الكولاجين الأرخص والأفضل لشعر وأظافر وبشرة مذهلة
HTML-код
- Опубликовано: 30 июл 2024
- نصيحة مفيدة ستمنحكم شعرًا وأظافر وبشرة أفضل وفي آخر الفيديو وصفة لكيف تصنع مكعبات الكولاجين
0:00 مقدمة: ما هو الكولاجين؟
0:26 ما هو الجليسين؟
1:10 الجليسين والجلوتاثيون
1:30 فوائد الجليسين
4:26 نقص الجليسين
5:00 أفضل مصادر الجليسين
6:35 هل يمكنك تناول كمية كبيرة من الجليسين؟
6:45 وصفة تحضير مكعبات الجيلاتين (الكولاجين)
في هذا الفيديو ، سنناقش حمضًا أمينيًا مهمًا جدًا: الجليسين. الكولاجين هو مكون رئيسي للأنسجة الضامة والأوتار والأربطة والغضاروف. يتكون حوالي ثلث الكولاجين من الجليسين.
يمكن جسمك أن يصنع الجليسين ، لكن لسوء الحظ ، فهو لا يصنع الكثير. إذا كنت لا تحصل عليه من النظام الغذائي ، فقد تكون ناقصًا. إذا لم تكن تأكل جلد الحيوانات وغضاريفها ، فربما لا تحصل على كمية كافية من الجليسين.
الجليسين ضروري لصنع أهم مضاد للأكسدة لجميع خلاياك ، الجلوتاثيون. بدون كمية كافية من الجليسين لصنع الجلوتاثيون ، لا يمكنك إزالة سموم جسمك. يمكن أن يؤدي هذا إلى تراكم السموم ، مما يؤدي إلى الالتهاب.
الجليسين هو عامل قوي مضاد للالتهابات وهو لبنة أساسية للعديد من الإنزيمات والبروتينات.
فيما يلي بعض الوظائف المهمة العديدة للجليسين:
• يصنع الهيم في دمك
• مهم لصحة اللثة
• ضروري للحمض النووي
• لبنة كتالاز
• يدعم النوم
• يدعم الكبد
• يمكن أن يساعد في إصلاح الأمعاء المتسربة
• يطهر حمض البوليك
• يدعم نسبة السكر في الدم
• يساعد في إنقاص الوزن
• يقلل من الدهون الحشوية
يمكن أن يتحول الجليسين أيضًا إلى جلوكوز لاستخدامه كوقود. تحتاج بعض أجزاء الجسم ، وخاصة الدماغ ، إلى كمية معينة من الجلوكوز. إذا كنت لا تستهلك الجلوكوز ، يمكن لجسمك أن يصنعه. الجليسين هو مقدمة للجلوكوز ، لكن لا تقلق بشأن خروجك من الحالة الكيتونية. يحفز الجليسين هرمون الجلوكاجون الذي يعارض الأنسولين.
إذا كنت لا تأكل الحيوانات من الرأس إلى الذيل ، وإذا كنت تعاني من الإجهاد ، أو تتناول أدوية ، أو تشرب الكحول ، أو تتعرض للسموم ، فقد تصبح ناقصًا في الجليسين.
يمكنك زيادة تناول الجليسين عن طريق استهلاك الجيلاتين! حاول صنع الجيلاتين الخاص بك باستخدام مرق عظم منزلي واستخدام مُحلي طبيعي مثل ستيفيا. يمكنك أيضًا تناول مكمل الجليسين. يحتاج الشخص العادي إلى حوالي 4 إلى 10 جرام من الجليسين يوميًا.
يمكن أن يزيد مرق العظام من تناول الجليسين ، لكنك تحتاج إلى استهلاك الكثير للحصول على كمية كافية من الجليسين.
كلما تقدّمنا في العمر ، نحتاج إلى المزيد من الجليسين. قد يساعد زيادة تناول الجليسين المحتمل الأشخاص المصابين بالفصال العظمي ، وهشاشة العظام ، وتساقط الشعر ، والأرق ، والنقرس ، وحصى الكلى.|
شاهد الفيديو الذي ذكره عن الشعر: • أفضل طريقة غير مكلفة ل...
