🧡유익한 영상입니다🧡 막연하게 아픈 두통에 자세한 설명이 있어서 나한테 맞춰 적용할 수 있어 좋았습니다. 제 경우는 꾸준히 목 스트레칭 해주면서 마사지만 해줘도 정말 좋더라구요! 추가적으로 목이 바른 자세를 유지할 수 있도록 교정하면서 내 목에 맞는 스트레칭과 마사지를 하는게 중요했어요! 맞지 않는 스트레칭은 열심히 했는데도 되려 목 이 뻐근하기만 하고 아무렇게나 마사지 하는 베개는 목이 딱딱하게 굳어지더라구요. 저는 경추2번(뒷목 들어간곳)마사지랑 뒷모겐베개(수면전후)로 쓰니까 일상생활에 지장 없을만큼 정말 도움 많이됐습니다.
안녕하세요 14살 학생인데 2주전에 버스안에서 심한 어지러움을 호소하고 결국 응급실로 갔는데 열이 38도 이상으로 나오고 그래서 코로나 검사 해보니까 음성으로 나오고,피검사와 심전도 검사까지 다 해봤는데 전부 정상으로 나왔거든요..그 이후로 걱정안하고 지내려 했는데 이후로도 계속 머리가 어지럽고 아파서 이비인후과도 가보고 그랬는데 귀랑은 전혀 상관이 없으며 공황장애같은 심리적인 질환인 거 같다고 그러셨어요 제가 그 당시에 좀 스트레스를 받았었거든요 나중에는 밥만 먹으면 속이 안좋고 머리가 더 아파지길래 죽을 좀 챙겨먹기 시작했구요,뒷목이랑 어깨가 계속 아프기도 해서 일단 신경과부터 가봤는데 선생님께서 경추성 두통일 가능성이 높다고 하시더라구요..근데 앞뒤가 안맞는게 제가 저번에 너무 어지러워서 응급실 갔었을때는 너무 어지러움에만 신경이 가있어서 그런가 경추가 아픈건 딱히 느끼진 못했거든요..일단 그렇게 진단을 받았으니 스트레칭도 하고 목 운동도 하고 있는데 소화불량이 사라진 거 빼고는 딱히 괜찮아진건 없네요ㅜㅜ오늘은 기침나오고 가래 나오고 콧물도 나와서 또 감기도 걸렸나봐요ㅠㅜ일단 현재 제 증상은 머리가 조이듯이 아프고 좀 어지럽고 눈시력이 약간 안좋아졌고 눈이 좀 쑤시고 아프기도 해요ㅜㅜ뒷목도 아프고 경추와 연결되어 있는 어깨와 등도 다 아프구요..가끔은 손발이 저릴 때도 있습니다ㅜㅜ찾아보니 경추성 두통이 맞는 거 같긴 한데..정확히 잘모르겠어서 여쭤봅니다 저 정말 경추성 두통이 맞는 걸까요??제가 너무 의사선생님을 안믿는 거 같기도 한데..계속 스트레칭 하고 마사지 해도 안괜찮아지면 다시 신경과 가서 뇌 검사를 해보려구요
선생님 영상 잘 시청했습니다 한 가지 여쭈어볼것이 있습니다. 신경전도검사와 근전도 검사를 했는데 경추 6,7번이 이상이 있다고 하시더군요. 근데 목은 항상 경추1,2번 쪽이 아프고 심할때는 두통과 메스꺼움, 어깨통증 양쪽 팔까지 아프네요. 선생님들이 디스크는 아니고 일자목 거북목 때문이라고 하시던데..mri를 찍어봐야 하나요?
