1) Mindulfness (prácticar la meditación de atención plena) 2) Grounding (pisar el suelo completamente descalzo, mejor si se puede pisar pasto) 3) Tomar sol 4) Moverse un poco (salir a caminar, trotar, bailar, ejercicios de fuerza como abdominales o flexiones, etc) 5) Comer alimentos con bajo índice glucémico, de 70 para abajo (huevos, queso, nueces, etc.)
Hola Nico! !Muchas gracias por tu canal! Me gustaría consultarte (o sugerirte como contenido para un video futuro) técnicas para encarar exámenes escritos de dos horas de duración. Personalmente, me cuesta mantener la concentración y el ritmo para resolver o responder las preguntas del examen después de los primeros 70 minutos. Además, estudio traductorado de inglés y después de 70 minutos ya se me dificulta mantener la claridad y ver los errores en el texto (de tipeo, puntuación) y hacer la edición final antes de entregar el texto lo que significa una puntuación más baja en los resultados y peor calidad de trabajo. Gracias nuevamente por los contenidos y la forma de transmitirlos. A través de tu canal, me estoy replanteando completamente cómo encarar las técnicas de estudio para el segundo semestre. Éxitos! Saludos y gracias de nuevo.
meditacion¿?¿?¿? pisar el pasto¿? fotos con cristales? jajajajajaj donde están los trabajos con doble ciego y sus conclusiones? una cosas es que esté bueno, y otra que tenga efectos objetivos sobre el cuerpo (objetivos¡¡¡¡) cuando te bajas del auto y te patea, no es la energia de del cuerpo, es el aire que roza con la carrocería. si te queres ganar unos likes esta bien, dale , pero de ciencias como dice el chavo, " que brutooooo, pongale cero"
1) Mindulfness (prácticar la meditación de atención plena)
2) Grounding (pisar el suelo completamente descalzo, mejor si se puede pisar pasto)
3) Tomar sol
4) Moverse un poco (salir a caminar, trotar, bailar, ejercicios de fuerza como abdominales o flexiones, etc)
5) Comer alimentos con bajo índice glucémico, de 70 para abajo (huevos, queso, nueces, etc.)
Excelente!!lo voy a poner en práctica!!!
5 técnicas para descanso activo:
1. Meditación.
2. Caminar descalzos y tomar sol.
3. Ejercitarse: caminar y flexiones
4. Bailar.
5. Comer alimentos con bajo índice glucémico: huevo, queso o nueces.
Hermano saludos dese Venezuela me encanta mucho contenido es muy bueno, una sugerencia, proyecta más tu voz, del resto genial tu contenido brother
Me alegra saber eso!, gracias por la sugerencia, un abrazo 🙌
Hola Nico! !Muchas gracias por tu canal! Me gustaría consultarte (o sugerirte como contenido para un video futuro) técnicas para encarar exámenes escritos de dos horas de duración. Personalmente, me cuesta mantener la concentración y el ritmo para resolver o responder las preguntas del examen después de los primeros 70 minutos. Además, estudio traductorado de inglés y después de 70 minutos ya se me dificulta mantener la claridad y ver los errores en el texto (de tipeo, puntuación) y hacer la edición final antes de entregar el texto lo que significa una puntuación más baja en los resultados y peor calidad de trabajo. Gracias nuevamente por los contenidos y la forma de transmitirlos. A través de tu canal, me estoy replanteando completamente cómo encarar las técnicas de estudio para el segundo semestre. Éxitos! Saludos y gracias de nuevo.
Me encantaron tus consejos, los pondré en práctica
Muchas gracias.
Saludos desde Colombia
Hola Nico !!! Excelente concejo. Podris recomendarme algun libro de Midfulness
NICOO AMO TUS VIDEOS. VOY A IMPLEMENTAR TODO ESTO
Me encantaron!!
gracias por estas herramientas!! abrazo
Tremendo contenido amigo!!!!
Nice!!!
Nico, cuáles son los libros de Mindfulness que recomendás? No los encontré en la descripción. Gracias!!
Lo que necesitaba 👐
por cuanto tiempo el mindfulness
No están los libros en la descripción 😢
Están abajo.. Todos los vínculos #.
Gracias profe por cuidar la salud mental del estudiante promedio❤ jajaj
Voy a dejar de comer chocolate cuando estudio jajajaja ❤
Pongo violeta de Alcides 😂
🤣
No se escucha bien
meditacion¿?¿?¿? pisar el pasto¿? fotos con cristales? jajajajajaj donde están los trabajos con doble ciego y sus conclusiones?
una cosas es que esté bueno, y otra que tenga efectos objetivos sobre el cuerpo (objetivos¡¡¡¡)
cuando te bajas del auto y te patea, no es la energia de del cuerpo, es el aire que roza con la carrocería.
si te queres ganar unos likes esta bien, dale , pero de ciencias como dice el chavo, " que brutooooo, pongale cero"