ترجمة الفيديو:أحمد الوزير
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
سمعت وقريت انه هناك سمية تشبه سم الفار بورق الغار ياريت تتأكد دكتور وتقولنا حطو لايك حتى يشوف التعليق
😯 ياويلا اديش بستعمل ورق الغار لسلق انواع اللحوم
هل قرأت من غوغل ؟
@@diyaciwan8291 لا ما من غوغل اختي تدرس ماجستير بالنباتات واستاذها هو يلي قال هذا الكلام
اللهم سخر لي ملائكة السماء وجنود الأرض ومن عليها
اللهم اجعلني مباركا اين ما كنت واجعلني للمتقين إماما
تجارة لن تبور
الصلاة على الرسول
صلوا عليه
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين سلاما طيبا مباركا فيه كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد
سيدنا محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا
لا إله إلا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا
اللهم أنصر أهلنا فى غزة اللهم وحد صفوفهم وسدد رميهم وانزل على قلوبهم السكينة والطمأنينة و بث الرعب فى قلوب الصها ينة وجعل كيدهم في نحورهم وأرينا فيهم يومآ عاجلآ غير أجل يارب العالمين اللَّهُمَّ مُنْزِلَ الكِتَابِ، ومُجْرِيَ السَّحَابِ، وهَازِمَ الأحْزَابِ، اهْزِمْهُمْ وانْصُرْنَا عليهم.
اللهم آمين يارب
اللهم امين رب العالمين 🤲
امين يارب العالمين
آمين يارب العالمين
جزاك الله خيرا
اسأل الله أن ينير قلبك لترى نور الإسلام
اسأل الله ان يهديك و كل ظال للحق و نعمة الإسلام
اللهم ارزقنا حبك و رضاك و عفوك في الدنيا والآخرة
اللهم أنت المُيسِّر وأنت المُسهَّل سهِّل أمري وحقق مطلبي، اللهم لا تبتليني بمن أحب بُعدًا ولا فَقدًا ولا حزنًا ولا مرَضًا، اللهم إني أعوذ بك من عينٍ تصيب القلب فتُحزنة، والرزق فتُنقصه، والبال فتتعبه والنجاح فتُفشله، اللهم أَخرجني من أشد الضيق إلى أوسع الفرج إنك على كل شيءٍ قدير.
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
شكراً دكتور بيرج وشكراً للمترجمين القيمين على هذه القناة علم نافع جزاكم الله كل الخير نستفيد منكم دوماً وحمدلله 🤲❤️
فيديوهاتكم إلي دائما مذهلة 👍👑 شكرا دكتور والأخوة الأحباء القائمين على هذه القناة المفيده والنافعه للناس 🌼🌼🌼🌼🌼🌼
شكرا جزيلا دكتور لنصائحك الجيدة والمفيدة لنا جزاك الله خيرا
الله يعطيك العافية دكتور بوركت جهودك المبذولة
شكرآ لك دكتور على المعلومات القيمه والشكر الجزيل على كل من قائم على هذه القناة والترجمة ❤
شكرا لك دكتور على معلومات القيمه انا اعاني من حساسبه الربيع مع الجيوب
شكرا جزيلا وبارك الله فيك يا دكتور ربنا يخليك لينا ❤
كل يوم ومعلومة مهمة ومفيدة شكرا للدكتور وشكرا للمترجم شكرا للمستمعين ❤
اللهم انصر أهلنا في غزة وثبتهم وفرج كربهم الدعاء لأهلنا في يوم الجمعة المباركة لعلها ساعة استجابة ❤
وما ذخل غزة في هدا المنشور اذا كنت فعلا تحب غزة وانت مسلم اذهب الى غزة وجاهد او ابعث لهم اموال وساعدهم او اخرجو إلى الشوارع مثل اسيادكم ااشعوب ااغربية و اضغطو على حكامكم الجبناء و اامطبعين لكي يساعدون اهل غزة هنا أصدق انكم صادقين و تحبون غزة و تدافعون عن ااقدس لكن ان تبقو في اماكنكم ولا تتحركون ساكنا و تدخلون غزة في منشورات طبية هنا اقولها لك انكم منافقين وغير صادقون و انتم من تقتلون اطفال غزة بسكوتكم وبجبنكم. نقطة وانتهى
شكرا دكتور بارك الله فيك و على كل جهدك لينتفع الناس
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته.
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين.
جزاكم الله خيرا.