이거 답장 안해주셔서 해주세요ㅠ 이질문이었습니다 저는 이제 고3이되었고 중2때 학교건물밖에 빨간벽 거기서 친구랑 다투다가 친구가 좀 쎄게 머리를 잡고 빨간벽에 쎄게쳤었는데 그게 순간순간떠오르는데 괜찮을까요 그때 그러고나서 학교수업도듣고 학원도갔었던걸로 기억하는데 아픈거는 없었던걸로 기억합니다 가끔 두통오는거빼고는 없습니다 계속떠올라서ㅠㅠ 그리고 하나더질문하려고하는건 이거입니다 그때 머리 부딪힌거 혹시 머리에 문제생긴건아니겠죠? 그게 걱정되서 자주 떠올라요ㅠㅠ 쎄게 부딪혀서 그리고 자주? 보통 두통이와요
선생님 안녕하세요. 제가 경추성 두통이 있는데, 이에 관해 몇 가지 질문을 드리고 싶습니다. 1. 저는 수면 시 침대에서 베개를 베지 않고 자는데 이것도 두통에 나쁜 습관인가요? 메모리폼 베개 등 경추에 좋다고 하는 베개를 이용하는 게 두통에 도움이 될까요? 2. 철봉이나 팔굽혀펴기 같은 맨몸운동을 정자세로 하는 것은 경추성 두통과 무관한지요? 3. 카페인과 불규칙한 수면 패턴이 경추성 두통을 악화시키는 요인으로 작용할 수 있나요? 선생님의 두통 스트레칭 영상을 보고 바로 구독했습니다 :) 앞으로 유용한 영상들 많이 올려주세요!! 개원 준비로 바쁘신 요즘일 텐데 답변은 선생님께서 편하실 때만 달아주세요. 감사합니다 !
1. 경추의 배열을 지켜주는 선에서 낮은 베개를 사용하는 것을 추천합니다. 베개를 베지 않을때 똑바로 누웠을때는 괜찮으나, 옆으로 돌아누울경우에는 배열이 비틀어지겠지요?? 베개는 값이 비싸다고 해서 꼭 좋은것은 아닙니다. 2. 운동하다가 자세의 불균형이나 과도한 근육 사용으로 두통이 발생하는 경우가 있습니다. 가벼운 철봉, 팔굽혀 펴기는 괜찮습니다. 3. 카페인, 수면부족은 근골격계 통증의 악화와 연관이 있습니다. 감사합니다.
꽈추형 채널보고 왔어요~^^ 일자목, 거북목, 경추 5-6번 디스크있구요(2012년 발병) 심할땐 고개도 못돌릴만큼 아프고 손저림까지 있다가(2014년까지) 이후 재활 및 운동을 병행해서 고통없이 잘 지내고있습니다. 제가 여쭤보고 싶은건 근력운동중 턱걸이를 하다 보면 승모근 자극이 심하게와서 하루이틀 그로 인한 두통을 겪게 되는데요. 물론 턱걸이가 등운동이지만 초보자에겐 일정기간 힘이 붙을때까진 승모근이 개입될수 밖에 없어서 서서히 하려는데 승모근 자극으로 목,어깨근육이 긴장되어 두통이 오는것도 경추성 두통으로 봐야하는게 맞는지요?
안녕하세요 저의 상황에 너무너무 도움이 되는 내용이라 감사의 인사 말씀을 드립니다. 오래전부터 불면증으로 고생하시는 80대 어머니가 최근에 척추수술을 받았는데 퇴원 후 집에서 밤새도록 간호하다가 저도 불면증으로 걸려 고생하고 있습니다. 제가 불면증으로 밤에 자지 않고 아침까지 침대에 누운 자세로 노트북을 보는 생활을 몇 달간 했습니다. 한 번은 아침까지 잠을 자지 못하고 있다가 침대에서 일어나는데 갑자기 뒷목이 *찌릿찌릿한 경험을 하였습니다. 그때 정신을 못 차리고 바로 누워 잠을 잤습니다. 그런데 그날부터 왼쪽 귀에서 *이명이 발병하였습니다. 그 후 이비인후과에 가서 진찰을 받았습니다. 청각 검사를 했지만 좌우 정상으로 나왔습니다. 제가 목이 뻐근하고 밤에 잠을 자지 못했다고 하니깐 물리치료를 받아 목 근육을 풀라고 하셨습니다. 또 정형외과 가서 x레이 등 검사를 했지만 뼈는 아주 정상으로 상태가 좋다고 합니다. 그리고 한의원에서 물리치료를 많이 받아보았으나 이명의 증상이 호전되지는 않고 있습니다. 참고로 머리에 두통이 있는 것은 아닙니다. 단지 이명이 계속 진행되고 있습니다. 앞으로 무슨 진료과에 가서 어떤 치료를 받아야 이명 치료에 도움이 되겠는지요 또 개인적으로 어떤 노력을 하면 좋을지요
선생님 경추성두통으로 원인은 거북목으로 진단받았어요. 아이가 항상 오른쪽 머리가 짓누르듯이 아프다고 하는데 멕켄지 운동, 유산소운동 얼마나 하면 머리아픈게 좋아질까요. 머리가 아프다고 할때마다 지켜보는 맘이 답답하네요... 자세교정과 아침 1시간 걷기운동, 저녁에는 철봉에 매달리기등 해볼수 있는건 다해보려고 합니다. 운동시작한지는 3일째구요.. 이런운동들이 두통개선에도 탁월하게 효과적일까요.. 학생이라 두통이 공부에 영향을 미쳐서 효과가 확실한 방법으로 도와주고 싶네요..
