saludos