ودكتور بيرج تحياتي لك على كل ما تقدمه من معلومات قيمه
❤❤❤❤ شكراً لك يا دكتور على هذه المعلومات الطبية الرائعة شكراً لك ❤❤
تحيه من القلب لحضرتك والف شكر معلومات جدا مفيده ❤👍🙏
❤ شكرا للدكتور الرائع ممكن حضرتك تتكلم عن مرض ضمور العضلات لان اولادي مصابين به
شرح مفيد ....احسن دكتور 🎉🎉
شكرا جزيلا دكتور ولمجهوداتك القيمة 👌🙏
بوركت يادكتور وفيت وكفيت دكتور رائع
الصلاه والأذكار والتسبيح وتزين حياتك
جزاك الله خيرا وبارك الله فيكي
ربنا آتنا في الدنيا حسنة ، وفي الآخرة حسنة ، وقنا عذاب النار . متفق عليه
السلام عليكم
شتريت collagen dr berg من الصيدلية
المرجو شرح الطريقة والمدة لاستهلاكه شكرا
كل الشكر وتحية من القلب من الكويت دكتور ببرج فعلا استفدت كثيرا من معلومات ربى يبارك فيكم
شكرا دكتور على ماتقدمة لحد الان كل شيء مفيد للصحة من العراق ننحن نشكرك
شكراً جزيلاً دكتور بيرج 😊
طبيب اكثر من رائع 👍🏼🌷
شكرا د بيرج على المعلومات القيمه والتى تعطينا اياها بالتفصيل
شكرا علي المعلومات المفيدة يا دكتور 👍👍👍😃
شكرا دكتور بيرج العظيم ❤❤😘😘😘😘
Merci infiniment docteur bravo pour cette superbe vidéo
شكرا كثيرا على المعلومات والوصفات
الله يعافيك
ممتاز دكتور بيريج بارك الله فيك❤
جزاك الله خيرا
انت مدهش دكتور👍🏼
شكراً جزيلاً دكتور بيرج ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
كل التقدير والاحترام لك دكتور
بارك الله فيك احمد الوزير 🌹🌹🌹
شكرا جزيلا
معلومات رائعة ومفيدة لكن نحتاج وصفة الجيلاتين الغير منكه ون اين نحصل عليه نظراً لصعوبة تحضير العظام والطهي وغيرها والبعض قد لايحب استخدامها بشكل مباشر مع الشكر الجزيل
Thanks for your advices so interesting context ❤
شكراا دكتور🙏🏻
كيف يحصل النباتيين عليه من النباتات او مكملات غذائية
معلومات قيمة ومفيدة
شكرا د. بيرج❤
ارجو ان تحكي عن سبب زيادة الماء للحامل في البطن وهل يوجد حلول لها
شكرا دكتور
شكرا جزيلا دكتورنا الفاضل على هذه الإفادة
Thank you so much.. Dr berg 🌹🌹🌹
Doctor, please talk about Becker's nevus and ways to treat it
Thank you❤
محتوى مميز شكرا
شكرا جزيلا ❤
كيف يكون الاستعمال يوميا نشرب منه ؟لو بالاسبوع مرتين لو كيف ؟ هل يسبب ارتفاع بالكوليسترول؟
Thanks so much ❤doctor
❤كل الشكروالامتنان
كل عام وانت بخير
لكن دكتور مرضى النقرس هل يمكن أن تاخده ارجو الإجابة من فضلك
رائع
سلام عليكم هل كولاجين العظام يضر الكلية التي بها كيس (صغير)
Lovely it ❤❤💐👍
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
Thank you
ممكن فوائد الثوم للبشره
شكرا دكتور بيرج وشكرا للمترجم الذي بذل مجهود في ترجمة
السؤال بالنسبة للناس الي ماعندها مشكلة مع السكر هل يمكن تناول حلوى الجيلاتين والاستفادة منها ؟
اتوقع نفسه مرق الكسور
(اطراف العظام البقر او الغنم)
الي نطبخه بالعراق
شكرا جزيلا دكتور بيرج ❤
سبحان الله والحمدلله ولا إله إلا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة إلا بالله
بالتوفيق
اللهم اني أدعوك بأسمك الواحد الاحد الفرد الصمد ان ترزق ذريتي حظاً في الدين والدنيا اللهم عظم مكانتهم وارفع شأنهم ولا تجعلهم من الاشقياء اللهم أعزهم ولا تذلهم وأسعدهم وأسعدني بهم ومعهم اللهم أنعم عليهم بالصحة والعافية والذكاء والنباهة وارزقهم احسن الخلق
يعني تنصحونا نسمعه ام لا افيدونا احد جرب واستفاد من علاجه وعلاج محمد كيلاني لان بدات استخدم الميثلين بلو
ونتم روحي ونتم كل عام بخير
منتجات الدكتور بيرج متوفرة بتركيا شي ؟
ياريت تكون ترجمةبالكلام من فضلك
بعد مشاهدتي لكل فيديوهات دكتور بيرج
في البداية توقفت عن السكر و الخبز و من بعد المشروبات الغازية لاكن بعدها قال انه الحبوب مضرة و الشوفان 😫 ففطوري في السابق كان على الشوفان و الفواكه و الحليب
و قال انه الفواكه غنية بالسكر فتوقفت عن الشوفان و الفواكه و الحليب و أيضا الأجبان
و توقفت عن الحبوب الجافة و المكسرات مثل ما قال انها مضرة و شرب الماء أيضا مضر توقفت عن الشرب مثلما كنت في السابق لتر و نصف
و اليوم بعدما عملت شاي شاهدت فيديو يقول انه مضر 🤓
الآن قررت الخروج للجبل و الرعي على الحشيش 🌿
😅😅😅😅😅😅😅
😂😂😂😂😂😂
بالمناسبه الحشيش مظر وفيه حشرات ويرقات
😂😂😂 فيه معلومات يقولها صحيحة وفيه معلومات خاطئة بالنسبة للفواكه فهي صحية والخضر والما قال انو ملازم يكثر منو الجسم يخبرك إذا كنت تحتاج الما وفي الواقع ياكل الإنسان ولكن بالانتظام ويبتعد عن زيوت وسكر وغيرها من المواد ويمارس الرياضة
انا كذلك صرت اشرب عصير خضار وحليب غنم وتمر
ويومي هذا اعاني من المعدة بسبب الليمون بقشره وبذوره الي مدحها الدكتور بيرج هههههههه
عندما اتابع فديوات دكتور بيرغ فاني اتعجب من مدى تعقيد جسم الانسان
سبحان الخالق
صحيح سبحان الله والدكتور بيرج خبير وطبيب وباحث ذكي ومتابع ورائع ،،.