신경과에서 정확하게 진단받으신것이 맞으시죠? 한시간에 한번은 스트레칭, 한시간을 한번에 걷는 것은 지칠수 있어서 20분씩 나눠서 아침 저녁으로 걷는게 좋겠고, 시원한 공기 많이 마시고 쉬게 해주세요. 얼마나 운동해야 나을까라고 정확하게 정해진것은 없습니다. 자세교정, 운동은 혈압관리, 체중관리처럼 평생해야 합니다.
www.yes24.com/Product/Goods/117334961
💪 평생 젊은 뇌를 갖고 싶다면 꼭 읽어야 할 책 !
🧡유익한 영상입니다🧡
막연하게 아픈 두통에 자세한 설명이 있어서 나한테 맞춰 적용할 수 있어 좋았습니다.
제 경우는 꾸준히 목 스트레칭 해주면서 마사지만 해줘도 정말 좋더라구요!
추가적으로 목이 바른 자세를 유지할 수 있도록 교정하면서
내 목에 맞는 스트레칭과 마사지를 하는게 중요했어요!
맞지 않는 스트레칭은 열심히 했는데도 되려 목 이 뻐근하기만 하고
아무렇게나 마사지 하는 베개는 목이 딱딱하게 굳어지더라구요.
저는 경추2번(뒷목 들어간곳)마사지랑 뒷모겐베개(수면전후)로 쓰니까
일상생활에 지장 없을만큼 정말 도움 많이됐습니다.
열심히 공부중입니다 감사합니다
선생님 ~ 감사합니다^^
영상 잘 보고 연이어 운동 영상도 보며 따라했어요. 시원하니 좋아요~
감사합니다 😍
목 때문에 두통이 생길수도 있네요.
오늘도 좋은 정보 얻고 갑니다~^^
브레인튜브. 시청하면. 신기하게 뒷머리두통이. 사라지네요~!
약물치료 안들어요. 도수치료도 마찮가지구요. 신경차단술 할려면 어떻게 해야 되나요?
안녕하세요 14살 학생인데 2주전에 버스안에서 심한 어지러움을 호소하고 결국 응급실로 갔는데 열이 38도 이상으로 나오고 그래서 코로나 검사 해보니까 음성으로 나오고,피검사와 심전도 검사까지 다 해봤는데 전부 정상으로 나왔거든요..그 이후로 걱정안하고 지내려 했는데 이후로도 계속 머리가 어지럽고 아파서 이비인후과도 가보고 그랬는데 귀랑은 전혀 상관이 없으며 공황장애같은 심리적인 질환인 거 같다고 그러셨어요 제가 그 당시에 좀 스트레스를 받았었거든요 나중에는 밥만 먹으면 속이 안좋고 머리가 더 아파지길래 죽을 좀 챙겨먹기 시작했구요,뒷목이랑 어깨가 계속 아프기도 해서 일단 신경과부터 가봤는데 선생님께서 경추성 두통일 가능성이 높다고 하시더라구요..근데 앞뒤가 안맞는게 제가 저번에 너무 어지러워서 응급실 갔었을때는 너무 어지러움에만 신경이 가있어서 그런가 경추가 아픈건 딱히 느끼진 못했거든요..일단 그렇게 진단을 받았으니 스트레칭도 하고 목 운동도 하고 있는데 소화불량이 사라진 거 빼고는 딱히 괜찮아진건 없네요ㅜㅜ오늘은 기침나오고 가래 나오고 콧물도 나와서 또 감기도 걸렸나봐요ㅠㅜ일단 현재 제 증상은 머리가 조이듯이 아프고 좀 어지럽고 눈시력이 약간 안좋아졌고 눈이 좀 쑤시고 아프기도 해요ㅜㅜ뒷목도 아프고 경추와 연결되어 있는 어깨와 등도 다 아프구요..가끔은 손발이 저릴 때도 있습니다ㅜㅜ찾아보니 경추성 두통이 맞는 거 같긴 한데..정확히 잘모르겠어서 여쭤봅니다 저 정말 경추성 두통이 맞는 걸까요??제가 너무 의사선생님을 안믿는 거 같기도 한데..계속 스트레칭 하고 마사지 해도 안괜찮아지면 다시 신경과 가서 뇌 검사를 해보려구요
