Prática de esfregar o corpo com toalha quente e húmida

Esta prática é indicada a todos em geral mas principalmente quando há uma condição de debilidade ou estagnação da energia no corpo.
Além de estimular a circulação sanguínea e linfática, permite que a energia flua por todo o corpo de forma homogénea, ajudando a pele a eliminar toxinas e gorduras.
Como opção pode juntar à água quente um pouco de sumo de gengibre, o que ajudará em particular à desinflamação das articulações.
Poderá proceder a esta prática 1 a 2 vezes por dia, evitando fazê-la durante o banho.