صحيح سبحان الله والدكتور بيرج خبير وطبيب وباحث ذكي ومتابع ورائع ،،.
سلام عليكم دكتور أنا أرجو منك وصفه او علاج للارق وقلة النوم وشكرا إلك
الاقلاع عن العاده السريه أو عندك نقص فيتامين
Thank you so much ❤
عيدكم مبارك وكل عام وانتم بالف خير متابعي قناة الدكتور بيرج ولكل الامة الإسلامية اعاده الله علينا وعليكم بالخير واليمن والبركات ❤😍💖
اللهم امين رب العالمين 🤲 جزاك الله خير الجزاء ويسعدك ربي 🤲💐💐💐💐💐
اللهم امين يارب العالمين..وكل عام وانتم بخير وان شاء الله من عواده
نشتي، تشرح لنا يادكتور
علاج فطريات التهاب الراس
فطريات مزمنه
مغلي القرنفل استخدمي والسبيرولينا 😊
والقشره بالراس خواتي
دكتور انا عمري 45 سنه فيديو خاص عن تفتيح البشره لان تقدم العمر يثر على لون البشره الجافه
مختصر الكلام ماهو ❤❤❤
بصندوق الوصف
@@mariamsarhan2737 كلام كثير وانا نضري ضعيف جدا. بنت اخي تكتب لك حاليا. مختصر الكلام ماذا نتناول.
هل الدهن المتجمد على السطح جيد للإستعمال في اعداد الطعام مرة أخرى ؟ ونريد نظام غذائي للأشخاص الذين إستئصلوا الغدة الدرقية 🙏 بتمنى الحواب على سؤالي وكل من يهمه الأمر ايضاً يضع لايك لكي يرى الكومنت رجائاً 🫶
فيه كروب للدكتور سمارة على الفيس وفيه اعضاء اطباء وخبراء تغذية سألتهم على الدهن المستخرج من الكولاجين او مرقة العظام قالو لي انها جدا مفيدة ومغذية وتستعمل لطهي الطعام بدل الزيوت المضرة
@@omkenan7358 👍
يمكن اذابة الشحوم الحيوانية واستخدامها بدل الزيوت المهدرجة
انا اعرفت انه تستعمل اذا كانت من مصدر موثوق ومربى البقر ع العلف الصحي
ممكن رابط المجموعة
طيب والذي ياخذ مكملات الكولاجين .ماهو احسن مكمل لوتكرمت
أظن كولاجين يكون من مصدر طبيعي افضل من المكملات
Ok merci
اللهم سخر لي الأرض ومن عليها والسماء ومن فيها وعبادك الصالحين من حولي، اللهم سخر لي كل من تولى أمري وأرزقني من حظوظ الدنيا أجملها.
الكرعين وغضاريف العظام ونخاعها الداخلي يمكن أن تغلى ويحتفض بمرقها على شكل مكعبات تستعمل في اي اكلة
وصفة المكعبات بليز
ايامكم سعيدة كل سنة وانتم طيبين
اللهم امين رب العالمين 🤲 جزاك الله خير الجزاء 💐💐💐
Thank you for all your hard work to provide us ( the public ) with medical advices for better healthy life style
The recipe you mentioned at the end of your video ‘ Bone Broth ‘ it’s very common dish in the Middle East and it’s called ‘ Tishreeb تشريب ) and it can be made with either red or white meat
Have a great day sir
Sarina
هل شراب الكولاجين من فارمسي مفيد
اشري الهرڨمة وطيبيها ملوخية
قناة دروس طبية محتوي خاص بالصحة العامة و الصحة الانجابية و التغذية العلاجية السليمة
تابعونا لصحة افضل ❤