저는 침대끝에 누워서 늘어뜨리고
누워있는 스트레칭동작을 열심히 했더니 한달정도 지나고 두통과 어지럽이 없어졌어요
선생님 영상 잘 시청했습니다 한 가지 여쭈어볼것이 있습니다. 신경전도검사와 근전도 검사를 했는데 경추 6,7번이 이상이 있다고 하시더군요. 근데 목은 항상 경추1,2번 쪽이 아프고 심할때는 두통과 메스꺼움, 어깨통증 양쪽 팔까지 아프네요. 선생님들이 디스크는 아니고 일자목 거북목 때문이라고 하시던데..mri를 찍어봐야 하나요?
오~저희언니가 경추성두통을 진단받았는데 자세교정 하고 많이 좋아졌어요. 저도 두통 있는데 자세도 한번 다 잡아 봐야겠어요
자세 교정이 첫번째지요. 감사합니다 ~!
어디서 진단받으셨나요?
직접 찾아가서 진료받을수 있나요?찾아가는방법 알고싶어요.
선생님
저는요 퇴행성 목디스크라고
해요~~~
근데. 목이아프면. 머리까지
터질듯이 아포요. 병원입원해서
신경차단술도 치료 했는데요
차도. 없어요. 목에 주사도 엉청맞았어요
그런데. 효전이 안됩니다
어떻게 해야하나요?
디스크 수술이후 회복기간동안 현훈이 왔았는데ㅠ수술후 회복이겠거니 했는데 그이후로도 피곤하거나 목근육 등근육이 뭉칠때면 눈만 깜빡여도 현훈이 오고 입술 팔 다리 다저려요 이것도 목이 원인일까요
왠일입니까? 제가 요즘딱이런데 이 영상이 뜨니 소름~~~
"목"빠지도록 기다리고..."목"숨 바쳐 싸우며 살아가고..."목" 이 날아가고....늘 중심 이기에... 월화수/금토일에 중간, 목?
😅
그럼 병원을 어디로 가야하나요? 내과가야하나요 정형외과 가야하나요
선생님
경추성두통 체외충격파 치료 효과가 있을까요?
항간에 목뒤 충격파 받고 이명 생겼다는 얘기도 들리던데요.
주사요법, 약 다 소용이 없어서요.
저 체외충격파 했는데 효과 없음.목 뒤로 젖히는 신전운동 하루 100번씩 해 보세요.저 이거 하고 그나마 머리 울리는건 좀 없어졌어요.
오른쪽 날개뼈 뒷목 뒷통수까지 찌이잉 땡기고
앞쪽 가슴 쇄골이라고 해야하나?
갈비뼈 부러졌을때 통증보다 아팠습니다
소염진통제로 버티다..한달정도 지속되니깐
모든 미련버리고..얼마나 살수있을까? 고민했습니다 이정도 통증이면 뇌속에 거대한 암덩어리가 있을거라 생각했거든요..
MRI 찍으면 시한부라고 나올꺼같아서
겁이나더군요..
통증병원갔더니 주사한대 맞으라길래
그래... 죽을때 죽더라도 통증은 없이 죽는게 낫겠지.. 시키는대로 했습니다
일단 오늘맞았고 앞으로 상황을 지켜보겠는데
선생님 영상처럼 경추성 두통이면 좋겠습니다.
이거 답장 안해주셔서 해주세요ㅠ
이질문이었습니다
저는 이제 고3이되었고 중2때 학교건물밖에 빨간벽 거기서 친구랑 다투다가 친구가 좀 쎄게 머리를 잡고 빨간벽에 쎄게쳤었는데 그게 순간순간떠오르는데 괜찮을까요 그때 그러고나서 학교수업도듣고 학원도갔었던걸로 기억하는데 아픈거는 없었던걸로 기억합니다 가끔 두통오는거빼고는 없습니다 계속떠올라서ㅠㅠ
그리고 하나더질문하려고하는건 이거입니다
그때 머리 부딪힌거 혹시 머리에 문제생긴건아니겠죠? 그게 걱정되서 자주 떠올라요ㅠㅠ 쎄게 부딪혀서
그리고 자주? 보통 두통이와요
네. 머리에 문제 없어 보여요. 이제 공부하면 되요 ~ :)
선생님 예전부터 가려했는데
경추성두통이 확실히 심해졌어요
찾아뵈도 되나요?
선생님 안녕하세요. 제가 경추성 두통이 있는데, 이에 관해 몇 가지 질문을 드리고 싶습니다.
1. 저는 수면 시 침대에서 베개를 베지 않고 자는데 이것도 두통에 나쁜 습관인가요? 메모리폼 베개 등 경추에 좋다고 하는 베개를 이용하는 게 두통에 도움이 될까요?
2. 철봉이나 팔굽혀펴기 같은 맨몸운동을 정자세로 하는 것은 경추성 두통과 무관한지요?
3. 카페인과 불규칙한 수면 패턴이 경추성 두통을 악화시키는 요인으로 작용할 수 있나요?
선생님의 두통 스트레칭 영상을 보고 바로 구독했습니다 :) 앞으로 유용한 영상들 많이 올려주세요!! 개원 준비로 바쁘신 요즘일 텐데 답변은 선생님께서 편하실 때만 달아주세요. 감사합니다 !
1. 경추의 배열을 지켜주는 선에서 낮은 베개를 사용하는 것을 추천합니다. 베개를 베지 않을때 똑바로 누웠을때는 괜찮으나, 옆으로 돌아누울경우에는 배열이 비틀어지겠지요?? 베개는 값이 비싸다고 해서 꼭 좋은것은 아닙니다.
2. 운동하다가 자세의 불균형이나 과도한 근육 사용으로 두통이 발생하는 경우가 있습니다. 가벼운 철봉, 팔굽혀 펴기는 괜찮습니다.
3. 카페인, 수면부족은 근골격계 통증의 악화와 연관이 있습니다.
감사합니다.
@@브레인튜브BrainDoctor 답변 고맙습니다!!! 선생님 영상들을 보면서 두통 빨리 극복하겠습니다 :)
안녕하세요 저는 평소 두통이 심해서
미가드, 이미그란정(지금은이름바뀜)
을 처방받아먹고 있어요.
그런데 신경과에 갔을때 목검사는 안했어요 그냥 뇌파검사랑,mra 를 찍었는데 정상이래요.
미가드를먹었을때 1시간뒤에 몸이 힘들어지더라구요.두통은괜찮아지는데
몸은힘들어 누워있게되더라구요...
제가 경추성인지 그냥두통인건지 모르겠는데..신경외과가봐야 하는건지..
미가드를 먹어야 두통이 괜찮아지면
전 그냥두통인건지......궁금합니당ㅠ
미가드는 편두통 약이고,
아마도 신경과에서 편두통이라고 진단하고 약을 처방해 주신것 같습니다.
약 복용후 불편감이 심하시다면 주치의 선생님과 상의하여 약제 변경하실수 있습니다.
건강 - 경추성 두통 일자목 연관통!!!!
꽈추형 채널보고 왔어요~^^ 일자목, 거북목, 경추 5-6번 디스크있구요(2012년 발병)
심할땐 고개도 못돌릴만큼 아프고 손저림까지 있다가(2014년까지) 이후 재활 및 운동을 병행해서 고통없이 잘 지내고있습니다.
제가 여쭤보고 싶은건 근력운동중 턱걸이를 하다 보면 승모근 자극이 심하게와서 하루이틀 그로 인한 두통을 겪게 되는데요.
물론 턱걸이가 등운동이지만 초보자에겐 일정기간 힘이 붙을때까진 승모근이 개입될수 밖에 없어서 서서히 하려는데
승모근 자극으로 목,어깨근육이 긴장되어 두통이 오는것도 경추성 두통으로 봐야하는게 맞는지요?
네 맞아요 ~ 머리도 두개골 바깥으로 근육, 근막이 싸고 있어서 이런 구조적인 문제로 오는 두통이 많습니다. 늘 스트레칭 꾸준히 해주세요
☺
안녕하세요
저의 상황에 너무너무 도움이 되는 내용이라 감사의 인사 말씀을 드립니다.
오래전부터 불면증으로 고생하시는 80대 어머니가 최근에 척추수술을 받았는데 퇴원 후 집에서 밤새도록 간호하다가 저도 불면증으로 걸려 고생하고 있습니다.
제가 불면증으로 밤에 자지 않고 아침까지 침대에 누운 자세로 노트북을 보는 생활을 몇 달간 했습니다.
한 번은 아침까지 잠을 자지 못하고 있다가 침대에서 일어나는데 갑자기 뒷목이 *찌릿찌릿한 경험을 하였습니다. 그때 정신을 못 차리고 바로 누워 잠을 잤습니다. 그런데 그날부터 왼쪽 귀에서 *이명이 발병하였습니다.
그 후
이비인후과에 가서 진찰을 받았습니다. 청각 검사를 했지만 좌우 정상으로 나왔습니다. 제가 목이 뻐근하고 밤에 잠을 자지 못했다고 하니깐 물리치료를 받아 목 근육을 풀라고 하셨습니다.
또 정형외과 가서 x레이 등 검사를 했지만 뼈는 아주 정상으로 상태가 좋다고 합니다.
그리고 한의원에서 물리치료를 많이 받아보았으나 이명의 증상이 호전되지는 않고 있습니다.
참고로
머리에 두통이 있는 것은 아닙니다. 단지 이명이 계속 진행되고 있습니다.
앞으로 무슨 진료과에 가서 어떤 치료를 받아야 이명 치료에 도움이 되겠는지요 또 개인적으로 어떤 노력을 하면 좋을지요
선생님 경추성두통으로 원인은 거북목으로 진단받았어요. 아이가 항상 오른쪽 머리가 짓누르듯이 아프다고 하는데 멕켄지 운동, 유산소운동 얼마나 하면 머리아픈게 좋아질까요. 머리가 아프다고 할때마다 지켜보는 맘이 답답하네요... 자세교정과 아침 1시간 걷기운동, 저녁에는 철봉에 매달리기등 해볼수 있는건 다해보려고 합니다. 운동시작한지는 3일째구요.. 이런운동들이 두통개선에도 탁월하게 효과적일까요.. 학생이라 두통이 공부에 영향을 미쳐서 효과가 확실한 방법으로 도와주고 싶네요..
신경과에서 정확하게 진단받으신것이 맞으시죠?
한시간에 한번은 스트레칭, 한시간을 한번에 걷는 것은 지칠수 있어서 20분씩 나눠서 아침 저녁으로 걷는게 좋겠고,
시원한 공기 많이 마시고 쉬게 해주세요.
얼마나 운동해야 나을까라고 정확하게 정해진것은 없습니다.
자세교정, 운동은 혈압관리, 체중관리처럼 평생해야 합니다.
경추성 두통이라고 이야기 안하셨고 자세가 문제인거 같다.. 자세교정과 유산소운동, 근력을 늘려야 한다 하셨어요.
약먹고도 두통이 나아지지 않아 오늘 정형외과에 가서도 검진 받았는데요.
거북목때문에 두통이 오는 경우는 목뒤쪽부터 주위 머리쪽이 아프다고 저희 아이 아픈 부위는 거북목과 상관없다고 하고 스트레스성 두통 같다고 하세요
유투브로 두통에 관한 정보를 보다가 편두통 긴장성 두통도 알게되었는데
그런쪽일까요.. mri 상으로는 이상소견없다고 합니다..
약처방은 덱타론정 2회복용 헤다크캡슐 1회복용했는데 두통호전 안된다고 해요 , 복용횟수가 적은걸까요
두통이 24시간 지속 지난해 9월 말부터 몇달간 지속 상태이고 약안먹고 참을만한 상태라고 하는데.. 대학병원을 가야할까요..